Kann ein heißer Toddy mich wirklich besser fühlen lassen oder macht Oma sich selbst etwas vor?

„Ich glaube, mir wird schlecht… ” könnten im Winter die am meisten gefürchteten fünf Wörter in der englischen Sprache sein. Auch wenn du deine bekommen hast Grippeschutzimpfung , Sie sind immer noch nicht immun gegen ein bis zwei starke Schnupfen (laufende Nase + Husten) und all die anderen unangenehmen Erkältungssymptome, die zu dieser Jahreszeit neigen.

Wenn Ihr üblicher Verteidigungsplan darin besteht, sich in Ihrem warmen Bett zu verstecken und nach der Flasche Hustenmittel für KTFO zu greifen, möchten Sie dieses Jahr vielleicht einen neuen Ansatz verfolgen – eigentlich einen alten Ansatz.

Stellen Sie sich für eine Minute vor, Ihre Großeltern würden sich um Sie kümmern: Wie würden sie Ihre Symptome behandeln? Grams würde dir wahrscheinlich Hühnersuppe machen und Gramps würde sich nur um Whisky drehen, oder? Und vergessen Sie nicht den Vapo Rub.

Früher war es üblich, einen Schluck Whisky einzuschenken. Aber haben diese altmodischen Heilmittel heute irgendeinen Wert? Hier ist die Wahrheit.

Sollten Sie einen heißen Toddy zurückwerfen?

Sie würden nicht im Namen der Gesundheit ein paar zurückschlagen, oder? Im 19. und 20. Jahrhundert wurde Ärzte regelmäßig verschrieben Brandy und Whisky für medizinische Zwecke, einschließlich Fiebersenkung, Behandlung von Lungenentzündung und als Beruhigungsmittel, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern und den Patienten beim Einschlafen zu helfen.

Schließlich kamen diese Rezepte aus der Mode, als die moderne Medizin Gestalt annahm. Aber vielleicht haben Sie noch davon gehört, dass Ihr Großvater ein paar Schluck nahm, als er sich schlecht fühlte.

Ein heißer Toddy, der aus heißem Wasser, Whisky, Honig und Zitronensaft hergestellt wird, ist eine Art medizinischer Tee. Und die meisten dieser Zutaten werden Sie tatsächlich besser fühlen lassen, sagt Lisa Doggett, M.D., eine staatlich anerkannte Hausärztin in Austin, Texas. „Warme Flüssigkeiten können den Hals beruhigen“ Sie sagt. „Und es gibt's tatsächlich einige Hinweise Unterstützung der Verwendung von Honig, um Husten zu reduzieren und den Schlaf bei Kindern über 12 Monaten zu verbessern. Es kann auch für Erwachsene von Vorteil sein.”

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Doggett sagt, ihr persönliches Mittel gegen Erkältungssymptome sei heißer Kräutertee mit Zitrone und Honig. Was den Whisky angeht, würde sie ihn weglassen. „Alkohol kann mit Medikamenten interagieren, die gegen Erkältungssymptome oder andere Gesundheitszustände eingenommen werden„ Sie sagt.

Wenn Sie keine anderen Medikamente einnehmen, sagt John Cheng, M.D., ein Arzt für Familienmedizin in Orange County, Kalifornien, dass ein heißes Baby vielleicht das ist, was Sie brauchen, um sich zu entspannen, wenn Sie krank sind. „Die Hitze erweitert die Nasengänge, wodurch der Schleim besser fließen kann, der Alkohol im Getränk entspannt Sie und es hat eine einschläfernde (schlaffördernde) Wirkung, die Sie brauchen, wenn Sie krank sind.“

Aber PSA: Trink nur in Maßen und nimm deinen Toddy mit viel Wasser zu dir, dennAlkohol kann austrocknen, alle.

Was ist mit Hühnernudelsuppe?

Egal, ob Sie mit Nudeln oder Matzenbällchen gefüttert wurden, Ihre Bubbie hatte damit Recht. Ärzte scheinen sich allgemein einig zu sein, dass Hühnersuppe Wunder bei Erkältungs- und Hustensymptomen bewirken kann. Also geh weiter und löffelweise runter.

Während Studien, die behaupten, dass das ZNS Sie tatsächlich heilen kann, begrenzt sind, gibt es viele Gründe zu der Annahme, dass die Zutaten in der Suppe, ihre warme Natur und der Geruch allein Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

„Hühnersuppe ist bei Grippe ein Muss“ sagt Edmund Nahm, M.D., ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist in New York City. „Es spendet dem Körper Feuchtigkeit, beruhigt den Hals und schmeckt großartig.„

Von den begrenzten Studien, die zu Hühnersuppe durchgeführt wurden, Forscher haben festgestellt, dass es entzündungshemmende Eigenschaften für die oberen Atemwege hat und außerdem hilft, stickig zu werden Nasengänge . Es kann sogar hemmen entzündungsfördernde Zustände mit den frühen Stadien einer Virusinfektion verbunden und helfen, die gefürchtete Erkältung zu verhindern.

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… und ist es wert, wie Vicks VapoRub zu riechen?

Deine Mutter hat wahrscheinlich gute alte’ Vicks auf Ihrer Brust oder Ihren Füßen, als Sie klein waren und husten. Und wenn Sie dachten, es würde nicht viel bewirken, außer den Raum zu stinken – Sie waren nicht allein.

Jahrelang hatten Ärzte keinen Beweis dafür, dass Kampfer (ein Hustenmittel, das einer der Hauptbestandteile von Vicks ist) und Menthol (also der Geruch) etwas bewirkten. Dann ein Studie 2010 kam heraus und änderte die Meinung aller. Im Vergleich zu Vaseline und nichts gegen Husten bei Kindern zu tun, übertraf Vicks alle. Forscher fanden heraus, dass es bei Erkältung und Husten sowie bei der Schlafqualität hilft.

„Viele der Symptome von Erkältungen und Grippe hängen mit Verstopfung und Husten zusammen, Symptome, die nachts besonders störend sein können und den Schlaf stören“ sagt Amesh Adalja, M.D., ein Facharzt für Infektionskrankheiten in Pittsburgh. „Es gibt einige Daten, die zeigen, dass die Anwendung von Vicks VapoRub (oder einer gleichwertigen Salbe, die Menthol, Kampfer und Eukalyptusöl enthält) einen nächtlichen Husten lindern und dem Kranken einen besseren Schlaf durch die Nacht ermöglichen kann.“

Bleiben Sie einfach bei der Einreibung auf Brust, Nacken und Füßen. Wenn Sie es in die Nähe Ihrer Augen oder Nase halten, können Sie Giftstoffe einatmen, die gefährlich sein können.

Die Quintessenz

Obwohl altmodische Heilmittel Sie nicht heilen werden, werden sie wahrscheinlich auch nicht schaden. „Leider haben wir keine guten klinischen Beweise für die meisten altmodischen Behandlungen von Erkältungen und Husten“ Dogget sagt. „Andererseits haben wir auch keine soliden Beweise für die meisten rezeptfreien Husten- und Erkältungsmedikamente überall in den Regalen der Apotheken. Wenn also jemand ein bewährtes Husten- und Erkältungsmittel hat, ist es normalerweise in Ordnung, es zu verwenden.

Suchen Sie einfach Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nach 10 Tagen verschlimmern oder nicht bessern – dies kann ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein.