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Niedrige Libido ist die Phase, in der eine Person ein mangelndes Interesse an Sex verspürt. Auch wenn es ungewöhnlich erscheint, ist eine geringe Libido ziemlich häufig und viele Menschen haben sie irgendwann im Leben erlebt. Insbesondere das sexuelle Verlangen von Frauen ist dafür bekannt, dass es im Laufe der Jahre natürlich schwankt. Wenn Sie dies erleben, besteht möglicherweise eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine große Lebensveränderung durchmachen. Mutter zu werden, eine ganze Person aus deinem Körper zu drängen, verändert dich! Obwohl es eine unglaubliche Erfahrung und ein unglaubliches Gefühl ist, geht damit auch eine Menge Stress und hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper einher. Seien Sie versichert, denn dies ist nicht unheilbar. Dieser Artikel ist allen Müttern nach der Entbindung gewidmet, die an diesem Zustand leiden.
Was verursacht eine geringe Libido bei Frauen nach der Geburt eines Babys?
Nach der Geburt sinken die beiden Haupthormone Östrogen und Progesteron erheblich. Diese Hormone sind für die gesunde Entwicklung der weiblichen Fortpflanzungsorgane und auch für den Sexualtrieb bei Frauen verantwortlich. Ein niedrigerer Spiegel dieser Hormone nach der Geburt führt zu einer geringen Libido. Ein weiterer Grund für eine geringe Libido bei Frauen nach der Geburt ist das Stillen, da dann der Östrogenspiegel mit dem Stillen abnimmt und ein verringerter Östrogenspiegel zu trockenem Sex führt. Viele Frauen klagen auch über das Gefühl von Nadeln beim Sex, was ebenfalls auf einen verringerten Östrogenspiegel zurückzuführen ist.
Die anderen Gründe können sein, dass Sie mit der Routine, sich sowohl um Ihr Baby als auch um Ihren Körper zu kümmern, einfach zu erschöpft sind. Ihr Körper befindet sich möglicherweise noch in der Erholungsphase, weshalb Sex natürlich das Letzte ist, was Sie tun möchten. Wenn dies die Gründe sind, wird Ihr Partner es auf jeden Fall verstehen und Sie sollten sich keine großen Sorgen machen, denn der Antrieb wird zurückkehren, sobald Sie sich an die neue Routine gewöhnt haben. Wenn die Hauptursache Erschöpfung ist, versuchen Sie, Hilfe von einer Freundin, Ihrer Mutter oder der Mutter Ihres Partners zu erhalten oder stellen Sie für eine Weile ein Kindermädchen für das Baby ein.
So steigern Sie die niedrige Libido bei Frauen
Nichts ändert sich über Nacht und Sie können nicht erwarten, dass Sie direkt nach der Geburt ein gesteigertes sexuelles Verlangen haben. Es gibt jedoch viele Tipps, darunter Hausmittel sowie medizinische Behandlungen, die bei der Steigerung des sexuellen Verlangens bei Frauen helfen können. Einige der Tipps umfassen die Einführung von mehr Vorspiel in Ihre Routine und das Sprechen mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Vitamine enthalten, die bei der Verbesserung des sexuellen Verlangens helfen. Abgesehen von diesen Nahrungsmitteln helfen auch Bewegung und ein richtiger Schlafrhythmus, den Sexualtrieb zu verbessern.
Hausmittel
1. Führe Sexualtrieb-Lebensmittel in dein Leben ein
Es gibt einige Lebensmittel, die als sehr effektiv bei der Steigerung Ihres Sexualtriebs gelten. Die Einführung von Lebensmitteln wie Schokolade, Feigen, Pfirsichen oder Austern wird Ihnen helfen, Ihr sexuelles Verlangen zu steigern. Schokolade ist ein solches Lebensmittel, das von Ärzten empfohlen wird, da es bei der Sekretion des Neurotransmitters Serotonin hilft, der für psychische Glücks- und Verlangensgefühle verantwortlich ist. Abgesehen davon sind Bananen oder Avocado einige andere Lebensmittel, die Sie in Ihr Leben integrieren können, die sich ebenfalls als hilfreich erweisen werden.
2. Verwendung von ätherischen Ölen
Es gibt viele ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie den Sexualtrieb beim Menschen steigern und verbessern. Einige dieser ätherischen Öle sind Lavendel, ätherisches Muskatellersalbeiöl, Sandelholz und viele mehr. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen signifikanten Eigenschaften. Muskatellersalbei hilft bei der Reduzierung von Stress bei Frauen und verbessert auch das hormonelle Gleichgewicht bei ihnen. Es reduziert auch Menstruationsschmerzen und gleicht den Östrogenspiegel im Körper aus. Lavendel hingegen ist ein Stimmungsaufheller. Es verringert auch Stress und Angst und das Einatmen von Lavendel führt zu einer erhöhten Entspannung. Es gibt einige Untersuchungen, die besagen, dass Frauen eine erhöhte Stimmung für sexuelles Verlangen hatten, indem sie vor dem Geschlechtsverkehr ätherisches Sandelholzöl inhalierten, im Vergleich zu Frauen, die dies nicht taten. Diese ätherischen Öle werden das Problem nicht direkt nach der Anwendung beheben, aber sie können helfen, dich in Stimmung für Sex zu bringen. Sie können diese ätherischen Öle in jeder Drogerie kaufen oder sogar online kaufen. Ätherische Öle sind natürliche Öle und haben absolut keine Nebenwirkungen, daher können Sie sie so lange verwenden, wie Sie möchten.
