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Wir sind hier, um zu beweisen, dass süße Leckereien auch (meistens) gesund sein können. Diese neuntragbare Snackssind vollgepackt mit guten Zutaten, darunter Bananen, Hafer, Mandeln, Chiasamen und Kakaopulver. Aber der Star ist natürlich Mandelbutter. Machen Sie einen Smoothie, backen Sie Muffins oder rollen Sie etwas LeckeresEnergiebisse– es gibt so viel, was Sie tun können!
1. Chocolate Chip Mandelbutter-Haferflocken-Kekse
Dieses Rezept verbirgt einige nützliche Nährstoffe (Hafer liefert Ballaststoffe und Mandelbutter liefert eine Portion Protein). Der Teig ist dank Mandelbutter und Ahornsirup so klebrig, dass er vor dem Backen etwas abkühlen muss.
2. Schoko-Mandelbutter-Superfood-Samenriegel
Diese Riegel schmecken wie ein Dessert und die Zubereitung dauert nur 10 Minuten. Wie kannst du das schlagen? Die mit Schokolade überzogenen Wunder sind glutenfrei und können durch den Austausch von Ahornsirup gegen Honig vegan gemacht werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Hanfsamen aufzuspüren, ersetzen Sie die gleiche Menge durch Chia- oder Sonnenblumenkerne.
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3. No-Bake Dark Chocolate Coconut Mandel Butter Energy Bites
Keine Backzeit hier! Richtig: Die Zutaten einfach in eine Schüssel geben, mischen und zu kleinen Kugeln rollen. Sie brauchen zwar etwas Zeit, um im Kühlschrank zu kühlen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht vorher ein paar Bissen schlemmen können. Das Rezept bildet 17; Halten Sie sie für einen tollen Snack oder Frühstück für unterwegs bereit!
4. Schokoladen-Mandel-gefrorene Bananenbissen
Kleben Sie zunächst zwei Bananenscheiben mit einem Stück Mandelbutter (die beste Überraschungsfüllung) zusammen. Rollen Sie das Bananensandwich in geschmolzener Schokolade und zerdrückten Mandeln, und Sie sind fertig. Machen Sie dies für einen besonderen Anlass, wenn Sie einen schönen Snack oder ein Dessert brauchen – sie sind bezaubernd!
5. Paleo Mandelbutter-Schokoladenchip-Bananen-Muffins
Unglaublich, diese klebrigen, leckeren Muffins mit Bananen-Schoko-Chips-Geschmack haben keinen Zuckerzusatz. Die Süße kommt von superreifen Bananen. Und die Muffins brauchen nicht viel Zeit: In 35 Minuten stehen sie auf dem Tisch.
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6. Mandelbutter Cup Smoothie
Wenn Sie noch keinen Kakao in Ihren Smoothie geben, wird dieses seidig-weiche Getränk Ihre Meinung ändern. Alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten und fünf Zutaten, um einen nahrhaften, tragbaren Snack oder Frühstück zuzubereiten.
7. Mandelbutter Hanfsamen-Bananen-Sushi
Bananen und Mandelbutter ist eine Kombination, die wirklich nicht zu schlagen ist. Probieren Sie diese Variation für süße gefrorene Bissen während der Hundetage im Sommer. Eine Banane mit Mandelbutter bedecken, in Hanfsamen wälzen, in den Gefrierschrank stellen und voilà, Bananen-Sushi. Es ist wirklich so einfach.
8. Mandelbutter-Bananen-Eis am Stiel
Ein milchfreies, cremiges Eis am Stiel, das Sie mit gutem Gewissen essen können? Wir konnten es auch nicht glauben. Bewahren Sie einige dieser veganen, glutenfreien Eis am Stiel für die geschäftigsten Sommertage in Ihrem Gefrierschrank auf. Fügen Sie dem Rezept für eine Schokoladeneis am Stiel-Variation Kakao hinzu – oder tun Sie es nicht. Ihr Anruf.
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9. Ahorn-Walnuss-Rinde
Eine weitere großartige milchfreie Option, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen. Außerdem ist es voller gesunder Fette aus Mandelbutter, Kokosöl und Walnüssen. Versuchen Sie es mit einem hochwertigen Ahornsirup – dem Süßstoff der Natur – um einen kräftigeren Geschmack zu erzielen.
