Wir haben die besten Inhaltsstoffe für die Hautpflege entschlüsselt, von A bis Z

Design von Lauren Park

Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.

Bevor ich alt genug war, um zu wissen, was Altern bedeutet, sagten mir Erwachsene schnell: „Schönheit mag verblassen, aber Respekt währt ewig.“ (Oder Diamanten, abhängig vom Erwachsenen.) Jetzt, da ich fast 30 Jahre alt bin, kann ich sagen, dass das eine Menge ... Perspektive ist, die sich als Tatsache tarnt.

Schönheit ist eine Meinung, ebenso wie Respekt davon abhängt, von wem man sie haben möchte, und keiner dieser Werte muss unabhängig vom Altern sein – aber die Option dazu sollte respektiert werden. Wie ich aussehe, sollte nicht bestimmen, ob ich mich schön oder gehört fühle oder nicht.

Und doch kann diese Realität in einem digitalen Zeitalter der Aufmerksamkeit schwer zu halten sein. Bringen wir die Schönheit also zurück auf das Wesentliche: Was Freude bereitet und wenn es um Haut geht, finde ich es angenehm, genau zu wissen, was ich eigentlich auf mein Gesicht auftrage – und warum.

Wir haben uns mit Michelle Wong von LabMuffin zusammengetan, um eine Liste von Hautpflegeinhaltsstoffen von A bis Z zu erstellen, die Ihrer Haut gut tut, mit einer Menge Wissenschaft, die dies unterstützt. —Christal Yuen, Leitender Redakteur

Für einige der Inhaltsstoffe haben wir auch Produktempfehlungen aufgenommen, die auf Bewertungen, unseren Erfahrungen und der Frage, ob wir sie zurückkaufen, basieren. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles auf dieser Liste benötigen. Manchmal kann nur ein Serum wirklich alles machen.Oder vielleicht ~die Zutat ist nicht das Problem~!

A wie Aloe Vera

Auch eine beliebte Zimmerpflanze, Aloe Vera Gel kommt genau von dort, wo es sich anhört: aus dem klebrigen, klaren Fruchtfleisch im Inneren der Pflanzenblätter. Sie können Ihre eigene Aloe für DIY-Behandlungen anbauen, aber testen Sie, bevor Sie auf Ihrer Haut All-in gehen. Natürliche, ungefilterte Aloe kann bei einigen allergische Reaktionen hervorrufen.

Ihre Haut wird das lieben: Hast du eine Verbrennung? Aloe Vera Gel darauf geben. Dies ist ein gängiges Hausmittel zur Linderung von Verbrennungen und Wundheilung (obwohl der Beweis für seine Wirksamkeit ist nicht so stark ). Es gibt noch weitere potenzielle Vorteile: Ihre Haut wird mit ihren entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Verbindungen (einschließlich Vitaminen) prall und mit Feuchtigkeit versorgt.

Aloe kann deiner Haut helfen, Wasser zu halten, sie kann deine Haut aber auch austrocknen. Es ist am besten, einen feuchtigkeitsspendenden Balsam über 100 Prozent Aloe zu schichten.

Wo Sie es finden: Die meisten Sonnenbrandbehandlungen, Feuchtigkeitscremes und Seren listen Aloe als Gel oder Extrakt auf, aber wie viel Aloe pro Produkt variiert.

B für Benzoylperoxid

Benzoylperoxid ist eine der häufigsten Aknebehandlungen, die Sie finden werden. Sie haben es wahrscheinlich als Teenager verwendet, ohne zu wissen, warum das Versprechen des Produkts in Erfüllung ging. Eine übersehene Nebenwirkung neben (mit sehr geringer Wahrscheinlichkeit) potenzieller Allergien? Es kann gefärbte Stoffe wie Kissenbezüge und Handtücher bleichen.

Ihre Akne wird das lieben: Auf Wiedersehen, Akne verursachende Bakterien (auch bekannt alsPropionibacterium acnes). Dieser Inhaltsstoff zerstört diese Mikroben bei Kontakt und verursacht im Gegensatz zu Antibiotika keine mikrobielle Resistenz. In den richtigen Mengen kann es auch als mildes entzündungshemmendes Mittel wirken, um Ihre Haut zu beruhigen.

Und in diesem Fall ist weniger mehr. Die Forschung zeigt, dass Konzentrationen von 2,5 Prozent sind bei der Bekämpfung von Akne genauso wirksam wie Produkte mit 10 Prozent Benzoylperoxid , mit weniger Nebenwirkungen (Trockenheit, Reizung und rote, schuppige Haut).

Wo Sie es finden: Benzoylperoxid kommt in rezeptfreien (OTC) Cremes und Reinigungsmitteln in Konzentrationen zwischen 0,5 und 10 Prozent vor. Sie können es vorbeugend im ganzen Gesicht oder als punktuelle Behandlung von Pickeln verwenden.

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C für Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das in Zitrusfrüchten vorkommt, aber legen Sie sich noch keine Scheiben auf Ihr Gesicht. So stärken Sie das Abwehrsystem Ihrer Haut nicht gegen die Umwelt, denn in diesem Fall ersetzt die Anwendung die Verdauung. (Und Sie pinkeln einfach das zusätzliche Vitamin C aus, das Sie zu sich nehmen.)

