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Sicher, wir alle bekommen gelegentlich Beulen und blaue Flecken, aber manche Leute scheinen beim kleinsten Stoß wie ein Pfirsich zu quetschen. Sind übermäßige Blutergüsse nur eine Erinnerung daran, dass Sie ein Trottel sind, oder könnte es ein ernsteres Gesundheitsproblem signalisieren?
Warum so blau?
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Wir tragen alle zur falschen Zeit Deo aufEin unansehnlicher Bluterguss kann immer und überall auftreten, wenn sich Kapillaren (kleine Blutgefäße) unter der Haut befinden gebrochen oder gerissen aufgrund eines Traumas – als würde man (wieder einmal) gegen den Couchtisch laufen. Während die meisten blauen Flecken innerhalb von ein bis vier Wochen verschwinden, können sie nach dem charakteristischen schwarz-blauen Aussehen einen Regenbogen von Stadien durchlaufen. Können wir das Alter von Prellungen einschätzen? Ein Versuch, eine objektive Technik zu entwickeln. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medizin, Wissenschaft und Recht, 2011, Nov.; 51(3):0025-8024. Immunzellen genannt Makrophagen verdauen die roten Blutkörperchen, die in das Gewebe eingedrungen sind, sagt J. Scott Kasteler , M.D., einem Dermatologen aus Louisville. Wenn sie abgebaut werden, führen die Nebenprodukte dazu, dass Ihre Prellung die Farbe ändert, von schwarz und blau zu grün, zu gelb zu braun. Aber warum sind manche Menschen anfälliger für Striemen als andere?
Ausschlaggebende Faktoren
Alter
Die häufigsten Gründe für leichte Blutergüsse sind kein Grund zur Besorgnis. Bei älteren Erwachsenen kommt es aufgrund alternder Kapillaren, dünnerer Haut und Sonnenschäden ziemlich häufig zu blauen Flecken, sagt Kasteler.
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Sonnenschaden
Apropos, Menschen mit chronischen Sonnenschäden quetschen sich ständig die Arme, sagt Kasteler. Nach einer lebenslangen Exposition ist fast jeder Teil Ihrer Haut geschwächt. Tatsächlich ist die Haut so zerbrechlich, dass selbst leichte Beulen dazu führen, dass Blutgefäße auslaufen, und die roten Blutkörperchen können sie nicht stark daran hindern, sich auszubreiten. So bleiben größere blaue Flecken zurück, deren Heilung länger dauert. Mit anderen Worten, schmieren Sie diese Sonnencreme ein.
Körperfett
Je höher das Körperfett einer Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie blaue Flecken bekommt, was erklären könnte, warum Frauen anfälliger für blaue Flecken sind als Männer. Einfluss von Geschlecht, Alter, Rasse, ethnischer Zugehörigkeit und Aspirinkonsum auf die Blutungssymptome bei gesunden Erwachsenen. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Journal of Thrombosis and Hämostase: JTH, 2011, Mai.;9(1):1538-7836. Zum „Easy-Bruising“-Syndrom mit normaler Thrombozytenzahl. Eine Studie mit 75 Patienten. Lackner H, Karpatkin S. Annals of Internal Medicine, 1975, Okt.; 83(2):0003-4819.
Blutverdünner
Was in den Körper gelangt, kann auch Quetschungen verursachen. Auch blutverdünnende Medikamente wie Aspirin, einige Nahrungsergänzungsmittel (Fischöl und Ginkgo) oder ein Mangel an Vitamin B12, C, K und Folsäure können jemanden zu einem echten Knaller machen. Während Kasteler sagt, dass sie nicht häufiger blaue Flecken verursachen, bedeuten Blutverdünner, dass sie normalerweise größer und schlimmer werden.
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Aufgabenniveau
Leichte Blutergüsse treten auch häufig bei denen auf, die rigoros trainieren (wir sprechen von Sportlern und Gewichthebern). Diese sichtbaren Prellungen sind winzige Risse in den Blutgefäßen des Muskels unter der Haut aufgrund der Belastung der Aktivität selbst, nicht nur durch das Anstoßen gegen eine Langhantel.
