Wie Kaffee zu meiner Geheimwaffe gegen Schmerzen wurde

Wenn Sie es nicht mit einem Löffel LSD auffüllen, ist Kaffee nicht das, was Sie traditionell nennenwild.

Aber meine Antwort war. Nur ein Schluck und ich hatte immer Herzklopfen und Angstzustände. Was Sie denken würden, wäre eine Abzweigung. Aber „wild” So würde ich auch meine unbändige Lust auf das Zeug beschreiben, obwohl ich mich dabei fühlte.

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Als ich durch den Kaffeegang meines örtlichen Bioladens ging, bekam ich praktisch ein Schleudertrauma. Das Aroma war so… berauschend.

Vielleicht hole ich mir einfach etwas von dem guatemaltekischen französischen Braten,dachte ich, als ich mir eine Tasche schnappte – natürlich nur zum Schnuppern. Und eines Tages kam mir der Gedanke, dass, wenn das Verlangen meines Körpers nach Kaffee so stark war, dass mein Gehirn ein „nur zum Schnuppern“ Begründung, um meine Konsumchancen zu erhöhen, dann sollte ich es vielleicht tatsächlich konsumieren.

Am nächsten Tag war meine erste volle Tasse Joe – im reifen Alter von 28 Jahren.

Ich probierte es, besorgt wegen der bevorstehenden Panikattacke. Aber es gab nur… Frieden. In dreißig Sekunden wurde mein Ausflippen durch Entspannung ersetzt. Die Spannung schmolz dahin und eine Art goldenes Glühen schien von jeder Zelle meines Körpers auszugehen. Ich fühltegut. Was nach Jahren chronischer Nacken- und Schulterschmerzen, die selbst zweistündige schwedische Massagen nicht berühren konnten (sorry, Helga), irgendwie erstaunlich war.

Es gibt viele wissenschaftliche Forschungen zu diesem Thema Verknüpfung zwischen Koffein und Schmerztherapie. Aber durchgehen Studie nach dem Studie , es schien keine zu geben, die studiert hatKaffeeund Schmerztherapie. Viele haben Koffein studiert, aber sie sprachen über Koffein (das Medikament) als Ergänzung zu Analgetika wie Aspirin oder Ibuprofen. Keiner hat die schmerzstillende Wirkung von Koffein untersucht.

Gemäß Robert Schmerling , M.D., Koffein allein (kein Kaffee) lindert tatsächlich Schmerzen – zugegebenermaßen bisher nurly bei schlaflosen Mäusen . Es gibt noch keine Studie zu menschlichem Schmerz und Kaffee allein.

Aber der Mangel an Literatur hinderte mein Schmerzwunder nicht daran, auf die Gefahr der Entlassung einwunder friggin’ Schmerzheilung.

Ich experimentierte mit Koffein, der Droge, und Koffein in anderen Nahrungsmitteln wie Tee, aber keines hatte eine Wirkung, die der Wirkung von Kaffee bei mir nahe kam.

Die analgetische Wirkung meiner ersten Tasse hielt volle 8 Stunden an und war stärker als jedes CBD-Öl (oder, seien wir ehrlich,Gras-Brownie)Ich hatte es jemals versucht. Es hatte auch keine der Nebenwirkungen, die ich an diesem Morgen erwartet hatte, aufgrund der Fettpölsterchen das verlangsamte die Aufnahme von Koffein und verhinderte so den Adrenalinkick und die gefürchtete Angst.

Also, eine Tasse war alles, was ich brauchte, um mich dem Rest der Erwachsenenwelt in einer fanatischen, fast schon obsessiven Liebe zum Kaffee anzuschließen. Und das war, bevor ich überhaupt die lächerlichen Vorteile meiner Lieblingssubstanz entdeckt habe.

Ich fühlte mich nach meiner ersten Kostprobe des Erwachsenseins – sprich: Kaffee – so verdammt munter, dass ich einen kleinen Siegesspaziergang durch meine Nachbarschaft machte.

Laufen war zu diesem Zeitpunkt fast alles, was ich getan hatte (mit gelegentlichen Gymnastikübungen), weil fast jede körperliche Aktivität mich spontan dazu brachte, mir zur Schmerzlinderung Karate in den Nacken zu schneiden.

Aber an diesem Tag stieß ich auf einen Ast, der über dem Bürgersteig hing und sagte mirLASSEN SIE ES TUN!Das hatte ich wohl schon gesehen Shia LaBeouf Video eins zu oft – ich habe 20 Klimmzüge ausgeschaltet und für den Rest des Tages alle 10 Minuten Liegestütze, Klimmzüge und Jump Squats gemacht, als wäre ich entweder eine Art Fitness-Guru, auf Steroiden, oder eine verstärkte Kombination aus beiden.

Dies war das erste Mal seit Jahren, dass ich tatsächlichwollteüben. Und ja, keine Schmerzen zu haben gehörte dazu, aber es war auch eine Energiesache: Ich war immer schon von kurzen Trainingseinheiten, vor dem Kaffee, erschöpft. Jetzt, mit meinen Zauberbohnen, fühlte ich mich unermüdlich.

