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Ich war kürzlich in einem Geschäftstreffen mit zwei Männern, die sich über einen Aktionsplan nicht einig waren. Ist das ungewöhnlich am Arbeitsplatz? Nee. Kann es unangenehm sein? Ähm, definitiv… besonders wenn Egos involviert sind.
Alle anderen im Raum wappneten sich, während sich die beiden Führungskräfte mit ihren völlig unterschiedlichen Meinungen auseinandersetzten. Aber zu unserer Überraschung verlief das Treffen bemerkenswert gut… und das alles, weil einer dieser Männer einfach eine ruhige Reife ausstrahlte, gegen die man nicht ankämpfen konnte. Dem argumentativen Tonfall seines Kollegen begegnete er mit absoluter Ruhe, und die Situation wurde diffus.
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Anstatt Widerlegungen und Widersprüche anzubieten, sagte er immer wieder Dinge wie: „Ich verstehe absolut, was du meinst, Jeff” und „Da haben Sie recht. Könnten wir in Betracht ziehen …”
Ich war beeindruckt. Egos regierten an diesem Morgen nicht; sie konnten nicht. Es war zu viel Ruhe im Raum.
Und einem solchen Zen-ähnlichen Zustand kann man einfach nicht mit Feuer begegnen.
Was sind also weitere Möglichkeiten, um Ruhe, Reife und inneren Frieden in unser Leben zu bringen? Worauf wir uns konzentrieren, neigt dazu,erweitern. Wenn Sie sich also auf das Drama konzentrieren, bekommen Sie das, aber wenn Sie sich auf die Gelassenheit konzentrieren, na ja… Wer könnte dieses Jahr nicht ein bisschen mehr davon gebrauchen? Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Sie mehr von dieser kühlen, gesammelten Ruhe – und den daraus resultierenden Erfolgen – in Ihr Leben bringen können.
Tom Riley (Schauspieler)
1. Konzentriere dich auf deine eigene Scheiße.
Es kann so einfach sein, uns mit anderen Leuten über unsere Gehaltsschecks, den Inhalt unserer Schränke, den Beziehungsstatus zu vergleichen… aber wenn du erkennst, dass alles was zählt (und alles was du kontrollieren kannst) istSie, du kannst nicht anders, als einfachmachst du. Und wenn das passiert, wird das Leben großartig.
2. Denken Sie nicht zu viel darüber nach.
Wenn Sie aufhören, die Wörter, Texte, Tweets und Motivationen anderer zu analysieren und zu interpretieren, werden Sie die nötige Ruhe erleben. „Analyseparalyse” ist so eine kostbare Zeitverschwendung.
3. Wissen Sie, wie Sie über sich selbst lachen können.
Joan Rivers sagte: „Das Leben vergeht schnell. Geniesse es. Beruhigen. Es ist alles lustig.” Das Leben muss nicht so ernst sein, oder? Und wenn Sie einmal an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie über sich selbst lachen können, können Sie über so ziemlich alles lachen.
Du magst vielleicht
5 verschiedene Denkweisen – bei denen es nicht nur um Positivität geht4. Arbeite, bevor du spielst.
Reife lässt sich fast immer an verzögerter Befriedigung messen. Erledige die Arbeit zuerst, mach es nicht so, pass auf… und dann spielen. Arbeit kann auch Spaß machen – vor allem, wenn Sie sich dazu verpflichten, eine Arbeit zu tun, die Sie lieben. Erwachsenwerden kann ein großes Abenteuer sein, wenn du ihm eine Chance gibst.
5. Klatsch nicht.
Wenn du einfach vom Wasserkühler weggehst, wenn über den Chef geflüstert wird, bist du wirklich gutdu selberauf Dauer ein Gefallen.
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6. Gib anderen keine Vorwürfe.
Ich glaube nicht, dass es etwas Erwachseneres gibt, als 100-prozentige Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Keine Ausreden oder Ausnahmen – elterliche, behördliche oder andere. Wenn Ihnen Ihre Umstände und Ihr „Zeug” Sie sind ermächtigt.
7. Reagiere nicht.
Es gibt nichts Besseres als Reality-TV zu sehen, um einige hochreaktive, unreife, theatralische Überreaktionen zu beobachten… und auf dem Bildschirm sind sie großartig. Bringen Sie das Drama!
Aber wenn Sie das genaue Gegenteil eines Reality-TV-Stars werden – wenn Sie die Kunst der Nichtreaktion beherrschen und etwas, das Sie hätte beleidigen können, einfach gleiten lassen – dann gewinnen Sie wirklich.
Reife beginnt, wenn Drama und Unzufriedenheit enden. Wir können unsere Ruhe an unserer Fähigkeit messen, mit den Worten von T-Swift „sie abzuschütteln” Sie können wirklich wählen, ob Sie sich von allem befreien möchten: einer unhöflichen Bemerkung, einer leisen Diss von jemandem, den Sie nie gemocht haben, einem Online-Hasser, einem passiv-aggressiven Kollegen… was auch immer.
Wenn Sie all das abschütteln und sich einfach auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren können – was alles ist, was wir jemals haben –, haben Sie alles herausgefunden. Schuldgefühle und Reue können dazu führen, dass Sie in der Vergangenheit leben, und Angst und Sorge können Sie dazu bringen, in die Zukunft zu reisen. Wenn Sie jetzt einfach hier sein können… Nun, diese Ruhe wird dich weit tragen.
Susie Moore ist Greatist’s Life-Coach Kolumnist und Vertrauenscoach in New York City.Melden Sie sich für kostenlose wöchentliche Wellness-Tipps an auf ihre Webseite und schaut jeden Dienstag wieder vorbei, um ihre neueste No Regrets-Kolumne zu sehen!
