Wie man sich großartig fühlt, obwohl man zugenommen hat

Ich kämpfe derzeit mit etwas, mit dem sich sicher mehr als ein paar von euch identifizieren können: Ich habe eine Menge gewonnenGewichtüber demFerienund versuche mein Bestes, es loszuwerden.

Ich weiß nicht einmal wirklich, wie es passiert ist. Es war, als wäre ich eines Tages aufgewacht und plötzlich wurden die Jeans, die ich früher so bequem tragen konnte, zu erstickenden Folterinstrumenten. Ich fand mich Kopf-an-Kopf mit den störrischen Reißverschlüssen meiner Lieblingskleider, die früher so leicht nach oben glitten. Ich unternehme die richtigen Schritte – esse weniger,trainierenmehr – aber es war ein qualvoller unfruchtbarer Prozess und die Pfunde schmelzen nicht so schnell weg, wie sie sich eingepflanzt haben.

Dies ist kein Artikel darüber, wie ich abgenommen habe oder über meine tapferen Bemühungen, dorthin zurückzukehren, wo ich war. Ich wurde inspiriert, dies zu schreiben, weil mir klar wurde, dass diese kleine Veränderung außen einige große Veränderungen im Inneren verursacht hat. Im letzten Monat konnte ich mich kaum wiedererkennen – und das nicht nur im Spiegel.

Plötzlich war ich unsicher, introvertiert und voller Selbstzweifel. Ich wurde auch zu jemandem, der sich ständig selbst beschimpfte, was enttäuschend war, weil ich mich immer dagegen ausspreche. Ich bin einen sehr schädlichen Weg gegangen, der die Sabrina verursacht hätte, die angefangen hat Ein neuer Modus vor einem Jahr, um mir auf den Kopf zu schlagen, und das zu Recht: Ich habe mich in der Vorstellung verstricken lassen, dass mein Gewicht alles bedeutet.

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Was ist also genau passiert? Ich habe die Perspektive verloren und bin vom Kurs abgekommen. Jetzt bin ich wieder da. Und während ich immer noch daran arbeite, dorthin zurückzukehren, wo ich war, habe ich gelernt, zu akzeptieren, wo ich jetzt bin, und mich großartig zu fühlen, obwohl ich etwas zugenommen habe. Ich habe auch die folgenden Dinge gelernt, die mir geholfen haben, meine Denkweise zu ändern.

1. Niemand bemerkt es so wie du.

Zuallererst ist es wichtig, anzuerkennen, dass Sie Ihr schärfster Kritiker sind und immer bleiben werden. Niemand außer DU hinterfragt dich. Wenn Sie sich Fotos ansehen, wer ist die erste Person, die Sie ansehen? Das ist richtig, Sie selbst. Sicher, eine signifikante Gewichtszunahme ist vielleicht ein wenig wahrnehmbar, aber wenn Sie nicht darauf hinweisen, wird es wahrscheinlich niemand anderes bemerken. Und wenn sie es tun, wird es so gering erscheinen, dass sie nicht einmal wissen, warum es Ihrer Meinung nach wichtig ist. Wir alle wissen dies, aber irgendwie ignorieren wir dieses Wissen zugunsten des völlig irrigen Glaubens, dass alle Augen auf uns gerichtet sind. Dies mag für Prominente zutreffen, aber für alle anderen ist es überhaupt nicht der Fall.

2. Es macht dich nicht weniger attraktiv.

Ich glaubte wirklich, dass meine Gewichtszunahme mich völlig unerwünscht und unattraktiv machte. Seltsamerweise glaube ich jedoch, dass ich in den letzten Monaten noch mehr getroffen wurde! Und nicht von Kerlen, die einfach nur flachgelegt werden wollen, sondern von echten Kerlen, die mich wirklich mitnehmen und kennenlernen wollen.

Zuerst war ich unglaublich verblüfft (Wie kann er sich für mich interessieren? Ich bin gerade SO fett.).Ich habe nicht herausgefunden, ob es ein Zufall ist oder direkt mit meinem zurückhaltenderen Auftreten und meiner konservativen Garderobe zusammenhängt (ich habe definitiv viel mehr vertuscht, wenn ich ausgehe), aber so oder so beweist es, dass mein Gewicht ist in diesem Sinne sowieso kein Thema und hat mich irgendwie nicht in eine geringere Version meiner selbst verwandelt. Halten Sie Ihr Vertrauen in Schach. Um dort weiterzumachen, wo ich bei meinem letzten Punkt aufgehört habe, ist es großartig, Aufmerksamkeit von Männern zu bekommen, aber Sie müssen wirklich hart arbeiten, um Ihr Selbstvertrauen fest im Zaum zu halten, egal was die Skala sagt.

Wenn du dich selbst wirklich liebst und dein Aussehen liebst, zeigt es sich. Es strahlt und zieht die Menschen an.

