Depression ist keine Einheitsgröße

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Fühlen Sie sich traurig, hoffnungslos oder sind Sie 2 Wochen oder länger nicht an den üblichen lustigen Dingen interessiert? Du könntest Depressionen haben. Und die richtige Behandlung kann darauf ankommen, wasnettvon Depressionen, die Sie haben.

Lassen Sie uns aufschlüsseln, was eine Art von Depression von einer anderen unterscheidet.

Whoa, das ist groß (schwere Depression)

Beverly Merz von der Harvard University als schwere Depression bezeichnet, „ein Zustand, in dem eine dunkle Stimmung alles verzehrt und man das Interesse an Aktivitäten verliert, auch an solchen, die normalerweise angenehm sind“.

Forschung zeigten, dass im Jahr 2017 17,3 Millionen Erwachsene in den USA (7,1 Prozent) mindestens eine schwere depressive Episode hatten.

Zu den Symptomen einer schweren depressiven Störung gehören Schlafstörungen, Appetit- oder Gewichtsveränderungen, Energieverlust, Gefühle der Wertlosigkeit und Todes- oder Selbstmordgedanken.

Eine schwere Depression, auch als klinische Depression bekannt, wird aufgrund von Symptomen (depressive Stimmung und mangelndes Interesse an Aktivitäten) diagnostiziert, die den größten Teil des Tages, jeden Tag, länger als 2 Wochen andauern.

Ursachen

Es gibt keine eindeutige Ursache für Depressionen, aber mehrere Faktoren Es wird angenommen, dass sie dazu beitragen, einschließlich der Unterschiede in der Genetik, Neurobiologie, Gehirnchemie und Hormonen.

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Behandlung

Major Depression wird mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt. Bei manchen Menschen mit schweren Depressionen, die nicht durch Psychotherapie oder Antidepressiva gelindert werden können, können Elektrokrampftherapie oder transkranielle Magnetstimulation wirksam sein.

Trotzdem bleibt die Depression bestehen (persistierende depressive Störung)

Eine anhaltende depressive Störung (auch Dysthymie genannt) ist die langfristige Beziehung, aus der Sie scheinbar nicht herauskommen. Obwohl es vielleicht nicht so intensiv ist wie eine schwere Depression, dauert es 2 Jahre oder länger.

Anhaltende Depression hält Sie nicht davon ab, zu funktionieren, aber es macht alles irgendwie scheiße. Achten Sie auf Appetit- und Schlafveränderungen, niedrige Energie, geringes Selbstwertgefühl oder Hoffnungslosigkeit.

Wie bei einer schweren Depression ist die Ursache einer anhaltenden Depression nicht vollständig geklärt, wird aber wahrscheinlich durch Genetik und Gehirnchemie beeinflusst. Es kann von einem Arzt anhand einer Kombination aus körperlichen Untersuchungen (um andere Krankheiten auszuschließen) und einer psychologischen Untersuchung diagnostiziert werden.

Nach Angaben des Nationalen Instituts für psychische Gesundheit 1,3 Prozent der Erwachsenen in den USA leiden irgendwann in ihrem Leben an einer anhaltenden depressiven Störung.

Dein Verstand spielt dir einen Streich (depressive Psychose)

Menschen mit schweren Depressionen können auch Wahnvorstellungen oder Halluzinationen erleben, eine Kombination, die als . bekannt ist depressive Psychose .

Wahnvorstellungen sind Gedanken, die wahrscheinlich nicht wahr sind, und Halluzinationen sind das Sehen, Hören, Fühlen, Riechen oder Schmecken von Dingen, die nicht real sind. Psychosen können Selbstmordgedanken auslösen.

Es ist nicht klar, warum manche Menschen mit Depressionen eine Psychose entwickeln, aber es kann mit stressigen Lebensereignissen oder Traumata in Verbindung gebracht werden. Zur Behandlung einer depressiven Psychose können Antipsychotika und Antidepressiva verschrieben werden.

Andere Behandlungen umfassen kognitive Verhaltenstherapie und Elektrokrampftherapie.

Es ist wie eine Achterbahn, aber kein Spaß (bipolare Störung)

Um eine Bipolar-I-Störung zu diagnostizieren, ist nur eine manische Episode erforderlich. Für Menschen mit Bipolare Störung II Störung , Depressionen wechseln sich mit Phasen hoher Energie und riskantem Verhalten ab, die als Manie bekannt sind.

