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Nr. 2 zu gehen, mag für die meisten von uns ein ziemlich unangenehmes Thema sein, aber es stellt sich heraus, dass es tatsächlich so ist sehr interessant . Wer wusste zum Beispiel, dass die Raupe des Skippers nur anderthalb Zoll lang ist, aber ihre Kacke aus einer Entfernung von zwei Metern schießen kann? Oder dass eine Gans durchschnittlich alle zwölf Minuten ihren Stuhlgang hat? Im Gegensatz dazu gehen Faultiere nur etwa einmal pro Woche.
Kot und Kotgewohnheiten sind in der nicht-menschlichen Tierwelt ziemlich unterschiedlich, und das gleiche gilt für Menschen. Obwohl es sich um einen universellen Akt handelt, ist dieser Teil des „auf die Toilette gehen” wird selten diskutiert. Greatist möchte das ändern – lesen Sie also weiter, um ein paar direkte Gespräche über Poopin zu führen.
1. Wie oft sollte ich gehen?
Jeder ist anders und es gibt kein festgelegtes „normales” wenn es um Stuhlgang geht. Das heißt, das NormaleReichweiteerstreckt sich dreimal täglich bis einmal alle drei Tage, was bedeutet, dass die durchschnittliche Person kackt ungefähr einmal täglich -Über 1 Unze Stuhl für jeweils 12 Pfund ihres oder seines Körpergewichts. Das bedeutet, dass eine Person mit einem Gewicht von 160 Pfund täglich durchschnittlich knapp ein Pfund Kot produziert.
Mehr als viermal täglich oder wässriger, dünner oder lockerer Stuhlgang gilt als Durchfall , eine häufige Bedingung, die ist normalerweise nicht ernst (außer in schweren Fällen oder bei älteren, jungen oder kranken Menschen, deren Körper möglicherweise nicht in der Lage ist, durch Durchfall verlorene Flüssigkeit zu ersetzen). Akuter Durchfall resultiert normalerweise aus einer Infektion und verschwindet ziemlich schnell; anhaltender Durchfall dauert zwei Wochen oder länger; und chronischer Durchfall dauert länger als einen Monat. Verbreitet Ursachen Dazu gehören Infektionen, Medikamente, Reizdarmsyndrom (IBS) und Ernährung (was bedeutet, dass es manchmal wirklich ein legitimer Grund war, dass ich etwas gegessen habe).
Wenn die Läufe streiken, drücken Sie Flüssigkeiten, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Apfel- und Birnensaft – sie können Durchfall verschlimmern (Wer wusste!). Versuchen Sie stattdessen, feste Nahrung wie Sodacracker, Toast, Reis, Eier und Hühnchen zu sich zu nehmen. Auch rezeptfreie Medikamente können hilfreich sein; Bitten Sie einen Apotheker um Hilfe, wenn Sie von der Auswahl überwältigt sind. Wenn der Durchfall länger als 48 Stunden anhält oder von Fieber oder Dehydration begleitet wird, suchen Sie einen Arzt auf.
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Wenn Sie weniger als einmal alle drei Tage gehen, gilt dies als Verstopfung . Obwohl es normalerweise nicht schwerwiegend ist, kann es schmerzhaft und unangenehm sein – teilweise weil nach drei Tagen , Stuhlgang wird härter und schwieriger. Verbreitet Ursachen Dazu gehören unzureichende Ballaststoff- oder Flüssigkeitsaufnahme, übermäßiger Konsum von Koffein und Alkohol, Medikamente, chronischer Abführmittelmissbrauch, psychische Probleme (wie Depressionen), bestimmte Lebensmittel und verschiedene Krankheiten. Erhalten Sie viele Ballaststoffe (Nüsse, Vollkornprodukte und Obst sind alle) gute Quellen ), Bewegung und Wasserkanne die Chancen verringern gesichert zu werden.
2. Wie sollte es aussehen?
Erstens ist es nützlich zu wissen, woraus es besteht. Kot besteht zu etwa 75 Prozent aus Wasser. Der Rest ist a Kombination von toten und lebenden Bakterien (die beim Abbau von Nahrung im Darm helfen), Proteinen, Nahrungsabfällen, Zellauskleidungen, Fetten, Salzen, aus dem Darm und der Leber freigesetzten Substanzen und vielleicht einigen unlöslichen, ballaststoffreichen Lebensmitteln, die der Körper konnte nicht verdauen (sprich: die Ähre vom gestrigen Kochabend). Das Ergebnis ist typischerweise braun – hauptsächlich das Ergebnis von Bilirubin , ein Pigment, das durch den Abbau von roten Blutkörperchen entsteht.
Die “Massen” des Stuhls ist entschlossen wie viel Wasser und Ballaststoffe eine Person verbraucht. Auschecken dieses Diagramm um zu erfahren, was verschiedene Formen über die Gesundheit des Darms verraten können. Es ist normal, dass das Aussehen von Kot abhängig von Lebensstilfaktoren variiert, z. B. was eine Person an einem bestimmten Tag isst, wie viel Flüssigkeit und körperliche Aktivität sie hat und sogar ihre Stress Ebenen. Einige medizinische Experten sagen der ideale stuhl sollte zusammenhalten und ungefähr die Form eines “S” (Die Idee ist, dass der Dickdarm und der Darm lang und dünn sind, daher sollte der ideale Stuhl eine ähnliche Form annehmen.) Aber keine Sorge, wenn dieser Stuhlgang kein perfektes 'S' bildet - was wichtiger ist, ist der Darm bow Bewegungen geht ziemlich leicht vom Körper in die Toilette.
3. Warum riecht es?
Zu wissen, woraus Stuhl besteht (siehe Frage Nr. 2), erklärt, warum er riecht: Die Bakterienaktivität im Stuhl produziert eine Vielzahl von Verbindungen und Gase, die diese berüchtigten Gerüche . Besonders stinkender Tag? Am meisten wahrscheinlicher Täter ist etwas, das Sie gegessen haben, obwohl auch extrem übelriechender Stuhl Sicherheit signalisieren kann Krankheiten . Wenn Sie besorgt sind, wenden Sie sich an einen Arzt.
4. Was ist, wenn es wehtut?
Beschwerden sind häufig damit verbundenen mit Verstopfung. Wenn Sie jedoch regelmäßig starke oder stechende Schmerzen im Rektum oder Unterleib verspüren (oder jemals Blutungen haben), suchen Sie einen Arzt auf, da dies Anzeichen für sein können Probleme wie Hämorrhoiden oder Analfissuren.
5. Warum ist es uns peinlich, überhaupt zu kacken und über Kacke zu sprechen?
Das Unterdrücken der Notwendigkeit, zu gehen, kann zu Darmproblemen führen, insbesondere bei Frauen . Doch einige von uns würden es trotzdem lieber behalten als spreche darüber .
Einige Forscher gehen dieses Phänomen existenziell an. Es heißt Theorie des Terrormanagements und der Idee ist, dass natürliche Körperfunktionen uns an unsere “ Geschöpflichkeit ,” und damit unsere Sterblichkeit. Aber so beängstigend es auch sein mag, über die Zerbrechlichkeit des Lebens nachzudenken, es ist wichtig, sich damit abzufinden, damit wir unseren Körper wahrnehmen. Signale – auf und neben dem Marmorthron.
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