Fitness ist transformativ – Lassen Sie sich jetzt von Chrissy King erzählen, wie es inklusiv sein kann

Design von Wenzdai Figueroa

Viele von uns, die in der Lage sind, „das Fitnessstudio zu treffen“ mit dem Gefühl der Ermächtigung zu verbinden, erleben Privilegien – sei es von Natur aus Zugang zu einem Fitnessstudio zu haben oder sich einfach darin wohl zu fühlen. Das ist bei People of Color nicht immer der Fall. Fitness ist, wenn Sie es noch nicht bemerkt haben, stark getrennt.

Und Chrissy King , ein Krafttrainer und stellvertretender Geschäftsführer von Frauenstärkungskoalition , ist hier, um dagegen anzukämpfen. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Fitness für Schwarze Menschen inklusiver zu machen – und andere Menschen mit Körpern außerhalb der Fitnessnorm (das heißt, Sie haben es erraten, weiß und dünn).

„Ich weiß, wie transformativ Fitness für mich war, und ich weiß, dass es für andere Menschen so sein kann. Es ist so wichtig, dass jeder Zugang zu dieser Stärke durch Krafttraining oder Fitness und Bewegung hat“, erklärt sie.

„Fitness und Wellness gehen über Bewegung und Ernährung hinaus“, sagt King. 'Rassismus beeinflusst das Wohlbefinden und die Sicherheit der Menschen in ihrem Körper.' Daher ist es wichtig, dass sich Trainer als Teil der Lösung gegen Rassismus in ihrer Branche sehen.

Ein Teil von Kings Arbeit bei der Erweiterung der Barrierefreiheit beinhaltet das Coaching von Trainern, um eine angenehme Erfahrung für farbige Kunden zu schaffen, unangenehme (aber notwendige) Gespräche über Rassismus zu führen und Selbstreflexion zu üben, um die Arbeit gegen Rassismus fortzusetzen. Ich sprach mit King über die Realität von Rassismus im Fitnessbereich , was Trainer und Fitnessstudios tun können, um integrative und vielfältige Räume zu schaffen, und wie farbige Menschen einladende Räume finden können.

Fragen und Antworten mit Trainerin und Pädagogin Chrissy King

Wie sind Sie zur Fitness gekommen und was bedeutet das für Sie?

Ich bin zum Fitness gekommen, um mich kleiner zu machen, um, schrumpfe meinen Körper . Dann half mir Powerlifting zu erkennen, wie stark mein Körper ist.

zweifarbige Hautfarbe

Es veränderte auch meine Erzählung für das, was ich über mich für möglich hielt, und brachte mich dazu, zu denken: „Oh, an welchen anderen Erzählungen oder Geschichten halte ich als Wahrheit fest, die nicht wahr sind?“

Ich glaube wirklich, dass körperliche Stärke mentale Stärke erzeugt. Und dieser einfache Akt des Powerliftings hat meine Karriere und meinen Alltag verändert.

Wie können Darstellungen von Fitness und Stereotypen die Fitness- und Gesundheitsreisen schwarzer Frauen beeinträchtigen?

Ich kann nicht für alle schwarzen Frauen sprechen, aber ich kann für mich sagen, als ich mir Fitnessmagazine ansah, als ich aufwuchs – und auch heute noch – es hauptsächlich Bilder von weißen Frauen sind. Und so dachte ich immer, Fitness sei nur etwas, was weiße Leute tun .

Dann sind sie in Bezug auf Sportarten wie Basketball und Fußball sehr männlich dominiert und schwarze Männer dominiert. Als schwarze Frau sah ich mich im größeren Fitnessbereich nicht vertreten. Diese Bilder verewigen diese Idee, dass Fitness für jemand anderen reserviert ist.

Eine Sache, die mich interessiert, ist, wie sich diese gesellschaftlichen Attraktivitätsideale, die sich auf das Stereotyp einer dünnen weißen Frau konzentrieren, auf unser Handeln auswirken. Vor diesem Hintergrund, welchem ​​zusätzlichen Druck warst du ausgesetzt, als du ein Fitnessstudio geteilt hast?