Manie und Depression sind wie entgegengesetzte Seiten einer Medaille, und die Behandlung konzentriert sich auf die Stabilisierung der Stimmungen. Episoden können auch „gemischt“ sein, mit Elementen von Manie und Depression.

Es wird angenommen, dass Unterschiede in der Gehirnstruktur und der Familienanamnese mit einem erhöhten Risiko für eine bipolare Störung verbunden sind. Die Behandlung erfordert in der Regel eine Kombination aus Medikamenten (Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren oder atypische Antipsychotika) und Psychotherapie. Manchmal werden Menschen mit Elektrokrampftherapie behandelt.

Unipolare Depression ist wie eine bipolare Störung ohne Manie. Der Begriff kann verwendet werden, um sich auf eine schwere depressive Störung oder eine klinische Depression zu beziehen.

Und nur um anders zu sein… (atypische Depression)

Was ist so außergewöhnlich an atypische Depression ? Die Symptome sind so ziemlich die gleichen wie bei anderen Arten von Depressionen, wie Traurigkeit, gesteigerter Appetit und zu viel Schlaf.

Sie können sich auch abgelehnt oder kritisiert fühlen oder ein Schweregefühl in Ihren Armen und Beinen spüren. Der Hauptunterschied zwischen atypischer Depression und anderen Arten besteht darin, dass sich Menschen mit atypischer Depression als Reaktion auf positive Ereignisse für kurze Zeit besser fühlen können.

Atypische Depressionen können früher im Leben beginnen als andere Formen der Depression und können länger andauern. Risikofaktoren sind Alkohol- und Drogenkonsum, Kindheitstraumata, Umweltstressoren und eine Familienanamnese mit Depressionen, bipolaren Störungen oder Alkoholismus.

Wie andere Arten von Depressionen wird sie sowohl mit Medikamenten als auch mit einer Therapie behandelt.

PMDD: Eine wirklich deprimierende Zeit

Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine extreme Form des prämenstruellen Syndroms, die schwere Reizbarkeit, Depression oder Angstzustände verursacht.

Die Symptome treten normalerweise zwischen dem Eisprung und Ihrer Periode auf. Das bedeutet, dass bis zu 5 Prozent der menstruierenden Frauen jeden Monat 1 bis 2 Wochen im Elend sind.

Hormon- und Serotoninschwankungen können dafür verantwortlich sein. PMDD wird mit verschiedenen Medikamenten behandelt, darunter Antidepressiva, Antibabypillen und rezeptfreie Schmerzmittel. Stressbewältigung, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können ebenfalls helfen.

PMDD-Symptome zu achten sind:

• Reizbarkeit und Wut
• Traurigkeit oder Selbstmordgedanken
• Angst oder Panik
• Stimmungsschwankungen oder Weinen
• mangelndes Interesse an Aktivitäten und Beziehungen
• Schwierigkeiten beim Denken oder Fokussieren
• ermüden
• Heißhunger oder Essattacken
• Schlafstörungen
• sich außer Kontrolle fühlen
• Krämpfe, Blähungen und Schmerzen

Die dunkelste Jahreszeit (saisonale affektive Störung)

Manche Menschen reagieren im Herbst und Winter empfindlicher auf den Mangel an natürlichem Licht und können depressiv werden. Saisonale affektive Störung (SAD) wird vermutlich durch Veränderungen der zirkadianen Rhythmen, Serotonin und Melatonin als Reaktion auf reduzierte Lichtexposition verursacht.

Während SAD mit Medikamenten und Psychotherapie behandelt werden kann, ist die Lichttherapie die Therapie der Wahl.

Obwohl SAD am häufigsten im Herbst und Winter auftritt, sind einige Menschen im Frühjahr und Sommer betroffen. Menschen mit bipolarer Störung können auch saisonale Stimmungsschwankungen erfahren.

Situationsabhängige Depression (situative Depression)

Stress passiert. Du wirst depressiv. In einigen Fällen beginnen die Symptome einer Depression mit einem belastenden Lebensereignis wie einem Tod, einem Umzug oder einem Familienwechsel.

Wenn Sie sich nicht wie erwartet von Stress erholen, können Sie eine situative Depression haben, auch bekannt als known Anpassungsstörung . Die Symptome sind die gleichen wie bei anderen Depressionstypen, beginnen jedoch innerhalb von 3 Monaten nach einem stressigen Ereignis und klingen in der Regel innerhalb von 6 Monaten ab.

