Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Zum ersten (oder fünfzehnten) Mal in ein Fitnessstudio zu gehen, ist entmutigend. Wenn Sie eintreten, werden Sie von Gedanken überwältigt, die von „Ich gehöre nicht hierher” und „Ich habe keine Ahnung, wo ich anfangen soll“ zu „Wo zum Teufel sind die Handtücher!?” Selbst der erfahrenste Trainierende kann sich wie ein totaler Außenseiter fühlen.
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Die besten Meditations-Apps für jede PersönlichkeitAber diese Einschüchterung an sich heranzulassen ist eine garantierte Möglichkeit, das Ziel Ihrer Fitnessziele zu verfehlen (ganz zu schweigen von den Leuten DGAF, wenn Sie nicht wissen, wie man das Laufband einschaltet).
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um auf den Fitness-Zug aufzuspringen. Körperliche Aktivität und Fitness sind auf ein Allzeithoch in der Popularität , und im dritten Jahr in Folge haben die Gesamtzahl der Gesundheitsclubbesuche die 5 Milliarden-Marke überschritten, ein Anstieg von 25 Prozent seit 2009.* Aber obwohl fit zu werden angesagt ist, ist es alarmierend 28 Prozent der amerikanischen Bevölkerung ist immer noch komplett inaktiv .
Um den Einschüchterungsfaktor zu beseitigen und Ihnen dabei zu helfen, das Durcheinander zu beseitigen, haben wir mit Experten, Fitnessstudio-Vertretern und – am wichtigsten – echten Menschen gesprochen, um die größten nationalen Fitnessstudios kennenzulernen.
Das Wissenswerte
Es gibt fünf Faktoren, die bei der Entscheidung für ein Fitnessstudio zu berücksichtigen sind, sagt Noam Tamir, der früher in einem nationalen Fitnessstudio gearbeitet hat und jetzt der Besitzer von . ist TS Fitness :
- Ort : Bequemlichkeit und Zugang sind der Schlüssel.
- Eignung : Unterstützt die Einrichtung Ihre Ziele?
- Preis : Ist es innerhalb Ihres Budgets?
- Mitarbeiter : Sind sie qualifiziert, freundlich und aufmerksam?
- Ruf : Herumfragen. Nichts ist besser als eine persönliche Empfehlung.
Die meisten Fitnessstudios bieten eine kostenlose Tageskarte an – fragen Sie jedoch nach einer kostenlosen Woche, um wirklich zu sehen, ob sie für Ihre Routine funktioniert. Ein weiterer Geheimtipp: „Verkäufer haben Quoten, also verhandeln Sie Preise oder Dienstleistungen und seien Sie bereit, wegzugehen“ sagt Tamir. (Hinweis: Alle unten aufgeführten Preise und Informationen sind nur Schätzungen und können je nach Standort variieren.)
Verstanden? Gut. Scrollen Sie weiter, um das richtige Fitnessstudio für Sie zu finden.
Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind: Planet Fitness
Die Chancen stehen gut, dass Sie es gesehen haben Planet Fitness ’s lustig und total zuordenbar Lunk-Alarm-Anzeigen Hervorhebung der komfortablen Umgebung und des Fehlens von „Fitnessimidierung” Genau das macht dieses „Nicht-Fitnessstudio” Perfekt für alle, die neu im Training sind oder sich von Leuten, die am Hantelständer grunzen, einschüchtern lassen.
Die Tonhöhe:
„Wir möchten, dass sich jeder akzeptiert und respektiert fühlt, unabhängig davon, ob er schon einmal in einem Fitnessstudio war oder nicht. Mit unserer urteilsfreien Zone ist Planet Fitness perfekt für alle Fitnesslevel geeignet” sagt Brian Zehetner, Direktor für Gesundheit und Fitness bei Planet Fitness.
Die Vorteile:
- 1.200 Standorte bundesweit, die sauber, gepflegt und geräumig sind
- Kleingruppenunterricht ist schnell (30 Minuten oder weniger), ganzkörperlich, informativ und macht Spaß!
