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Haben Sie es satt, den ganzen Tag nur altes Wasser zu trinken? Tut mir leid, dir das nur sagen zu müssennichtes zu trinken ist keine Option. Unser Körper besteht zu fast 70 Prozent aus Wasser, daher kann man mit Sicherheit sagen: wir brauchen es . Aber wenn der traurige Wasserkühler in Ihrem Büro Sie fertig macht, können Sie dem lebenswichtigen Getränk immer etwas Geschmack verleihen. Wir sprechen über Rezepte für infundiertes Wasser.
Betrachten Sie es als Meal-Prep für Ihr Getränk. Wenn Sie schon einmal auf Pinterest gestöbert haben, wissen Sie wahrscheinlich ein oder zwei Dinge über das Aufgießen von Wasser. Aber wenn nicht, lassen Sie sich von dem ausgefallenen Begriff nicht abschrecken. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Lieblingsfrüchte, -gemüse und -kräuter auszuwählen. nimm einen Glaskrug oder ein Glas und Wasser; und Sie werden bereit sein, diese acht Tassen pro Tag zu genießen. Hier sind unsere Tipps, wie Sie Ihr eigenes infundiertes Wasser herstellen können, und unsere beliebtesten Aufgüsse mit drei Zutaten, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
So stellen Sie Ihr eigenes angereichertes Wasser her
Das Aufgießen von Wasser ist kein Hexenwerk, aber es gibt einige Möglichkeiten, es zu perfektionieren, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Wassertrinkerlebnis nicht noch mehr ruinieren (niemand mag matschige Orangen im Glasboden).
1. Vermeiden Sie heißes Wasser.
Sie legen Ihre Teebeutel in heißes Wasser, daher ist es sinnvoll zu denken, dass warmes Wasser auch die Aromen von Früchten und Kräutern schnell hervorbringt. Nicht ganz. Das Aufgießen Ihrer frischen Zutaten in warmem Wasser kann dazu führen, dass Obst und Gemüse schneller zerfallen und matschig werden, sodass Sie ein klebriges Durcheinander anstelle eines erfrischenden Getränks haben. Lassen Sie Ihr Obst und Gemüse bei Raumtemperatur oder kaltem Wasser aufgießen, um beste Ergebnisse zu erzielen.
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2. Es kommt darauf an, wie Sie es schneiden.
Je härter die Zutat, desto länger dauert es, bis sich ihr Aroma an das Wasser abgegeben hat, daher sollten Produkte wie Äpfel so dünn wie möglich geschnitten werden. Weicheres Obst und Gemüse wie Beeren können in jede gewünschte Form oder Größe geschnitten werden.
3. Holen Sie das Beste aus Kräutern heraus.
Verstärken Sie den Geschmack von Kräutern wie Rosmarin und Thymian und Wurzeln wie Ingwer und Kurkuma, indem Sie sie mit einem Löffel am Boden des Glases oder Glases vermischen. Bei Blattkräutern wie Minze und Koriander reißen Sie die Blätter vom Stiel, geben ihnen einen kräftigen Klaps (damit Sie wie diese coolen Barkeeper aussehen, die behaupten, dass es hilft, den Geschmack hervorzuheben) und fügen Sie Ihrem Wasser hinzu.
4. Keine Nippenaufkleber.
Dies ist ein Kinderspiel, aber obwohl Sie das Obst oder Gemüse nicht essen, stellen Sie sicher, dass Sie die Aufkleber entfernen, damit Sie nicht versehentlich einen davon schlürfen.
5. Je länger Sie einweichen, desto stärker ist der Geschmack .
Wir wetten, Sie wussten das bereits. Nachdem die Zutaten mindestens 20 Minuten im Wasser gesessen haben, können Sie die Aromen schmecken. Aber wenn Sie etwas Stärkeres wollen, lassen Sie es mindestens ein bis zwei Stunden einweichen. Je nach Zutaten eignet sich etwas angerührtes Wasser am besten, wenn es sofort getrunken wird. Hier sind einige Richtlinien:
- Geschnittene Gurken, Zitrusfrüchte, Beeren und Melonen neigen dazu, schneller durchnässt zu werden, also trinke diese so schnell wie möglich. Wenn Sie die Beeren ganz lassen, halten sie sich etwas länger.
- Äpfel und Zimt könnten für maximalen Geschmack eine Nacht im Kühlschrank vertragen.
- Wenn Sie die Schale bei Zitrusfrüchten belassen, können diese das Wasser nach einigen Stunden bitter schmecken lassen. Wenn Sie eine Party vorbereiten, lassen Sie sie zwei Stunden drin und entfernen Sie sie dann, damit sich kein bitterer Geschmack bildet, aber fügen Sie frische hinzu, um das Aussehen zu verbessern, bevor die Gäste eintreffen.
Bereit, mit der Infusion zu beginnen? Hier sind unsere Lieblingsrezepte für infundiertes Wasser, die Sie Ihrem Pinterest-Board hinzufügen und natürlich zubereiten können, wenn das einfache Zeug es nicht mehr schneidet.
1. Beeren-Minze
Minze in einem Getränk hat etwas, das uns Leben einhaucht. Vielleicht denken wir an Mojitos, aber dieses fruchtige Gebräu wird diesen Sommer das Leben jeder Party sein.
4-6 Minzzweige
1/4 Tasse Himbeeren
1/4 Tasse Brombeeren
2. Apfelchips
Wer sagt, dass infundierte Wasserrezepte nur für den Sommer sind? Bewegen Sie sich rüber, PSL, dieses Getränk wird Ihnen all die knackigen Herbstvibes verleihen.
1/4 roter Apfel, gehackt
1/4 grüner Apfel, gehackt
1 Zimtstange
3. Citrus Colada
Wenn Sie der Typ sind, der morgens Zitronenwasser trinkt, stellen Sie sich dieses Getränk so vor, als ob Sie Ihr Getränk morgens in einen tropischen Urlaub mitnehmen.
1/2 Orange, in Scheiben geschnitten
1/2 Limette, in Scheiben geschnitten
1/2 Grapefruit, in Scheiben geschnitten und geviertelt
Wir wissen, was Sie denken:Kokosflocken in meinem Wasser?!Ja, es ist wahr und Sie werden es lieben. TBH, es schmeckt wie eine superleichte Piña Colada, also genug mit der Skepsis.
1/4 Tasse Ananas, gehackt
1/4 Tasse Kokosflocken
1/2 Limette, in Scheiben geschnitten
5. Sommerklassiker
Diese erfrischende Mischung erinnert an einen entspannenden Tag im Spa und ist so klassisch wie es nur geht und braucht nichts anderes, um sich abzuheben. So etwas wie eine schwedische Massage, die genauso erstaunlich ist, ohne ein Vermögen für heiße Steine auszugeben.
1/4 Gurke, in Scheiben geschnitten
2 Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
1/2 Zitrone, in Scheiben geschnitten