Ihre Haut wird das lieben: Als erste Verteidigungslinie gegen die Sonne trägt Ihre Haut die Hauptlast des oxidativen Stresses. Vitamin C ist wie ein Verbündeter in der Armee und hilft Ihrer Haut, Sonnenschäden, Falten und abnormale Pigmentierung zu bekämpfen. Es ist in der Lage, bestehende Pigmentierungen zu verblassen und den Hautton aufzuhellen. Sie können auch eine Abnahme von feinen Linien und Falten aufgrund seiner Fähigkeit, die Kollagenbildung zu erhöhen, feststellen.

Wo Sie es finden: Suchen Sie in der Zutatenliste nach Ascorbinsäure. Die besten Folgebestandteile des Produkts sollten Vitamin E (Tocopherol) und Ferulasäure sein, zwei weitere Antioxidantien, die helfen, es zu stabilisieren.

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Oder schauen Sie sich eine Alternative an. Ascorbinsäure ist eine A-Liste, aber wenn ein Produkt Ihre Haut reizt oder einfach zu schnell schlecht wird, versuchen Sie ein Derivat wie:

• Magnesiumascorbylphosphat
• Natriumascorbylphosphat
• Ascorbyltetraisopalmitat
• Tetrahexyldecylascorbat
• Ascorbylglucosid

Hinweis: Die Vorteile dieser sind weniger gut erforscht.

D für Decylglucosid

Sie können sich nicht von Seifenlauge verabschieden? Entscheiden Sie sich für ein sanftes Tensid wie Decylglucosid. Tenside sind Chemikalien, die hydrophile (wasserliebende) und lipophile (ölliebende) Anteile enthalten, die miteinander verbunden sind, sodass sie Substanzen wie Öl und Schmutz helfen können, sich in Wasser aufzulösen und abzuwaschen.

Ein Ideal für Schaumliebhaber: Dank seiner relativ großen Struktur dringt Decylglucosid nicht so schnell in die Haut ein und lässt sich leicht von der Haut abspülen. Es schäumt auch zufriedenstellend, aber ohne die Härte, die Sie bei normalem Geschirrspülmittel antreffen könnten. Oh, und es ist auch biologisch abbaubar und hat eine geringe Umweltbelastung.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Tenside die Haut häufig reizen, aber Decylglucosid ist nicht dasselbe wie das berüchtigte Natriumlaurylsulfat (SLS), das anhaltende Reizungen und Trockenheit verursacht. Stattdessen ersetzt es SLS in vielen Schönheitsprodukten, sodass Leute wie wir unseren Schaum immer noch auftragen können.

Wo Sie es finden: Sehen Sie einen Reiniger, der vorgibt zu schäumen und sanft zu sein? Schauen Sie sich die Rückseite an und sehen Sie, ob sie Decylglucosid enthält.

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E für Vitamin E.

In Lebensmitteln kommt Vitamin E in Pflanzenölen, Nüssen und Samen vor. Seine Hauptaufgabe im Körper besteht darin, als fettlösliches Antioxidans zu wirken und auch die Immunfunktion und die Herzgesundheit zu unterstützen. Aber wie bei Vitamin C wird die topische Anwendung mit diesem Inhaltsstoff die besten Ergebnisse erzielen. Vor allem, wenn es um Sonnenschutz geht.

Ihre Haut wird das lieben: Als Antioxidans ist Vitamin E das Gegenstück von Vitamin C zur Hautgesundheit. Es schützt die fettigen Zellteile Ihres Körpers (wie die Zellmembranen) vor den reaktiven freien Radikalen, den Schuldigen für oxidative Schäden und die Auswirkungen des Alterns (oft durch UV-Exposition verursacht). Bei den meisten Menschen verursacht Vitamin E keine allergischen oder reizenden Reaktionen.

PS Möglicherweise wird Vitamin E allgemein als Behandlung von Verbrennungen und zur Reduzierung von Narben bezeichnet, aber es gibt nicht viele Beweise dafür, dass es in diesem Bereich hilft.

Wo Sie es finden: In der Hautpflege wird Vitamin E meist als Tocopherol oder Tocopherylacetat aufgeführt.

Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung wird es häufig in Sonnenschutz- und Anti-Aging-Produkten in Konzentrationen von 0,5 bis 1 Prozent verwendet. Marken kombinieren es oft mit Vitamin C oder Vitamin A (Retinoide), um ihre Wirkung zu verstärken.

Eine Studie zeigt, dass bei gleichzeitiger Anwendung der Vitamine C und E die Kombination viermal so wirksam vor UV-Schutz war wie jedes Vitamin allein. Die C- und E-Paarung ist noch stärker, wenn Ferulasäure hinzugefügt wird.

F für Ferulasäure

Ferulasäure kommt in vielen Pflanzen vor, obwohl sie normalerweise als kosmetischer Inhaltsstoff aus Weizen- und Maiskleie gewonnen wird. Aber hinter dieser Goldsternzutat steckt noch mehr.

Ihre Haut wird das lieben: Als Antioxidans kann Ferulasäure reaktive freie Radikale auf Ihrer Haut aufnehmen und oxidativem Stress vorbeugen. Freie Radikale verursachen oxidativen Stress, wenn sie mit anderen wichtigen Hautbestandteilen reagieren.

Heißer Tipp:Suchen Sie es in Kombination mit Vitamin C und E. Diese Kombination ist besonders nützlich für den Sonnenschutz, das Ausbleichen von Bereichen mit übermäßiger Pigmentierung und die Vorbeugung von feinen Linien und Fältchen.

