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Haben Sie schon einmal einen frischen, sauberen Duft tief inhaliert und sich wieder mit neuer Energie gefühlt? Oder abends eine Kerze anzünden, um sich vom Alltagsstress zu erholen? Es ist kein Zufall – dank der engen Beziehung des Geruchssystems zum Gehirn können bestimmte Düfte tatsächlich unsere Stimmung beeinflussen.
Die Nase weiß – warum es wichtig ist
Foto von Marissa Angell
Während das Schnüffeln eines bestimmten Duftes bestimmte Stimmungen auslösen kann, geschieht dies kaum automatisch. Düfte lösen Stimmungen aus wegen Assoziatives Lernen – die Art und Weise, wie unser Gehirn aufgrund vergangener Erfahrungen Dinge zusammenfügt. Bevor der Verstand einen Geruch mit einer bestimmten Stimmung in Verbindung bringen kann, muss er diesen Geruch zuerst mit einem Ereignis oder einer Erfahrung in Verbindung bringen. Das olfaktorische Glühbirnen , der Teil des Gehirns, der für den Empfang von Informationen über Gerüche verantwortlich ist, sind mit Bereichen des Gehirns verbunden, die mit Emotionen umgehen und assoziatives Lernen . Das erklärt, warum der Geruch von Franzbranntwein an einen unangenehmen Arztbesuch erinnert oder der Geruch frisch gebackener Kekse ein Bild von Oma heraufbeschwört.
In einer Studie, Probanden, deren Erinnerungen eher durch Gerüche als durch Worte hervorgerufen wurden, erinnerten sich an Erinnerungen aus einer weiter zurückliegenden Zeit und wurden durch die Erinnerungen emotional stärker stimuliert Geruch und Emotion: der Fall des autobiografischen Gedächtnisses . Willand, J, Larsson, Marcus Gedächtnis und Kognition. 2007 Okt. 35 (7): 1659-63. . Aber nicht alle Düfte sind gleich : Eine andere Studie legt nahe, dass Freude, Ekel und Angst die stärksten Geruchsreaktionen hervorrufen, während Traurigkeit und Wut die schwächsten Verbindungen zu Gerüchen haben Durch Gerüche und Bilder ausgelöste Grundemotionen . Croy, I, Ogun, S, Joraschky, P. Emotion. 25.07.2011..
Holen Sie sich einen Hauch davon – Die Antwort/Debatte
Das Gehirn kann auf bestimmte Düfte reagieren, aber es scheint auch, dass Stimmungen selbst durch Gerüche beeinflusst werden können. In einer Studie waren Menschen, die natürlichen Pflanzengerüchen ausgesetzt waren, ruhiger, aufmerksamer und besser gelaunt als Menschen in einer geruchsfreien Umgebung Der Einfluss natürlicher Gerüche auf affektive Zustände beim Menschen . Weber, ST, Heuberger, E. Chemical Senses. Juni 2008;33(5):441-7. Epub 2008 18. März Und Forschungen deuten darauf hin, dass Düfte wie Orange, Lavendel, Kaffee oder Lakritz Schnüfflern eine längere Aufmerksamkeitsspanne verleihen können, wenn sie mit Informationen präsentiert werden Gerüche erhöhen die visuelle Aufmerksamkeit auf kongruente Objekte . Seo, HS, Roidl, E, Müller, F, et al. Appetit. Juni 2010;54(3):544-9. Epub 2010 Feb 20. Smell & Taste Clinic, Klinik für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Medizinische Fakultät der Universität Dresden, Dresden, Deutschland sich für wohltätige Zwecke einsetzen .
Erwartungen an einen Geruch können auch die Stimmungsschwankungen beeinflussen, die Düfte hervorrufen, aber das Urteil lautet: um aus einem schlechten Funk herauszukommen, versuch mal was zitroniges um trübe Stimmungen zu stärken und zu erfrischen Reizerwartung verändert Geruchswahrnehmung: Belege aus der olfaktorischen Potenzialforschung . Bulsing, PJ, Smeets, MA, Gemeinhardt, C, et al. Universität Utrecht, Institut für Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie, Utrecht, Niederlande. Zeitschrift für Neurophysiologie. 2010 Nov;104(5):2749-56. Epub 2010 Sep 15.. Unten auf den Müllhalden? Blumige Düfte neigen dazu, das Glück zu fördern, während Lavendel eine entspannendere Atmosphäre schafft Olfaktorische Einflüsse auf Stimmung und autonome, endokrine und Immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Abteilung für Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendokrinologie. 2008 Apr;33(3)328-39.. Oder schnuppern Sie Zitrone oder Jasmin , die das Gehirn stimulieren können Olfaktorische Einflüsse auf Stimmung und autonome, endokrine und Immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Psychoneuroendokrinologie. 2008 Apr; 33(3)328-39. Abteilung für Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio..
Sicherheitsstufe
Miss Cleo kann kein genaues Vermögen angeben, aber selbst sie weiß, dass es bessere Tage bringen wird, wenn man etwas Gutes riecht.
