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Kann eine kleine stachelige Pflanze Ihren Kater heilen?
Wenn Sie jemals etwas über Mariendistel gehört haben, eine stachelige Pflanze, die nach den weißen Adern auf ihren Blättern benannt ist, kann es sein, dass sie Ihrer Leber bei der Entgiftung nach einer langen Nacht des Alkohols helfen kann. Weit verbreitet als Ergänzung, können Sie es als Pulver, in Kapseln oder als Extrakt erhalten.
Tatsächlich wird Mariendistel seit langem als natürliches Heilmittel zur Unterstützung der Lebergesundheit verwendet und es gibt viele Behauptungen über die anderen Möglichkeiten, wie die Pflanze Ihrem Körper einen Schub geben könnte. Warum? Mariendistel enthält die Verbindung Silymarin, ein Flavonoid, von dem angenommen wird, dass es antioxidative Eigenschaften hat.
Es ist zwar verlockend zu glauben, dass alles mit Antioxidantien = wirklich gut für Sie ist, aber die Wahrheit ist, dass es nur wenige Beweise für die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Mariendistel gibt – und nicht viel zeigt, dass es etwas tun wird, um Ihrem Kater zu helfen (verdammt) .
Also was könnte Mariendistel?kann seinfür dich tun? Hier ist, was die Wissenschaft zu 11 möglichen Vorteilen zu sagen hat.
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1. Unterstützen Sie die Gesundheit der Leber
Es gibt einige Hinweise darauf, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Silymarin helfen können Leberschäden und Entzündungen reduzieren bei Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen, wie z. B. einer alkoholischen Lebererkrankung.
Aber wenn Sie gesund sind, gibt es keine Wissenschaft, die zeigt, dass die Einnahme von Mariendistel Ihrer Leber hilft, schneller von Alkohol zu entgiften oder Ihre Leber vor den Auswirkungen von Alkohol zu schützen.
2. Bringen Sie Ihren Blutzucker ins Gleichgewicht
Haben Sie Typ-2-Diabetes? Das Silymarin in Mariendistel hat das Potenzial, Senken Sie Ihren Nüchternblutzuckerspiegel sugar und HbA1c sowie die Insulinsensitivität verbessern.
Mariendistel ist jedoch kein Ersatz für Diabetes-Medikamente und kann bei Menschen mit Diabetes zu Komplikationen führen. Wenn Sie also darüber nachdenken, es einzunehmen, sprechen Sie auf jeden Fall zuerst mit Ihrem Arzt.
3. Beruhige einen verstimmten Magen
Eine der traditionellen Anwendungen der Mariendistel ist die Linderung von Verdauungsstörungen. Es gibt nicht viele Beweise dafür, dass es tatsächlich funktioniert, aber die Regulierungsbehörden für pflanzliche Arzneimittel in Deutschland liste Mariendistel auf als mögliche Behandlung für einen sauren Magen.
4. Förderung der Gehirngesundheit brain
Wir sagen nicht, dass Sie sich auf Mariendistel verlassen sollten, um Sie vor Alzheimer oder ähnlichem zu schützen. Aber die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Silymarin könnte deinen Noggin schützen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale, die mit zunehmendem Alter eine gesündere Gehirnfunktion fördern könnten.
5. Helfen Sie, Akne zu bekämpfen
Von Pickeln geplagt? Die antioxidativen Eigenschaften von Silymarin könnten dazu beitragen, die Wirksamkeit anderer bewährter Behandlungen zu steigern. Personen, die 8 Wochen lang täglich 140 Milligramm Silymarin und 100 Milligramm Doxycyclin-Kapseln eingenommen haben zeigte eine Verringerung der Akneläsionen .
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Aber die Einnahme von Doxycyclin allein half auch, Akne zu reduzieren, daher sind die Vorteile der Zugabe von Silymarin nicht ganz klar.
6. Halten Sie Ihr Cholesterin im Zaum
Mariendistel zu einem Teil Ihres gesunden Cholesterin-Programms zu machen (richtig essen und natürlich trainieren) kann von Vorteil sein: Eine Studie fanden heraus, dass Menschen, die das Kraut zur Behandlung ihres Diabetes einnahmen, einen niedrigeren Cholesterinspiegel hatten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
7. Asthmasymptome lindern
Zu Ihrer Information, Experten haben die Auswirkungen von Mariendistel auf Asthma beim Menschen nicht wirklich untersucht. Aber asthmatische Mäuse, denen Silymarin verabreicht wurde, hatten weniger Atemwegsentzündungen als diejenigen, die das Zeug nicht bekamen. eine studie gefunden .
8. Unterstützen Sie die Gesundheit des Immunsystems
Beide Tier und Humanforschung hat gezeigt, dass Mariendistelextrakt die Reaktion des Immunsystems des Körpers stärken kann. Wenn Sie jedoch nach einem Nahrungsergänzungsmittel zur Abwehr von Keimen suchen, haben Sie einige andere möglichkeiten die durch ein wenig mehr Beweise gestützt werden.
9. Abwehr von Knochenschwund
Die antioxidativen Eigenschaften von Silymarin könnten einen genetischen Einfluss ausüben, der hilft, Knochenschwund zu verhindern und das Wachstum von gesundem neuem Knochen fördert, was Mariendistel als Behandlung von Osteoporose verspricht. einige Nagetierforschungsshows .
10. Steigern Sie die Muttermilchproduktion
Begrenzte Ergebnisse deuten darauf hin dass Silymarin den Körper dazu anregen könnte, mehr Prolaktin zu produzieren, das Hormon, das an der Herstellung von Muttermilch beteiligt ist.
Der Nachteil? Es ist nicht vollständig geklärt, ob Mariendistel während der Stillzeit sicher eingenommen werden kann. Sie sollten es daher mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie es ausprobieren.
11. Erhöhen Sie die Wirksamkeit von Krebsbehandlungen
Das ist ein großes vielleicht. Aber begrenzt Reagenzglasforschung weist darauf hin, dass Silymarin das Potenzial hat, Krebsbehandlungen wie Chemotherapie wirksamer zu machen. Das National Cancer Institute warnt jedoch davor, dass noch viel mehr Forschung erforderlich ist, um dies sicher zu wissen.
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Der Haken: Nebenwirkungen und Risiken bei der Verwendung von Mariendistel
Mariendistel gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, obwohl sie das Potenzial hat, Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen und Juckreiz zu verursachen.
Es könnte möglicherweise auch eine allergische Reaktion auslösen, insbesondere wenn Sie eine Allergie gegen verwandte Pflanzen wie Ringelblume, Ambrosia, Gänseblümchen oder Chrysanthemen haben.
Allerdings sollten einige spezifische Gruppen mit diesem pflanzlichen Heilmittel besonders vorsichtig sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mariendistel anwenden, wenn:
- Sie haben Diabetes. Da Mariendistel das Potenzial hat, den Blutzucker zu senken, sollten Sie auf jeden Fall mit Vorsicht vorgehen.
- Sie haben Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs oder haben Endometriose oder Uterusmyome. Es wird angenommen, dass Mariendistel östrogene Eigenschaften hat, die diese Bedingungen möglicherweise beeinflussen könnten.
- Sie sind schwanger oder stillen. Experten können nicht mit Sicherheit sagen, ob Mariendistel für werdende Mütter oder stillende Mütter sicher ist.
- Sie nehmen verschreibungspflichtige Medikamente ein. Mariendistel hat das Potenzial, mit mehreren Medikamenten zu interagieren, darunter Diabetes-Medikamente, einige Antibiotika, Immunsuppressiva und Hepatitis-C-Medikamente.