Fitnessräume können einschüchternd sein, wenn Sie außerhalb dieser Norm liegen. Vieles davon war wahrscheinlich meine eigene Projektion und mein Selbstbewusstsein darüber, wie ich beim Betreten dieser Räume aussah.

Auch jetzt, nachdem ich mehrere Jahre im Fitness gewesen bin und als Trainer in allen möglichen Einrichtungen gearbeitet habe, bin ich an Orte gegangen und fühlte mich nicht willkommen.

Es ist schwer für einen Raum, sich wirklich inklusiv zu fühlen, wenn man diese Leute nicht im Hinterkopf hatte, als man den Raum schuf. Menschen fühlen sich viel wohler, Räume zu betreten, wenn sie andere Menschen sehen, die ihnen ähnlich sehen, sei es eine Vielfalt von Rasse, Körpergröße, Vielfalt oder Geschlechtsidentität.

Welche Coaching-Techniken zeigen Respekt vor der Vielfalt in Bezug auf Körpergröße, Ziele und Rasse?

Eines der Dinge, die ich für alle meine Kunden tue, ist, niemals Annahmen über sie oder ihre Ziele im Fitnessstudio zu treffen. Wenn ein Kunde mit einem größeren Körper kommt, gehe ich nie davon aus, dass er abnehmen möchte. Das ist nicht meine Aufgabe.

Ich denke, es ist auch sehr wichtig, dass Sie als Coaches und Trainer und Praktiker von Wellness in jeder Form, Form oder Form immer Ihre eigene implizite Voreingenommenheit hinterfragen.

Wenn Ihnen ein Gedanke kommt, zum Beispiel „Alle schwarzen Frauen machen immer X, Y und Z“ und Sie sich selbst erwischen, ist es ein Moment, um innezuhalten und zu denken: „Oh, wow, woher kommt das? Und welche Vorstellungen habe ich von Schwarzen Frauen im Fitnessstudio oder allgemein, die ich selbst auspacken muss?“

Was sind Beispiele für Mikroaggressionen in der Fitness, insbesondere im Zusammenhang mit der Rasse?

Was mir als Mikroaggression in den Sinn kommt, ist Musik in Fitnessräumen.

Ich war in vielen Fitnessstudios, in denen ich die einzige Person oder eine der wenigen Farbigen war, die trainiert haben. Und sie spielen Rap-Musik und das N-Wort wird immer wieder verwendet. Und ich hörte andere Mitglieder, die nicht Black waren, die Texte rappen und [das N-Wort] sagen. Ich weiß, dass manche Leute denken, dass das in Ordnung ist, weil es ein Lied ist. Ich finde es nicht in Ordnung. In diesem Raum fühlte ich mich körperlich unwohl.

Auch die Hypersexualisierung schwarzer Körper durch Nicht-Schwarze. Kommentare darüber, dass Sie trainieren möchten, weil Sie einen Hintern wie ein schwarzes Mädchen haben möchten oder einfach nur auf eine Weise über schwarze Körper sprechen, die in den Köpfen der Leute vielleicht schmeichelhaft ist, aber immer noch sehr problematisch ist.

Können Sie diese Hypersexualisierung erweitern?

Historisch gesehen mussten schwarze Frauen unser Vermögen herunterspielen oder vertuschen. Viele schwarze Frauen mussten sich in jungen Jahren aufgrund ihres [stereotypischen] Körperbaus mit Belästigungen auseinandersetzen.

Das Überwiegen von weißen Frauen, die über Hintern sprechen, Hintern durch Fitness verkaufen und dafür gelobt werden, einen größeren Hintern zu haben – obwohl dies historisch immer der Schwärze [in negativer Weise] zugeschrieben wurde – ist frustrierend. Ich sehe es oft im Fitnessbereich. Viele sehen das nicht als problematisch an. Es ist ein nuanciertes Gespräch und braucht Kontext, um es zu erklären.

