Können Sie Dehnungsstreifen für immer loswerden?

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Kendrick Lamar hat ihr Lob gesungen. Rihanna und Chrissy Teigen haben ihre stolz auf Instagram geteilt. Aber es ist in Ordnung, wenn Sie Ihre eigenen Dehnungsstreifen optisch nicht ansprechend finden.

Wenn sich die Haut schnell dehnt oder schrumpft, können ihr Kollagen und Elastin reißen. Wenn die Haut heilt, bilden sich manchmal Narben. Diese werden als Striae oder Dehnungsstreifen bezeichnet.

Schwangerschaft ist der bekannteste Schuldige, aber Wachstumsschübe, dramatischer Gewichtsverlust oder -zunahme und sogar schnelles Muskelwachstum können sie verursachen.

„Narbe“ ist hier leider das Stichwort. Es gibt kein narrensicheres Heilmittel, das für alle funktioniert. Aber es gibt ein paar Hausmittel, die ihr Aussehen nach und nach minimieren können.

8 Hausmittel

Wahrheit: Wenn Sie Ihre Schwangerschaftsstreifen mit natürlichen Methoden vollständig entfernen möchten, müssen Sie möglicherweise Ihre Erwartungen zurücksetzen.

Junge Dehnungsstreifen verblassen bei frühzeitiger Behandlung eher. Ob sie neu sind, erkennt man an der Farbe. Je nach Hautton sehen neue Flecken oft rot, lila, rosa, rotbraun oder dunkelbraun aus. Sie können sich auch leicht angehoben und juckend anfühlen.

Wie man Weiße Magie für Anfänger lernt

Reifere Dehnungsstreifen sehen silbern oder weiß aus. Eine tägliche Produktbehandlung kann wenig Einfluss auf ihr Aussehen haben. Wenn dies der Fall ist, kann es Wochen dauern, bis Ergebnisse angezeigt werden.

Die Oberseite? Möglicherweise haben Sie diese möglichen Korrekturen bereits in Ihrem Küchen- oder Badezimmerschrank zur Hand:

• Vitamin A
• Zucker
• Aloe Vera
• Hyaluronsäure
• Kokosnussöl
• Arganöl
• Wildrosenöl
• Gotu Kola

Vitamin A

Wenn Ihre Beauty-Routine Retinol enthält, sind Sie mit Vitamin A bereits (etwas) vertraut.

Cremes, Lotionen und Gele, die aus Vitamin A gewonnene Medikamente enthalten, werden als topische Retinoide bezeichnet. Retinol und Retinaldehyd sind rezeptfreie Retinoide.

Es gibt auch verschreibungspflichtige Formen, darunter Tretinoin, Isotretinoin, Adapalen und Alitretinoin.

Retinoide können dazu beitragen, dass die Haut glatter und jugendlicher aussieht. Die stärkeren Formen werden häufig zur Behandlung von Akne, Aknenarben, Sonnenschäden und sogar melasma (eine Form der chronischen Pigmentierung).

Topische Retinoide

Weitere Forschung ist erforderlich, um die Wirkung von Retinoiden auf Dehnungsstreifen schlüssig zu bestimmen. Aber a 1996 Studie stellte fest, dass Tretinoin das Auftreten von frühen, aktiven Dehnungsstreifen nach zweimonatiger Anwendung signifikant verbessert.

Over-the-counter Retinoide werden mit einigen in Verbindung gebracht verbreitet Nebenwirkungen. Wenn Sie sich entscheiden, a . auszuprobieren topische Behandlung Gehen Sie zu Hause wie folgt vor:

• Tragen Sie es zunächst jede zweite Nacht auf, bis sich die Toleranz Ihrer Haut entwickelt hat.
• Wenn sich Ihre Haut gereizt anfühlt, tragen Sie es weniger oft auf; Wenn Ihre Haut nicht gereizt ist, tragen Sie es jede Nacht auf.
• Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme.

Wenn sich Ihre Haut zu schälen beginnt oder rot wird, ist das Retinoid möglicherweise nicht für Ihre Haut geeignet.

