Einsam? Forschung sagt, dass es eine Idee ist, Pflanzeneltern zu sein, die es wert sind, gegossen zu werden

Ein paar Monate nachdem ich für mein Studium nach New York City gezogen war, war ich unterwegs und entdeckte einen kleinen immergrünen Topfbaum auf einem Weihnachtsstand. Es war ungefähr eineinhalb Fuß groß und schien das einzige zu sein, das noch übrig war.

Impulsiv kaufte ich es und brachte es zurück in meine Wohnung.

Ich hatte keinen schicken Topf, um ihn hineinzustellen, also wickelte ich einen alten burgunderroten Schal um seinen Plastikbehälter, gab dem Baum ein wenig Wasser und stellte ihn neben mein Fenster, um etwas Licht zu bekommen. Es war nicht viel, aber ich spürte sofort seine Präsenz.

In einer neuen Stadt zu sein, Tausende von Kilometern von der Familie entfernt und gerade erst die Leute kennengelernt, mit denen ich zur Schule ging – die Einsamkeit hatte ziemlich stark begonnen. Aber dieser kleine Baum fügte das winzige bisschen Lebendigkeit hinzu, das ich brauchte, um mich ein bisschen weniger allein zu fühlen.

Design von Mekhi Baldwin

Je mehr sich die Dinge ändern, desto mehr Einsamkeit bleibt gleich

Heute führt die Pandemie dazu, dass wir von zu Hause aus arbeiten, weit weg von unseren Lieben, und uns sogar wichtigen Ausflügen für Lebensmittel und Vorräte nähernanders. Und es braucht nicht viel, um zu sehen, dass diese Isolation ihren Tribut fordert.

ZU Kürzlich durchgeführte Studie fanden bei Erwachsenen im ganzen Land ein erhöhtes Maß an psychischer Belastung und Einsamkeit, während eine andere studie fanden heraus, dass fast 25 Prozent der Menschen Symptome einer Depression haben, verglichen mit 16 Prozent vor Beginn der Pandemie. Das ist höher als die Depressionsraten nach anderen großen Traumata wie dem 11. September oder dem Hurrikan Katrina.

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Wir wissen immer noch nicht, wann die Pandemie endet oder wie unser Leben in Zukunft aussehen wird. Wenn Sie Single sind, in einer Wohnung ohne Haustiere leben, den größten Teil Ihrer Interaktion über Zoom-Anrufe erhalten oder derzeit arbeitslos sind – es ist verständlich, wenn Sie Gefühle der Einsamkeit oder Depression haben.

Einfluss von Pflanzen auf Natur und Ernährung

Pflanzen sind ziemlich toll. Sie produzieren Sauerstoff, manche sind medizinisch, manche essbar und sie sind schlauer als wir denken. Tatsächlich deutet die Forschung darauf hin, dass sie sehen , hören , Geruch , Sinn und reagieren zur Welt um sie herum.

Was ihren Einfluss auf uns angeht, haben sie auch dort eine ziemlich gute Erfolgsbilanz. Untersuchungen haben ergeben, dass Pflanzen dazu beigetragen haben, die Konzentration zu verbessern und Produktivität bei der Arbeit, befördert Heilung bei Patienten , und beruhigende Wirkung haben.

Gartenarbeit ist auch dafür bekannt, Stress abzubauen, und kleine Dosen Natur können uns glücklicher machen.

„Grünflächen – Pflanzen, Bäume, Gras, Blumen – heilen wissenschaftlich unser Gehirn“, sagt Amanda stemen , eine lizenzierte Therapeutin und Sozialarbeiterin in Los Angeles, die sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt hat. „Deshalb fühlen wir uns besser, wenn wir Zeit im Freien verbringen.“

Zimmerpflanzen können einige der gleichen Wirkungen haben. Aber lindern sie die Einsamkeit?

griechischer Gott der Hexerei

„Ohne Zweifel“, sagt sie. „Wenn wir Zeit in der Nähe von Pflanzen verbringen, fühlen wir uns tiefer mit uns selbst, anderen und etwas Größerem verbunden, was notwendig ist, um Einsamkeit zu bekämpfen.“

Tatsächlich haben einige Ärzte in Manchester sind eigentlich Topfpflanzen verschreiben an Menschen, die ihnen helfen, mit Angst, Einsamkeit und Depressionen umzugehen.

