Wir haben es geschafft: Core Pilates NYC

Letzten Freitag hat sich das Greatist-Team (Hallo, 15-Grad-Wetter!) Core Pilates NYC . Bei der Ankunft legten wir unsere (Millionen) Schichten ab und wurden von unserem Lehrer Dan herzlich im Studio begrüßt. (Wir erfuhren später, dass Dan halb Komiker, halb Trainer war.) Mit glänzenden Holzböden und großen Bogenfenstern mit Blick auf den Union Square wirkte das Studio eher wie eine Traumwohnung im Dorf als ein Fitnessstudio.

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Foto von Becky Berowski

Aber Fitnessstudio war es! Und während einige von uns versucht waren, sich an den Fenstern zusammenzurollen, um sich im Sonnenlicht zu sonnen, hatte Dan eine andere Idee. Nur wenige von uns hatten zuvor Pilates geübt, der Rest von uns waren absolute Neulinge. Der Matten-Grundkurs war der perfekte Einstieg, um die Grundprinzipien von Pilates zu verstehen, einige der klassischen Bewegungen zu lernen und sich mit der Pilates-Sprache vertraut zu machen.

Dan führte uns durch das Aufwärmen (Warte, das war nur das Aufwärmen?), bevor er (im wahrsten Sinne des Wortes) einige der Hauptübungen durchführte – während er uns die ganze Zeit über die richtige Form, Atmung und Ausrichtung anleitete… und macht Witze links und rechts. Die erste und häufigste Aufwärmphase war „The Hundred” das bedeutet, auf dem Rücken zu liegen, die Beine in einen 90-Grad-Winkel zu bringen (mit den Waden parallel zum Boden), Kopf und Nacken von der Matte zu lösen, deinen Kern zu ergreifen, deine Arme an den Seiten auszustrecken und sie wütend nach oben zu pumpen und unten für 100 Counts.

Dann gingen wir zu „Einbeinkreisen” und „rollen wie ein Ball” Wo wir das taten, kreiste und rollte ein Bein wie Kugeln. Auch ohne Erfahrung (oder Flexibilität) waren die Bewegungen leicht zu folgen und die kontrollierten Bewegungen und Dehnungen scheinen definitiv eine großartige Möglichkeit zu sein, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und den Kern und die Wirbelsäule zu stärken.

Als die Stunde zu Ende ging, machten wir eine kurze Abkühlung, während Dan vor einem anderen Lehrer warnte, der uns beim nächsten Mal wirklich trainieren würde (wir hatten das Glück, beim ersten Mal einen lustigen Lehrer zu bekommen, sagte er). Während Dan es uns vielleicht leicht gemacht hat, es gab definitiv etwas Schweiß und viel „Feeling-the-Burn” Momente . Bei einem bestimmten Beinheben zitterten meine Kniesehnen wie auf einem Polaroid-Bild (und am nächsten Tag total wund!)

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Nach einer Stunde Lachen und einem soliden Training verließen wir Core Pilates NYC ein wenig höher, fühlten uns viel lockerer und lächelten viel mehr. Kein schlechter Start in einen Freitag (oder irgendeinen Tag oder so).

Um mehr über Core Pilates NYC zu erfahren oder einen Kurs selbst auszuprobieren, gehen Sie zu ihre Website , oder folge ihnen auf Facebook und Twitter . Neben Mattenkursen bietet Core Pilates NYC auch eine Vielzahl von Pialtes-Gerätenkursen an (wenn Maschinen dein Ding sind!).

Sind Sie Pilates-Fan? Angst, die Matte zu treffen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten!