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Was ist das und wie es dazu kam
Arthur Aron begann bereits 1997 mit der Suche nach Möglichkeiten, die Intimität zwischen Fremden zu beschleunigen. Seine Arbeit wurde im Rahmen einer SUNY-Stony-Brook-Studie an die Öffentlichkeit gebracht, die 36 Fragen vorschlug, um genau das von ihm verfolgte Ziel zu erreichen. Zwei Personen müssten sich zusammensetzen und sich gegenseitig diese sorgfältig gestalteten Fragen stellen, um aus dem Nichts Intimität zu bilden.
Seit der Erstellung dieses Quiz, das viele Leute für wundersam halten, hat es die Romanze zwischen vielen langjährigen Paaren neu entfacht. Es ist allgemein bekannt, dass es zwischen zwei Individuen ein unvergleichliches Gefühl der Aufregung gibt, wenn sich eine Beziehung in der Anfangsphase befindet. Dieses berauschende Gefühl, sein Gegenüber zu beeindrucken und zu sehen, wie es mit der gleichen Energie reagiert, macht am Anfang allzu süchtig.
Irgendwann gewöhnen sich zwei Menschen mit der Zeit aneinander. Dieses Quiz durchbricht die Kette von Wiederholung und Gewohnheit und lässt das Paar wieder gemeinsam einer spannenden Aufgabe frönen. Es ermöglicht den Partnern, bei jeder Frage noch einmal tief in die Persönlichkeit des anderen einzutauchen, und erinnert sie daran, wie aufregend ihre andere Hälfte sein kann. Dies macht die Verbindung zwischen ihnen unweigerlich stärker und versorgt die Beziehung mit der dringend benötigten Nahrung.
Das Quiz besteht aus nur 36 Fragen, die insgesamt etwa 45 Minuten dauern. Jede Frage wird immer persönlicher und intensiver, während das Paar immer tiefer eintaucht. Es besteht aus drei Sätzen, die die 36 Fragen gleichmäßig in drei Teile unterteilen; der letzte Satz ist der tiefste des Trios. Dr. Aron und seine Frau Elain haben dieses Quiz selbst genutzt, um sich beim Abendessen mit anderen Freunden zu treffen!
Die 36 Fragen
Setze ich
1. Wenn jemand auf der Welt die Wahl hätte, wen würden Sie sich als Gast beim Abendessen wünschen?
2. Möchten Sie berühmt werden? Inwiefern?
3. Bevor Sie telefonieren, proben Sie schon einmal, was Sie sagen werden? Wieso den?
4. Was wäre für Sie ein „perfekter“ Tag?
5. Wann haben Sie zuletzt für sich selbst gesungen? Zu jemand anderem?
6. Wenn Sie 90 Jahre alt werden könnten und in den letzten 60 Jahren Ihres Lebens entweder den Geist oder den Körper eines 30-Jährigen behalten könnten, was würden Sie sich wünschen?
7. Hast du eine geheime Ahnung, wie du sterben wirst?
8. Nennen Sie drei Dinge, die Sie und Ihr Partner anscheinend gemeinsam haben.
9. Wofür in Ihrem Leben sind Sie am dankbarsten?
10. Wenn Sie etwas an Ihrer Erziehung ändern könnten, was wäre das?
11. Nehmen Sie sich vier Minuten Zeit und erzählen Sie Ihrem Partner Ihre Lebensgeschichte so detailliert wie möglich.
12. Wenn du morgen aufwachen könntest, wenn du irgendeine Eigenschaft oder Fähigkeit erworben hättest, welche wäre das?
Satz II
13. Wenn eine Kristallkugel Ihnen die Wahrheit über sich selbst, Ihr Leben, die Zukunft oder etwas anderes sagen könnte, was würden Sie gerne wissen?
14. Gibt es etwas, von dem Sie schon lange geträumt haben? Warum hast du es nicht getan?
15. Was ist die größte Errungenschaft Ihres Lebens?
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16. Was schätzt du an einer Freundschaft am meisten?
17. Was ist Ihre wertvollste Erinnerung?
18. Was ist deine schrecklichste Erinnerung?
19. Wenn Sie wüssten, dass Sie in einem Jahr plötzlich sterben würden, würden Sie dann etwas an Ihrer jetzigen Lebensweise ändern? Wieso den?
20. Was bedeutet Freundschaft für dich?
21. Welche Rolle spielen Liebe und Zuneigung in Ihrem Leben?
22. Teilen Sie abwechselnd etwas mit, das Sie als positives Merkmal Ihres Partners betrachten. Teilen Sie insgesamt fünf Elemente.
23. Wie nah und warm ist Ihre Familie? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kindheit glücklicher war als die der meisten anderen?
Was ist ein Sternensaat?24. Wie denkst du über deine Beziehung zu deiner Mutter?
Set III
25. Machen Sie jeweils drei wahre „Wir“-Aussagen. Zum Beispiel: „Wir sind beide in diesem Raum und fühlen uns …“
26. Vervollständige diesen Satz: „Ich wünschte, ich hätte jemanden, mit dem ich teilen könnte …“
27. Wenn Sie mit Ihrem Partner ein enger Freund werden möchten, teilen Sie ihm bitte mit, was für ihn oder sie wichtig wäre.
28. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie an ihm mögen; Seien Sie diesmal sehr ehrlich und sagen Sie Dinge, die Sie jemandem, den Sie gerade erst kennengelernt haben, vielleicht nicht sagen würden.
