Tritt dir Crohn in den Hintern? Hier ist, was Sie über den Umgang mit einem Aufflackern wissen sollten

Ein Aufflammen von Crohn kann Sie wie eine Tonne Ziegelsteine ​​treffen. Sie genießen an einem Freitagabend eine Pizza und sind plötzlich auf der Überholspur in die enge Stadt, Ziel: die Toilette. #DankeCrohns.

Forscher wissen noch nicht, was Morbus Crohn, eine Art entzündlicher Darmerkrankung (IBD), verursacht. Aber es kann in Familien weitergegeben werden oder von einem übereifrigen Immunsystem stammen, das Ihren Verdauungstrakt wie einen fremden Eindringling behandelt.

Wenn Sie Morbus Crohn haben, können Sie Perioden durchmachen, in denen Sie sich ziemlich gut fühlen. Aber dann kann es zu anderen Zeiten zu einem Aufflammen kommen. Dieses unvorhersehbare Hin und Her kann dir das Gefühl geben, einen Drachen im Bauch zu haben, der nach Belieben handelt.

Es gibt noch keine Heilung für Morbus Crohn. Und während Behandlungen helfen können, diesen widerspenstigen Drachen in Schach zu halten, besteht immer noch die Möglichkeit, dass sich Ihre Symptome manchmal verstärken.

Hier erfahren Sie, was Sie über die Beruhigung eines Morbus Crohn wissen sollten (und Tipps, wie Sie eines zunächst vermeiden können).

Finger weg von Crohns Auslösern

Crohns Schübe können fast jederzeit auftreten. Aber es gibt bestimmte Dinge, die als 'Auslöser' bezeichnet werden und die Entzündungen verstärken und zu einem Aufflammen führen können.

Um es klar zu sagen, Auslöser sind nicht die Ursache von Morbus Crohn, einer lebenslangen, chronischen entzündlichen Erkrankung. Und die Vermeidung von Auslösern (die von Person zu Person unterschiedlich sein können) wird Sie nicht heilen, aber es kann Ihnen helfen, ein wenig Kontrolle über diesen Drachen zu erlangen.

Hier sind einige häufige Auslöser von Morbus Crohn:

Rauchen

Wenn Sie nicht unter einem Felsen leben, haben Sie bereits tausend Mal gehört, dass Rauchen schlecht für Sie ist (und noch einige Male). Aber Rauchen ist ein Doppelschlag für IBD. Beides ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Morbus Crohnundein Auslöser für schwere Fackeln.

Wenn Sie die Angewohnheit aufgeben möchten, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen für Sie geeigneten Entwöhnungsplan zu erstellen.

Alkohol und Koffein

Alkohol und Koffein können den Verdauungstrakt reizen oder Entzündungen verursachen, was zu einem Morbus Crohn führt oder die Symptome noch verschlimmert.

Wenn Alkohol oder Gebräu deine Schübe auszulösen scheinen, denke darüber nach, sie zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.

Diät

Bestimmte Lebensmittel können das Verdauungssystem eines jeden zum Stolpern bringen, insbesondere wenn Sie Morbus Crohn haben.

Es gibt keine spezifische Diät, die Morbus Crohn heilen kann, aber einige Menschen mit der Krankheit können sich auf die Lebensmittel konzentrieren, die ihre Symptome verschlimmern. Milchprodukte, frittierte oder fettige Gerichte, ballaststoffreiche Lebensmittel und große Mahlzeiten sind einige der bekannten Schuldigen für Crohns Schübe.

Sie sind sich nicht sicher, welche Lebensmittel Ihre Schübe auslösen? Ziehe in Erwägung, ein Tagebuch zu führen, das deine Symptome und deine Mahlzeiten aufzeichnet, um mögliche problematische Nahrungsmittel aufzuspüren.

Nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs)

Wenn Sie gegen Kopfschmerzen ein paar Aspirin oder Ibuprofen einnehmen, tauschen Sie es möglicherweise nur gegen einen Morbus Crohn. Sie gehören zu einer Gruppe von Medikamenten namens NSAIDs, die als Auslöser von Crohn bekannt sind.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach anderen Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern oder Fieber zu senken.

Packen Sie ein Notfallset ein

Morbus Crohn kann unberechenbar sein. Selbst wenn Sie Auslöser wie ein Champion vermeiden, können Fackeln in den schlimmsten Momenten auftauchen. (Denken Sie: Durchfall auf einem Langstreckenflug.)

Das Tragen eines Notfallsets kann Ihnen helfen, sich besser vorbereitet zu fühlen, wenn Sie nicht in Ihrem eigenen Zuhause und Badezimmer sind. Hier ist, was Sie einpacken sollten.

Crohns Notversorgungsset

• Feuchttücher
• Ersatzunterwäsche oder -kleidung
• Unterwäsche-Liner
• Taschentücher (für tp-Notfälle)
• WC-Anfragekarte (für den Zugang zu gesperrten Badezimmern)
• Salbe zur Linderung von Reizungen
• zusätzliche Medikamente
• tragbares Bidet
• Handdesinfektionsmittel
• Mini-Lufterfrischer
• Wasserflasche

Häufige Heilmittel für einen Morbus Crohn

Wenn es darum geht, einen Morbus Crohn zu beruhigen, sind keine zwei Menschen gleich, aber hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können.

Weniger wischen

Das ganze Abwischen von einem Morbus Crohn kann wirklich in die falsche Richtung reiben. Eine Handbrause oder ein tragbares Bidet können Ihnen dabei helfen, sich nach dem Gehen abzuspülen. Oder versuchen Sie es mit abspülbaren Tüchern, die beruhigender sein können als trockene TP.

