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Sie wissen wahrscheinlich, wie es enden wird, wenn Sie und Ihre Crew sich entscheiden, Schuss für Schuss zu gehen – alles das gleiche Gift, und die Dinge geraten ein wenig aus dem Ruder.
wie man ihn schnell und einfach dazu bringt, sich zu verpflichten
Eine Stunde später kämpft einer von euch gegen eine Garderobe. Ein anderer weint unkontrolliert und gesteht Gefühle der Unzulänglichkeit. Die dritte setzt das Ganze schwindelerregend in ihre Instagram-Story. Äh... was ist hier los?
Die Erforschung der Wirkung von Alkohol liefert einige Anhaltspunkte: Wie sich Menschen verhalten, wenn sie betrunken sind, lange bevor der Kneipenkampf ausbricht, kann man vorhersagen, wie sie sich nüchtern verhalten.
Auswirkungen von Alkohol auf den Geist
Alkohol ist ein Hemmstoff, das heißt, er unterdrückt Hemmungen in unserem Gehirn, wodurch wir uns impulsiver, weniger ängstlich und weniger eingeschränkt fühlen – und manchmal, wenn das spezielle Getränk gut genug ist, pleite.
„Alkohol neigt dazu, bestimmte Persönlichkeitsmerkmale zu verstärken – wie Aggression, Freundlichkeit usw. –, aber normalerweise führt er nicht zu einer 180-Grad-Veränderung“, sagte Jason Edmonds, ein pharmazeutischer Biologe.
„Zum Beispiel neigt eine Person, die im Rausch gewohnheitsmäßig aggressiv wird, wahrscheinlich auch in nüchternem Zustand zu Aggression und Frustration“, sagt Edmonds.
Die Forschung legt nahe, dass Alkohol das Verhalten von Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflusst, aber vieles davon hängt von ihrer Persönlichkeit ab. Laut neueren Untersuchungen zum Einfluss von Alkohol auf das Verhalten neigen Menschen dazu, zu glauben, dass Alkohol ihre Persönlichkeit mehr verändert als andere um sie herum.Winograd RP, et al. (2017). Eine experimentelle Untersuchung der betrunkenen Persönlichkeit anhand von Selbst- und Beobachterberichten. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
Mit anderen Worten, das alte Sprichwort „Die Worte eines betrunkenen Mannes sind die Gedanken eines nüchternen Mannes“ könnte tatsächlich eine gewisse Genauigkeit haben. Aber die Art und Weise, wie Sie sich betrunken verhalten, ist mehr als nur das, was Sie innerlich fühlen.
„Obwohl wir gerne denken, dass es eine einzige Erklärung dafür gibt, was vorhersagt, ob Sie ‚glücklich‘ oder ‚traurig‘ betrunken sind, bevor die Nacht beginnt, ist dies möglicherweise nicht der Fall“, sagte Jessica Magidson, PhD, Psychologie Professor an der University of Maryland.
Nachfolgend finden Sie Beispiele für gängige Arten von Trunkenheitsverhalten und ihre möglichen Ursachen:
Das Manhattan
Menschen – insbesondere Männer –, die nüchtern zu Wut oder Aggression neigen, verhalten sich eher aggressiv, wenn sie betrunken sind. Schocker, wir wissen.
Forscher beschreiben diese Leute als impulsiv und kurzsichtig. Aber es gibt auch Hinweise darauf, dass Alkohol unsere Fähigkeit hemmt, Angst und Traurigkeit bei anderen zu erkennen. Das kann der Grund sein, warum Sie völlig vergessen, wenn Sie betrunken jemanden treffen, der durch den Club geht. Honan CA, et al. (2018). Alkoholintoxikation beeinträchtigt die Wahrnehmung von Angst und Traurigkeit bei anderen und das metakognitive Bewusstsein der Fähigkeit zur Emotionserkennung. DOI: 10.1037/emo0000404
Meeresbriese
Wer es regelmäßig kühl hält, bleibt beim Trinken oft so, auch wenn ihn jemand provoziert. Menschen, die zukunftsorientiert denken und die Konsequenzen ihres Handelns im nüchternen Zustand bedenken, werden beim Trinken weniger schnell außer Kontrolle geraten. („Er ist ein Idiot, geh weg…“)
Aber während der ruhige Betrunkene im Moment Zen-artig werden kann, zeigen Untersuchungen, dass die entspannende Wirkung von Alkohol nur von kurzer Dauer ist. Die Anxiety and Depression Association of America berichtet, dass etwa 20 Prozent der Menschen mit sozialer Angststörung haben auch Probleme mit Alkoholmissbrauch oder -abhängigkeit.
Und während sich diese erste Margarita nach der Arbeit im Moment vielleicht entspannend anfühlt, kann Alkohol Stunden später das Angstniveau erhöhen – manchmal sogar bis zum nächsten Tag.
