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Die Bedeutung der Kommunikation in der Ehe
Wenn ein Paar heiratet, verpflichten sie sich zu dem 'Bis der Tod uns scheidet', das sie während ihres Eheversprechens glücklich rezitieren. In Wirklichkeit wissen wir jedoch, dass dies nicht stimmt, da so viele Ehen geschieden werden. Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung. Paare, die nicht gut kommunizieren, werden während ihrer gesamten Beziehung Probleme haben. Die Bedeutung der Kommunikation in der Ehe sollte nicht unterschätzt werden.
Die Statistik der Ehekommunikation
Laut Nationales Zentrum für Gesundheitsstatistik der CDC , liegt die Scheidungsrate in den USA bei 3,2 pro 1.000 Einwohner. Das bedeutet, dass etwa 40 % aller Ehen geschieden werden. Diese Statistiken sind überwältigend, und alles, was Sie und Ihr Ehepartner tun können, um zu vermeiden, dass eine Scheidungsstatistik wird, sollte untersucht werden.
In den USA gibt es Hunderte von Studien zu den Ursachen von Scheidungen. Die Gründe variieren je nach Alter der befragten Personen, der Dauer der Ehe, dem Alter des Paares bei der Eheschließung und dem geografischen Standort des Paares. Trotz einiger dieser Abweichungen ist nach a Psychologie heute Artikel, die sich überschneidenden Gründe scheinen zu sein:
Und rate was? All dies kann auf Kommunikation reduziert werden!
Wenn sich ein Ehepartner nicht so stark für die Beziehung einsetzt als der andere, teilen Sie Ihren Unmut mit. Es klingt einfach, aber lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, wie Sie sich fühlen. Vielleicht ist Ihr Ehepartner durch etwas, das bei der Arbeit vor sich geht, abgelenkt und hat keine Zeit, sich für Sie zu interessieren. Ihr Ehepartner merkt möglicherweise nicht, dass er sich von Ihnen zurückzieht. Ein kurzes Gespräch wird dies für ihn erhellen und ihm die Gelegenheit geben, zu erklären, was vor sich geht, und könnte jedes langfristige Schweigen über etwas beenden, das gelöst werden könnte, wenn er es nur wüsste.
Wenn ein Ehepartner in der Ehe so unglücklich ist, dass er Ehebruch begehen möchte, ist es an der Zeit zu handeln, bevor es so weit kommt. Sobald die Flitterwochen vorbei sind, gibt es eine Eingewöhnungszeit und vielleicht sind beide Ehepartner nicht im selben Flugzeug, wenn es um Sex geht. Wie viel Sex ist genug? Wenn Sie mit der Häufigkeit nicht zufrieden sind, sprechen Sie offen mit Ihrem Ehepartner. Ihre erste Reaktion sollte nicht Untreue sein. Versuchen Sie es herauszufinden. Ihr Ehepartner könnte gestresst sein, weil er mit seinem Job und dem Haushalt fertig wird, und vielleicht hat sie die Ungleichheit bei der Hausarbeit im Stich gelassen. Wenn Sie mitteilen, wie Sie sich fühlen, werden Sie vielleicht glücklich überrascht sein. Ihr Ehepartner kann etwas nicht reparieren, wenn er nicht weiß, dass es kaputt ist.
Argumente zerstören Ehen, weil die Menschen nicht wissen, wie sie kommunizieren sollen. Konflikte gibt es in jeder Beziehung, aber wenn Sie die grundlegenden Fähigkeiten zur Konfliktlösung erlernen, haben Sie möglicherweise eine größere Chance, zusammen zu bleiben. Sie müssen herausfinden, worüber Sie wirklich streiten.
Die Chancen stehen gut, dass es nicht die halbleere Tasse Kaffee war, die Sie heute Morgen auf der Kommode stehen gelassen haben, sondern die Tatsache, dass Ihr Ehepartner 6 Monate nach Ihnen aufgeräumt hat, was zu dem Platzmangel am Abend führte. Sobald Sie wissen, worüber Sie kämpfen, erkennen Sie das Problem an. Sie müssen beide gemeinsam eine einvernehmliche Lösung finden, um den Konflikt zu überwinden.
