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Hämophobie: Die Angst vor Blut
Sind Sie jemand, der das Gefühl hat, dass sein Kopf leicht und schwindelig wird, sobald Sie auch nur den kleinsten Klecks frischen roten Blutes sehen? Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine der häufigsten Phobien: Hämophobie.
Diese Form der Angst ist so weit verbreitet, dass sogar viele Menschen aus dem Bereich Medizin und Chirurgie darunter leiden. Denken Sie daran, dass der Anblick von Blut für normale Menschen, die sofort zusammenzucken könnten, schrecklich sein kann. Aber Hämophobie hat ihre Wurzeln tief im sympathischen System. Es löst eine Reihe von Reaktionen aus, die aufgrund einer erhöhten Stimulation des Herzmuskels zur Bereitstellung der Flug- oder Kampfmuskulatur dazu führen können, dass jemand sofort ohnmächtig wird, wodurch die Blutzufuhr zum Gehirn vorübergehend unterbrochen wird.
Sie können nur dann für hämophob erklärt werden, wenn Sie eine Reaktion auf Blut zeigen, die mehr als nur Ekel ist. Diese Phobie kann Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen, da so kleine Verletzungen wie Papierschnitte zum Blutausfluss führen und Ihren Körper extremen Belastungen aussetzen können. Wenn Sie eine Vorerkrankung wie Asthma haben, kann diese auch gleichzeitig ausgelöst werden, was zu einer Flut von Symptomen führt, die möglicherweise professionelle Notdienste erfordert.
Die größte Auswirkung hat es auf Ihre Gesundheit. Hämophobe Menschen haben Angst, einen Arzt aufzusuchen oder Hilfe von einem Zahnarzt zu suchen, da der bloße Gedanke, die kleinste Menge Blut zu sehen, sie erschreckt. Allmählich häufen sich die Beschwerden und erhöhen den Tribut, den sie von Ihrem Wohlbefinden verlangen.
Hämophobie ist nicht die Angst vor Nadeln
Die meisten Menschen verbinden Hämophobie fälschlicherweise mit Trypanophobie, also der Angst vor Nadeln. Letzteres wird vor allem mit Kindern in Verbindung gebracht, die eine Panikattacke erleiden können, wenn sie sehen, dass sich die Injektionsnadel nähert. Dies kann in der Regel mit einer Beratung behandelt werden, und mit zunehmendem Alter neigen diese Menschen dazu, immer weniger Angst vor Nadeln zu haben, die bei verschiedenen medizinischen Verfahren verwendet werden.
Die beiden Phobien werden oft verwechselt, da das Eindringen einer Nadel in die Haut einen Blutabfluss verursachen kann, der eine psychologische Reaktion auslösen kann. Die Person, die an Hämophobie leidet, lernt, Blut mit Nadeln zu assoziieren, was eine ähnliche Reaktion hervorruft.
Um herauszufinden, ob Sie Hämophobie oder Trypanophobie haben, sollten Sie beurteilen, wie Sie sich fühlen, sobald Sie Blut ohne beteiligte Nadeln sehen. Wenn bei Ihnen ohne Injektionen bestimmte Symptome auftreten, haben Sie höchstwahrscheinlich Hämophobie und Ihre Angst vor Nadeln ist eine Assoziation, die Ihr Verstand entwickelt hat.
Symptome von Hämophobie
1. Erhöhte Herzfrequenz
Wenn Sie Blut sehen, geht Ihr Körper zunächst in einen Kampf- oder Fluchtmechanismus über. Ihr Herz beginnt sich stärker und schneller zusammenzuziehen, um Ihre Gliedmaßenmuskeln mit dem Blut zu versorgen, das Sie benötigen, um Ihren Verteidigungsmodus zu starten, falls es zu viel wird. Sie werden spüren, dass Ihr Herz in Ihrer Brust schlägt und so laut schlägt, dass Sie es in beiden Ohren spüren können.