Verwöhnen Sie zarte Haut

Eine Windelausschlagcreme oder eine andere Salbe kann helfen, einen rauen oder juckenden Hintern zu lindern. Du kannst auch versuchen, ein paar Mal am Tag in einem Sitzbad einzuweichen, indem du die Wanne mit ein paar Zentimeter warmem Wasser, das mit Backpulver vermischt ist, füllst.

Ihr Arzt kann Ihnen auch eine hygienische Reinigungslotion für Ihren Po empfehlen.

Gehen Sie schonend mit Ihrem GI

Ein Fackel ist keine Zeit, um in der Küche kreativ zu werden oder etwas zu essen, das den Drachen, der dein Bauch ist, verärgert. Halte dich an leicht verdauliche Lebensmittel wie ballaststoffarmes Obst, vollständig geschältes und gekochtes Gemüse und mageres Protein.

Trinke genug

Starker Durchfall kann schnell zu Dehydration führen. Trinken Sie daher viel Wasser und andere nicht auslösende Flüssigkeiten, wie Knochenbrühe oder milden Kräutertee.

Zusätzliche Symptome behandeln

Ihr Magen-Darm-Trakt ist nicht das einzige, was bei einem Morbus Crohn aufregt. Sie können auch mit Müdigkeit, Wunden im Mund, Entzündungen der Haut oder der Augen und sogar Gelenkschmerzen zu kämpfen haben.

Geben Sie jedem Teil Ihres Körpers während eines Aufflammens etwas mehr Liebe. Eine medizinische Mundspülung oder -spülung kann helfen, orale Reizungen zu behandeln, und befeuchtende Tropfen können empfindliche Augen beruhigen.

Versuche es mit Wärmekissen oder warmen Bädern bei Gelenkbeschwerden und halte Bereiche mit Hautreizungen sauber und trocken.

So verhindern Sie ein Aufflammen

Flare-ups sind frustrierend. Manchmal passieren sie einfach bei Morbus Crohn, und Sie hätten nichts anders machen können, um es zu verhindern. Aber gesunde Gewohnheiten können dazu beitragen, dass Fackeln seltener auftreten und schneller verschwinden.

Neben der Vermeidung von Auslösern gibt es hier noch einige andere Möglichkeiten, um Symptome abzuwehren.

Holen Sie sich Ihre Zzzs

Schlaf ist für jeden mit einer chronischen Erkrankung sehr wichtig. Forschung zeigt, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa häufig sind. Schlafmangel kann auch entzündliche Erkrankungen verschlimmern.

Genügend Schlaf während eines Fackels zu bekommen kann eine Herausforderung sein, um es gelinde auszudrücken, aber Zeit für eine gute Erholung einzuplanen, wenn Sie sich in Ordnung fühlen, kann helfen, zu verhindern, dass einer anfängt.

Stress reduzieren

Stress verursacht nicht Morbus Crohn. Es kann jedoch verheerende Auswirkungen auf Ihren Darm haben und Crohns Bestie anstecken.

Nur Morbus Crohn zu haben, kann stressig sein, daher ist es wahrscheinlich nicht realistisch, Stress vollständig aus Ihrem Leben zu eliminieren. Aber Sie können vielleicht Wege finden, mit Stress umzugehen, wie Meditation, Yoga, Sport oder Biofeedback, und helfen, Fackeln in Schach zu halten (oder sie zu lindern, wenn sie auftreten).

Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan

Wenn Sie Medikamente gegen Morbus Crohn einnehmen, kann das Verpassen dieser Medikamente oder die nicht rechtzeitige Einnahme zu einem Schub führen. Versuchen Sie, auf dem richtigen Weg zu bleiben, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.

Eine Medikamenten-Erinnerungs-App kann helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Einnahme Ihrer Dosen zu erinnern.

Tanken Sie Ihren Körper während einer Flare

Extremer Durchfall kann Ihrem Körper Vitamine und Mineralstoffe entziehen, Ihren Elektrolythaushalt stören und zu Gewichtsverlust führen. Deshalb ist es hilfreich, während eines Flares besonders auf seine Ernährung zu achten.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob es sich lohnt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder einen Crohn-freundlichen Ernährungsshake zu trinken, wenn Sie die Symptome behandeln.

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Vielleicht möchten Sie sich auch mit einem Ernährungsberater in Verbindung setzen, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der sicherstellt, dass Sie Ihrem Körper während eines Schubs das geben, was er braucht.

Wann sollte man ein Dokument sehen?

Morbus Crohn geht nicht nur mit unangenehmen Symptomen einher, sondern kann auch zu schwerwiegenden Komplikationen wie Darmverschluss, Geschwüren oder Fisteln führen.

Neue oder sich verschlechternde Symptome oder Symptome, die nicht abklingen (wie Durchfall, der nach der Einnahme von Medikamenten nicht verschwindet) sind Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich wieder mit Ihrem Arzt zu verbinden, um zu sehen, was los ist.

tl; dr

Sie können den Drachen von Crohn nicht vollständig töten, aber Sie können ihn (irgendwie) trainieren. Indem Sie bekannte Auslöser überspringen, Behandlungspläne befolgen und Ihr Bestes tun, um Stress abzubauen und sich ausreichend auszuruhen, können Sie Schübe in Schach halten (oder zumindest seltener damit umgehen).

Versuchen Sie, Heilmittel zur Hand zu haben, um einen Aufflackern zu zähmen und Ihnen zu helfen, diese Zeiten zu überstehen, in denen diese entzündliche Erkrankung Ihnen buchstäblich in den Hintern tritt.