Wo Sie es finden: Sie finden Ferulasäure in Anti-Aging-Produkten wie antioxidativen Seren, aber wie bereits erwähnt, finden Sie sie in Kombination mit Vitamin C und E. Ferulasäure verbessert ihre Stabilität und zusammen können diese Inhaltsstoffe mehr freie Radikale neutralisieren als allein.

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G für Glykolsäure

Eine der beliebtesten Gesichtssäuren, Glykolsäure, ist eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die bei einem niedrigeren pH-Wert (normalerweise pH 3-4) wirksamer ist. Aber Vorsicht bei diesem beliebten Inhaltsstoff: zu viel kann irritieren und die Hautbarriere schädigen.

Wenn Sie in diesen Gly-Zug einsteigen möchten, tun Sie es langsam, beginnen Sie einmal pro Woche, bevor Sie mit dem Aufbau beginnen. Und halten Sie sich an die Regel, tagsüber unbedingt SPF zu tragen, da diese Säure die Sonnenempfindlichkeit erhöht.

Ihre Haut wird das lieben: Als chemisches Peeling löst es die oberen Schichten abgestorbener Hautzellen, sodass sie sich leichter ablösen und eine glattere, klarere Haut zum Vorschein kommen. Diese Ergebnisse machen es fantastisch für die Behandlung alternder Haut. Es kann auch:

• verstopfte Poren reinigen
• Verbesserung der Hautstruktur und Falten
• verblassen Flecken von Hyperpigmentierung
• die Kollagenproduktion steigern

Wo Sie es finden: Glykolsäure findet sich normalerweise in Leave-on-Peelings und Tonern, die Sie nach der Reinigung und vor Seren und Feuchtigkeitscremes auf die Haut auftragen. Wenn diese Produkte zu hart sind, sollten Sie nach einem Reinigungsmittel suchen.

Pixi Glow Tonic

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H für Hyaluronsäure

Hyaluronsäure sitzt auf der Haut und hält Wasser fest, verhindert das Verdunsten und hält Ihre Haut hydratisiert und prall. Es befindet sich auch tief in Ihrer Haut und sein Gehalt nimmt mit dem Alter ab.

Suchen Sie jedoch nicht nach Hyaluronsäure, um Ihre natürlichen Vorräte vollständig zu ersetzen. Seine große Molekülgröße lässt es nicht tief genug in Ihre Haut eindringen, aber es sitzt hübsch auf Ihren Wangen.

Deine Haut wird das austrinken: Haben Sie keine Angst vor der „Säure“ im Namen – sie verhält sich nicht wie andere Säuren, da ihr pH-Wert auch dem pH-Wert der Haut entspricht. Harschfrei, Baby. Topisch kann es auch dazu beitragen, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu verringern, da dehydrierte Haut sie stärker hervortreten lässt.

Wo Sie es finden: Hyaluronsäure ist in vielen Hautpflegeprodukten, einschließlich Seren und Feuchtigkeitscremes, enthalten und kann in großen Mengen sicher verwendet werden. Wenn Sie ein Serum kaufen, das hauptsächlich aus Hyaluronsäure besteht, tragen Sie es auf die feuchte Haut auf, um die Feuchtigkeit zu maximieren.

Indeed Laboratories Hydraluron Moisture Booster

Holen Sie es über Ultra-Schönheit ($ 25)

Lippenstift in tiefem Burgunderrot

I für Eisenoxid

Eisenoxid ist das hautfarbene Pigment in kosmetischen Grundierungen. Es ist in Rot, Gelb und Braun erhältlich und diese Farben (in Kombination mit Weiß) werden verwendet, um alle Hauttöne zu mischen. Wir wissen, dass Sie sich fragen, warum ein Make-up-Inhaltsstoff in diesem Handbuch enthalten ist – nun, lesen Sie weiter.

Ihre Haut wird das lieben: Obwohl es normalerweise nicht als Hautpflegewirkstoff angesehen wird, wurde festgestellt, dass es hochenergetisches sichtbares Licht im blau-violetten Bereich absorbiert. Die Strahlen aus diesem Spektrum können die Hautpigmentierung verschlimmern, daher kann das Auftragen einer Foundation mit diesem Wirkstoff ein hilfreicher zusätzlicher Schritt sein, wenn Sie draußen sind, da die Sonne bei weitem die größte Quelle für sichtbares Licht ist.

Wo Sie es finden: Es wird auf der Rückseite als Eisenoxide, CI 77489, CI 77491, CI 77492, CI 77499 aufgeführt

J für Jojoba-Perlen

Haben Sie fettige Haut? Sie haben vielleicht gehört, dass Leute Jojobaöl empfehlen. Dieser Inhaltsstoff ist dem natürlichen Talg Ihrer Haut strukturell nahe, was bedeutet, dass er weniger wahrscheinlich die Fettproduktion Ihrer Haut stört. Die Popularität von Jojoba-Perlen ist in letzter Zeit aufgrund des zunehmenden Bewusstseins für die Umweltauswirkungen von Mikroplastik gestiegen. Infolgedessen hat die Schönheitsindustrie begonnen, Mikrokügelchen aus Kunststoff zu ersetzen.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Jojoba-Perlen sind nicht nur biologisch abbaubar, sondern aufgrund ihrer abgerundeten Formen und ihrer weichen Textur auch hautfreundlich. Win-Win!

Um sichtbare Hautschüppchen zu entfernen und stumpfe, grob strukturierte Haut aufzuhellen, sanft etwa 15 Sekunden auf die frisch gereinigte Haut einmassieren und anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.

