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Während wir alle gerne aufwachen würden makellos Haut, manchmal haben deine Poren andere Pläne. Schuld an diesem ganz gewöhnlichen Hautsabotage: Akne. Und Sie haben Gesellschaft in Ihrem Teint-Elend. Ein sattes 85 Prozent von allen Menschen werden irgendwann Ausbrüche erleben, und dies ist nicht auf Belieber beschränkt undKleine verlogene BiesterFans— erwachsene akne ist eine sehr reale Sache.
Es ist einer der größten Schönheits- und Pflegefehler und beeinträchtigt nicht nur Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern wirkt sich auch auf Ihr emotionales Wohlbefinden aus. Untersuchungen zeigen, dass Pickel Auswirkungen haben können Selbstachtung und Lebensqualität , und dass psychische Störungen wieDepressionsind dort häufiger Leben mit Akne . Um das Ganze abzurunden, eine Studie Frauen und Akne: Unterschied zu Männern? eine Literaturübersicht . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 2014 Sep 18. zeigt, dass insbesondere Frauen aufgrund von Ausbrüchen häufiger ängstlich und depressiv werden. Der Silberstreifen? Dieselbe Studie zeigt, dass eine Verbesserung der Haut zu einer besseren Lebensqualität führt Frauen und Akne: Unterschied zu Männern? eine Literaturübersicht . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Italian Journal of Dermatology and Venerology. 2014 Sep 18, also ist es keine Eitelkeit, einen effektiven Behandlungsplan zu erstellen, es ist das NonplusultraSelbstpflege.
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Und deshalb wollten wir die soliden Hautpflegetipps von veraltetem Müll trennen. Sehen Sie sich unten die gängigsten Akne-Behebungen an und entdecken Sie, was legitim und was völlig falsch ist.
Gesicht Fakten: Dieser hier ist eine gemischte Tüte. Es gibt zwar nicht genug recherchiert Akne: Die Rolle der medizinischen Ernährungstherapie . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik. März 2013; 113(3): 416-30. doi: 10.1016/j. Zu diesem speziellen Thema wurde der Zusammenhang zwischen Akne und Ernährung bereits seit dem späten 19. Jahrhundert berücksichtigt Akne: Die Rolle der medizinischen Ernährungstherapie . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik. März 2013; 113(3): 416-30. doi: 10.1016/j. – und es kann ein Faktor sein, wenn Ihr Teint leidet. Schließlich wurden Akneausbrüche mit Milchprodukten, raffiniertem Zucker und hohen glykämischen Lasten in Verbindung gebracht Die Assoziation von Akne vulgaris mit der Ernährung . Veith WB, Silverberg NB. Cutis. August 2011; 88 (2): 84-91. (ÜberlegenGefahrLebensmittelmögen Weißbrot und Kekse ). Untersuchungen legen nahe, dass Milch Hormone enthält, die einen Anfall von Hautunreinheiten auslösen können Milchkonsum und Akne bei Jungen im Teenageralter . Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Zeitschrift der American Academy of Dermatology. Mai 2008;58(5):787-93. doi: 10.1016/j.jaad.2007.08.049., und das Naschen von hochglykämischen Lebensmitteln führt zu einem Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels, was wiederum einen Ausbruch verursachen kann – insbesondere bei Menschen mit Problemhaut am Anfang . Die guten Nachrichten? Entgegen vielen Gerüchten gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass Ihre Schokoladengewohnheiten dies tun werden einen fleckigen Teint verursachen . (Bring auf dieCashewrinde!) Hautpflegeexperten sagen jedoch, dass die beste Wahl für eine klarere, strahlendere Haut darin besteht, sich an a . zu halten gesunde Ernährung voller buntem Gemüse, Obst und gesunden Fetten, und denken Sie auch daranTrinke viel Wasser.