Als ich dies schreibeIch bin ein leidenschaftlicher Fitnessliebhaber geworden, und ich glaube ernsthaft, dass meine Entdeckung des Kaffees der Wendepunkt ist. Jetzt kann ich verstehen, warum Paul Bergmann geschrieben hat dieses Lied .

Also, was ist eigentlich mit Kaffee los: Ist es ein Superfood? Leistungssteigerndes Medikament? Der Sinn des Lebens?

Ich kann mir vorstellen, dass meine erste Kaffeewoche ähnlich war wie die Leute in ihren Flitterwochen. Alles war goldfarben; Ich hatte wahnsinnige Energie und hatte zehnmal pro Tag Sex – nein, eigentlich bin ich seit fünf Jahren Single.

Aber Sie bekommen die Idee:

Leben mit Kaffee → viel besser.

Am Ende meines ersten Monats weinte ich ehrlich vor Dankbarkeit, als mir klar wurde, dass meine neue Lebensqualität eine dauerhafte Sache war.

Da konventionelle Wissenschaftler nicht genau erklären konnten, warum ich vor Dankbarkeit weinte, musste ich meine eigenen Nachforschungen anstellen. Das hat mich dazu gebracht Dr. Ray Peat — PhD Physiologe und Underground-Gesundheitsguru, dessen Anhänger oft Aspirin verschlingen und natürlich Kaffee trinken.

„Unsere wissenschaftliche Gemeinschaft spricht über Kaffee, als wäre es eine Droge“ Torf sagte, „wenn es eigentlich ein adaptogener Nährstoff ist. Das Koffein im Kaffee ahmt Anti-Stress-Hormone nach wie Progresteron , fängt freie Radikale ab und erhöht die Effizienz von Kraftstoffverbrauch im Körper .” Dies erklärt, warum die NBAs energiegeladenster Spieler aller Zeiten war berühmt für sein Kaffeeritual vor dem Spiel.

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Torf erwähnte auch, dass die negativen Auswirkungen von Java, wie erhöhter Blutdruck, typischerweise außerhalb des “normalen Gebrauchs” — Bezug auf Studien, bei denen Koffein in hohen Dosen auf nüchternen Magen verabreicht wurde.

„Angemessene Ernährung ist unabdingbar“ er sagt, „weil Kaffee den Glukoseverbrauch im Blutkreislauf erhöht. Wenn Sie es also nicht mit Kohlenhydraten oder Fett trinken – weder in Form einer Mahlzeit noch als Sahne und Zucker –, fühlen Sie sich zittrig.

Nun, ich werde nicht so tun, als wäre mein Leben nach dem Kaffee (auch bekannt als Erwachsensein) ohne Schwierigkeiten verlaufen.

Abgesehen davon, dass ich zur Plasmaspende gezwungen wurde, um meine neue Kaffeegewohnheit zu finanzieren (scherzen)Es gab Zeiten, in denen ich die Pausen bei meinen vier Espresso-Shots bis 16 Uhr pumpen musste. Routine, weil ich ein super nervöses / beschissenes Gefühl hatte, was das Gegenteil davon ist, warum ich überhaupt süchtig wurde. Aber als ich mich wieder auf „ausreichende Ernährung” laut Dr. Peat – Kaffee trank nach den Mahlzeiten oder mit viel Fett oder Zucker – meine Nebennierenzitter verschwanden und ich fühlte nichts als entspannte Glückseligkeit.

In der Tat, gegen Ende des Schreibens dieses Artikels, begann mein Nacken damit, dass ich das Gefühl hatte, meine örtliche Guillotine zu besuchen, um schnelle Linderung zu erhalten. Also habe ich mich selbst massiert und tief geatmet… nichts. Dann fiel mir ein, dass ich einen Artikel darüber schrieb, wie Kaffee angeblich dieses starke Schmerzmittel ist-und um 21 Uhr, kurz nach dem Abendessen, trank ich eine heiße Tasse Schwarz. Sofortige Erleichterung.

Kaffee ist das einzige, was bei mir dauerhaft funktioniert.

Wenn Sie Schmerzen lindern oder Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern möchten, ist Kaffee möglicherweise einen Versuch wert. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Bio-Sorten kaufen – viel weniger Schimmel und Giftstoffe – und diesen Ebenholz-Nektar mit viel Fett / Zucker oder einfach nur einer guten alten Mahlzeit kombinieren. Oh, und mir ist aufgefallen, dass ich über den Tag verteilt etwa 15 Prozent mehr Wasser trinken muss, wenn ich das schwarze Zeug trinke.

Und wenn Sie bereits süchtig nach Kaffee sind – das heißt, wenn Sie bereits ein normaler Erwachsener sind, der in der Gesellschaft funktioniert –, haben Sie jetzt einen weiteren Grund, mich mit mir zu beschäftigen!

Im Ernst, du hast grünes Licht für bis zu acht Tassen .