„Beansprucht!“: Wie Social Media eine neue Welle der Manifestation einleitet

Illustration von Wenzdai Figueroa

„Diesen Lebensstil manifestieren“ Twitter-Nutzer ruft aus , gefolgt von mehreren Fotos von Luxusurlauben und Designerwaren. Vielleicht haben Sie sogar die Worte „beansprucht“ im Kommentarbereich von Instagram gesehen. In der Zwischenzeit auf TikTok ein kurzes Video, in dem erklärt wird, wie man „ manifestieren alles in 24 Stunden “ ist mit über 2 Millionen Aufrufen viral geworden. Obwohl dies wie ein weiterer Social-Media-Trend erscheint, ist die Praxis der Manifestation nichts Neues.

Manifestation ist eines der Schlüsselprinzipien der Gesetz der Anziehung was in der New Thought-Philosophie der Glaube ist, dass positive oder negative Gedanken positive oder negative Erfahrungen in das Leben einer Person bringen. 1877 erschien das Gesetz der Anziehung erstmals in einem Buch des russischen Okkultistencult Helena Blavatsky , aber erst ein Jahrzehnt später wurde es populär.

„Du bist der Meister deines Schicksals“, schrieb Napoleon Hill in seinem Bestseller.Denke reich und werde reich, das erstmals während der Weltwirtschaftskrise 1937 veröffentlicht wurde und sich seitdem weltweit über 100 Millionen Mal verkauft hat. „Sie können Ihre eigene Umgebung beeinflussen, lenken und kontrollieren. Du kannst dein Leben so gestalten, wie du es dir wünschst.'

Schneller Vorlauf zum 21^stJahrhundert, das Zeitalter des Social-Media-Stars und der Nebenbeschäftigungen, in dem die Manifestation immer noch gedeiht. Durch verschiedene kreative Medien kuratieren Content-Ersteller ihre digitalen Räume, um die Kunst zu lehren, alles zu manifestieren und zu bekommen, was Sie wollen. Ob es durch Bild, Ton oder Text konsumiert wird, der Begriff der Manifestation bleibt gleich; alle Gedanken werden zu greifbaren Möglichkeiten.

Wie Wellness- und Manifestationskultur kollidieren

Obwohl TikTok vielleicht das ist Zentrum einer Kontroverse In den USA hat die Video-Sharing-App im Jahr 2020 auch die sozialen Medien dominiert. Von pandemiebezogenen Informationen bis hin zu Tanz bietet die Plattform eine Reihe positiver Inhalte mit einem großen Fokus auf Manifestation. Dieser Hashtag enthält derzeit über 4 Milliarden Videos.

Zozo Shumba , ein Content-Ersteller auf TikTok, hat auf der Plattform mehr als 83.000 Follower. Sie schreibt Manifestation für ihre Erfolge zu, einschließlich ihrer kreativen Projekte wie Unsere Sonntagsserie , ein von Apple mit fünf Sternen bewerteter Comedy-Wellness-Podcast. In einem anderen Video, das auf ihrem YouTube-Kanal gepostet wurde, Shumba erklärt, wie sie ihren Umzug nach New York City manifestiert hat mit der 5 × 55 Manifestationsmethode, bei der 5 Tage hintereinander 55 Mal ein bestimmter Wunsch aufgeschrieben wird.

„Ich habe dies [TikTok] eine Weile unwissentlich manifestiert und hatte das Gefühl, dass es an der Zeit war, mit dem Unterrichten zu beginnen. Zuerst dachte ich ‚TikTok – wirklich? Ausgerechnet…‘ aber ich habe meiner Intuition vertraut“, sagt Shumba gegenüber Greatist.

Shumba kam Anfang März dieses Jahres zu TikTok und fühlte sich von der Plattform angezogen, um ihre Lehren zur Manifestation durch animierte Visualisierungen, Anleitungen und Buchempfehlungen zur Selbsthilfe zu teilen.

„Stell dir vor, du läufst mit ihnen mit dem Regenschirm zurück in deine Wohnung“, sagt der Overlay-Text in einem von Shumbas Videos zur Visualisierung der Manifestation. Die Zuschauer sehen sich einen Clip von New York City im Regengeräusch an, der von Billie Eilishs 'Wenn die Party vorbei ist' aufgezeichnet wurde. „Mach es noch einmal, aber diesmal schließe deine Augen“, heißt es im Nachfolgetext.

Das im Juli veröffentlichte 10-Sekunden-Video hat über 700.000 Aufrufe und Tausende von Kommentaren von Benutzern, die sagen, dass sie dies „behauptet“ haben. .

