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Vielleicht verbringen wir viel zu viel Zeit auf Pinterest, aber als wir zum ersten Mal von Trockenbürsten hörten, klang es wie einHautpflegeWunder. Befürworter der Technik Anspruch Trockenbürsten regt das Lymphsystem an, verstopft die Poren, entfernt abgestorbene Hautzellen, reduziert Cellulite und verleiht Ihnen im Grunde die Haut Ihrer Träume. Aber wie wir es tun, wenn etwas zu gut klingt, um wahr zu sein, haben wir uns eingehend mit den Fakten befasst, um zu sehen, ob die Vorteile mit der Realität übereinstimmen.
Das Abbürsten
Die richtige Methode zum Trockenbürsten: Reiben Sie Ihren Körper gründlich ab, während Ihre Haut trocken ist, und bürsten Sie mit einer Borstenbürste, einem Peeling-Handschuh oder einem Waschlappen in kreisenden Bewegungen in Richtung Ihres Herzens. (Je steifer die Borsten, desto besser.) Ziel ist es, Ihre Haut klar zu machen, Cellulite zu reduzieren und Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Es ist auch, angeblich , eine Möglichkeit, Ihren Kreislauf zu stimulieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Das Problem ist, dass diese Behauptungen nicht ganz wahr sind, sagt Paul Jarrod Frank , M.D., ein staatlich geprüfter kosmetischer Dermatologe und Alphaeon Arzt. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und als solches mit einem der kompliziertesten Kreislaufsysteme ausgestattet.
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Während Ihre Haut also „Toxine” wie abgestorbene Hautzellen (wir bekommen a frische ‘Dermis alle 28 Tage ) transportiert das Kreislaufsystem sie zur Leber, die sie ohne Hilfe abtransportiert.
Hypothetisch,Massage(was eine glückliche Nebenwirkung des Trockenbürstens sein kann) könnte die Lymphdrainage stimulieren und die Durchblutung in jedem Teil des Körpers optimieren, an dem Sie arbeiten, sagt Frank. Das ist alles schön und gut, aber er sagt, dass sich auch das Kreislaufsystem so ziemlich von selbst erledigt – Sie müssen sich also wirklich keine Sorgen um „Toxine” in deinem Körper herumschweben.
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Und selbst wenn, würden sie keine Cellulite verursachen. Während Wissenschaftler immer noch die Ursachen von Cellulite erforschen, liegt es wahrscheinlich nur an der Genetik, sagt Omar ibrahimi , M.D., Dermatologe und medizinischer Direktor des Connecticut Skin Institute. Cellulite wird mechanisch durch Faserbänder verursacht, die an oberflächlichen Teilen der Haut nach unten ziehen, und es gibt keinen Beweis dafür, dass sie tatsächlich durch &bgr;Toxine verursacht wird.” Daher warumCellulite betrifft jeden, egal ob Buff oder nicht, sagt Ibrahimi.
Das einzig Wahre
Warum bürsten die Leute also weiter trocken, wenn es tatsächlich nicht funktioniert? Die Antwort liegt wahrscheinlich im Massageaspekt, sagt A. Yasmine Kirkorian , M.D., Assistenzprofessorin für Dermatologie am Children's National Health System – mit anderen Worten, es fühlt sich einfach verdammt gut an.
„Wir kennen Massagesteigert das Wohlbefinden der Menschenund Glück, wenn also [Trockenbürsten] auf die gleiche Weise durchgeführt wird, stimuliert es die Menschen auf die gleiche Weise.” Kirkorian sagt. Auswirkungen der Massage auf Schmerzen, Stimmungslage, Entspannung und Schlaf bei taiwanesischen Patienten mit metastasierenden Knochenschmerzen: eine randomisierte klinische Studie. Jane SW, Chen SL, Wilkie DJ. Schmerz, 2011, Jul.;152(10):1872-6623. Wirkung der Massagetherapie auf Stress und Lebensqualität bei Hirntumorpatienten – Beobachtungen aus einer Pilotstudie. Keir ST. Supportive Care bei Krebs: Offizielles Journal der Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 2010, Nov.;19(5):1433-7339. Also, wie sie sagen, tun Sie es – und wenn Trockenbürsten Sie glücklich macht, machen Sie es.
Mehr,irgendeinArt der Massage wird die Haut aufgrund der erhöhten Durchblutung prall aussehen lassen, was bedeutet, dass Cellulite vorübergehend verringert werden kann, sagt Frank. Aber dieser Effekt ist extrem kurzlebig. Denken Sie daran, wie rosig Ihre Wangen sind, wenn Sie draußen in der Kälte sind, und wie schnell sie verblasst, wenn Sie hineinkommen, sagt Kirkorian. Es ist der gleiche Effekt – Gefäßerweiterung -bei der Arbeit.
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Abgesehen davon ist Trockenbürsten wirklich nur gut zum Peelen der Haut, sagt Ibrahimi. Unsere oberste Schicht der Hautzellen kann dicker werden , oder haftender, wenn wir älter werden (oder beim Befeuchten nachlassen), daher kann das Reiben mit einer sanften Bürste oder einem Waschlappen bis zu einem gewissen Grad helfen.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht zu grob vorgehen, sonst riskieren Sie winzige Wunden und Infektionen, die wie ein entzündeter Haarfollikel aussehen können – oder schlimmer, sagt Ibrahimi. Frank empfiehlt, mit einem Waschlappen zu beginnen und nach oben zu arbeiten, bis Sie den gewünschten Effekt erzielen, und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um den Deal zu besiegeln.
Die Quintessenz
So ziemlich alles, was Sie über das Trockenbürsten sehen „Toxine entfernen” um „Cellulite zu verbannen” ist Koje. Ein bisschen Massage hat noch niemandem geschadet, aber es wird keine dauerhafte Veränderung der Hautoberfläche bewirken und Giftstoffe werden von selbst beseitigt (danke, Leber). Wenn duhasse die Luffaoder den TLC lieben, gehen Sie weiter und trocknen Sie die Bürste, aber leider wird Body 2.0 wahrscheinlich nicht da sein, wenn Sie aufwachen.