- Starker Fokus auf Schulung der Mitglieder und Schaffung einer positiven Atmosphäre
- Geringe Kosten, keine Verpflichtung
- Viele Cardiogeräte
Ruhebereich mit Massagesesseln (für Black Card-Mitglieder )
Die Nachteile:
- Kein Einzeltraining
- Eine unerfahrene Menschenmenge im Fitnessstudio ist möglicherweise nicht motivierend
- Wenn Sie keinen Unterricht oder keine Hilfe suchen, könnten Sie allein gelassen werden
Die Kosten:
- 10 $ pro Monat ohne Verpflichtung
- ,99 für a Black Card-Mitgliedschaft , mit dem Sie auf jeden Ort zugreifen und einen Freund kostenlos mitbringen können
- 1- Anmeldegebühren, je nach Aktion
Die Quintessenz:
Wenn Sie sich noch nie über ein Laufband hinaus gewagt haben, werden Sie sich trotzdem wie zu Hause fühlen. Planet Fitness ist super günstig, hat alles, was Sie für ein gutes Training brauchen, und ist gut gepflegt. Gruppenklassenliebhaber verwenden es oft in Verbindung mit einer Studiomitgliedschaft. Wenn Sie jedoch individuelle Aufmerksamkeit wünschen oder schweres Heben mögen, ist dies nicht der richtige Ort für Sie.
schüchternes Mädchen verknallt
Wenn Sie sich bereits einem ganzheitlichen und gesunden Lebensstil verschrieben haben: Lebenslange Fitness
Sie haben sich schon lange vor dem #postgym-Selfie mit Gesundheit und Fitness beschäftigt. Sie werden in einer Umgebung wie gedeihen Lebenslange Fitness , die einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz für Sie (und Ihre Familie) unterstützt.
Die Tonhöhe:
„Wir sind das Unternehmen mit gesundem Lebensstil, von den Cafés über die Programme bis hin zu den Trainern. Wir möchten Ihr Partner für Gesundheit fürs Leben sein, nicht nur Ihr Fitnessstudio oder Ihr Fitnessstudio. Wir möchten, dass die Erfahrung über das Physische hinausgeht – das ist die oberflächliche Ebene. Die Tiefe geht darüber hinaus, dass Sie sich glücklicher, gesünder und mit sich selbst verbundener fühlen” sagt Rob Glick, Direktor von Life Time Group Fitness Feature Formats.
Die Vorteile:
- Weitläufige, gepflegte Einrichtungen, die sich wie ein Campus anfühlen
- Eine Vielzahl von Group-Fitness-Angeboten für jedes Können, von „Ex-Unterhaltung” (Fun-Kurse) bis zu “Alpha” Programme (extreme Fitness)
- Familienfreundlich; beinhaltet a Kinderzentrum mit Tutoren und Bewegungsprogrammen für Kinder
- Unterstützt ein strukturiertes Training für Leistungssportler durch das Sponsoring großer Rennen (wie Marathons und Triathlons)
- Einzeltraining sowie Kleingruppentraining für gemeinsame Interessen (Team Bootcamp, Team Yoga, Team Weight Loss etc.)
- Atmosphäre fühlt sich an wie ein Hotel, mit neuer Ausstattung, einem Pool, einem Café, einem Spa und einer Lounge
Die Nachteile:
- Begrenzte Standorte (aufgrund der größe)
- Nicht rund um die Uhr geöffnet
- Aufgrund der Ausstattung teurer
Die Kosten:
- -9 pro Monat mit 5 Mitgliedschaftsstufenoptionen (Diamond, Onyx, Platinum, Gold und Bronze)
Die Quintessenz: & NegativeMediumSpace;
Wenn Sie Wert auf einen vielseitigen Gesundheitsansatz legen, einen für Sie geeigneten Standort finden und bereit sind, etwas mehr auszugeben, wird Life Time zu Ihrem gesunden Zuhause in der Ferne. Es hat alles, was das kleine aktive Herz begehrt und erkennt an, dass Gesundheit mehr ist als nur körperliche Fitness.
Wenn Sie das Fitnessstudio hassen und Abwechslung lieben: Klassenpass
Fitnessstudios lassen Sie schaudern. Du freakin’ Ich liebe die #girlboss-Atmosphäre in diesem Boutique-Studio, das Sie ausprobiert haben, aber graben Sie nicht den Preis. Eingeben Klassenpass , ein monatlicher Abonnementdienst, der kostengünstigeren Zugang zu einem großen Netzwerk kleiner Fitnessstudios und Fitnessstudios bietet.
Die Tonhöhe:
„ClassPass macht das Training zugänglicher und erschwinglicher und bietet Mitgliedern eine beispiellose Auswahl durch eine Vielzahl von Optionen, darunter Radfahren, Pilates, Yoga, Bootcamp, Krafttraining, Tanz und mehr“ sagt Ashley Hennings, eine ClassPass-Sprecherin.
