Wie schlecht ist es, in Ihrem Kot zu halten?

Wir sind uns alle einig, dass Pooping gut für Sie ist. (In der Gesundheitswelt gibt es nur wenige solcher universellen, eindeutigen Wahrheiten.)

Aber der Drang kann manchmal in den unpassendsten Momenten kommen. Vielleicht befinden Sie sich mitten in einem wichtigen Kundengespräch, bei einem heißen Date oder in einem Flugzeug und haben Angst, es in die Luft zu jagen (übrigens völlig vernünftige Angst). Also tust du, was jeder vernünftige Erwachsene tun würde:

Du hältst es fest, bis du etwas später gehen kannst. So schlimm kann es doch nicht sein, oder? Um ehrlich zu sein, können wir auch nicht glauben, dass wir darüber sprechen, aber jemand muss die Frage stellen und wir haben Antworten.

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Das Wissenswerte

Einfach ausgedrückt, ist Kot eine Kombination aus Abfallstoffen und Bakterien, die aus dem Verdauungsprozess Ihres Körpers resultieren. Nach dem Essen braucht dein Körper ein wenig weniger als 53 Stunden damit es sein Ding macht und das BLT-Sandwich aus Ihrem Mund durch Ihren Verdauungstrakt und das andere Ende herausschiebt (spaßige Tatsache: Das Essen verbringt ungefähr 40 dieser Stunden nur in Ihrem Dickdarm, auch bekannt als Ihr Dickdarm). Wenn die verdaute Nahrung endlich das Ende erreicht, werden die Rektumwände gedehnt, und das sendet ein komplexes Signal an das Gehirn, dass es 'Go-Time' ist.

Der Zeitplan für alle und Frequenz wird sich unterscheiden – manche gehen ein paar Mal am Tag oder alle paar Tage. Wichtig ist, dass Sie einen mehr oder weniger regelmäßigen Zeitplan haben. Wenn Sie also gehen müssen, ist es am besten, auf Ihren Körper zu hören. Aber wenn Sie ihn aus irgendeinem Grund zurückhalten müssen, kehrt der Kot in Ihren Dickdarm zurück, wo mehr Wasser aufgenommen und gespeichert wird, bis Sie das nächste Mal gehen müssen.

Wie kann ich aufhören, ihn zu mögen?

Und das ist, wo Sie in eine tiefe Scheiße einsteigen können.

„Es ist in Ordnung, bei seltenen Gelegenheiten im Kot zu bleiben, aber [sollte] nicht ständig gemacht werden“ sagt Alison Chen , N.D., und Autor von Was dein Poo über dich sagt . Das Einhalten des Stuhlgangs kann zu unnötiger Verstopfung führen, sagt Chen, denn je länger Sie den Stuhl im Dickdarm halten, desto mehr Wasser wird aufgenommen und desto härter wird es. Diese Faktoren können aufgrund der Anstrengung und Anstrengung, sie später auszustoßen, möglicherweise zu Dickdarmschäden führen.

„Das Zurückhalten des Stuhlgangs kann in naher Zukunft zu aufgeblähtem Darm und Problemen beim normalen Stuhlgang führen“ sagt Spencer Nadolsky , D.O., einem Hausarzt, der hinzufügte, dass sich der Darm im Laufe der Zeit umformen kann. Und eine weitere nicht coole Konsequenz: Wenn Sie halten, dehnen sich die Muskeln Ihres Rektums und senden das Signal, nicht mehr auf den Drang zu reagieren, was manchmal zu einer langsameren Entleerung des Dickdarms führen kann, wenn es soweit ist.

Beide medizinischen Experten sind sich einig, dass es nicht schädlich ist, von Zeit zu Zeit im Kot zu bleiben, aber Sie sollten es definitiv nicht zur Gewohnheit machen.

Todd Gurley Vater

Okay, das ist ein Rätsel gelöst, aber was ist mit Fürzen? (Lache so viel du willst, forschende Köpfebrauchenzu wissen!) „Fürze zu halten ist nicht so schlimm, denn es ist Luft, die freigesetzt werden muss” Chen sagt: „aber es ist immer noch Druck, der sich im Inneren aufbaut“ Ganz zu schweigen davon, dass es geradezu unangenehm ist.

Das wegnehmen

Es ist am besten, nach Bedarf zu kacken und zu furzen.

Es gibt nur wenige verständliche Gründe, um dem Drang, den Stuhlgang zu halten (wie etwa wenn Sie der Präsident wären, eine öffentliche Rede zu halten), legitim zu bekämpfen, aber in allen anderen Fällen sollten Sie nach Möglichkeit auf Stuhlgang verzichten. Fakt ist: Jeder kackt und sollte kacken, wenn er Lust dazu verspürt – sogar mitten in einem romantischen Abendessen. Zeigen Sie einfach Ihr Datum in diesem Artikel, um ihn besonders überzeugend zu machen.