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Ja, wir dachten auch nicht, dass Kokoswasser erfrischender sein könnte. Aber dann wurden wir von dieser Kreation getroffen und das Leben ist seitdem besser.
Allein, Kokosnusswasser ist wie das Sportgetränk der Natur. Forschung hat gezeigt, dass es, da es Tonnen von Elektrolyten wie Kalium und Magnesium enthält, genauso vorteilhaft ist wie diese Neongetränke.
Dann hast du Chiasamen , ein weiteres Meisterwerk der Natur. Diese kleinen Samen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Antioxidantien und wurden gezeigt Entzündungen reduzieren , stabilisieren den Blutzuckerspiegel und senken den Blutdruck.
Vorteile von Chia-Kokoswasser
- gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C und wichtige Mineralstoffe
- reich an Antioxidantien
- super feuchtigkeitsspendend, elektrolytdicht
Dieses Chia-Kokoswasser-Tonikum enthält Ballaststoffe, Protein, Vitamin C, mehrere wichtige Mineralien und Antioxidantien , also ein ausgezeichnetes Post-Workout-Option .
Um das Geschäft zu versüßen, kann der regelmäßige Verzehr von Kokoswasser Blutdruck senken und hat sich als hilfreich erwiesen Nierensteinen vorbeugen bei Ratten.
Dieses Chia-Kokoswasser ist eine neue, köstliche Art, die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Kokoswasser und die Nährstoffe der Chia-Samen zu genießen.
Chia Kokoswasser
Für 1
Zutaten
- 1½ Tassen Kokoswasser
- 2 Esslöffel Chiasamen
- Spritzer frischer Zitronen- oder Limettensaft
- 1 Teelöffel Agave (optional)
Richtungen
Alle Zutaten in einem Glas vermischen und mindestens 10 Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen expandieren. Zum Kombinieren gut umrühren.
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So viel wollen Sie trinken!
Wenn Sie dies zur Rehydration trinken, tritt die Wirkung innerhalb von 20–40 Minuten ein, nachdem Sie 33 Gramm (2,2 Esslöffel) Chiasamen und 300 Gramm (1½ Tassen) Kokoswasser getrunken haben. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken wie hohen Blutzuckerspiegel, Entzündungen und Bluthochdruck haben, kann es Ihre Symptome verbessern, wenn Sie die Agave auslassen und diese Menge einmal täglich für 8–12 Wochen trinken.
PS Mögliche Nebenwirkungen
Sowohl Kokoswasser als auch Chiasamen sind im Allgemeinen sicher zu trinken. Aber wie bei jedem Essen oder Trinken kann der Verzehr von zu viel Chia-Kokoswasser zu Magenverstimmungen führen.