Wo Sie es finden: Es wird als 'Hydriertes Jojobaöl' gekennzeichnet und wenn Sie es verwenden, verwenden Sie es am besten auf frisch gereinigter Haut. Denken Sie daran, Jojoba-Perlen-Peelings sollten nur 1 bis 3 Mal pro Woche verwendet werden und Sie sollten beim Massieren nur minimalen Druck ausüben.

Natio Entgiftendes Gesichtspeeling mit Jojoba-Perlen

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K für Kaolinton

Haben Sie Vorbehalte gegen aztekischen Ton? Versuchen Sie es mit Kaolinton. Dieser fein gemahlene Ton wird oft mit Pflanzenextrakten und Ölen gemischt, um zusätzliche Vorteile für die Hautpflege zu erzielen und unerwünschten Glanz fernzuhalten.

Haben Sie fettige Haut? Du wirst es lieben : Der Ton absorbiert überschüssigen Hauttalg, was bei der Vorbeugung von Akne und Fettigkeit helfen kann. Nach der Anwendung des Produkts bleibt etwas Ton auf der Haut zurück, was die Entwicklung von fettigem Glanz im Laufe des Tages verhindert.

In den meisten Fällen muss Kaolinton nicht vollständig trocknen, um wirksam zu sein. Wenn die Maske schwer zu entfernen ist, kann sie mit einem feuchten Tuch aufgeweicht werden. Sie sollten 1 bis 2 Mal pro Woche verwendet werden.

Wo Sie es finden: Dieser beliebte Inhaltsstoff ist in abspülbaren Tonerde-Gesichtsmasken enthalten, insbesondere für fettige Haut. Sie können auch loses Puder kaufen, um DIY-Tonmasken herzustellen, oder in Pudern und Lotionen zum Schminken suchen, da es mattierende Eigenschaften hat.

QUEEN HELENE Masque Mint Julep

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L wie Süßholz

Süßholzextrakt stammt aus der Wurzel der Süßholzpflanze (Glycyrrhiza glabra) und hat eine Reihe von antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist ein besonders beliebter Inhaltsstoff in Produkten, die für empfindliche Haut entwickelt wurden, da andere Inhaltsstoffe mit ähnlichen Vorteilen dazu neigen, härter und reizender zu sein.

Die Vorteile : Die beiden Komponenten, die Süßholz zu einem besonders guten Inhaltsstoff für das Ausbleichen von Pigmenten bei empfindlicher Haut machen, sind Glabridin und Liquirtin. Diese schützen die Haut vor sonnenbedingter Pigmentierung, verlangsamen die Melaninproduktion in der Haut und lassen Melanin, das sich bereits in der Haut befindet, zerstreuen und verblassen.

Menschen mit dunkler Haut, die zu postinflammatorischer Hyperpigmentierung neigen, können diesen Inhaltsstoff besonders mögen, da er weniger wahrscheinlich zu Entzündungen führt.

Wo Sie es finden: Suchen Sie nach Inhaltsstoffen, die ein Ausbleichen der Flecken versprechen, und prüfen Sie, ob sich dort Süßholzextrakt befindet. Sie können es auch in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wie Vitamin C sehen, um potenzielle Reizungen zu verringern.

Stratia-Rücklauf

Holen Sie es über Schichten (18 $)

M für Mineralöl

Sie haben vielleicht von dem schlechten Ruf von Mineralöl gehört – hauptsächlich wegen der negativen Konnotationen von Erdöl – aber es gibt einen Grund, warum dieser Inhaltsstoff weiterhin als sehr verbreiteter feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff gilt. Es hat ein lange Geschichte der sicheren Verwendung . Wenn Sie sich Sorgen über giftige Nebenprodukte machen, wird diese in Mineralöl in kosmetischer Qualität herausgefiltert.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Wenn Sie bemerkt haben, dass Vaseline Ihre Lippen und Haut weich hält, funktioniert Mineralöl auf ähnliche Weise. Als okklusiver Feuchtigkeitsspender bildet es einen wasserabweisenden Film auf der Haut. Dies verlangsamt die Verdunstung von Wasser aus der Haut und hält sie hydratisiert.

Und da es hochgradig gereinigt und raffiniert ist, verursacht es im Vergleich zu natürlichen Inhaltsstoffen auch weniger allergische und reizende Reaktionen. Menschen mit empfindlicher Haut mögen es vielleicht, als letzten Schritt Mineralöl aufzutragen, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Es wird auch allgemein angenommen, dass Mineralöl komedogen ist. Diese Wahrnehmung stammt jedoch aus Studien an Hasenohren. Spätere Studien am Menschen fanden heraus, dass Mineralöl ist nicht wirklich komedogen .

Wo Sie es finden: Mineralöl ist in vielen schwereren Feuchtigkeitscremes für das Gesicht enthalten. Es ist der Hauptbestandteil von Babyöl und kann als Make-up-Entferner oder als reines Körperöl verwendet werden.

N für Niacinamid

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3 und gilt aufgrund seiner wissenschaftlichen und klinischen Unterstützung als einer der Heiligen Gral der Hautpflege. Abgesehen davon, dass unerwünschte Bedenken verschwinden, hilft Niacinamid Ihrer Haut auch, sich zu schützen, auch bekannt als es hilft bei der Erhaltung der Hautbarrierefunktion .