2. Du fühlst dich verschwitzt und rötlich
Die erhöhten Herz- und Pulsfrequenzen transportieren zusätzliches Blut zu den Gefäßen direkt unter der Haut. Dadurch schwitzen Sie wie nie zuvor. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Hände und Ihre Haut eine rote Farbe annehmen und Sie sehr gerötet aussehen. Die Fußsohlen können sich in den Schuhen feucht anfühlen, was das unangenehme Gefühl verstärkt. Plötzlich spüren Sie, wie Ihre Körpertemperatur ansteigt und Sie müssen möglicherweise Ihre Kleidung lockern, um etwas Luft hereinzulassen.
3. Knurrender Magen und laute Peristaltik
Ihr Stuhlgang beschleunigt sich genau in dem Moment, in dem Ihre Augen Blut entdecken, das Ihnen oder jemand anderem gehören kann. Selbst wenn Sie vor einiger Zeit eine volle Mahlzeit zu sich genommen haben, knurrt Ihr Magen, als ob er viele Tage lang nicht gefüttert worden wäre. Sie konnten hören, wie die glatte Muskulatur Ihres Verdauungstraktes die Bewegung der Nahrung durch Ihren Verdauungstrakt beschleunigt.
4. Übelkeit
Wir alle kennen dieses unangenehme Gefühl, aber jemand, der Hämophobie hat, kann seinen schnellen Ausbruch erleben.
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5. Erbrechen
Die verbesserte Peristaltik und Übelkeit können Sie bis ins Mark krank machen. Sobald Sie Blut sehen, reagiert Ihr Körper, indem er Sie vor Ekel kotzen lässt. Dies kann bei älteren Personen oder jungen Menschen, die noch keine effizienten Körperreflexe entwickelt haben, gefährlich sein, da es zu einer Aspirationspneumonie führen kann. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einer solchen Lungenentzündung zum Opfer fallen, hängt auch davon ab, in welcher Position Sie sich befanden, als Ihre Hämophobie ausgelöst wurde, und erhöht sich, wenn Sie sich hinlegen.
6. Erstickungsgefühl
Dyspnoe, ein medizinischer Begriff für Kurzatmigkeit und Verengung der Atemwege, kann in schweren Fällen von Hämophobie ausgelöst werden. Die Person, die daran leidet, könnte das Gefühl haben, dass etwas in ihrer Luftröhre stecken geblieben ist, das den Austausch von genügend Luft zum Atmen nicht zulässt. Dies kann bei bekanntem Asthma schnell zu einem Notfall werden. In sehr schweren Fällen kann die Sauerstoffgabe lebensrettend werden.
7. Zittern
Blutflecken lösen bei einem Hämophobie die gleiche Körperreaktion aus wie Angst. Der gesamte Körper scheint eine positive Reizüberflutung in Form des Gefühls zu erfahren, das einem Kribbeln ähnelt, das in die Haut gestochen wird. Dies wird durch Zittern nachgefolgt, das am häufigsten in den Händen eingeleitet wird. Später beginnen die Beine zu zittern und die Muskelkoordination kann verloren gehen. Stehen und Gehen kann zur Herausforderung werden.
8. Engegefühl in der Brust und/oder Schmerzen
Hämophobe Menschen erleben ein starres Engegefühl in der Brust, als ob ihre Lunge unter dem Druck der Brustwand auf beiden Seiten kollabieren würde. Dieses Gefühl ist dem eines Herzinfarkts sehr ähnlich.
9. Ohnmacht
Wenn der Körper versucht, die lebenswichtigen Organe mit Blut zu versorgen, schreitet eine hämophobe Person, die sich nicht von der Episode erholt, fort, bis die Blutversorgung des Gehirns unzureichend wird. Dies geschieht, weil das gesamte Blut in den peripheren Gefäßen gesammelt wurde, um die Gliedmaßenmuskeln anzutreiben. Diese Ansammlung von Blut signalisiert dem Herzen, sich zu verlangsamen, wodurch die Blutzufuhr vorübergehend verhindert wird, was zu einem vorübergehenden Bewusstseinsverlust führt. Im Extremfall kann eine Ohnmacht die direkte Reaktion auf den Auslöser sein.