3. Hormontherapie
Wir haben bereits in den vorherigen Absätzen diskutiert, wie der Östrogen- und Progesteronspiegel bei Frauen nach der Geburt sinkt. Der sinkende Hormonspiegel verringert auch den Sexualtrieb bei Frauen, jedoch können diese Werte künstlich erhöht werden. Östrogen ist verfügbar und kann in vielen Formen wie Pillen oder Sprays eingenommen werden. Beginnen Sie jedoch nicht mit der Einnahme dieser Pillen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Der Hormonspiegel sollte eine bestimmte Menge nicht über- oder unterschreiten. Eine erhöhte Einnahme kann zu Komplikationen führen und wird daher ohne die Zustimmung und Verschreibung Ihres Arztes nicht empfohlen.
4. Medikamente
Wenn Sie eine geringe Libido haben und seit der Geburt mehr als 6 Wochen vergangen sind, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal gibt es neben der Geburt auch verschiedene andere Faktoren, die zu einer geringen Libido führen. Wenn Sie Antidepressiva oder Anti-Angst-Pillen einnehmen, kann es zu einer geringen Libido kommen, da diese Pillen sexuelle Nebenwirkungen haben. Fragen Sie Ihren Arzt und informieren Sie ihn über die Medikamente, die Sie eingenommen haben. Ärzte bieten auch Beratung an, die bei der Steigerung des Sexualtriebs helfen kann, aber neben der Beratung verschreiben sie auch Medikamente. Ein solches Arzneimittel heißt Flibanserin. Dies ist die erste Pille, die von der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde für Frauen zugelassen wurde, die ihre Wechseljahre noch nicht erreicht haben. Sie sollten jedoch nicht süchtig nach diesen Pillen werden oder diese für immer einnehmen, selbst wenn das Problem behandelt wird. Konsultieren Sie nach einer Weile Ihren Arzt und beenden Sie die Einnahme dieser Pillen, wenn Sie im Vergleich zu früher ein erhöhtes sexuelles Verlangen verspüren.
5. Vitamin B3
Vitamin B3 ist extrem wichtig für den Energiestoffwechsel, vor allem bei kleinen Energiestößen zum Beispiel bei intensiven Schminksessions. Vitamin B3 wird auch dazu beitragen, die sexuelle Errötung zu erhöhen, was wiederum die Durchblutung Ihres Genitalbereichs erhöht und zu erhöhten Orgasmen führt. Bestimmte Lebensmittel wie brauner Reis, Erdnüsse, Leber und sonnengetrocknete Tomaten sind reich an Vitamin B3. Sie können Vitamin B3 auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Tabletten einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Vitamine nicht im Übermaß einnehmen, da ein übermäßiger Verzehr schädlich sein kann, anstatt nützlich zu sein. Nehmen Sie täglich eine Tablette ein und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme der Vitamine beginnen. Konsultieren Sie auch den Arzt und fragen Sie ihn, wann er aufhören soll.
6. Vitamin E
Vitamin E ist allgemein als Sexualvitamin bekannt und gilt als große Hilfe bei der Steigerung der Sexuallibido und der Würze Ihres Sexuallebens. Es erhöht die Durchblutung Ihrer Genitalien und ist auch ein wichtiges Element bei der Produktion von Sexualhormonen. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Spinat, Eigelb, Tomaten und Süßkartoffeln enthalten. Sie können jedoch auch Vitamin-E-Tabletten einnehmen, um Ihren Sexualtrieb zu verbessern. Neben Vitamin E sind Vitamin C. Folsäuretabletten, Magnesiumtabletten und Vitamin A weitere Nahrungsergänzungsmittel, die zur Steigerung der Libido eingenommen werden können.
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Abschluss
Sex ist ein wesentlicher Bestandteil einer Beziehung und der einzige Zweck von Sex besteht nicht nur darin, Kinder zu haben. Auch nach der Vervollständigung Ihrer Familie ist es wichtig, dass Sie und Ihr Partner ein gesundes und befriedigendes Sexualleben führen. Nach der Geburt erleben Frauen Veränderungen in ihrem Körper und unterliegen auch verschiedenen hormonellen Veränderungen. Aufgrund dieser Veränderungen nimmt ihr sexuelles Verlangen erheblich ab. Es kann nach einer Weile sowohl für sie als auch für ihren Partner frustrierend werden und an dieser Stelle wird empfohlen, sich mit dem Problem zu befassen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das sexuelle Verlangen zu steigern. Es wird empfohlen, zunächst einige Hausmittel auszuprobieren, wie zum Beispiel den Verzehr von Nahrungsmitteln, die das sexuelle Verlangen steigern, oder die Verwendung von ätherischen Ölen. Wenn das Problem ernst erscheint und nichts zu helfen scheint, wenden Sie sich an einen Arzt oder Psychologen. Ärzte verschreiben in der Regel Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente. Sie können sich auch für eine Beratung entscheiden, wenn Sie keine oralen Medikamente einnehmen möchten. Beratung hilft bei der Bewältigung von Problemen wie Stress nach der Schwangerschaft, Schlafstörungen, Angstzuständen und anderen Gründen, aus denen sexuelle Spannungen entstehen.