Eine gesunde Barriere kann Wasserverlust verhindern und die Entwicklung von faltiger und unangenehm dehydrierter Haut minimieren. Eine verbesserte Barrierefunktion verhindert zudem das Eindringen von Umweltreizen in die lebenden Hautschichten.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Ihre Haut braucht einen Freund wie Niacinamid! Niacinamid erhöht den Gehalt an Ceramiden (die auch gut für Ihre Barrierefunktion sind) in der Haut, wodurch es hervorragend zur Feuchtigkeitsversorgung trockener Haut geeignet ist.

Es auch hilft aus mit Falten, ungleichmäßigem Hautton, Hyperpigmentierung und erhöht den Antioxidantiengehalt in Ihrer Haut. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Niacinamid verhindern die Überproduktion von Talg , hilft Menschen mit fettiger Haut.

Wo Sie es finden: Niacinamid ist in allem enthalten, von Seren bis hin zu Feuchtigkeitscremes, insbesondere für empfindliche Haut. Aber vielleicht solltest du dabei nach Sonnenschutzmitteln Ausschau halten. In Sonnenschutzmitteln kann es die Immunfunktion verbessern und die krebsvorbeugenden Eigenschaften verbessern.

Sun Sense Daily Face Sonnenschutz SPF50

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o für Haferflocken

Sie kennen diese Zutat der alten Schule, daher scheint es überflüssig, sie zu erklären, aber lassen Sie uns hier bestätigen: Haferflocken haben sich bewährt.

Die wichtigsten Wirkstoffe, Avenanthramide, machen nur einen kleinen Bruchteil (0,03 Prozent) von Haferflocken aus. Wenn Sie also nach Goldstar-Ergebnissen suchen, sollten Sie nach formulierten Produkten anstelle von DIY-Rezepten suchen.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Wie bereits erwähnt, verleihen Avenanthramide Haferflocken seine starke reizlindernde und entzündungshemmende Wirkung. Diese enthält nützliche Komponenten, die trockener und empfindlicher Haut helfen, insbesondere Haut mit Ekzemen und Psoriasis.

Haferflocken enthalten auch Stärke, Proteine, Lipide und Beta-Glucane, die als Feuchtigkeitsspender für die Haut wirken können. Und obwohl es definitiv kein Ersatz für Sonnenschutzmittel ist, kann es einige antioxidative und UV-schützende Wirkungen auf Ihre Haut haben.

Wo Sie es finden: Haferflockenextrakt ist in vielen kosmetischen Produkten üblich. Es ist auch eine sehr einfache DIY-Zutat. Sie können gemahlene Haferflocken in jede DIY-Maske mischen oder ein paar Handvoll Haferflocken in einen alten, sauberen Strumpf binden und ihn im Bad über Ihre Haut gleiten lassen, um Reizungen zu lindern. Sie können Haferflocken auch in warmem Wasser einweichen und die Flüssigkeit als DIY-Serum oder -Essenz verwenden.

Aveeno Beruhigende Badebehandlung

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P für Peptide

Aus chemischer Sicht sind Peptide Ketten von Aminosäuren, die miteinander verbunden sind. Man kann sie sich auch als Fragmente von Proteinen vorstellen, was bedeutet, dass es eine Reihe verschiedener Peptide mit unterschiedlichen Aktivitäten und unterschiedlichen Beweisen gibt, die sie unterstützen. Die meisten Peptide in der Hautpflege haben Anti-Aging-Eigenschaften.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Der große Vorteil bei der Verwendung von Peptiden besteht darin, dass Ihr Körper sie bereits zur Kommunikation verwendet, sodass sie leichter erkannt werden.

Wo Sie es finden: Die meisten Produkte werden ihre Peptide auf den Flaschen vermarkten, jedoch gibt es für die meisten Peptide nicht viele Studien, die ihre Wirkung belegen, und oft sind keine unabhängigen Daten verfügbar.

Wenn Sie Peptide kaufen, denken Sie daran, dass sie sich oft leicht abbauen. Daher ist es eine gute Idee, peptidhaltige Produkte an einem kühlen Ort aufzubewahren.

Q für Q10

Formal bekannt als Coenzym Q10 oder Ubichinon (ja, wir haben hier die Alphabetregeln umgangen), ist diese Chemikalie für die Zellfunktion von entscheidender Bedeutung. Es wird auf natürliche Weise vom Körper während des Energieproduktionsprozesses in den Mitochondrien der Zellen produziert. Große Worte, große Wirkung.

Ihr Coenzym Q10-Spiegel sinkt in Zeiten von Stress, Ernährungsproblemen und mit zunehmendem Alter. Das bedeutet, dass Ihre Zellen nicht so effizient Energie produzieren können, was zu schlaffer Haut, Verlust von Festigkeit und Elastizität führt.

Warum Ihre Haut es lieben könnte: Sie können es trinken, essen oder anwenden. Einer Studie fanden heraus, dass die Anwendung von Coenzym Q10 auf der Haut das Erscheinungsbild von Falten verbessert. Da Coenzym Q10 auch ein Antioxidans ist, kann es zu reduzieren pro-aging freie Radikale beim Auftragen auf die Haut . Wenn Sie auch schon einmal in einem japanischen Supermarkt waren, haben Sie vielleicht winzige Coenzym-Q10-Getränke gesehen. Forschung hat herausgefunden, dass diätetische Versionen dieses Inhaltsstoffs auch Falten und Hautglätte verbessern.