Einer von dir Blogeinträge erwähnte in einem Fitnessstudio ein Schild mit der Aufschrift „Wir sehen keine Farbe“. Können Sie darüber sprechen, wie die Anerkennung von Rasse und Rassismus tatsächlich ein integrativeres Umfeld schafft, als nicht darüber zu sprechen? Wie können die Menschen ihre Unterstützung konkretisieren?

„Ich sehe keine Farbe“ sagen wohlmeinende Weiße, um zu sagen: „Ich behandle alle gleich“.

Was ist ein brasilianisches Vollwachs?

Aber Farbe nicht zu sehen ist nicht das Ziel. Ich bin eine Schwarze Frau und stolz darauf, eine Schwarze zu sein, und ich liebe es, eine Schwarze Frau zu sein. Ich möchte, dass du mich siehst und respektierst, dass ich eine Schwarze bin und mich immer noch mit der gleichen Würde und dem gleichen Respekt wie alle anderen behandle.

„Ich sehe keine Farbe“ zu sagen, ignoriert die systematische Unterdrückung von Schwarzen und indigenen Völkern .

Die Erfahrungen von Farbigen in diesem Land sind anders [als] von Weißen. Ich nehme das Problem persönlich mit der Kategorisierung aller Farbigen zusammen. Die Erfahrungen von Farbigen in diesem Land sind anders [besonders von denen der Weißen]. Wir können diese Erfahrung also nicht wegwaschen, noch sollten wir versuchen, diese Erfahrung wegzuwaschen.

In dem Bemühen, nicht über schwierige Dinge zu sprechen, ist es einfacher, Dinge wie „Ich sehe keine Farbe“ zu sagen, als zu sagen: „Die Erfahrung der Schwarzen in Amerika ist eine Herausforderung. Und ja, Ihre Erfahrung unterscheidet sich von meiner. Und ja, ich sehe dich so, wie du bist.“ [Aber] jeder will gesehen werden.

Ich möchte als schwarze Frau gesehen werden, denn das bin ich. Ich möchte nicht, dass jemand sagt, dass er für mich keine Farbe sieht, weil meine Erfahrung sehr einzigartig ist und es wert ist, gehört und verstanden zu werden.

Sollten Trainer diese unterschiedliche gelebte Erfahrung mit schwarzen Kunden und anderen Farbigen anerkennen?

Es ist wichtig, in einem Fitnessstudio oder jedem anderen Raum über Rassismus zu sprechen, denn er ist eine reale Sache, die jeden Tag auf der Welt vorkommt.

Ich denke, als Coach, Trainer, Praktiker oder Wellness-Profi müssen wir über diese Dinge sprechen. Gesundheit geht weit über Sport und gesunde Ernährung hinaus. Gesundheit ist auch, wie Sie sich mental, emotional, sozial, spirituell fühlen – all diese Dinge.

Ihre Erfahrung in der Welt wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. Daher finde ich es sehr kurzsichtig zu sagen „Ich rede einfach nicht darüber“ und dann auch noch zu sagen „Ich bin nur für die Menschen da, weil ich möchte, dass sie gesund sind“.

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Hast du einen Rat oder etwas anderes für weiße Trainer, die diese harten Gespräche führen?

Es besteht kein Zweifel, dass sich Gespräche rund um das Rennen sehr unangenehm anfühlen können. Ich verstehe, dass es für Weiße schwer sein muss, dieses Gespräch zu führen. Aber es ist keine Entschuldigung, das Gespräch nicht zu führen, denn Rassismus in diesem Land zu erleben ist auch wirklich hart.

Wenn ich als Schwarze um die Welt laufe, habe ich nicht die Möglichkeit, Rassismus abzulehnen, weil es mir unangenehm ist. Es passiert einfach. Was bedeutet, dass wir nicht über Rasse sprechen können, ohne über Privilegien zu sprechen.

