Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Steht heute Abend in deinem Kalender das Schlafzimmer auf? Wenn nicht, kann dies geplant werdenDer erste Schrittdenn auf derselben Seite wie Ihre Nummer eins zu sein, ist die Nummer eins, für jede Beziehung.
Oder vielleicht hast du heute Abend ein großes Date mit Funken zu kommen, du bist für ein romantisches Wochenende verreisen , oder einfach nur nach einem Libidoschub suchen. Ist nichtnichtsfalsch damit – aber um deinen Verstand (und deine Hormone) auf dem richtigen Weg zu halten, gibt es einige triebfreundliche Lebensmittel, die helfen können.
Ein typisches Beispiel: Wenn Sie dies einmal essen, werden die Laken nicht innerhalb einer Stunde aufgeheizt. Die meisten dieser Lebensmittel wurden über Wochen (manchmal Monate) auf Ergebnisse untersucht – aber der Verstand ist auch eine mächtige Sache und manchmal brauchen wir nur (ständige) Erinnerungen auf PG-13-Art.
Deshalb haben wir einen Tag lang Aphrodisiaka um Sex im Gehirn zu behalten.
1. Beginnen Sie den Tag mit einem Obst-Frühstück
Viele Früchte – darunter Avocados, Erdbeeren und Bananen – gelten als Aphrodisiaka.
Avocados enthalten viel Folsäure und B-Vitamine, die dem Körper viel Energie und Ausdauer liefern energy(zwinkern). Bananen enthalten auch energieproduzierende B-Vitamine sowie Bromelain, ein Testosteron-steigerndes Enzym.
Für besseren Sex im Allgemeinen sollten Sie mehr Äpfel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. EIN Studie 2014 fanden einen Zusammenhang zwischen Frauen, die täglich einen Apfel aßen, und einem deutlich besseren Sexualleben.
Phloridzin, ein Phytoöstrogen, das in Äpfeln vorkommt, soll eine bessere Erregung, Schmierung und sexuelle Funktion fördern. Hallo, eine ganz neue Bedeutung von 'ein Apfel pro Tag'.
wie Sie Ihren sozialen Kreis erweitern können
Versuchen:Avocadotoast oder eine warme Schüssel Haferflocken mit Äpfeln.
Zwillingsflammenangst
2. Maca am Morgen
Steigern Sie Ihre Libido mit dieser kraftvollen peruanischen Pflanze. Prellung Es hat sich gezeigt, dass es die Samenproduktion verbessert, das sexuelle Verlangen steigert und die Hormone reguliert.
Studien haben bewiesen, dass dieses uralte Fruchtbarkeitsmittel Libido steigern , Verringerung der sexuellen Dysfunktion ,undsorgen für stimmungsaufhellende und energiespendende Leistungen . Klingt nach einem Rezept für eine tolle Rolle im Heu.
Versuchen:Machen Sie eines davon einfach und zufriedenstellend Rezepte für Maca-Pulver oder schnapp dir einen Maca Latte zum Mitnehmen.
3. Samen und Lachs beim Mittagessen
Denken Sie beim Mittagessen an diese drei S: Spinat, Lachs und Samen.
Verwirren Sie dieses traurige Mittagessen am Schreibtisch mit einem Omega-beladenen und nährstoffreichen Spinatsalat. Spinat, ein belaubter Libido-Booster, ist randvoll mit Magnesium die helfen können, die Durchblutung zu fördern und die Erregung zu steigern.
Top deinen Salat mit deinem Lieblingsgemüse, Lachs und Samen (wie Kürbis oder Sonnenblume). Die dopaminverstärkenden Omega-3-Fettsäuren im Lachs sorgen für gute Laune, während die Samen viel enthalten Zink (ähnlich wie Austern), die zur Produktion wichtiger Sexualhormone beitragen.
Versuchen:Top das einfach Spinat-, Avocado- und Kürbiskernsalat seed mit etwas geräuchertem oder gebackenem Lachs.
4. Beim Abendessen aufpeppen
Nicht nur das Schlafzimmer heizt auf.
Bereiten Sie für Ihren dampfenden Abend ein Abendessen zu, das so heiß ist wie Sie. Scharfe Chilischoten enthalten Capsaicin , die auf der Zunge prickelnde Verbindung, die Endorphine und Adrenalin freisetzt.
Capsaicin regt auch den Stoffwechsel an und regt die Durchblutung an, wodurch die „ interner Motor “, um in Stimmung zu kommen.
Versuchen:Mach dein eigenes scharfe Chili-Pfeffer-Sauce für Ihre Lieblingsnudel-, Reis- oder Fleischrezepte. Zur Erinnerung: Handschuhe tragen. Tragen Sie im Interesse aller Genitalien die Handschuhe.
5. Entspannen Sie bei Wein und dunkler Schokolade
Lassen Sie die Nacht mit einem Glas Rot und etwas Süßem ausklingen.
Kerl küsst Mädchen
Antioxidantienreicher Rotwein ist mit besser verbunden allgemeine sexuelle Gesundheit , von der Steigerung der Libido bis zur Verbesserung der sexuellen Funktion. Während Sie ein oder zwei Gläser trinken können, um sich in Stimmung zu bringen, ist es wichtig, in Maßen zu trinken – denn zu viel wird das gegenteiliger Effekt .
Kombiniere diesen Vino mit dunkler Schokolade, die die Wohlfühl-Chemikalie enthält Phenylethylamin , auch bekannt als die 'Liebesdroge'.
Versuchen:Entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade mit hohem Kakaogehalt (70 Prozent oder mehr). Nicht trinken? Schluck Ginseng Tee statt.
Wenn Gas nicht im Spiel ist…
Das Befolgen unserer eintägigen Speisekarte ist ein guter Anfang. Sie können Ihren Sexualtrieb auch steigern, indem Sie gesunde tägliche Gewohnheiten praktizieren, wie ausreichend Schlaf, Stressabbau undtrainieren.