Wo Sie es finden: Coenzym Q10 kommt in vielen Cremes und Seren vor, wo es normalerweise als Ubichinon aufgeführt ist. Neben Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie Coenzym Q10 in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Nüssen und grünem Gemüse.

R für Retinol

Retinol ist eine Form von Vitamin A (Retinoid). Es wirkt, indem es die Art und Weise beeinflusst, wie Hautzellen (Keratinozyten) wachsen und sich entwickeln und wie schnell abgestorbene Hautzellen abgestoßen werden. Dies bedeutet, dass Retinol Verstopfungen in der Haut reduzieren, das Wachstum von Aknebakterien kontrollieren und Hautentzündungen verringern kann. Sie können auch das Verblassen der Pigmente mit dem Zellumsatz der Haut beschleunigen.

Wie andere Retinoide kann Retinol die Haut zunächst reizen, obwohl die Reizung normalerweise innerhalb eines Monats nach der Anwendung verschwindet. Eine sehr kleine Menge Retinol sollte zunächst abends verwendet werden, bevor größere Mengen aufgebaut werden. Bei Reizungen, Rötungen und Abschälung der Haut kann es jeden zweiten Tag verwendet werden, bis sich Ihre Haut angepasst hat.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Vitamin-A-Derivate (Retinoide) gehören zu den am besten belegten Inhaltsstoffen in der Hautpflege und werden zur Behandlung von:

• Akne
• Altern
• Sonnenschaden
• Pigmentstörungen (z.B. Melasma)
• Rosazea
• Aktinische Keratose
• Ichthyose

Retinoide können auch die Produktion von Kollagen in der Haut erhöhen und die Dicke der Epidermis erhöhen, was zu einer pralleren, glatteren Haut führt.

Wo Sie es finden: Viele Retinoide sind verschreibungspflichtige Medikamente, aber für die OTC-Erleichterung suchen Sie nach Retinol. Retinol ist eine der stärksten Formen für normale Hautpflegeprodukte und kann leicht in den Schönheitsregalen der Supermärkte gefunden werden.

NeoStrata Retinol & NAG Komplex

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S für Salicylsäure

Salicylsäure, auch bekannt als Beta-Hydroxysäure oder BHA, ist ein Hautpflegewirkstoff, der aus der Rinde des Weidenbaums gewonnen wird. Der Inhaltsstoff ist insofern ungewöhnlich, als er öllöslicher ist als andere chemische Peelings, wodurch er besser in die Poren eindringen kann. Es ist auch eines der am häufigsten verwendeten chemischen Peelings, die Sie in der Hautpflege finden, und ein weiteres, das Sie möglicherweise unwissentlich in Ihrem Teenageralter verwendet haben.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Haben Sie verstopfte Poren in Form von Mitessern und Akne? Streichen Sie ein Produkt mit Salicylsäure (SA) darüber.

SA ist in der Lage, die oberen Hautschichten zu lösen, damit sie sich leichter ablösen und eine strahlendere, glattere Haut hinterlassen. Es ist auch entzündungshemmend, so dass es verärgerte Haut beruhigen kann, ohne eine rote Spur zu hinterlassen.

Wo Sie es finden: Sie können Reinigungsmittel, Toner und Seren finden, die Salicylsäure enthalten, normalerweise in einer Konzentration von 0,5 bis 2 Prozent. Es kann sowohl in abspülbaren als auch in belassenen Formeln gefunden werden.

Kate Somerville ExfoliKate Intensive Peeling-Behandlung

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T für Teebaumöl

Teebaumöl stammt aus den Blättern des australischen Teebaums (Melaleuca alternifolia). Es hat einen starken mentholähnlichen Geruch sowie antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

Am wirtschaftlichsten ist es, reines Teebaumöl mit 19 Portionen eines Trägeröls wie Sonnenblumen- oder Mineralöl zu verdünnen, da dieser Inhaltsstoff in hohen Konzentrationen stark und reizend ist. (Das ist also 1 Tropfen Teebaum pro 19 Tropfen Träger.)

Deine Akne wird es lieben : In der Hautpflege wird Teebaumöl hauptsächlich zur Bekämpfung von Akne verwendet, da es die Fähigkeit zu tötenPropionibacterium acnes , die Hauptart der Akne verursachenden Bakterien.

Wenn Sie Benzoylperoxid nicht mögen, versuchen Sie es mit Teebaumöl, das weniger reizend ist. Untersuchungen haben ergeben, dass 5 Prozent Teebaumöl bei der Reduzierung von Akneläsionen genauso wirksam sind wie 5 Prozent Benzoylperoxid, obwohl es etwas langsamer wirkte.

Wo Sie es finden: Teebaumöl ist in vielen Produkten enthalten, die auf zu Akne neigende Haut abzielen, wie Reinigungsmittel, Seren und Fleckenbehandlungen. Verdünnt kann die Mischung im ganzen Gesicht oder als punktuelle Behandlung von Pickeln verwendet werden. Versuchen Sie nicht, diesen Inhaltsstoff mit Wasser zu verdünnen, da er ohne Emulgator nicht gleichmäßig verteilt werden kann.