Behandlung von Hämophobie zur Überwindung dieser Phobie
Hämophobie ist eine Mischung aus Angst- und Panikattacken. Wie andere Verhaltens- und psychische Erkrankungen kann dies durch folgende Methoden kontrolliert werden:
1. Entspannungstechniken üben
Erlernen Sie Ihre Beziehung zu Blut. Wenn Ihre Angst Ihre Gesundheit behindert, müssen Sie Ihr Gehirn neu verkabeln, damit es lernt, dass Blut nichts zu fürchten ist. Es ist die Flüssigkeit des Lebens und ein wenig Blut ist harmlos. Konsequente Selbstsicherheit ist manchmal alles, was Sie brauchen, um Ihre Angst zu bekämpfen.
2. Hör dir TED-Talks über Phobien an
Egal welche Sorte Sie haben, alle Phobien haben letztendlich die gleiche Reaktion und die gleichen Bewältigungsmechanismen. Diese Gespräche können Ihnen helfen, sich mit der Tatsache vertraut zu machen, dass alles in Ihrem Kopf ist und Sie Ihren Körper nicht von Ihren Emotionen übernehmen lassen können. Sie werden Ihnen helfen, die Kontrolle darüber zurückzugewinnen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Blut sehen. Langsam und stetig werden Sie beginnen, Blut wie normale Menschen zu behandeln.
Lupita Nyong'o Wiki
3. Verwenden Sie die angewandte Spannungstechnik
Verwenden Sie Ihre Körpermuskulatur, um mit den Reaktionen fertig zu werden, die durch Ihre Hämophobie ausgelöst werden. Wenn Sie jemand sind, der sofort ohnmächtig wird, wenn Sie Blut sehen, können Sie lernen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, um die zerebrale Versorgung aufrechtzuerhalten, indem Sie Ihren Muskel in dem Moment zusammenziehen, in dem Sie das Gefühl haben, dass eine Episode bevorsteht. Dies ist als Applied Tension-Technik bekannt und hat einen direkten Einfluss auf die Erhöhung des Blutdrucks und verhindert, dass Sie ohnmächtig werden.
4. Lenke dich ab und erde dich
Diese Methode wird Ihren Fokus vom Blut verlagern. Sie können dies tun, indem Sie sich sofort ein kleines Quiz in Ihrem Kopf ausdenken. Ein Beispiel hierfür könnte das Identifizieren und Zählen aller rot gefärbten Gegenstände in Ihrer Nähe sein. Als Nächstes können Sie sich bitten, einen bestimmten Gegenstand in Ihrer Umgebung zu erkennen, um Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Auslöser fernzuhalten.
5. Geh zu einem Psychiater
Es kann von Vorteil sein, einen Psychiater aufzusuchen, wenn nicht-interventionelle Taktiken wie die oben genannten versagen. Ein Arztbesuch kann helfen, den Hauptgrund für die Entwicklung der Phobie zu ermitteln. Es kann jeden Grund haben, von der vererbten Angst bis hin zu ungelösten Kindheitstraumata. Das Gespräch mit einem Therapeuten wird Sie mit Ihrer Phobie konfrontiert und Sie mit dem Denkprozess ausstatten, den Sie täglich üben müssen, um Ihre Angst loszuwerden.In einigen Fällen können Anxiolytika und antipsychotische Medikamente für eine sehr kurze Zeit verschrieben werden, um Sie dabei zu unterstützen. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich zum Goldstandard für die langfristige Behandlung von Phobien entwickelt.
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Zusammenfassung
Blut ist nichts, wovor Sie Angst haben müssen, aber wenn Sie Hämophobie haben, ist es besser, damit umzugehen, anstatt sich Ihr ganzes Leben lang von ihr kontrollieren zu lassen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie darunter leiden, können Sie die Art und Weise, wie Ihr Geist Blut wahrnimmt, umschulen.
Der erste Schritt zur Wiedererlangung der Kontrolle besteht darin, Ihre Symptome zu identifizieren und sie von ähnlichen Phobien zu unterscheiden. Persönliche Anerkennung ist entscheidend für die Motivation, die es braucht, um Wiedergutmachung zu leisten. Wenn nichts anderes funktioniert, suchen Sie Hilfe von Ihren Lieben und Fachleuten.