Alkoholkonsum
Auch das Saufen spielt eine Rolle (und das nicht nur, weil das Herumstolpern in betrunkener Betäubung einige Stürze verursachen kann). Studien zeigen, dass Alkohol als Blutverdünner wirken und den Vitamin-C-Spiegel senken kann, was wichtig ist, um Haut und Blutgefäßen zu helfen, den Auswirkungen standzuhalten.Alkoholkonsum und Thrombozytenaktivierung und -aggregation bei Frauen und Männern: die Framingham Offspring Study. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholismus, klinische und experimentelle Forschung, 2005, Nov.;29(10):0145-6008. Moderater Alkoholkonsum und Vitamin C-Status bei Meerschweinchen und Ratte. Zloch Z, Ginter E. Physiologische Forschung / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, Jan.;44(3):0862-8408.
Nicht stolpern – was Sie tun können
Natürlich besteht immer die Möglichkeit, dass die Schandflecken ernsthafter auf ein Blutgerinnungsproblem hindeuten oder Blut-Erkrankung , Lupus, Lebererkrankung oder einige Arten von Krebs . Wenn blaue Flecken besonders groß oder schmerzhaft sind, länger als vier Wochen andauern und von abnormalen Blutungen an anderer Stelle (Nase, Zahnfleisch usw.) begleitet werden, kann es eine gute Idee sein, einen Arzt aufzusuchen. Blutungen und Blutergüsse: eine diagnostische Aufarbeitung. Ballas M, Kraut EH. Amerikanischer Hausarzt, 2008, Mai.;77(8):0002-838X. Bei weniger schwerwiegenden Problemen (das wahrscheinlichere Szenario) finden Sie hier ein paar Tipps, wie Sie ohne blaue Flecken bleiben.
Abkühlen, dann erhitzen.
Während die meisten Prellungen von selbst verschwinden, benötigen einige heftige Striemen möglicherweise zusätzliche Pflege. Wenn der blaue Fleck innerhalb der letzten 24 Stunden aufgetreten ist, haben Sie immer noch eine Chance, ihn einzudämmen: Kasteler rät, Eis darauf zu legen, um den Blutfluss zu verlangsamen. Folgen Sie dann dem Standardprotokoll und heben Sie den betroffenen Bereich an. Wenn die Schwellung nachlässt, tragen Sie eine warme Kompresse auf, um die Heilung zu beschleunigen.
Pop rezeptfreie Schmerzmittel.
Versuchen Sie Paracetamol (Tylenol), um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Denken Sie daran, kein Aspirin oder Ibuprofen! Sie sind Blutverdünner, das Gegenteil von dem, was Sie wollen.
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Gehen Sie grün.
Achten Sie darauf, genügend Vitamin K zu sich zu nehmen – das Gerinnungsvitamin! Finden Sie es in Blattgemüse und anderem Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Kohl.
Zahnaufheller.
Es gab nur eine Studie dazu, aber Kasteler sagt, dass Wasserstoffperoxid vielversprechend war, das Eisen in den roten Blutkörperchen zu bleichen und das Auftreten von Prellungen aufzuhellen. Weitere Studien sind erforderlich, aber bis dahin könnten Sie versuchen, etwas Zahnweißer zu klopfen (die Studie untersuchte Wasserstoffperoxid 15% Carbamid-Gel).
Aufräumen.
Gib es zu. Der vielleicht einfachste Weg, um frei von blauen Flecken zu bleiben, besteht darin, endlich das Durcheinander eines Schlafzimmers aufzuräumen, Unordnung aus den Gehwegen zu entfernen und verirrte Kabel zu verstauen, die nur nach ein oder zwei ungeschickten Beulen verlangen.
Passen Sie nur auf die im Internet reichlich vorhandenen topischen Mittel auf, sagt Kasteler. Fast nichts Topisches kann Ihre Blutgefäße erreichen, und selbst wenn es könnte, wird es nicht helfen, das Blut schneller abzutransportieren – die vermeintliche Logik hinter Volksheilmitteln wie Essig, Petersilie und Bananenschalen (unserem Favoriten). Am besten vereisen Sie es früh und lassen Sie es von Ihrem Immunsystem übernehmen.
Ursprünglich veröffentlicht im Dezember 2011. Aktualisiert im Oktober 2015.