Die Teebaumlinie von Body Shop

Holen Sie es über Amazonas ($ 13-22)

U für Harnstoff

Urea kommt auf natürliche Weise in der natürlichen Feuchtigkeitsbarriere der Haut vor, die auch aus Aminosäuren und mehr besteht. Die Verfügbarkeit von Harnstoff in Ihrem Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab. Wenn Sie Retinoide oder Peeling-Säuren auf Ihrer Haut verwenden und Reizungen oder Trockenheit feststellen, halten Sie sich an niedrigere Harnstoffkonzentrationen. Aufgrund seiner Peeling-Eigenschaften kann es Ihre Haut reizen.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : In Produkten wirkt es als feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff, hält Wasser fest und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es reguliert auch die Zusammensetzung der Haut und wirkt als Peeling, um abgestorbene Haut zu entfernen. Benötigen Sie weitere Vorteile? Es kann auch juckreizstillend und antimikrobiell sein!

Wo Sie es finden: Achte in Feuchtigkeitscremes und Seren auf Harnstoff. Handcremes und Fußbehandlungen enthalten häufig hohe Konzentrationen an Urea, um verhornte Haut zu erweichen, aber in niedrigeren Konzentrationen ist Urea auch gut für das Gesicht.

V wie Pflanzenöl

Es gibt viele Pflanzenöle, die großartige Feuchtigkeitsspender für Ihre Haut abgeben. Der attraktivste Teil ist, wie billig und leicht verfügbar sie sind. Sie haben vielleicht nicht viel darüber nachgedacht (außer Kokosöl, das die Poren verstopfen kann), aber Sonnenblumen-, Süßmandel-, Hagebutten-, Hanf-, Borretsch- und Marulaöl sind beliebte Pflanzenöle.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Viele dieser Pflanzenöle, die in der Hautpflege verwendet werden, enthalten Antioxidantien, die helfen können, die schädlichen freien Radikale zu neutralisieren, die zu oxidativem Stress und Hautalterung führen.

Egal für welche Pflanze Sie sich entscheiden, achten Sie auf kaltgepresste und kaltextrahierte Öle. Diese sind am besten, wenn Sie die antioxidativen Vorteile von Pflanzenölen nutzen möchten, da Hitze oft Antioxidantien zersetzt.

Wo Sie es finden: Diese Öle sind in allen Naturprodukten enthalten, aber wenn Sie sie unverdünnt haben möchten, sollten Sie je nach Art des Öls, nach dem Sie suchen, einige davon in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen können (z. B. Kokosnuss und Sonnenblume). Hanf ist aufgrund des grünen Ansturms des CBD-Gehalts immer einfacher zu finden. Andere Öle wie Hagebuttensamen, Borretsch und Marula sind in Gesundheits- oder Spirituosengeschäften erhältlich.

W wie Hamamelis

Hamamelis stammt aus den Blättern und der Rinde derHamamelis virginianaPflanze. Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass es als Standard-Tonerinhaltsstoff verwendet wird, aber da Hamamelisextrakte oft auf Alkohol basieren, können diese Produkte auf der Haut hart und austrocknend sein.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : In der Hautpflege wird es hauptsächlich als Adstringens verwendet, das vorübergehend die Poren verengt, Schwellungen reduziert und die Hautstruktur verfeinert. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann Hautrötungen verringern und enthält Antioxidantien, die die Auswirkungen von umweltbedingtem oxidativem Stress verringern.

Wo Sie es finden: Abgesehen von Tonern wird Hamamelis manchmal anderen Produkten für fettige Haut zugesetzt, einschließlich Säurepeelings und Aknebehandlungen. Sie finden Hamamelis in Shampoos sowie zur Reduzierung von Kopfhautreizungen. Versuchen Sie, einen alkoholfreien oder einen ohne Ethylalkohol (Alcohol Denat) weit oben in der Zutatenliste zu finden, um unnötige Härte zu vermeiden.

Thayers Hamamelis Toner

Holen Sie es über Amazonas ($ 9)

X für nicht verwenden

Sie suchen einen gut recherchierten Inhaltsstoff, der für einen spürbaren Hautschub sorgt und mit dem Buchstaben X beginnt? Als würde man den Boden des Fasses abkratzen. Anstatt Michelle in ihrem Wissensarchiv durchwühlen zu lassen, beschloss ich, die Grenzen zu überschreiten und genau zu notieren, welche Zutaten wir von unserem Gesicht entfernen sollten.

In diesem Teil geht es nicht darum, antichemisch (alles hat eine chemische Struktur) oder ganz natürlich zu werden (da natürlich bei manchen Menschen auch Nebenwirkungen auftreten können). Es geht darum, was die roten Fahnen hat, wie von Experten erforscht und getestet, damit Sie Ihre Haut und Ihre innere Gesundheit nicht schädigen.— Christal

Das sind die Top 5:

• Zitronensaft: Der nützliche Inhaltsstoff von Zitronensaft ist Vitamin C, Zitronensäure und Niacin, deren genaue Menge kann jedoch je nach Zitrone variieren. Das heißt, jedes Mal, wenn du dir diese saure Frucht ins Gesicht schmierst es ist ein Ratespiel . Es gab auch viele Studien, die detailliert wie Zitrussaft Hautverbrennungen nach Sonnenexposition verursacht hat oder ungleichmäßig Haut Flecken .
• Formaldehyd: Dieser knifflige Inhaltsstoff ist oft in winzigen Mengen enthalten, um die Hautpflege zu erhalten, und vor allem in Nagelhärtern. In großen Dosen kann es ein Reizmittel sein, das Asthmaanfälle, Juckreiz und Kopfschmerzen verursacht. Da es aber auch ein bekanntes menschliches Karzinogen (krebserregend) ist, empfehlen wir, es vollständig zu vermeiden.
• Toluol: In Nagellack üblich, ist Toluol, was den Nagellack glatt und klumpenfrei hält. Es ist auch eine unfreundliche Zutat für die Sinne, da es Ihr Nervensystem dämpfen und bei übermäßiger Exposition Ihre Lunge, Leber und Nieren schädigen kann.
• Funkeln: Es ist eine großartige Möglichkeit, diesen zusätzlichen Glanz zu erzielen, aber Mikroplastik kann für empfindliche Haut irritierend sein. Außerdem ist es nicht so toll für die Umgebung . Der beste Weg zu glühen ist ein solide Hautpflege-Routine .
• Triclosan: Im Jahr 2016 hörte die FDA auf, antibakterielle Seifen und Körperwaschmittel als „im Allgemeinen sicher und wirksam“ anzuerkennen, und verwies darauf, dass Triclosan und Triclocarban nicht als „ sicher für den täglichen Gebrauch über einen langen Zeitraum .“ Die guten Nachrichten? Sie können einfach normale Seife und Wasser verwenden.