Whiskey Sour
Wenn man gestresst ist, trinken die Leute manchmal, um sich zu entspannen. („Ein Toast auf diesen Job, den wir hassen!“) Aber die medizinische Forschung stellt zunehmend fest, dass übermäßiger Alkoholkonsum auf lange Sicht tatsächlich Stress verursachen kann, indem er die Nervenbahnen des Gehirns verändert. Becker HC, (2017). Einfluss von Stress im Zusammenhang mit chronischer Alkoholexposition auf das Trinken. DOI: 10.1016/j.neuropharm.2017.04.028
Wenn der Chef das nächste Mal einen Kauf anbietet, überlegen Sie, ob Sie ihn ablehnen.
Kamikaze
Neben Persönlichkeitsmerkmalen können auch physiologische Merkmale das Trunkenheitsverhalten beeinflussen. Untersuchungen legen nahe, dass ca. 0,05 BAC ist die Stufe, auf der die Menschen den maximalen Schwindel erreichen. Darüber hinaus beeinträchtigen Sie nur das Urteilsvermögen mit Alkohol, also SieÜberlegendu verspürst mehr Euphorie.
Wiki Robin Wright
Und je mehr man trinkt, desto länger dauert es, bis man das gleiche Rauschniveau erreicht. Das ist ein Grund, warum starke Trinker eher mit dieser Art von betrunkenem Verhalten in Verbindung gebracht werden – aber wie bereits erwähnt, hängt es mehr davon ab, wie die Person nüchtern ist.
Tequila-Sonnenuntergang
'Nimm mich betrunken, ich bin zu Hause!' Im Gegensatz zu starken Trinkern neigen Menschen, die selten mehr als einen Schluck Chardonnay zu sich nehmen, dazu, sich beim Trinken beruhigend zu fühlen. Bereiten Sie sich darauf vor, diese Leute nach einer Nacht in ein Taxi zu tragen.
Eine bahnbrechende Überprüfung der Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf aus dem Jahr 2001 zeigte, dass Alkoholkonsum 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen positiv mit erhöhter Schläfrigkeit korreliert, aber auch Unruhe und schlechte Schlafqualität während der zweiten Hälfte einer Schlafsitzung verursachen kann. Roehr, T., et al. (2001.) Schlaf, Schläfrigkeit und Alkoholkonsum.
Schrott Stunde
Die Eigenschaften, die sich nach ein paar Runden an der Bar zeigen, können bei der Arbeit oder in anderen sozialen Situationen verborgen bleiben, da Alkohol Menschen zum Handeln bringen kann, ohne sich über Konsequenzen Gedanken zu machen.
'Sie können diese Emotionen vielleicht besser kontrollieren, wenn sie nüchtern sind, aber sie sind immer noch auf einer gewissen Ebene präsent', sagte Edmonds.
Zeus' Frauen
Aus diesem Grund ist starkes Trinken in der Nähe von Kollegen fast immer eine schlechte Idee. In einer Minute tauschen Sie und Karen von der Buchhaltung höfliche Witze über Daquiris aus. Als nächstes rennt sie weinend aus der Bar, weil du ihr gesagt hast, was du wirklich von ihrem Rennmaus-Tischkalender hältst.
„Der Einzelne bringt einiges in die Gleichung ein“, sagt Magidson, „aber die Realität ist, dass sich dies mit der Umgebung, in der man trinkt, ‚mischt‘.“
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, einen Streit zu vermeiden oder die Beziehungen zu Kollegen zu ruinieren, weil eine Happy Hour etwas außer Kontrolle geraten ist. Hier sind ein paar Tipps:
1. Sei in guter Gesellschaft good
Halte dich von Situationen und Menschen fern, die dich stören, wenn du nüchtern bist. Wenn der einzige Freund Ihrer Freundin Sie während der Vorspeisen mit den Augen rollen lässt, gehen Sie nach dem Dessert nicht Schuss für Schuss mit ihr. Es wird nicht gut enden.
2. Wissen, wie viel zu viel ist
Nach Angaben des NIH „ schwer betrinken “ bedeutet im Allgemeinen mehr als vier Getränke pro Tag für Männer und mehr als drei für Frauen. Aber Sie sollten auch Ihre persönlichen Grenzen kennen und wissen, wann Sie aufhören sollten.
Wenn Sie oft den Überblick über die Anzahl Ihrer Getränke verlieren, sollten Sie diese mit einer Smartphone-App oder einer ähnlichen Methode zählen. Stellen Sie sicher, dass die Zählung irgendwo angezeigt wird, an der Sie sie sehen können.
3. Hydratisieren
Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass Sie häufiger urinieren. Dies kann zu Austrocknung führen. Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie sicherstellen, dass Sie für jedes Getränk ein Glas Wasser trinken, oder Mixer wie Wasser oder Soda wählen.
Die Quintessenz
Denken Sie daran, so viel wir möchtenÜberlegenWir wissen, was passiert, wenn wir trinken, Alkohol kann unser Gehirn auf überraschende Weise beeinflussen.
„Was oft vorhersagt, wie wir uns betrunken verhalten, ist eine Kombination zahlreicher Faktoren, auf die wir wahrscheinlich keine Kontrolle haben“, sagte Magidson.
Wenn Sie also sicherstellen möchten, dass Sie in der Nacht nach einem Bändiger nicht mit hämmerndem Schädel und schlechtem Gewissen aufwachen, gibt es nur eine Methode, die garantiert funktioniert: Betrinken Sie sich erst gar nicht.
