Ein 10-minütiges Yoga-HIIT-Workout, das das Beste aus beiden Welten ist

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Lieben Sie Yoga? Liebe HIIT? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Möglichkeit gibt, die Vorteile von beidem in einem einzigen Training zu nutzen. In diesem Video werden Sie schockiert sein, wie viel Sie in nur 10 Minuten erreichen können.

Bei diesem auf den Oberkörper fokussierten Workout bauen die Instruktoren auf traditionellen Yoga-Posen auf und werden dadurch aktiver und kardiointensiver. Indem Sie zwischen jeder Bewegung zum Daunenhund zurückkehren, erhalten Sie während des gesamten Trainings eine Ganzkörperdehnung. Mit Tabletop Crunches, Plank Jacks, rotierenden Side Planks, einbeinigem Hund und Plank Push-Ups werden deine Schultern, Arme, Beine und Bauchmuskeln ab dem Moment aktiviert, in dem du auf Play drückst.