Ich habe 130 Pfund abgenommen – aber festgestellt, dass mein Gewicht nicht das eigentliche Problem ist
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Wenn ich schwer war, stand ich ständig vor dem Spiegel. Ich würde jeden Zentimeter meines Körpers untersuchen und von dem Tag träumen, an dem ich Kleidung tragen könnte, die kleiner als XXL ist. Manchmal stellte ich mir vor, wie ich selbstbewusst einen Bikini an einem Strand trage. Ich wog damals 300 Pfund und diese Visionen fühlten sich an, als würden sie nie Realität werden.
Ich habe die meiste Zeit meines Lebens mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich war als Kind pummelig, bekam dann mit 14 Jahren ausgewachsene Fettleibigkeit. Ich fing mit Diäten an, nahm 20 Pfund ab und nahm 30 Pfund wieder zu. Nichts funktionierte. Dementsprechend hatte ich eine sehr negative Meinung von mir. Ich hasste mich dafür, so groß zu werden. Ich würde es vermeiden, mit Freunden abzuhängen, weil ich befürchtete, dass sie sich für mich schämten. Ich hasste es, in die Öffentlichkeit zu gehen, weil ich Angst hatte, dass mich Fremde verurteilen würden. Anstatt mich zu akzeptieren, wer ich war, ließ ich mich in jeder Hinsicht von der Vorstellung zurückhalten, dass ich eine bestimmte Größe haben musste.
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Das einzige Mantra, das Sie annehmen sollten, wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel istErst in meinem letzten Highschool-Jahr – als ein neues Fitnessstudio in der Nähe meines Hauses eröffnet wurde – begann ich ernsthaft mit dem Abnehmen. Ich begann um 5 Uhr morgens aufzuwachen, um mit meiner Mutter ins Fitnessstudio zu gehen und eine halbe Stunde auf dem Ellipsentrainer zu trainieren. Ich begann allmählich, Pfunde zu verlieren, indem ich trainierte und eine einfache, gesunde Ernährung befolgte.
Wenn mich Leute fragen, was mich in diesem Moment in meinem Leben dazu bewogen hat, Gewicht zu verlieren, habe ich keine wirkliche Antwort. Es hat einfach Klick gemacht. Es könnte “da die High School zu Ende ging und ich „neu anfangen“ für das College oder weil das Hinzufügen von Bewegung zu meiner täglichen Routine mich wirklich aufgeregt hat, jeden Morgen aus dem Bett zu kommen.
Nachdem ich dem Fitnessstudio beigetreten war, hatte ich das Gefühl, dass ich ein größeres Ziel hatte. Das Training fühlte sich wie ein kleines Geheimnis an, das ich hatte – andere Leute sahen meine Ergebnisse nicht schnell, also dachte ich jedes Mal, wenn jemand einen Kommentar zu meinem Gewicht machte, einfach:Wenn sie nur wüssten, wie hart ich heute Morgen auf dem Ellipsentrainer gearbeitet habe.
Am Ende der High School war ich 50 Pfund abgenommen. Meine Ernährung bestand hauptsächlich aus Protein, Obst und Gemüse, gelegentlich mit gesunden Kohlenhydraten. Ich habe Limonade und Fast Food weggelassen. Das Gewicht schmolz weiter ab, und ich folgte meiner Routine während des ersten Studienjahres. Ich habe sogar angefangen zu laufen und Krafttraining zu machen. Bevor ich mich versah, war es im zweiten Jahr und ich nahm 130 Pfund ab.
Anstatt mich zu akzeptieren, wer ich war, ließ ich mich in jeder Hinsicht von der Vorstellung zurückhalten, dass ich eine bestimmte Größe haben musste.
Sie könnten annehmen, dass ich mich zu diesem Zeitpunkt großartig gefühlt habe. Schließlich hatte ich meine Garderobe komplett überarbeitet – ich kaufte mir sogar den Bikini, den ich immer wollte. Aber irgendwas war nicht in Ordnung. Wo früher Fett und Fülle an Armen, Bauch und Oberschenkeln waren, war jetzt schlaffe Haut. Ich fühlte mich besiegt.
Anstatt stolz auf mich zu sein, weil ich all das Gewicht verloren habe, verprügelte ich mich, weil ich von Anfang an so groß wurde, was dazu führte, dass diese zusätzliche Haut von meinem Körper hängte. Ich dachte, ich würde selbstbewusst strahlen, aber stattdessen wollte ich mich die ganze Zeit nur verstecken. Ich habe sogar alle meine Kleider vor dem Abnehmen behalten, weil sie sich immer noch bequemer anfühlten als meine neue Jeans oder das figurbetonte Kleid, das meine Mutter gekauft hatte, um mir zu meinem Gewichtsverlust zu gratulieren.