Die Vorteile:
- Ihre Wahl aus Tausenden von Kursen in mehr als 8.000 Standorte in 30 Großstädten in den USA.
- Vielfältige Möglichkeiten = Langeweile kommt nie auf!
- Gruppenfitness schafft Gemeinschaftsgefühl
- Eine App das macht die Anmeldung schnell und einfach und bietet Bewertungen für jede Klasse
Die Nachteile:
- Schwer zu buchende Kurse zu Stoßzeiten (6-9 Uhr und 17-20 Uhr)
- Eine Stornierungsfrist von 12 Stunden und Gebühren für Nichterscheinen
- Kein Fitnessstudio, das Sie nach Belieben nutzen können
Die Kosten:
- - pro Monat für 3 Kurse
- - pro Monat für 5 Kurse
- -5 pro Monat für 10 Kurse
- ClassPass bietet keine unbegrenzte Option mehr
Die Quintessenz:
ClassPass ist eine großartige Möglichkeit, mit Fitness zu experimentieren und eine Reihe verschiedener Workouts auszuprobieren, um eines zu finden, das Sie lieben. Wenn Sie ungerade Arbeitszeiten haben, könnte dies das Richtige für Sie sein. Es kann jedoch schwierig sein, eine konsistente Gewohnheit aufzubauen, da Sie nicht an einen Standort gebunden sind. Viele nutzen ClassPass als Ergänzung zu einer günstigen Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
Wenn Sie einen verrückten Zeitplan haben: Jederzeit Fitness
Sie arbeiten in der Nacht-/Rote-Augen-/Doppelschicht, aber Sie sind immer noch darauf bedacht, Trainingseinheiten einzuplanen – auch wenn dies erst um 23:00 Uhr geschieht. Du brauchst ein Fitnessstudio, das rund um die Uhr geöffnet ist, genau wie Jederzeit Fitness .
Die Tonhöhe:
„In anderen Fitnessstudios geben neue Mitglieder häufig auf und kündigen, weil ihnen die Unterstützung und Anleitung von Trainern und Mitarbeitern fehlt. Die personalisierten Dienste von Anytime Fitness helfen den Mitgliedern, kleine Erfolge zu erzielen und darauf aufzubauen, was sie motiviert, weiterzuarbeiten, bis sie ihre ultimativen Ziele erreicht haben.” sagt Mark Daly, der nationale Mediendirektor von Anytime Fitness.
Die Vorteile:
- 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche geöffnet (mit einigen eingeschränkten Öffnungszeiten an Feiertagen)
- 2.250 Standorte in allen 50 Staaten
- Die Mitgliedschaft ermöglicht den Zugang zu jedem Standort weltweit, ohne zusätzliche Kosten
- Neue Mitglieder erhalten eine kostenlose Fitnessbewertung und einen kostenlosen 30-Tage-Startplan, um sie auf den Erfolg vorzubereiten
- Kleinere Einrichtungen, die sich intimer anfühlen als große Fitnessstudios
Die Nachteile:
- Keine luxuriösen Extras wie schicke Umkleidekabinen
- Weniger Gruppenklassenvielfalt
Die Kosten :
- Etwa 50 US-Dollar pro Monat
Die Quintessenz : & NegativeMediumSpace;
Anytime Fitness ist nicht das billigste Fitnessstudio der Stadt, aber Sie können dort auch Samstagabends (oder ist es Sonntagmorgen?) um 3 Uhr morgens trainieren. Mitglieder sind loyal, weil sie das Gefühl haben, die Unterstützung und Anleitung zu erhalten, die sie benötigen, um ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie Wellness priorisieren und Luxus lieben: Tagundnachtgleiche
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die sexy Werbung mit kräuselnden Bauchmuskeln und glitzernden Bizeps. Im Tagundnachtgleiche , finden Sie ein High-End-Fitnesscenter mit luxuriösen Annehmlichkeiten, die Ihre Zeit im Fitnessstudio angenehm machen.
Die Tonhöhe:
„Alles, was wir tun, basiert auf Substanz, aber erhaben im Stil, was unsere Programme, Dienstleistungen und Ästhetik unverkennbar zu Equinox macht. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, über die vier Wände unserer Clubs hinauszugehen und einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil anzubieten, der drei wesentliche Säulen berührt: Bewegung, Ernährung und Regeneration.” sagt Carlos Becil, Executive Vice President und Chief Marketing Officer bei Equinox.
