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Badesalz (die Sorte zum Einstreuen, nicht die, die dich in einen Zombie verwandelt) sind eine großartige Möglichkeit, dich zu entspannen.
Normalerweise werden sie aus Bittersalz und ätherischen Ölen hergestellt. Sie können Ihrem Bad, Ihrer Dusche, einem Fußbad einen Messlöffel hinzufügen oder sie als sanftes Peeling für den Körper verwenden.
Sie kombinieren die Vorteile von magnesiumreichen Bittersalz mit einer Aromatherapie mit ätherischen Ölen und helfen Ihnen, Muskeln und Ihren Geist zu entspannen. Sie bieten auch einige großartige Vorteile für die Haut, wie z. B. Erweichung und Peeling.
Hier finden Sie alles, was Sie über die Verwendung von Badesalz wissen müssen.
So verwenden Sie Badesalz für Bäder, Bäder und mehr
Badesalz ist ziemlich einfach. Sobald Sie eine gefunden haben, die Ihnen gefällt, gibt es mehrere Möglichkeiten, sie zu verwenden:
Im Bad
Die Verwendung von Badesalz im Bad ist die Art und Weise, wie die meisten Menschen es genießen, und es ist eine Möglichkeit, die meisten Vorteile bei der Verwendung zu erfahren.
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Bittersalzbäder können helfen, wunde oder schmerzende Muskeln zu entspannen Magnesium in den Bittersalzen (die absorbiert werden können) durch deine Haut ) kann dazu beitragen, einen guten Schlaf zu fördern, und Sie erhalten alle Vorteile der Aromatherapie sowie einige milde Peeling- und Hautweichmachervorteile.
Benutzen: Streuen Sie 1 Tasse Badesalz in ein warmes Bad, lassen Sie das Salz sich auflösen und lassen Sie es dann etwa 20 Minuten in der Wanne einweichen.
In der Dusche
Um die Aromatherapie-Vorteile von Badesalz zu genießen, streuen Sie etwas Badesalz auf den Boden Ihrer Dusche. Wenn das heiße Wasser und der Dampf auf das Badesalz treffen, lösen sie sich auf – so entsteht eine persönliche Aromatherapie-Sauna nur für Sie.
Zum Peeling
Zusehr sanftPeelen Sie Ihre Haut und machen Sie sie weich, kombinieren Sie 1/2 Tasse Badesalz mit einem Schuss Körperöl wie süßem Mandelöl oder Kokosöl und schrubben Sie Problemstellen wie Ellbogen und Knie oder Fußsohlen.
wie man Gleichgesinnte findet
Badesalz ist für das Gesicht viel zu abrasiv, daher nur als Körperpeeling verwenden. Und wieder sanft, um mit diesen Salzkristallen keine Mikrorisse in der Haut zu erzeugen. Zu Ihrer Information wir Ich empfehle auch keine Zuckerpeelings für das Gesicht .
Für ein Fußbad
In einem Fußbad oder einem großen Becken 1/4 bis 1/2 Tasse Badesalz in warmes Wasser streuen. Genießen Sie Ihre Füße und entspannen Sie sich, während das Badesalz Ihre Haut sanft erweicht. Dies ist ein wesentlicher Schritt für eine DIY-Pediküre zu Hause.
Badesalz-Mix-Ins für ein neues Bad
Sie können Ihr Badesalz oder einfaches Bittersalz auch mit ätherischen Ölen, Blütenblättern und Backpulver aufpeppen, um ein noch luxuriöseres Erlebnis zu schaffen.
Es gibt jedoch einen Vorbehalt: Ätherische Öle müssen mit Badesalz gemischt werden, bevor Sie sie Ihrem Bad oder Einweichen hinzufügen. Sie sind super potent, und da sich Öl und Wasser nicht vermischen, können sie auf dem Wasser schwimmen und deine Haut verbrennen, wenn sie nicht vermischt werden.
Bei Pfefferminzöl und Zitrusölen musst du besonders vorsichtig sein, da diese Öle unverdünnt Verbrennungen verursachen können.
Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Anwendung von ätherischen Ölen beginnen, und informieren Sie sich über die Qualität der Produkte einer Marke. Mach immer ein Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Lavendel Öl
Lavendelöl ist ein sanfter, entspannender Duft, der Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und von Stress . Es wird häufig in der Aromatherapie verwendet, um den Schlaf zu fördern, was es zu einer großartigen Ergänzung für ein abendliches Bad mit einigen Bittersalzen macht. Das Magnesium in Bittersalz kann Ihnen auch helfen, besser zu schlafen. Fang sie Zzz's!
Fügen Sie 6 bis 10 Tropfen Lavendelöl zu 1 Tasse Badesalz oder einfachem Bittersalz für Ihr Bad hinzu.
Pfefferminz Öl
Pfefferminzöl hat einen energetisierenden Duft, was es zu einer großartigen Option für Fußbäder macht oder um es morgens unter die Dusche zu streuen. Es kann auch großartig sein, um die Nebenhöhlen zu reinigen und beruhigende Kopfschmerzen .
Es ist jedoch sehr stark, also gib nur ein paar Tropfen in dein Badesalz.
Zitrusöle
Zitrusöle – wie süße Orange, Mandarine und Zitrone – sind belebende Düfte, die Ihre Stimmung heben können, ähnlich wie Pfefferminze. Sie sind jedoch auch sehr stark – es werden also nur ein paar Tropfen benötigt (und vergewissern Sie sich, dass Sie es in das Badesalz mischen, bevor Sie es ins Wasser geben).
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Profi-Typ:Versuchen Sie ein Fußbad mit 2 bis 3 Tropfen Pfefferminzöl und 2 bis 3 Tropfen süßem Orangenöl. Es ist eine unglaublich riechende Kombination, die nicht zu schlagen ist!
Blütenblätter
Fühlen Sie sich ein bisschen mehr? Versuchen Sie, Ihrem Bittersalz ein paar getrocknete Rosenblätter hinzuzufügen. Sie riechen wunderbar und sind voll mit Vitamin C – ein antioxidatives Vitamin, das großartig für Ihre Haut ist. Ganz zu schweigen davon, dass es wunderschön aussieht.
Behandle sie selbst.
Backsoda
Backpulver ist ein natürliches Peeling, das zu Ihrem Badesalz hinzugefügt werden kann, um Ihre Haut zu erweichen und zu peelen. Dies macht es ideal für Bäder, Fußbäder und ein Körperpeeling.
Du solltest Backpulver jedoch nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche verwenden und es nicht im Gesicht verwenden. Es ist ein bisschen zu Peeling, und es kann tatsächlich mehr schaden als nützen wenn Sie es zu oft verwenden.
Versuchen Sie, einen Teelöffel in Ihr Badesalz zu mischen, bevor Sie es Ihrem Bad hinzufügen oder es zu einem Peeling machen.