Ich verbrachte die nächsten zwei Jahre damit, Ärzte, Personal Trainer und Spas aufzusuchen, um zu versuchen, meine Haut zu straffen. Krafttraining hat nicht geholfen, Lotion hat nicht geholfen, selbst die seltsame Saran-Wrap-Sache, in die ich mich jedes Wochenende für eine Stunde stecke, hat keinen Unterschied gemacht.
Mein Arzt hat es mir direkt gesagt. „Sie’müssen operiert werden, um die Haut entfernen zu lassen. Sie können es nicht selbst reparieren.” Aber plastische Chirurgie hat mich ausgeflippt, also dachte ich, ich würde einfach damit leben. Ich würde einen Weg finden, mich mit meinem Körper wohlzufühlen – mit überschüssiger Haut und allem.
Erst als ich anfing, mich mit jemandem zu treffen, wurde mir klar, wie sehr ich an meinem Selbstwertgefühl arbeiten musste. Es war mir sehr wichtig, was er dachte, stellte ich fest, und ich hatte ständig Angst, nicht gut genug auszusehen oder mein „Unvollkommenes” Körper berührt. Der Beginn dieser Beziehung verursachte so viel Angst, dass ich zu einer Therapie ging.
Meine erste Sitzung war hart. Meine Therapeutin sagte mir, dass ich mit der Angst vor Intimität zu kämpfen habe, und nachdem ich ihr gesagt hatte, dass ich mich nicht einmal von Familie oder Freunden berühren oder umarmen lassen würde, erklärte sie mir, dass ich zu viel Angst habe, um mit jemandem verletzlich zu sein, sei es in einer romantischen oder platonischen Art Weg. Ich hielt mich in vielen Bereichen meines Lebens zurück – Jobs, Freundschaften, Beziehungen –, weil ich mich innerlich einfach nicht gut fühlte.
Mein Therapeut schlug auch vor, dass ich mich wirklich mit einer Hautentfernungsoperation befassen sollte, weil sie mir den Vertrauensschub geben könnte, den ich brauchte, um mich in meiner eigenen Haut wohl zu fühlen, also überlegte ich mir die plastische Chirurgie noch einmal. Ich versuchte mir einzureden, dass die Leute mich so lieben sollten, wie ich bin, egal wie groß ich bin, aber wenn ich mit mir selbst nicht zufrieden war, wie könnte ich dann den Leuten mein wahres Selbst zeigen?
Ich hielt mich in vielen Bereichen meines Lebens zurück – Jobs, Freundschaften, Beziehungen –, weil ich mich innerlich einfach nicht wohl fühlte.
Nach sechs Monaten Recherche und Beratungen mit plastischen Chirurgen bekam ich eine Bauchstraffung. Es sollte die erste von zwei Operationen sein – als nächstes wollte ich meine Arme und Beine machen. Aber dann änderte sich etwas und ich begann, mich in einem anderen Licht zu sehen.
Ich habe aufgehört zu denken,Ich freue mich, wenn…und fing an zu denken,Ich bin großartig so wie ich jetzt bin. Ich habe Bücher von Gabrielle Bernstein und Jen Sincero gelesen, die mir geholfen haben, mental und emotional an mir selbst zu arbeiten. Ich trainierte weiter, aber auf eine andere Art und Weise – ich meldete mich für Rennen an, probierte verschiedene Kurse wie Boxen und CrossFit aus und trainierte mit der Absicht, Fitnessziele zu erreichen, anstatt Gewicht zu verlieren.
Anstatt mich auf mein Aussehen zu konzentrieren, konzentriere ich mich jetzt auf positive Dinge in meinem Leben, wie eine unterstützende Familie, tolle Freunde und eine blühende Karriere. Wenn ich mich niedergeschlagen fühle, schreibe ich Tagebuch, gehe zur Therapie oder meditiere. Ich habe sogar ein wenig zugenommen und es stört mich nicht. Ich habe gelernt, dass ich so viel mehr bin als meine Größe.
Es hat mich gekostetacht Jahrezu erkennen, dass ein bestimmtes Gewicht nicht alle Ihre Probleme löst oder Ihr Leben einfacher macht, und ich schäme mich fast, zuzugeben, dass ich früher so gedacht habe – ich würde nie wollen, dass jemand anderes denkt, dass ihr Wert darin liegt wie viel sie wiegen. Letztendlich ging es bei meiner Reise zur Gewichtsabnahme mehr darum, meine Selbstwahrnehmung als meinen Körper zu verändern – und die emotionale Reise hat sich als viel schwieriger und lohnender erwiesen als die körperliche.
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