Die Vorteile:
- Ausstattung fühlt sich luxuriös an
- Ein Fokus auf individuelles Personal Training
- Große Vielfalt an innovativen Studiokursen an allen Standorten
- Eine App die Leistung und Präferenzen verfolgt, Anmeldungen einfach macht und Sie mit anderen Mitgliedern verbindet
- Extras wie kalte Eukalyptustücher, eine superschwammige Mattenspannfläche und Kiehls Produkte in Umkleidekabinen
- Saftbars vor Ort
- Entspannungs- und Erholungsangebote im Spa
Die Nachteile:
- Für städtische Leistungsträger in großen Städten gelegen
- Überbelegung in Spitzenmonaten und zu Spitzenzeiten
- Hoher Preis
- Eine exklusive Atmosphäre, die einschüchternd wirken kann
Die Kosten:
einem Mädchen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein
- bis mehr als 0 für eine universelle Mitgliedschaft
Die Quintessenz:
Wenn Sie auf modernste Extras stehen, ist Equinox genau das Richtige für Sie. Ja, es ist teuer, aber es bietet originelle Kurse und eine Menge toller Annehmlichkeiten (wir haben sogar die Duschen und Dampfbäder an Tagen benutzt, an denen wir nicht trainieren). Aber Sie müssen darüber hinwegsehen, dass dort jeder wie ein Model aussieht.
Wenn Sie Struktur mögen und Messungen als Motivation verwenden: Orangetheorie-Fitness
Sie haben es schon in Fitnessstudios versucht, bevorzugen aber ein strukturierteres Training. Orangentheorie ‘s herzfrequenzüberwachtes, hochintensives Intervalltraining ist Ihre Antwort. Ist es ein Fitnessstudio? Nicht wirklich. Es ist eher wie ein Studio. Aber es hat das Land im Sturm erobert und in nur sechs Jahren mehr als 600 Standorte im ganzen Land eröffnet (einschließlich eines in Alaska!).
Die Tonhöhe:
„Unterstützt von der Wissenschaft derübermäßiger Sauerstoffverbrauch nach dem Training, Orangetheorys Workouts sind so konzipiert, dass die Teilnehmer innerhalb der Zieltrainingszone von 84 bis 91 Prozent ihrer Herzfrequenz liegen, was den Stoffwechsel anregt und die Energie erhöht. Erfahrene Trainer integrieren Ausdauer-, Kraft- und Kraftelemente durch eine Vielzahl von Geräten, darunter Laufbänder, Rudergeräte, TRX-Federung und freie Gewichte. Das Endergebnis ist mehr Energie, sichtbare Tönung und [Nachbrennen],” sagt Scott Breault, Marketingdirektor von Orangetheory.
Die Vorteile:
- Mehr als 600 Standorte in den USA.
- Ein herausforderndes Workout (jedes Mal!), das an Ihr persönliches Fitnesslevel angepasst werden kann
- Ein Fokus auf die richtige Form während des Krafttrainings mit Hinweisen und visuellen Beispielen, die auf großen Bildschirmen angezeigt werden
- Rechtzeitige Mini-Herausforderungen, um dich zu motivieren
- Eine ermutigende Community mit freundschaftlichem Wettbewerb
Die Nachteile:
- Begrenzter Platz zum Dehnen oder Abkühlen an einigen Orten
- Nicht alle Trainer bieten die gleiche Erfahrung
Die Kosten:
- Einzelsitzungen beginnen bei
- ist der Durchschnitt für alle Mitgliedschaften, die Preise variieren je nach Standort
- Die Mitgliedschaften sind von Monat zu Monat ohne Vertrag und ermöglichen den Kauf zusätzlicher Sitzungen zu einem ermäßigten Preis
Die Quintessenz:
Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre übliche Gewichte-Laufband-Gewichts-Routine aufzurütteln und ist besonders beliebt als Ergänzung für Outdoor-Enthusiasten (hey, Trailrunner!) Wenn Sie ein Neuling sind, bauen Sie auf diesen auf.
Wenn Sie sich nicht zwischen einem Fitnessstudio oder einem Boutique-Studio entscheiden können: Knirschen
Die endlose Reihe von Cardio-Geräten in den High-Volume-, Low-Price-Fitnessstudios macht es einfach nicht mehr für Sie. Absolvent Knirschen , die ein One-Stop-Shop für Fitness sein soll, die Spaß macht.