Vorteile der Pflanzenintimität

Pol Bishop, ein Gärtner und Gärtner mit Fantastische Gärtner in London, ist von der emotionalen Kraft der Pflanzen nicht überrascht.

„Ich arbeite seit mehr als 15 Jahren eng mit Pflanzen zusammen und kann Ihnen versichern, dass wir uns dadurch weniger einsam fühlen“, sagt er. „Ich kenne viele Leute, die angefangen haben, Pflanzen anzubauen und zu gärtnern, um ihre Freizeit zu verbringen. Viele von ihnen verliebten sich in Pflanzen und machten ihre Freizeitbeschäftigung zu einem Hobby, um die Einsamkeit zu füllen.“

Andrew Gaumond, ein Gärtner und Botaniker mit Blütenblatt Republik , stimmt auch zu. „Pflanzen benötigen ein genaues Verständnis ihrer Bedürfnisse, damit sie in Ihrem Zuhause gedeihen können“, erklärt er. „Pflanzeneltern müssen eine Verbindung zu ihrer jeweiligen Pflanzenart pflegen, die sie pflegen, damit sie wachsen und sich entwickeln können.“

Übersetzung: Sie gehen eine tatsächliche Beziehung zu Ihrem Pflanzenbaby ein, wenn Sie sich um es kümmern.

„Diese Beziehungen entwickeln sich im Laufe der Zeit – während Sie lernen, Bewässerungszyklen, Fütterungsanforderungen, Lichtpräferenzen, Temperatur- und Feuchtigkeitsanforderungen in Bezug auf Ihre jeweilige Pflanze zu verstehen“, fährt Gaumond fort. 'Es ist wirklich eine gültige, echte und wechselseitige Beziehung.'

Wie ich selbst mit meinem kleinen New Yorker Baum gelernt habe, hat das Ritual, sich tatsächlich um etwas zu kümmern, auch etwas.

wie man eine zerbrochene Beziehung wieder aufleben lässt

„[Zimmerpflanzen] erden uns in Ritualen, wie dem Aufwachen und Berühren der Erde oder der Blätter unserer Pflanzen, um zu sehen, ob sie etwas brauchen“, sagt Saba Harouni Lurie , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut.

„Das hat auch Auswirkungen auf unser Gehirn“, fährt sie fort. „Studien zeigen, dass Altruismus unser Gehirn dazu anregt, Dopamin, Serotonin und Oxytocin zu produzieren.“ Diese Hormone tragen dazu bei, dass wir Freude, Glück und Liebe empfinden.

Pflanzen können während einer Pandemie besonders hilfreich sein, denn ihre Pflege bietet uns eine gesunde Ablenkung von all der Unsicherheit und dem Stress. „Unsere Pflanzen sind Lebewesen, und sie zu pflegen bedeutet, aufmerksam und freundlich zu ihnen zu sein und ihre Bedürfnisse zu erfüllen“, sagt Lurie.

Untere Rebe

Es gibt kein Wundermittel gegen Einsamkeit, besonders jetzt nicht. Aber wenn Sie sich um etwas kümmern, sei es eine Sukkulente, ein Farn oder ein Topfbaum, fühlen Sie sich vielleicht ein bisschen weniger allein. Und manchmal ist das eine größere Hilfe, als Sie erwarten. Es war für mich.

Simone M. Scully ist eine New Yorker Mutter und Journalistin, die über Gesundheit, Wissenschaft und Elternschaft schreibt. Finden Sie sie unter simonescully.com oder auf Facebook und Twitter .