Einnahme von Vitamin A

Wenn Retinoide nicht Ihr Ding sind, versuchen Sie, Ihre Aufnahme von Vitamin A, indem Sie mehr dieser Lebensmittel essen:

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• Lachs
• Ziegenkäse
• Lebertran
• hart gekochte Eier
• Süßkartoffeln
• Grünkohl
• roher Spinat
• Mango
• Cantaloup-Melone
• rosa oder rote Grapefruit

Zucker

Mikrodermabrasion ist eine der wenigen klinisch erprobten Methoden, um Dehnungsstreifen zu verblassen. Manche Leute halten Zuckerpeelings für eine homöopathische Version dieser Behandlung.

Die Forschung zu Zucker als Ersatz für die Mikrodermabrasion fehlt, aber Zucker ist ein natürliches physikalisches Peeling. Dies bedeutet, dass es abgestorbene Hautzellen ablösen kann, die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut verbessert und sogar Hautpflegeprodukten ermöglicht, tiefer einzudringen.

DIY Zuckerpeeling

Dein eigenes Zuckerpeeling herzustellen ist ziemlich einfach.

1. Kombinieren Sie 1 Tasse Zucker mit ¼ Tasse eines Weichmachers, wie Mandelöl oder Kokosöl.
2. Mischen, um eine dicke, grobe Konsistenz zu erhalten (wie nasser Sand).
3. Etwas Zitronensaft hinzufügen.

Reiben Sie diese Mischung 8 bis 10 Minuten lang über Dehnungsstreifen und spülen Sie sie dann aus. Verwenden Sie es mehrmals pro Woche.

Wenn Sie es einfach nicht können, versuchen Sie es mit einem fertiges Peeling .

Aloe Vera

Aloe Vera ist im Grunde der Windex der Pflanzen . Die Sukkulente hat viele medizinische Zwecke, aber sie ist am häufigsten für ihr Gel bekannt, das ein natürliches Heilmittel ist.

Es gibt wenig klinische Beweise, die reine Aloe Vera als Mittel gegen Dehnungsstreifen unterstützen. Aber a Studie 2018 fanden heraus, dass Aloe Vera und Süßmandelöl dazu beigetragen haben, den Juckreiz zu reduzieren, der durch Schwangerschaftsstreifen verursacht wird.

Da Kratzen Narben verschlimmern kann, könnte Aloe Vera eine einfache Lösung sein, um Dehnungsstreifen zu lindern und die Haut schneller zu heilen. Wenn Sie eine nicht in die Hände bekommen können Aloe-Pflanze , wähle a Gel aus 100 Prozent Aloe Vera .

Hyaluronsäure

Vielleicht sind es gute Gene, vielleicht ist es… Hyaluronsäure!

Hyaluronsäure ist ein natürlich vorkommendes Polysaccharid, das der Haut ein pralles, hydratisiertes und jugendliches Aussehen verleiht. Es ist auch geglaubt um die Kollagenproduktion anzuregen.

Kollagen ist ein Protein, das unter anderem die Struktur und Elastizität Ihrer Haut unterstützt. Aber Ihr Körper produziert mit der Zeit immer weniger Kollagen und Forschung hat gezeigt, dass ein geringerer Anteil dieses Proteins zur Bildung von Falten und – Sie haben es erraten – Dehnungsstreifen führen können.

Etwas Studien haben gezeigt, dass Kollagenpräparate die Hydratation und Elastizität verbessern können. Es gibt jedoch keinen endgültigen Beweis dafür, dass eine Erhöhung der Kollagenzufuhr Dehnungsstreifen verringert oder verhindert.

Wenn Sie sich nicht auf Kollagen festlegen möchten Kapseln oder Pulver , du kannst versuchen, dein Level zu steigern, indem du mehr isst Hähnchen oder Eiweiß .

Für eine aktuelle Lösung kaufen Sie a Hyaluronsäure-Creme (obwohl Hyaluronsäure auch in Tablettenform ).

Kokosnussöl

Neuere, sichtbarere Dehnungsstreifen können von Kokosöl profitieren.

ZU Studie 2010 an Ratten festgestellt, dass natives Kokosöl hilft, Wunden zu heilen. Es sind weitere Forschungen erforderlich, um festzustellen, ob Menschen ähnliche Auswirkungen haben würden, aber trotzdem macht Kokosöl einen großartigen (riechenden) Körper Feuchtigkeitscreme .

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Arganöl

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Leute hören, die Arganöl-Haarprodukte loben. Aber auch der marokkanische Import gewinnt als Hautbehandlung .