2. Weisheit der alten Schule: Ausgefallene oder teure Gesichtswaschmittel sind am effektivsten.
Gesicht Fakten: Überspringen Sie den Hype hier. Während Sie das bekommen, wofür Sie bezahlen, wenn es um gehtMatratzen, Uhren undMixer, das ist bei Gesichtswaschungen einfach nicht der Fall. Da sie sekundenlang auf der Haut bleiben, glauben Experten, dass es so ist echt unnötig viel Geld für diese reinigende Kosmetik auszugeben. Achten Sie stattdessen mehr auf die Eigenschaften eines Reinigers (d. h. die Informationen, die darauf hinweisen, dass der Reiniger die zu Akne neigende Haut nicht verschlimmert) als auf seinen Preis. Die wichtigsten Begriffe, nach denen Sie suchen sollten: ölfrei , nicht komedogen , und leicht . Sie können auch ein Produkt auswählen, das aknebekämpfende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder als natürliche Alternative Teebaumöl enthält. Denken Sie nur daran, dass Reinigungsmittel, die Medikamente enthalten, möglicherweise reizt deine Haut wenn Sie bereits ein Medikament zur Beseitigung von Hautunreinheiten verwenden. Das Abschrubben im Gesicht kann helfen, sich abzulösen abgestorbene Hautzellen , den Weg für klarere Poren ebnen. Denken Sie daran, vorsichtig zu schrubben (nicht übereifrig) und wählen Sie das Produkt, das Sie verwenden, wählerisch. Hautpflegeexperten empfehlen, sich für eine Formel mit runden,Nicht-KunststoffPeeling-Partikel und nur das Peeling verwenden Zwei Mal pro Woche .
3. Weisheit der alten Schule: Es ist in Ordnung, einen Pickel zu platzen.
Gesicht Fakten: Nun ja und nein. Wenn ein großes ol’ zit zuschlägt (und unweigerlich verweilt – natürlich direkt vor einem heißen Date), ist eines der schwierigsten Dinge, es zu vermeiden, es zu verwirren und es letztendlich zu platzen. Aber Picken und Stupsen kann die Sache nur verschlimmern, indem das Gewebe schädigen die Umgebung umgibt. Es kann auch zu einem Hautinfektion und Narbenbildung , die dich im Spiegel waaaay länger begrüßen wird als die heutige rote Beule. Die Quintessenz: Es ist wirklich am besten, Ihre Schönheitsfehler in Ruhe zu lassen.
Das heißt, wenn Sie den Anblick Ihrer Flecken einfach nicht ertragen können, gibt es eine Möglichkeit, platz ein sitzen um das Risiko von Narbenbildung zu minimieren. Stellen Sie zunächst fest, ob der Pickel bereit ist, geknallt zu werden. (Wenn es mit einer weiß/gelben Oberfläche erhaben ist, kann es losgehen.) Drücken Sie eine warme Kompresse auf den Bereich, um mach deine Haut weich soft und bring den Mist näher an der Oberfläche . Besprühen Sie eine Nähnadel mit Reinigungsalkohol, um sie zu desinfizieren, und stechen Sie dann vorsichtig in die Oberfläche der Pickel. Wickeln Sie zwei Taschentücher um Ihre Zeigefinger – dies hilft, das Verbreitung von Bakterien -und sanft von den Seiten des Makels drücken. Wenn Sie beginnen, Blut oder klare Flüssigkeit aus dem Schnitt zu sehen, hören Sie auf! Eine Sache zu beachten: Wenn Ihr Pickel ist tief und schmerzhaft , berühren Sie es nicht. Suchen Sie einen Dermatologen auf, um die schwere Artillerie herauszubringen (Rezepte oder andere Angriffspläne wie Kortisonspritzen).
4. Weisheit der alten Schule: Das Berühren deines Gesichts verursacht Akne.
Gesicht Fakten: Yup, es ist wahr in der Hautpflege-Methode, die man nicht anfassen muss. Dermatologen und Hautpflege-Profis weit und breit sind sich einig: Das Berühren Ihres Gesichts kann zu Ausbrüchen führen – auch wenn Ihr Hände sind sauber . Grundsätzlich gilt: Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht berühren, stellen Sie sich vor was für keime mit denen Sie in Kontakt gekommen sind, direkt auf Ihre Haut. Brechen Sie die Gewohnheit für einen klareren, glatteren Teint.
Gesicht Fakten: Dieser Rat gilt im Lichte der jüngsten Forschung noch mehr. Ja, diese kleine Pille, die viele Frauen jeden Tag einnehmen, verhindert tatsächlich mehr als eine Schwangerschaft – sie könnte zu einem klareren Teint führen Verhütung und der Dermatologe . Tyler KH, Zirwas MJ. Journal der American Academy of Dermatology. Juni 2013; 68(6):1022-9. doi: 10.1016/j.jaad.2012.11.018.. Frauen mit hormoneller Akne (die dazu neigen, während ihrer Periode auszubrechen) finden manchmal Antibabypillen eine wirksame Behandlung . Die Hormone in einigen dieser Pillen können die Talgproduktion (auch bekannt als Gesichtsöl) tatsächlich verlangsamen, und wenn weniger Öl vorhanden ist, ist die Wahrscheinlichkeit geringer verstopfte Poren . Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Pille die Pickelproduktion langfristig besser unterdrücken könnte als Antibiotika Metaanalyse zum Vergleich der Wirksamkeit von Antibiotika mit oralen Kontrazeptiva bei Akne vulgaris . Zeitschrift der American Academy of Dermatology. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. 2014 Sep;71(3):450-9. doi: 10.1016/j.jaad.2014.03.051. . Obwohl Antibabypillen sind nicht entworfenquo Um insbesondere Akne zu behandeln, hat die FDA drei Arten von Pillen für diesen speziellen Zweck zugelassen: Ostrostep , Ortho Tri-Cyclen , und Sommer . Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jede Frau anders auf die Pille reagieren kann und dass es manchmal dauern kann Wochen oder Monate positive Ergebnisse zu sehen.