Über ihre beeindruckende Wachstumsrate und ihre engagierte Gefolgschaft sagt Shumba: „So viele Seelen gleichzeitig suchten jede Art von Führung und viele Ersteller von Manifestationsinhalten wurden angezogen, um ihre Gedanken und Ideen zu teilen, um dem wachsenden Bedürfnis nach Führung zu begegnen. Es ist eine Art energetischer Austausch.“

Manifestation ist eine Branche voller Erfolgsgeschichten, weit verbreitet von Prominenten zugeschrieben wie Jim Carrey, der in einem Interview mit Oprah , schrieb Manifestation für seine Karriere zu, nachdem er sich selbst einen Scheck ausgestellt und Visualisierungstechniken verwendet hatte, um 10 Millionen US-Dollar einzubringen.

Tiefer in der Social-Media-Welt sind auch Manifestations-Influencer eine Sache. Die Social-Media-Persönlichkeit Gabi Abrao hat auf dem verifizierten Instagram-Account @sighswoon eine 100.000-starke Anhängerschaft gesammelt, wo sie urkomische Wellness-Posts teilt, von von Herzen kommende Gedichte zu Meme mit Angelina Jolie , die Kommentare eine Wand von Benutzern, die ihre Freunde markieren und darauf hinweisen, wie zuordenbar die Beiträge von Abrao sind.

Aufbauend auf ihrem Instagram-Account, Abraos Geschäft enthält PDF-Anleitungen, um Ihre Zukunft zu verbessern. Ein 28-seitiger Leitfaden lehrt die Leser, wie man ihre eigenen Zaubersprüche und Rituale schreibt und durchführt. Ihr Merch, das am 31. August auf den Markt kam, führte auch zu einem Timeout der Website des Shops.

Für Profis in der Wellness-Branche gehen Manifestationstechniken und Life-Coaching Hand in Hand. Dr. Rakish Rana hat eine steigende Nachfrage nach seinem for Executive Life-Coaching-Geschäft von Personen, die versucht haben, ihre Karriere voranzutreiben.

„Ich habe neue Kunden gewonnen und während der Pandemie mehr Coaching-Anfragen als je zuvor“, sagt er. 'Es sind Menschen, die neu bewerten möchten, was sie mit ihrem Leben anfangen möchten und zielgerichteter sein wollen.' Eine Klientin von Rana hatte über einen Zeitraum von 6 Monaten Coaching-Sitzungen und während der Zusammenarbeit mit ihm baute sie ihr Selbstvertrauen auf und wurde zentrierter und präsenter, was ihr half, in ihrer Arbeit als PR-Expertin voranzukommen.

Es kann sich jedoch auch als schädlich erweisen, nach der Vorstellung zu leben, dass alle Gedanken zu Konsequenzen führen.

Wo Manifestation schief gehen kann

Der Manifestation und dem Gesetz der Anziehung ausgesetzt zu sein, ist etwas, das für den Menschen äußerst schädlich sein kann mehr als 40 Millionen Erwachsene in den USA, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.

Das Gesetz der Anziehung ist der Glaube, dass „Gleiches gleich wird“ und besagt, dass wir dafür verantwortlich sind, sowohl positive als auch negative Einflüsse in unser Leben zu bringen. Diese Vorstellung, dass wir die ganze Zeit positiv denken müssen, kann zu Gefühlen der Angst und Hoffnungslosigkeit beitragen, die bei affektiven Störungen wie Zwangsstörungen, Depressionen und bipolaren Störungen auftreten.

Dr. Caitlin Hitchcock ist klinische Psychologin und Managerin des Cambridge Clinical Research Center für affektive Störungen . Es gibt zwar viele Untersuchungen, die belegen, dass positive mentale Bilder und positive Selbstgespräche dazu beitragen können, die schlechte Stimmung zu verbessern, aber Hitchcok sagt, dass der Glaube, dass Gedanken zu Möglichkeiten werden, schädlich sein kann, wenn die Gedanken beginnen, sich auf negative Ereignisse zu fixieren. Zum Beispiel kann die Praxis der Manifestation bei OCD-Patienten den Wiederherstellungsplänen widersprechen.

Welches Media-Lab-Wiki

„Personen mit Zwangsstörungen können als Reaktion auf einen negativen Gedanken wiederholte Verhaltensweisen einleiten, um zu versuchen, das befürchtete Ereignis zu verhindern“, erklärt sie. 'Die Überzeugung, dass etwas zu denken bedeutet, dass es wahr wird, ist ein Schlüsselmerkmal der Behandlung von Zwangsstörungen.'