Die Tonhöhe:
„Was auch immer Sie in einer Fitnesseinrichtung suchen, wir glauben, dass wir all das unter einem Dach haben. Wir bieten privates Training, Abwechslung und Möglichkeiten, dynamisches Gruppenfitness und frühmorgens bis spät in die Nacht. Außerdem investieren wir Zeit, Mühe, Geld und Strategie, um sicherzustellen, dass die Erfahrung gut ist.” sagt Frank Pasquale, Regional Director of Sales für die Ostküste bei Crunch.
Die Profis :
- Die Locations sind ordentlich und gepflegt
- Innovative Kurse verbinden Fitness und Unterhaltung mit einzigartigen Optionen wie Barre Brawl, Tread n’ Verschütte dich und lache deinen Arsch ab
- Bliss Spa-Produkte und Kleiderdampfer in Umkleidekabinen
- Starke Community mit monatlichen Open-House-Events mit Essen, Smoothies oder DJs.
- App ermöglicht die Anmeldung und die Kursanmeldung (25 Prozent der Kursplätze werden für stündliche Walk-Ins freigehalten)
Die Nachteile :
- Trainer, die versuchen, neue Kunden zu gewinnen, können aufdringlich wirken
- Große Einrichtungen können überwältigend und schwer zu navigieren sein
Die Kosten :
- -0 pro Monat
- 100 USD oder weniger Einschreibegebühr (achten Sie das ganze Jahr über auf Werbeaktionen)
- Die meisten Mitgliedschaften kein längerfristiger Vertrag erforderlich
Die Quintessenz : Cardio, Kurse, Gewichte, Trainer, Ausrüstung – mit einem Hauch von Spaß. Sie können sich ziemlich um Ihre eigenen Angelegenheiten kümmern. Steigen Sie ein, trainieren Sie gut und beginnen Sie Ihren Tag.
Wenn Sie ein Bare-Bones-Fitnessstudio und schweres Heben lieben: Gold's Gym
Du brauchst nur schwere Sachen und einen Platz, um sie zu heben, bruh. Es ist Ihnen egal, welche Seife sich in den Duschen befindet – je körniger, desto besser. Gold's Gym ist legendär: Es wurde in Venice, Kalifornien, nach den Trainingsprinzipien von Muscle Beach gegründet und ist berühmt dafür, Bodybuilding-Champions hervorzubringen (wenn man dich ansieht, Arnold ).
Die Tonhöhe:
Laut der Website hat Gold’s Gym sein Profil kontinuierlich weiterentwickelt, indem es Fitnessstudios mit den besten Annehmlichkeiten, den neuesten Cardio- und Krafttrainingsgeräten und den dynamischsten Gruppenübungsprogrammen ausstattet. Sie finden ein energisches, unterstützendes Umfeld voller Menschen aller Art, die sich für das Erreichen ihrer Ziele einsetzen.
Die Vorteile:
- Standorte in 38 Staaten
- Komplette Sets mit Hanteln, Cardiogeräten und Hightech-Krafttrainingsgeräten
- Zwei kostenlose Starter-Sessions mit einem Trainer
- Die Trainer sind freundlich und geben kostenlose Ratschläge oder Formularkorrekturen, wenn Sie fragen, aber Sie werden nicht geschäftlich verfolgt
- Ein separater, großzügiger funktioneller Trainingsbereich mit Rasen, Geräten und Raum für Eigengewichtsübungen
- Ein weiterentwickelter Fokus auf eine breite Palette von Klassen, einschließlich der Die Mühlen Programm, also ist der Unterricht konsistent
Die Nachteile:
- Fitnessstudio ohne Schnickschnack
- Kein starkes Gemeinschaftsgefühl
- „Großer Muskel” Mitglieder können einschüchternd (oder einladend!)
Die Kosten :
- Ab 9,99 $ pro Monat für einen Standort und ohne Unterricht
- pro Monat für den Zugang zu 3 Standorten
Die Quintessenz:
Dies ist ein klassisches Kraft- und Krafttraining mit Bodybuildern in Hülle und Fülle. Wenn Sie geschwollen werden möchten und nicht viele Annehmlichkeiten benötigen, ist Gold's Gym genau das Richtige für Sie. Wenn Ihr Fokus jedoch auf Cardio, Unterricht und einer Ernährung mit mehr als nur Proteinshakes liegt, möchten Sie vielleicht andere Optionen erkunden.
*Alle Nummern sind aktuell. Die Statistiken für 2016 werden im Frühjahr 2017 veröffentlicht.