Und für Joghurt

Wenn es so aussieht, als ob es auf dieser Liste eines zu viele Lebensmittel gibt, liegt das daran, dass sie funktionieren. Joghurt ist kostengünstig und meistens sicher für die direkte Anwendung auf der Haut, daher beschweren wir uns nicht.

Großer Vorbehalt: Die Mengen an Probiotika in Joghurt sind nicht reguliert, daher sind DIY-Joghurtmasken für einen sichtbaren Fortschritt möglicherweise nicht die beste Zutat. Das bedeutet jedoch nicht, dass seine Eigenschaften völlig nutzlos sind – lesen Sie weiter.

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Joghurt enthält Milchsäure, die seinen sauren Geschmack verursacht. Milchsäure ist eine exfolierende Alpha-Hydroxysäure, die abgestorbene Hautzellen ablösen kann, die Haut klarer und glatter aussehen lässt, Akne reduziert, Hyperpigmentierung verblassen und Feuchtigkeit spenden kann. Joghurt enthält auch Protein und Fett, die sich hervorragend für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut eignen.

Während Studien zur Anwendung von Probiotika auf die Haut fehlen, eine Studie festgestellt, dass ein lebender Stamm vonLactobazillen, ein Joghurt-Probiotikum, reduzierte aknebedingte Hautrötungen und stellte die Hautbarrierefunktion wieder her, wenn es mit 5 Prozent auf die Haut aufgetragen wurde.

Wo Sie es finden: Sie wissen, wo Sie suchen müssen, daher ist unser einziger Rat, den Joghurt nicht von der Arbeit mitzunehmen. Aber wenn Sie diese Vorteile der Hautpflege suchen, ist es ratsamer, richtig formulierte Hautpflegeprodukte für eine wirksame Dosis zu verwenden. Wenn Sie sich jedoch für DIY-Hautpflege interessieren, kann feuchtigkeitsspendender Joghurt eine gute und günstige Option sein.

Z für Zinkoxid

Zinkoxid ist ein mineralischer Bestandteil von Sonnenschutzmitteln. Es wird oft als „physikalischer Sonnenschutz“ bezeichnet. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Sonnencreme einen Weißstich hinterlässt, ist es wahrscheinlich Zink!

Sonnenschutzmittel auf Zinkoxidbasis neigen dazu, dick und klebrig zu sein, da sich die Partikel ansammeln – auch bekannt als wirksame, dünne Sonnenschutzmittel auf Zinkbasis. Wenn Sie einen helleren, strukturierten Zink-Sonnenschutz haben, kann seine Fähigkeit, vor UV-Strahlen zu schützen, verringert sein. Leider lässt sich dieses Problem nicht wirklich umgehen!

Warum Ihre Haut es lieben könnte : Wofür Zink jedoch gut ist, ist die Anwendung um die Augen herum und für Menschen mit empfindlicher Haut, da es nicht mit allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht wird.

Zinkoxidpartikel leisten viel Schweres. Sie wirken, indem sie UV-Licht absorbieren, reflektieren und streuen, bevor es die Haut erreichen kann; und Verringerung des Auftretens von Sonnenbrand, Hautkrebs und vorzeitiger sonnenbedingter Hautalterung. Als Breitbandwirkstoff kann es die Haut auch vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.

Wo Sie es finden: Neben Sonnenschutzmitteln ist Zinkoxid auch in Galmeilotionen und Windelausschlagcremes enthalten, da es vor Abrieb schützen kann. Wenn Sie Ihr eigenes Zinkoxid mischen, erhalten Sie keinen SPF-Schutz, und Sie müssen Sonnenschutzmittel gemäß den Anweisungen auf der Flasche auftragen, damit es funktioniert.

Dies bedeutet normalerweise, 20 Minuten vor dem Sonnenbaden etwa ein Schnapsglas für den ganzen Körper (einschließlich eines halben Teelöffels für Gesicht, Hals und Ohren) aufzutragen. Sonnencreme sollte auch nach dem Eintauchen ins Wasser und alle 2 Stunden erneut aufgetragen werden. Um den Schutz an aktiven Tagen zu verbessern, wählen Sie einen wasserfesten Sonnenschutz.

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Michelle erklärt in ihrem Blog die Wissenschaft hinter Schönheitsprodukten. Lab Muffin Beauty Science . Sie hat einen Doktortitel in synthetischer medizinischer Chemie. Folgen Sie ihr für wissenschaftlich fundierte Beauty-Tipps auf Instagram und Facebook .