Einer der Kernprinzipien der Manifestation ist die Idee der Wahl. Motivationsrednerin und Bestsellerautorin Esther Hicks, bekannt für ihre Lehren über Manifestation, stellt in ihrem Buch fest:Fragen Sie und es wird Ihnen gegeben: Lernen Sie, Ihre Wünsche zu manifestieren, „Denn du bist der Schöpfer deiner eigenen Erfahrung – du musst sie nur entscheiden und sie sein lassen.“ Aber jemand mit einer psychischen Erkrankung kann nicht immer entscheiden, was passiert. Menschen mit Depressionen entscheiden sich nicht dafür, depressiv zu sein, so wie jemand mit Angst nicht eines Tages aufwacht und sich entscheidet, das Gefühl der existenziellen Angst zu genießen.

Sarie Taylor , Psychotherapeut und Angstcoach, sagt, dass es nicht realistisch ist, sich dazu zu zwingen, nur positiv zu denken und dann davon auszugehen, dass alles von selbst geht.

„Wenn wir ängstlich oder in einem schlechten Gemütszustand sind, wird unser Denken noch stärker verunreinigt“, sagt sie gegenüber Greatist. „Wir fühlen uns oft hilflos und dies kann einen Teufelskreis auslösen, wenn wir glauben, dass wir Negativität in unserem Leben manifestieren, eher eine normale Reaktion auf eine schlechte psychische Gesundheit ist.“

Taylor fügt hinzu, dass wir uns in Zeiten psychischer Probleme mehr Liebe und Mitgefühl zeigen sollten, anstatt uns für Umstände zu schämen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

„Wir können uns viel stärker fühlen, wenn wir Verantwortung für unsere eigene innere Lebenserfahrung übernehmen“, sagt sie. 'Es schadet nicht, optimistisch zu bleiben, aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir als Menschen natürlich eine Reihe von Emotionen erleben, einschließlich der negativen.'

Wenn du dich durch die Manifestation außer Kontrolle fühlst, versuche es mit Meditation

Meditation ist eine Technik, die oft neben der Manifestation verwendet wird. Mit einem großen Fokus darauf, den Geist durch tiefes Atmen zu beruhigen und in einen Zen-ähnlichen Zustand zu gelangen, hilft Meditation den Menschen, einen klaren und ruhigen Geist zu erlangen. Für Menschen mit psychischen Störungen kann das Üben, wie man diese Ruhe erreicht, eine Erleichterung sein.

Viele Menschen entscheiden sich für die Vermittlung an Hochfrequenzmusik , während eine andere Technik darin besteht, sich auf ein geführte Meditation in denen dem Zuhörer positive Affirmationen vorgelesen werden.

Meg Josephson , eine YouTuberin, die nach dem Umgang mit Angst im Jahr 2019 begonnen hat, Spiritualität und Wellness-Videos zu teilen, sieht Meditation als eine Möglichkeit, sich selbst einen Sinn und eine Verbindung zu geben – und diese Verbindung haben viele andere gespürt ihr Meditationsinhalt . Seitdem hat sie schnell über 18.000 Abonnenten gesammelt.

„Ich denke definitiv, dass ein großes Erwachen stattfindet und die Leute sich der Korruption im System immer mehr bewusst werden“, sagt sie. „Die 9-to-5-Welt wurde auf den Kopf gestellt und die Menschen verbringen mehr Zeit zu Hause mit ihren Gedanken und ihren Emotionen.“

Und die Downloads unterstützen das. Seit Beginn der Pandemie ist die führende App Calm Säge ein Anstieg der Downloads um 31 Prozent zwischen Januar und April und im Juli App-Downloads stiegen um 94 Prozent während der Woche wurde die „Schlafgeschichte“ von Harry Styles vorgestellt. Es ist also leicht zu erkennen, warum Manifestation – und Meditation – auf dem Vormarsch sind. Vor allem in unserem aktuellen Klima.

Manifestation bietet einen Schimmer von Trost und Hoffnung in unsicheren Zeiten, realistische Erwartungen müssen gesetzt werden. Es befeuertKreativität (Visionboards sind ein weiteres bevorzugtes Visualisierungstool) und ob Sie ein Gläubiger sind oder nicht, es hat dem Leben vieler Menschen eine Portion Optimismus und Chancen gegeben. Aber während Sie sich eine bessere Zukunft ausdenken, ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur Sie positive Absichten setzen und diese in die Tat umsetzen können.

Emma Kershaw ist freiberufliche Journalistin, die über Gesundheit, Popkultur, Reisen und mehr schreibt. Bleiben Sie mit ihrer neuesten Arbeit auf dem Laufenden Twitter .