Das aus Arganbaumkernen hergestellte Öl kann Ihrer Haut helfen, wenn es topisch oder oral angewendet wird. Und seit a Studie 2016 festgestellt, dass Arganöl die Elastizität der Haut erhöht, glauben einige Forscher, dass es helfen kann, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren oder sogar zu verhindern.

Wildrosenöl

Rosenbüsche sind nicht nur hübsch. Wenn ihre Blüten an der Pflanze absterben, hinterlassen sie winzige essbare Früchte. Diese Früchte, genannt Hagebutten, können zur Herstellung von Tee oder Öl verwendet werden.

Da Hagebutten die Vitamine A und C enthalten, gibt es anekdotische Hinweise darauf, dass sie helfen können, das Auftreten von Narben und Dehnungsstreifen zu reduzieren. Aber es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung unterstützen, abgesehen von a 2013 Studie .

Die Studie zeigte, dass Hagebuttenöl bei schwangeren Frauen mit bestehenden Dehnungsstreifen wirksamer war als ein Placebo, um die Schwere neuer Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Versuchen Sie sich zu bewerben Wildrosenöl als Feuchtigkeitscreme oder direkt auf Ihre Dehnungsstreifen.

Gotu Kola

Gotu Kola ist seit langem ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen chinesischen, indonesischen und ayurvedischen Medizin. Praktiker glauben, dass dieses Kraut eine Reihe von Hautproblemen behandeln kann, und es gibt einige klinische Beweise, die ihre Behauptung stützen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 fanden heraus, dass Gotu Kola die Kollagenproduktion erhöht und die Festigkeit der Haut verbessert. Dies bedeutet, dass es möglicherweise dazu beitragen könnte, die Bildung neuer Dehnungsstreifen zu verhindern (oder sogar bestehende zu heilen).

Um das gefeierte Kraut selbst zu testen, bewerben Sie sich a Creme mit Gotu Kola Täglich.

Andere Behandlungen

Wenn Hausmittel für Sie nicht funktionieren, gibt es andere – teurere – Optionen zum Entfernen von Dehnungsstreifen.

Lasertherapien wie Pulsfarbstoff, fraktionierte Photothermolyse und Excimer können nicht garantiert Dehnungsstreifen beseitigen. Sie können jedoch das Auftreten von Dehnungsstreifen reduzieren, abhängig von Ihrem Hautton und der Reife der Narben.

Mikrodermabrasion kann eine wirksame Lösung sein, insbesondere bei reiferen Dehnungsstreifen. Die Behandlung beinhaltet ein tiefes Peeling und kann neuere Haut mit weniger sichtbaren Narben hervorbringen.

Eine relativ neue Option ist das Needling, bei dem Kollagen unter die Hautoberfläche injiziert wird. Eine Studie aus dem Jahr 2016 kam sogar zu dem Schluss, dass diese Behandlung ein wirksamer Weg zur Behandlung von Dehnungsstreifen sein kann.

Also… wer bekommt sie?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass nur Frauen Dehnungsstreifen bekommen. Frauen sind dafür genetisch veranlagt (Schocker), aber auch Männer können sie bekommen.

Schwangere Frauen sehen mit größerer Wahrscheinlichkeit Dehnungsstreifen, wenn sich ihr Körper verändert und wächst. Andere Faktoren, die Ihre Chancen auf die Entwicklung von Dehnungsstreifen erhöhen können, sind:

• Kortikosteroid-Medikamente
• schneller Gewichtsverlust oder -zunahme
• Brustvergrößerung

Widerstand ist nicht zwecklos

Der effektivste Weg, Dehnungsstreifen zu behandeln, besteht darin, sie ganz zu verhindern. Das ist leichter gesagt als getan, aber Sie können jeden Tag einige einfache Schritte unternehmen, um Ihr Risiko zu verringern.

• Trinke genug. Genügend Wasser zu trinken kann helfen, deine Haut weicher zu machen.
• Bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Topische Cremes (wie Kokosöl) können Dehnungsstreifen weniger wahrscheinlich machen.
• Nach und nach abnehmen. Ein schneller, dramatischer Gewichtsverlust kann dazu führen, dass Ihre Haut schnell schrumpft, was zu Dehnungsstreifen führt.

Unabhängig davon, ob Sie Ihre Dehnungsstreifen schrubben, erweichen oder beruhigen, werden sie wahrscheinlich mit der Zeit verblassen. Geduld ist schließlich eine Tugend.