Es gibt Mädchen, die ich ständig sehe und die nicht “dünn” im herkömmlichen Sinne, aber sie kleiden sich, um zu schmeicheln, umarmen ihre Figuren und tragen sich mit ansteckendem Selbstbewusstsein. Selbst wenn ich am dünnsten war, sah ich diese Mädchen an und verspürte einen Anflug von Neid. Wenn du dich selbst wirklich liebst und dein Aussehen liebst, zeigt es sich. Es strahlt und zieht die Menschen an.

Gedanken sind reale Kräfte, aber sie sind auch kontrollierbar. Wenn Sie glauben, dass Sie dick und unattraktiv sind, wird dies zu Ihrer persönlichen Realität, auch wenn es nicht mit dem übereinstimmt, was der Rest der Welt denkt. Ich wurde von selbstbewusst und selbstbewusst zu einem unsicheren Durcheinander. Und worüber? Ein paar Pfunde mehr? Das ist einfach so albern, dass es mich zusammenzucken lässt, es überhaupt aufzuschreiben. Gut, Sie haben etwas zugenommen, aber das definiert nicht, wer Sie sind – Sie sind immer noch genauso schön, lustig, intelligent und intelligent wie zuvor. Lassen Sie sich davon nicht ein paar zusätzliche Pfunde nehmen.

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3. Lassen Sie sich nicht von einer Unebenheit auf der Straße entmutigen.

Es war noch nie so schwer für mich abzunehmen wie jetzt. Vielleicht hat es mit dem Älterwerden zu tun, mit zu wenig Zeit für Bewegung, mit winterbedingtem Winterschlaf… Wer weiß? Nach ungefähr einer Woche der Anstrengung, Gewicht zu verlieren und keine Ergebnisse zu sehen, gab ich einfach auf und zog mich an einen Ort der Verzweiflung und Frustration zurück. Warum überhaupt trainieren, wenn es nicht funktioniert? Warum nicht einfach essen, was ich will? Offensichtlich bringt mich diese gesunde Ernährung nicht weiter. Recht?

Seitdem habe ich diese fehlgeleiteten Gedanken korrigiert und sage mir täglich, dass ich zugenommen habe. Es ist jedoch nur vorübergehend, und es wird sich auflösen, wenn ich mit meiner gesunden Lebensweise fortfahre, die ich nicht nur zur Gewichtsreduktion einhalte, sondern auch, weil ich die Vorteile eines gesunden Lebens wirklich genieße.

4. Schlagen Sie nicht gegen sich selbst und verprügeln Sie sich deswegen.

In Wahrheit werden diese Pfunde einfach wegfallen, sobald Sie loslassen und aufhören, so viel darüber nachzudenken (ich habe dieses Phänomen schon einmal erlebt). Jetzt nicht darüber nachzudenken bedeutet nicht, dass du auf der Couch sitzen kannst und Burger und Pommes frisst und einfach warten kannst, bis das Gewicht nachlässt. Mach weiter mit deinem gesunden Lebensstil, verzeih dir, dass du hier und da ausrutschst und hör auf, zu prüfen jeden Zentimeter von dir. Tun Sie dies, und ich verspreche Ihnen, dass Sie dorthin zurückkehren, wo Sie waren. Hör auf darüber zu reden. Wenn Sie ständig daran denken, wie viel Gewicht Sie gewonnen haben, werden Sie unweigerlich darüber sprechen. Das habe ich zur Beruhigung angefangen – ich wollte hören „oh, diese Pfunde fliegen sofort weg“ oder „Du siehst toll aus,’ich kann es gar nicht sagen!”

Sie brauchen keine Bestätigung von anderen. Sie wissen, was Sie tun müssen, und Sie wissen, dass Sie im Moment großartig aussehen, oder? Ständiges Nachdenken und Reden darüber wird Sie nur frustrieren und entmutigen. Es wird dich als das arme Mädchen definieren, das zugenommen hat und es nicht mehr loswerden kann, und andere Leute werden einfach dankbar sein, dass sie nicht in deinen Schuhen sind. Und wer will das?

5. Genießen Sie die Vorteile.

Mein Kleiderschrank hat sich dank meines zusätzlichen Flaums praktisch halbiert. Wenn es jedoch einen Silberstreifen am Horizont gibt, war ich gezwungen, mit dem, was ich habe, viel kreativer zu werden. Ich habe ungetragene Stücke entdeckt, bin zum Meister des Layerings geworden und habe gelernt, meine Vorzüge zur Geltung zu bringen und meine Problemzonen (hauptsächlich den Mittelteil) zu verstecken, ohne sich hinter riesigen, sperrigen Schichten zu verstecken. Ich habe auch viel mehr Kurven, vor allem im Bereich der Brüste, was ich noch nie erlebt habe.

Ich habe lange gebraucht, um herauszufinden, wie ich mich großartig fühlen kann, obwohl ich zugenommen hatte. Jetzt habe ich es akzeptiert, und obwohl es schön wäre, morgen wieder in meine alten Klamotten zu passen, bin ich damit einverstanden, dass es einige Zeit dauern könnte. Weil ich weiß, dass ich immer noch gut aussehe und, was noch wichtiger ist, ich mich endlich auch gut fühle.