29. Teile mit deinem Partner einen peinlichen Moment in deinem Leben.
30. Wann hast du zuletzt vor einer anderen Person geweint? Alleine?
31. Sagen Sie Ihrem Partner etwas, das Sie bereits an ihm mögen.
32. Was ist, wenn überhaupt, zu ernst, um Witze zu machen?
33. Wenn Sie heute Abend sterben würden und keine Gelegenheit hätten, mit jemandem zu kommunizieren, was würden Sie am meisten bereuen, es jemandem nicht erzählt zu haben? Warum hast du es ihnen noch nicht gesagt?
34. Ihr Haus, das alles enthält, was Sie besitzen, fängt Feuer. Nachdem Sie Ihre Lieben und Haustiere gerettet haben, haben Sie Zeit, einen letzten Versuch zu unternehmen, um einen Gegenstand zu retten. Was würde es sein? Wieso den?
35. Von allen Personen in Ihrer Familie, wessen Tod würde Sie am meisten beunruhigen? Wieso den?
36. Teilen Sie ein persönliches Problem mit und fragen Sie Ihren Partner um Rat, wie er oder sie damit umgehen könnte. Bitten Sie Ihren Partner auch, Ihnen zu reflektieren, wie Sie sich bezüglich des von Ihnen gewählten Problems fühlen.
Warum die Leute sagen, dass es funktioniert
Einen großen Teil unserer wachen Stunden verbringen wir damit, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Die Möglichkeiten, das Gespräch überall hin zu führen, sind unendlich, aber wir nutzen das nie wirklich aus. Wie oft plaudern Sie mit jemandem über Ihre Lebensziele, die schönsten Kindheitserinnerungen oder Ihre tiefsten Ängste? Fakt ist: So tief lassen wir uns nie ganz locker – die Tiefe der Kommunikation wird im normalen Leben kaum erreicht.
Unsere Themenwahlen tanzen um die üblichen Aspekte des Lebens herum; die lästigen öffentlichen Verkehrsmittel, sich über das Wetter beschweren oder über Wochenendpläne sprechen. Dies kann Sie in Ihrer Komfortzone halten, aber auch endlose Möglichkeiten vertreiben, sinnvolle Verbindungen zu den Menschen aufzubauen, denen Sie begegnen.
Das ist die ganze Idee hinter diesem Quiz, gegenseitige Verletzlichkeit zwischen zwei Menschen auszulösen und damit Nähe und eine stärkere Bindung zu fördern. Selbstoffenbarung spielt eine große Rolle bei der Entwicklung einer Beziehung und dem Erreichen tieferer Korrelationsebenen zwischen zwei Menschen.
Daraus bestehen Fragen; jede Frage ist eine Aufforderung an den anderen, sich ein bisschen mehr zu öffnen und dich reinzulassen. Wenn das gegenseitig passiert, ist das Ergebnis magisch! Wenn Sie das Ende von Satz 3 dieses Quiz erreichen, werden Sie sich über die tiefsten Aspekte Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Gedanken unterhalten. Das macht diese Arbeit so effektiv.
So probieren Sie es aus
Experten schlagen vor, einigermaßen nahe beieinander zu sitzen, da der Sinn dieser Übung darin besteht, gegenseitige Nähe zu erreichen. Jeder Teilnehmer sollte mit der Absicht eintreten, dieses Ziel zu erreichen, und alle Urteile und Ängste beiseite lassen. Dies funktioniert am besten, wenn beide Parteien offen sind, ihre Gedanken miteinander zu teilen.
Es dauert 45 Minuten bis eine Stunde, aber die Zeit ist hier nicht wichtig – lassen Sie sie fließen, wie sie es zwischen Ihnen beiden tut. Sie werden beide mit einer Frage nach der anderen konfrontiert, und sobald einer von Ihnen sie laut vorliest, werden Sie beide Ihre ehrlichen Antworten miteinander teilen. Es steht Ihnen frei, die Meinung des anderen zu diskutieren und/oder sich aus Neugierde nach den Gründen zu erkundigen. Wenn Sie fertig sind, gehen Sie zur zweiten Frage und wiederholen Sie sie.
Gehen Sie die Belege nacheinander durch, ohne einen davon zu überspringen oder ihre Reihenfolge zu ändern. Beantworten Sie Fragen und lassen Sie Ihren Partner dasselbe tun – achten Sie während dieser Übung vollständig aufeinander und halten Sie alle elektronischen Geräte von Ihnen entfernt, um Ablenkungen zu vermeiden. Lesen Sie die Fragen abwechselnd vor – derjenige, der sie vorliest, beantwortet sie zuerst.
Zu keinem Zeitpunkt sollten Sie es eilig haben, die Fragen oder Sätze zu bearbeiten. Nehmen Sie sich so lange wie es dauert, Zeit ist hier nicht von entscheidender Bedeutung. Worauf es ankommt, ist ein ungestörtes, klares und ehrliches Gespräch zwischen den beiden Teilnehmern. Lassen Sie das Gespräch fließen, beschleunigen Sie es nicht und fürchten Sie keine Stille.
Du sollst beginnen!
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Zusammenfassung
1997 entwickelte der Psychologe Arthur Aron ein einfaches, aber effektives Quiz, das sich als lebensverändernd für Einzelpersonen und Paare auf der ganzen Welt erwiesen hat. Es enthält sorgfältig ausgearbeitete Elemente, die sich darauf konzentrieren, eine direkte Verbindung zwischen zwei Personen herzustellen, und die Fertigstellung dauert weniger als eine Stunde. Sein Ziel ist es, die Intimität zwischen Fremden zu stärken, die verzweifelt auf der Suche nach Freundschaft, einer Beziehung, Romantik oder sogar dem ewigen Bund sind. In diesem Artikel haben wir alles durchgegangen, was Sie darüber wissen müssen, um es im Wesentlichen auszuprobieren – alles Gute!
