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Wenn ich als Kind hastig ein Bild von einem zykloptischen Klecks komponierte oder ein harmloses Blatt Papier mit wütendem orangefarbenem Gekritzel attackierte, hielt ich es meiner Mutter stolz ins Gesicht, da ich bereits wusste, was sie sagen würde.
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„Ooh!” sie keuchte. „Wie… kreativ!”
Es gibt keine konkrete Definition von Kreativität, aber die meisten Experten sind sich einig, dass es etwas damit zu tun hat die Fähigkeit um neue Ideen, neue Verknüpfungen zwischen Ideen und neue Problemlösungen zu entwickeln (mit oder ohne eine Packung Crayolas zu zerstören). Aber hier ist der Clou: Vergessen Sie das Bild des grübelnden Künstlers allein in einem Kellerstudio. Untersuchungen haben ergeben, dass kreative Menschen tatsächlich glücklicher sind als alle anderen.
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Sie sind kein Sänger, Autor oder Tänzer? Kein Problem. Experten sagen, dass absolut jeder kreativ sein kann, obwohl verschiedene Menschen unterschiedliche Talente haben können . „Das hat wirklich mit Aufgeschlossenheit zu tun“ sagt Dr. Carrie Barron, Co-Autor von “The Creativity Cure” der sagt, dass Kreativität für alles gilt, von der Zubereitung einer Mahlzeit bis zur Erstellung eines Geschäftsplans.
Aber ob Kreativität bedeutet, ein Spinatsoufflé zu zaubern oder für ein Broadway-Publikum Stepptanz zu machen, Experten sagen, es besteht eine starke Verbindung zwischen kreativem Ausdruck und Gesamtwohlbefinden . Schlüsselkomponenten der kreative Persönlichkeit , mögen nach Neuheiten suchen und Ausdauer sind ebenfalls gute Prädiktoren für die Lebenszufriedenheit.Und es funktioniert in beide Richtungen: Menschen neigen auch dazu, am kreativsten wenn sie gut gelaunt sind, vielleicht weil sie sich nicht auf einzelne Informationen fixieren und breiter denken können Positiver Affekt erhöht die Breite der Aufmerksamkeitsselektion . Rowe, G., Hirsh, J. B., Anderson, A. K. Institut für Psychologie, University of Toronto, Toronto, ON, Kanada. Proceedings of the National Academy of Science USA 2007;104(1):383-8.. Und laut Kreativitätsforscher Dr. Shelley Carson , „Zunehmende positive Stimmungen erweitern die Aufmerksamkeit und lassen uns mehr mögliche Lösungen für kreative Probleme erkennen.“
Einige Psychologen über „Flow” oder so sehr in kreative Arbeit eintauchen, dass wir auf nichts anderes achten, wie zum Beispiel auf die Uhrzeit oder wie sich unser Körper anfühlt. Diese Experten argumentieren, dass der Zustand des Flows zu einem beträchtlichen Glück führen kann, das länger anhält als das Vergnügen, das wir beim Essen eines guten Kekses haben . Aber erwarten Sie nicht, dass Sie die Probleme des Lebens sofort lösen können, wenn Sie einen Pinsel in die Hand nehmen.
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Da Menschen im Flow-Zustand so in ihre Arbeit vertieft sind, fühlen sie sich möglicherweise nicht unbedingt glücklich, während sie kreativ sind. Erst danach, wenn man auf den kreativen Prozess zurückblickt, bekommt man dieses warme, unscharfe Gefühl.
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Es gibt auch eine beträchtliche Menge an Forschung zum Zusammenhang zwischen Kreativität und psychischen Problemen wie Depressionen. Studien deuten darauf hin Kreative Menschen neigen dazu, anfälliger für psychiatrische Probleme zu sein, insbesondere für bipolare Störungen Kreativität und Psychopathologie: ein gemeinsames Vulnerabilitätsmodell . Carson, S. H. Institut für Psychologie, Harvard University, Cambridge, Massachusetts. Canadian Journal of Psychiatry 2001;56(3): 144-53. Die Beziehung zwischen Kreativität und affektiven Störungen . Andreasen, N.C. Department of Psychiatry, University of Iowa Health Care, Roy J. und Lucille A. Carver College of Medicine, Iowa City, Iowa. Dialoge in der klinischen Neurowissenschaft 2008;10(2):251-5. Psychische Erkrankungen, Selbstmord und Kreativität: 40-jährige prospektive Gesamtbevölkerungsstudie . Kyaga, S., Landen, M., Boman, M., et al. Abteilung für Medizinische Epidemiologie und Biostatistik, Karolinska Institutet, Stockholm, Schweden. Journal of Psychiatric Research 2013 Jan;47(1):83-90.. Noch viele Psychologen sagen Depression hat nichts mit Kreativität zu tun. Stattdessen wird Kreativität mit Selbstreflexion in Verbindung gebracht, und diese Tendenz zum Grübeln kann die Ursache für Depressionen sein.
Tatsächlich können Depressionen, weit davon entfernt, Kreativität zu fördern, tatsächlich mach es härter Menschen kreativ zu sein, und sie werden möglicherweise erst wieder kreativ, wenn sich ihre Stimmung verbessert. Aber Kreativität könnte ein Heilmittel gegen den Blues sein: Barron schlägt vor, etwas Kreatives zu tun (wie über eine schlechte Erfahrung zu schreiben), kann Menschen helfen, Depressionen zu überwinden .
Wenn Depression ein ernstes Problem ist, sollten Sie wie immer in Betracht ziehen: einen Therapeuten aufsuchen . Aber wenn uns das Leben gerade in einen Funken versetzt hat, sieht es so aus, als würde es nicht zu kreativen Enthüllungen führen, wenn wir uns im Schlafzimmer verkriechen und Alanis Morissette schießen. Erwäge stattdessen, ein neues Lied zu singen, ein Gedicht zu schreiben oder zu versuchen, diesen verdammten Zauberwürfel zu lösen. Wer weiß, was Sie entdecken könnten?
Daniella Pineda Alter
Dieser Artikel wurde ursprünglich im November 2012 veröffentlicht. Aktualisiert im November 2013.
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