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Per Definition bezieht sich eine Ehe auf den Prozess, durch den zwei Personen, die sich wirklich lieben, ihre Beziehung dauerhaft machen.
Billy Bob Thornton 1980
Effektive Kommunikation in der Ehe
Ich weiß, Sie denken, Sie wissen, wie man kommuniziert, nachdem Sie sich seit Jahren ausdrücken, aber sind Sie ein effektiver Kommunikator mit Ihrem Ehepartner? Ihre Meinung zu sagen oder Befehle zu bellen, wird nicht den Weg zum Eheglück ebnen. Wenn Sie die Kommunikation in Ihrer Ehe effektiv meistern können, schaffen Sie die Voraussetzungen für viele Jahre des Glücks.
Seien Sie ehrlich und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres aktuellen Kommunikationsstils. Diktierst du? Formulieren Sie im Kopf eine Widerlegung, während Ihr Partner spricht? Konzentrieren Sie sich auf Ihren Ehepartner, während er spricht, oder sind Sie Multitasking? Bringst du jedes Gespräch zu dir zurück und wie du dich fühlst? Wenn sich das nach Ihnen anhört, wissen Sie was? Sie müssen Ihr Spiel verstärken und Ihre Wege ändern, damit Sie in Ihrer Ehe einen effektiveren Kommunikationsstil haben können.
Wie man die Kommunikation in der Ehe verbessert
1. Aktives Zuhören
Sie müssen auf Ihren Ehepartner hören. Das ist schwieriger als es klingt. Höre nicht nur die Worte. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was sie sagen. Stellen Sie Fragen, damit Ihr Ehepartner weiß, dass Sie aufmerksam sind. 'Wie haben Sie sich dabei gefühlt (egal welche Aktion Ihr Ehepartner weitergibt)?'Wiederholen Sie das, was Ihr Ehepartner sagt, natürlich in anderen Worten, da Sie das Gesagte nicht nachplappern möchten. Dies zeigt, dass Sie zuhören und sich darum kümmern, was sie kommunizieren. Jeder möchte wissen, dass er gehört wird, und wenn Sie diese kleine Änderung vornehmen, werden Sie einen glücklicheren Ehepartner haben.
2. Achte auf deinen Ton
Schreien, Schreien und Schreien sind keine Formen effektiver Kommunikation. Die meisten Leute werden einfach abschalten, wenn sie mit jemandem konfrontiert werden, der schreit, anstatt zu sprechen. Ich verstehe, dass Sie vielleicht wütend auf Ihren Ehepartner sind oder auf ein Ereignis, das nicht so gelaufen ist, wie Sie es sich gewünscht haben, aber schreien wird nicht helfen. Stattdessen wird die Beziehung negativ beeinflusst. Niemand möchte in der Nähe einer negativen Person sein.
Wenn Sie wirklich so wütend sind, dass Sie schreien müssen, dann ist es kein guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Ehepartner zu sprechen. Sie brauchen eine Bedenkzeit, die einer Auszeit für Erwachsene entspricht. Sagen Sie Ihrem Partner in aller Ruhe, dass Sie ein wenig Zeit brauchen, um alles zu verarbeiten, und dann sind Sie bereit, das Geschehene zu besprechen. Sprechen Sie einen Spaziergang. Geh ins Fitnessstudio. Gehen Sie in Ihr Schlafzimmer und legen Sie sich hin, um über Ihre Gefühle nachzudenken. Wenn Sie nicht mehr wütend sind, können Sie mit Ihrem Ehepartner darüber sprechen, was Sie beunruhigt hat.
3. Körpersprache
Wir kommunizieren nicht nur durch die Worte, die wir sprechen, sondern auch durch die Art und Weise, wie wir unseren Körper präsentieren. Wenn jemand beim Sprechen keinen Blickkontakt mit Ihnen aufnimmt, bedeutet dies, dass er sich unwohl fühlt. Wenn Ihre Arme vor der Brust verschränkt sind, kommunizieren Sie, dass Sie vom Gespräch abgeschottet sind und kein Interesse an einer offenen Kommunikation haben.