6. Weisheit der alten Schule: Entstressen, um das Aufflammen von Akne zu stoppen.
Gesicht Fakten: Dieser Rat ist solide und hat sich bewährt: Als ob er allein nicht schlimm genug wäre, kann Stress tatsächlich auch zu Ausbrüchen führen. Stress löst eine Entzündungsreaktion Das kann dazu führen, dass die Wände Ihrer verstopften Poren brechen und der Bereich sich rötet und sich mit Eiter füllt. (Brutto, wir wissen.) Zeiten wie diese können auch Androgen steigern (ein Hormon) Produktion im Körper, die zu einem weniger als stellaren Teint führen kann. Obwohl es definitiv schwierig ist, ruhig zu bleiben, probieren Sie eines davon aus23 Strategienum Stress abzubauen – und Ihren Teint zu verbessern – jeden Tag.
7. Weisheit der alten Schule: Sie können Akne mit oralen Antibiotika behandeln.
Gesicht Fakten: Ja, aber… Wie bereits erwähnt, wird die Einnahme von Antibiotika tatsächlich dazu beitragen, Ausbrüche zu verbannen. Dennoch ist es keine magische Pille. Es gibt viele Vorbehalte: Erstens, Suchvorschläge Randomisierter kontrollierter Vergleich mehrerer Behandlungen, um eine Kosten-Nutzen-Relation für die Auswahl einer antimikrobiellen Therapie bei Akne zu liefern . Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O’Neill C, Simpson NB, Williams HC. Bewertung von Gesundheitstechnologien. 2005 Jan;9(1):iii-212. dass es nur bei etwa der Hälfte der Menschen, die es ausprobieren, wirksam ist und seine Vorteile möglicherweise nur mäßig sind. Plus, diese Pillen zu knallen, ist im Allgemeinen für diejenigen mit leichte bis schwere Akne , und die Behandlungszeit kann ziemlich lang sein ( drei bis sechs Monate regelmäßiger Pilleneinnahme gefolgt von einer topischen Behandlung, wie einem Retinoid, für drei bis 12 Monate – oder manchmal sogar länger). Die Einnahme von Antibiotika kann auch Aknebakterien (und andere Arten) bilden. resistent gegen das Medikament , die Ihre Suche nach klarer Haut blockieren würde. Um das Ganze abzurunden, Forscher schlagen vor dass das Antibiotikum-glücklich bestimmte Bakterien, die im Darm leben, abtöten kann, was möglicherweise zu Nahrungsmittelallergien, Zöliakie und anderen ziemlich beängstigenden Erkrankungen führt. Wie bei allen Medikamenten bringt das Absetzen von Antibiotika in der Hoffnung auf eine bessere Haut also einige mögliche Nachteile mit sich.
Liebe machen durch Telepathie
8. Weisheit der alten Schule: Sie können „austrocknen” Akne durch Sonnenbaden.
Gesicht Fakten: Einfach gesagt, das ist zu 100 Prozent falsch. Ein sonnengeküsstes Leuchten könnte das Problem maskieren, indem es Pickel macht weniger offensichtlich – aber es ist keineswegs eine Aknebehandlung. Tatsächlich kann es tatsächlich mit Ihrer Haut durcheinander kommen, indem Sie es herstellen mehr Öl produzieren . Außerdem ist das Aufsaugen dieser Strahlen schlecht für Ihr allgemeines Wohlbefinden (Hm, Hautkrebs ) und Aussehen (s’up, Falten , Sommersprossen , und Verfärbung ), und es kann besonders problematisch sein, wenn Sie Akne-Medikamente verwenden. Diese Medikamente können Ihre Chancen erhöhen, Verbrennung und Ihre Chancen, alle zuvor aufgeführten kosmetischen und gesundheitlichen Probleme ohne Spaß zu bekommen. Auslegen in der Hoffnung, ein paar Pickel zu zappen, ist also wirklich nicht die beste Vorgehensweise.