Es gibt ein Privileg in diesem Land, dass, wenn Sie weiß sind, das nicht bedeutet, dass Sie keine Härten erlebt haben, aber die Härten hatten nichts mit der Rasse zu tun. Ich bin auch fest davon überzeugt, dass es in der Verantwortung der Weißen liegt, mit anderen Weißen über diese Dinge zu sprechen und ihre eigenen Privilegien und ihre eigenen Vorstellungen von Rasse zu untersuchen. Niemand sagt, dass du ein schlechter Mensch bist, weil du Privilegien hast. Es ist einfach die Wahrheit über die Gesellschaft, in der wir leben.

Wie können Farbige ein sicheres und integratives Fitnessumfeld finden?

Wenn es darum geht, Orte zu finden, die am integrativsten sind, braucht es ein wenig Arbeit. Es ist manchmal eine Herausforderung.

Ich bin jetzt hier in Brooklyn und ich bin wirklich gesegnet, in der Lage zu sein, trainieren zu können Stärke für alle [Anmerkung der Redaktion: Diese Website im Aufbau]. Es ist sehr geschlechtergerecht. Ein Großteil unserer Mitglieder sind queer und trans. Und da sind Leute aus allen möglichen Rassen.

Du betrittst das Fitnessstudio und dort hängen eine Trans-Flagge und eine Black Lives Matter-Flagge. Und wir sind nur sehr bewusst in der Art und Weise, wie wir über den Raum sprechen [online] .

Ich bin ein wirklich großer Fan davon, auf die Website zu schauen und zu sehen, wer die Trainer und Coaches sind und wenn sie repräsentativ für die Bevölkerung sind, sagen sie, dass sie dienen. Gehen Sie auf Social Media und sehen Sie sich Instagram-Posts an. Siehst du jemanden, der dir ähnlich sieht? Sehen Sie Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund? Es ist sehr aufschlussreich – mehr als das, was sie darüber sagen, wer durch die Türen kommt.

Ein großartiges Beispiel dafür, wie Strength for All eine offen integrative Kultur aufbaut. Woran können Fitnessstudios sonst noch denken, wenn sie bei allen Rennen einladender sein möchten?

Ich war vor kurzem in einem Panel, und jemand stellte die Frage, wie man farbige Menschen mehr für Fitness begeistern könnte. Müssen sie sofort mehr Stipendien anbieten?

Anzunehmen, dass Farbige nicht in Ihren Raum kommen, weil sie es sich nicht leisten können, ist an sich eine Voreingenommenheit. Die Frage sollte lauten: „Warum ziehen wir diese Art von Menschen nicht an? Warum fühlen sie sich nicht wohl oder willkommen?“

Bauen Sie auch [null Toleranz für Intoleranz] in die Kultur ein, [um zu sagen] „Wir erlauben keine Transphobie, wir erlauben keine Homophobie, wir erlauben keinen Rassismus und keine Frauenfeindlichkeit. Und wenn dir das nicht gefällt, wenn du das nicht einhalten kannst, dann bist du in diesem Raum nicht willkommen.“

Wie würde die Fitnessbranche insgesamt davon profitieren, Inklusivität zu einer Priorität zu machen?

Jedes Mal, wenn einer Branche diese Vielfalt und diese Inklusion und diese wichtigen Dinge fehlen, erhalten wir nur eine Perspektive. Wenn all diese Leute mit unterschiedlichen Ideen an den Tisch kommen, [als Rollstuhlfahrer], queer oder schwul, schwarz oder in einem größeren Körper, können Sie diese gesamte Branche aufwerten und mehr Menschen zum Fitness bringen.

Ich hoffe, dass alle Fitnessprofis und -praktiker glauben, dass Fitness für jeden gut ist und möchten, dass sich die Menschen auf eine Weise mit Bewegung beschäftigen, die für sie gut ist. Auf diese Weise können wir tatsächlich eine Branche schaffen, die sich für alle willkommen fühlt.