Zur nonverbalen Kommunikation gehört, ob Sie beim Zuhören oder Sprechen lächeln oder die Stirn runzeln. Der Ton Ihrer Stimme kann Unmut oder Freude anzeigen. Wenn Sie mit den Augen rollen, während Ihr Ehepartner spricht, wird er wissen, dass Sie mit dem, was er kommuniziert, nicht einverstanden sind. Nonverbale Kommunikation ist unsere emotionale Reaktion auf Situationen und Sie bemerken vielleicht nicht einmal, dass Sie einige dieser Fauxpas machen, aber Sie sollten die häufigsten Hinweise auffrischen, um sich bewusster zu machen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren.
Top 3 Bücher zur Verbesserung der Kommunikation in der Ehe
1. Die Macht der Zwei
Die Macht der Zwei Quelle: Amazon.comGeschrieben von der Psychologin Susan Heitler, lehrt The Power of Two Fähigkeiten zur Konfliktlösung von Paaren. Konfliktlösung ist die wertvollste Fähigkeit, die Sie jemals lernen werden. Es wird Ihnen in Ihrer Ehe helfen, aber auch in jeder anderen Beziehung, die Sie haben. Sie können und sollten Konfliktlösungsfähigkeiten auch auf Ihre Arbeitsbeziehungen anwenden, um sie zu verbessern.Das Arbeitsbuch ist leicht verständlich und die Übungen werden Ihre Beziehung zum Erfolg führen. Das Problem in vielen Ehen ist, dass die Menschen nicht wissen, wie man gut kommuniziert, und dieses Buch erklärt es schwarz auf weiß.
2. So retten Sie Ihre Ehe
So retten Sie Ihre Ehe: 100 Möglichkeiten, Ihre zerbrochene Beziehung in eine glückliche Ehe zu verwandeln Quelle: Amazon.comSarah Mitchell schlägt in ihrem Buch vor, dass Sie sich wieder mit Ihrem Partner verbinden müssen, um Ihre Ehe zu retten. Ihre Logik ist, dass eine Ehe wie jeder Job betrachtet werden sollte, also muss man daran arbeiten, um sie zu perfektionieren. Sobald die Blüte verblüht ist und die Kinder das Haus übernehmen, tritt Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner in den Hintergrund, um den Haushalt zu führen und sich um die Kinder zu kümmern.Sie müssen sich Zeit füreinander nehmen. Mitchell gibt einige weisen Ratschläge und Ideen, wie Sie sich wieder mit der Person verbinden können, von der Sie einst dachten, sie sei das Licht Ihres Lebens.
3. Sich gegenseitig freischalten: 30 Tage zur Verbesserung Ihrer Beziehungskommunikation
Einander freischalten: 30 Tage zur Verbesserung Ihrer Beziehungskommunikation Quelle: Amazon.com.Der Autor gibt Ihnen praktische Übungen, um Ihre Kommunikation mit Ihrem Partner zu verbessern. Das Buch hat eine 30-Tage-Struktur, um Sie und Ihren Partner durch die Übungen zu führen und auf dem aufzubauen, was Sie aus dem Buch und aus der Interaktion miteinander gelernt haben.Der Schreibstil von Lindstrom ist luftig und Sie werden die Lektüre genießen. Lassen Sie alles einige Tage einwirken und beginnen Sie dann mit der Anwendung der Techniken.
Abschluss
Was haben wir also gelernt? Obwohl es mehrere Gründe gibt, warum Menschen sich scheiden lassen, haben die meisten von ihnen einen zugrunde liegenden Zusammenhang mit schlechter Kommunikation. Wenn Sie und Ihr Partner lernen, besser zu kommunizieren, könnte dies möglicherweise Ihre Ehe retten. Heiraten sind eine Menge Arbeit, und Sie haben geheiratet, weil Sie Ihren Ehepartner geliebt haben. Es sei denn, Sie befinden sich in einer missbräuchlichen Beziehung, warum versuchen Sie es nicht ein wenig, bevor Sie einen Anwalt konsultieren. Die Ehe, die Sie retten, kann Ihre eigene sein.
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