Wenn Sie mehr weinen als das neue Baby (postpartale Depression)

Depressionen können jederzeit während der Schwangerschaft (perinatale Depression) oder innerhalb von 12 Monaten nach der Entbindung (postpartale Depression) auftreten. Schwangerschaft und Geburt fallen mit dramatischen hormonellen und körperlichen Veränderungen zusammen. Fügen Sie Schlafentzug hinzu, und Sie haben ein Rezept für postpartale Depressionen .

Zusätzlich zu anderen depressiven Symptomen kann eine frischgebackene Mutter Probleme mit der Bindung zum Baby haben, Zweifel daran haben, ob sie für das Baby sorgen kann, oder Gedanken daran haben, sich selbst oder dem Baby zu schaden.

Wenn Sie in der Vorgeschichte an Depressionen leiden, während oder nach der Schwangerschaft anormalem Stress ausgesetzt sind, medizinische Komplikationen haben oder Probleme mit dem Substanzkonsum haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für eine postpartale Depression.

Lassen Sie sich diagnostizieren, holen Sie sich Hilfe, werden Sie besser

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit einer Depression, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

• Traurigkeit, die für dich ungewöhnlich erscheint
• eine depressive Stimmung, die länger anhält, als Sie erwarten, oder die auf ein stressiges Ereignis oder eine größere Lebensveränderung zurückzuführen ist
• Veränderungen der Energie oder des Interesses an Aktivitäten und Beziehungen, die Sie früher genossen haben
• Appetit oder Schlafveränderungen
• körperliche Schmerzen ohne erkennbare körperliche Ursache
• chronische Krankheit mit emotionaler Niedergeschlagenheit
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Um die beste Diagnose und Behandlung zu finden, informieren Sie Ihren Arzt über belastende Ereignisse, die mit Ihren Symptomen zusammenfallen, ob Sie eine persönliche oder familiäre Depressionsgeschichte haben und wann Ihre Symptome begannen oder sich veränderten.

Burn-Gorman-Schauspieler

Wenn Sie denken, dass Sie Hilfe bei Depressionen benötigen, sich aber keine Therapie leisten können, ziehen Sie diese budgetbewussten Optionen in Betracht:

einkommensschwache oder kostenlose Gemeindedienste für psychische Gesundheit: Prüfen MentalHealth.gov oder kontaktieren Sie die National Alliance on Mental Illness unter 1-800-950-6264 oder [email protected] um einen Anbieter in Ihrer Nähe zu finden.

Apps für psychische Gesundheitstherapie: Apps zur Rettung! Es gibt neue Unternehmen, die Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenbringen, den Sie bequem von zu Hause aus für einen Bruchteil des Preises eines traditionellen Therapietermins konsultieren können. Bessere Hilfe und Talkspace sind zwei der bekanntesten.

Therapeuten mit gleitender Skala: Dies sind Therapeuten, die bereit sind, ihre Preise entsprechend dem zu zahlenden Preis des Patienten anzupassen. Sie können eine Websuche nach einem in Ihrer Nähe durchführen oder eine Website wie besuchen Open-Path-Kollektiv um eine Option in Ihrer Nähe und in Ihrer Preisklasse zu finden.

Krisen-Hotlines: Es gibt Leute, die Ihnen zuhören und Ihnen bei verschiedenen Hotlines helfen. Besuch stopitnow.org die richtige Hotline für Sie zu finden.

Selbsthilfegruppen: Egal wo Sie sind, es gibt andere, die ähnliche Kämpfe durchmachen, und wahrscheinlich gibt es eine Selbsthilfegruppe, der Sie beitreten können. Ihre Gefühle zu teilen und zu hören, was andere durchmachen, ist eine starke Erinnerung daran, dass wir alle zusammen drin sind. Das Psychische Gesundheit Amerika Website ist ein Ort, um die richtige Gruppe für Sie zu finden.

Endeffekt

Die meisten dieser Arten von Depressionen haben gemeinsame Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Welchen Unterschied macht es also, welche Art von Depression Sie haben? Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jede Depression gleich aussieht oder sich gleich anfühlt.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre spezielle Art von Traurigkeit nicht als Depression gilt oder nicht behandelt werden kann, liegen Sie möglicherweise falsch. Wenn Sie eines der oben aufgeführten Symptome haben oder sich in diesen Beschreibungen sehen, lohnt sich ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, um mehr zu erfahren.