Dieses Zumba-Tanzvideo wird Ihren Tag verschönern (und Ihnen grundlegende Bewegungen beibringen)

Wenn Sie an Zumba® denken, stellen Sie sich Leute vor, die bunte Cargohosen mit hüftbewegenden Fähigkeiten tragen, die Beyoncé (und ihre gesamte Formation ) eifersüchtig. Aber es gibt einen Grund, warum dieser Tanz-Fitness-Kurs einen so treuen Kult hat: Er ist völlig hemmungslos, daher werden Tänzer jeden Niveaus ermutigt, Unsicherheiten vor der Tür zu lassen und loszulassen.

Trotzdem kann es einschüchternd sein, ein Neuling in jeder Klasse zu sein. Wenn Sie also ein paar grundlegende Zumba® bewegt, bevor Sie sich anmelden, drücken Sie im Video unten auf Play. Sie folgen zusammen mit zwei lizenzierten Zumba® Instruktoren, wie sie drei klassische Bewegungen aufschlüsseln (und dann beschleunigen): Knieheben zum Armschwung, Grapevine mit Körperwelle und Kernisolations-Schulterpop. Keine Lust zum Tanzen? Wir empfehlen auf jeden Fall das Anschauen. Es ist unmöglich, nicht zu lächeln, während man sieht, wie diese Typen runterkommen!

Für ein einfacheres Zumba® Videos, schau dir ihre YouTube-Seite an .