Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Wenn Sie Zugang zum Internet haben, haben Sie wahrscheinlich schon eines gesehen: Wir sprechen von TED Talks.
Diese live aufgenommenen Videos sind inspirierende Lebenslektionen von Experten aus den Bereichen Architektur bis Kardiologie und überall dazwischen, die (kostenlos) dem Internet-Publikum präsentiert werden von TED , eine gemeinnützige Organisation, die sich „Ideen, die es wert sind, verbreitet werden”
Es gibt jetzt Tausende von „Gesprächen” auf der Website – mittelgroße Videos mit jeweils eigenem “ah-ha!” Nachricht oder Einsicht. Aber wo sucht man bei so viel Inspiration überhaupt nach innovativen Vorträgen zu Fitness, Gesundheit und Glück?
schmutzige Bachelorette-Fragen
Um diese kostenlose, digitale Ressource zu kuratieren, hat Greatist 22 Ted Talks ausgewählt, die etwas Einfaches und Motivierendes für den Alltag bieten. Egal, ob Sie Ihre Trainingsgrenzen überschreiten, weniger Fleisch essen oder keine Zeit bei der Arbeit verschwenden möchten, diese Videos können als Ausgangspunkt für Ihren nächsten kleinen Schritt in die richtige Richtung dienen.
Fitness
1. Christopher McDougall: Sind wir zum Laufen geboren?
Mit seinem Wissen über die Evolution erklärt der Anthropologe und Autor Christopher McDougall, wie überraschend das Laufen den frühen Menschen half, ihre Welt zu führen. McDougalls Erklärung, warum Menschen dazu geschaffen sind, sich zu bewegen, wird Sie dazu inspirieren, auf die Straße zu gehen.
2. David Blaine: Wie ich 17 Minuten lang den Atem anhielt
Sie kennen David Blaine vielleicht als den verrückt-beeindruckenden Magier, der 63 Stunden lang in einem Eisblock lebte und 35 Stunden lang auf einem 22 Zoll breiten Stab 100 Fuß in der Luft balancierte. (Keine große Sache.) Hier spricht er darüber, was es brauchte, um seinen Guinness-Weltrekord von 17 Minuten unter Wasser zu trainieren und auszuführen – einschließlich all des Versagens, der Kämpfe und der Schmerzen, die damit verbunden waren. Blaine ist inspirierend dafür, wie er wie verrückt trainiert und versucht, ein Plateau zu durchbrechen, unabhängig von den Hindernissen. (Seien Sie sich nur bewusst – es wird nicht empfohlen, den Atem 17 Minuten lang anzuhalten.)
3. Matt Cutts: 30 Tage lang etwas Neues ausprobieren
Matt Cutts, ein Ingenieur beiGoogle, erklärt, wie man einfach versuchteinerEinen Monat lang jeden Tag etwas Neues, war für ihn eine lustige, lohnende und augenöffnende Erfahrung. Wollten Sie schon immer mal Yoga, Kickboxen oder vielleicht Golf ausprobieren? Cutts sagt, dass 30 Tage lang genug sind, um sich eine Gewohnheit anzueignen und dabei zu bleiben, aber kurz genug, dass Sie nicht verrückt werden, wenn Sie es irgendwann nicht mögen.
4. Ben Saunders: Warum das Haus verlassen?
Ben Saunders ist ein extremer Polarforscher – tatsächlich war er der jüngste Mensch, der jemals mit Skiern zum Nordpol fuhr. Und dieses Jahr wird er versuchen, von der Küste der Antarktis zum Südpol (und wieder zurück) zu wandern. In diesem Vortrag erklärt er, warum uns Apps und Workouts im Wohnzimmer das „Fleisch des Lebens” findet man nur in der freien Natur. Sie müssen nicht wie Saunders allein in der Arktis leben, aber sein Gespräch könnte Sie dazu anregen, die Freude an der Arktis wiederzuentdeckendraußen trainieren.
5. Derek Sivers: Behalte deine Ziele für dich
Zwischen umstrittenen „passtpo” auf Pinterest und den vielen Blogs, die sich ausschließlich auf das Gewicht konzentrieren, kann es einfach erscheinenteilenIhre Gesundheits- und Fitnessziele führen zum Erfolg. Derek Sivers, ein professioneller Musiker, behauptet das Gegenteil. Sehen Sie sich an, um die Wissenschaft hinter seiner Behauptung zu erfahren, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese erreichen, verringert, wenn Sie jemandem Ihre Ziele mitteilen.
6. John Wooden: Der Unterschied zwischen Gewinn und Erfolg
John Wooden weiß, was es heißt zu gewinnen. Der ehemalige Basketballtrainer der UCLA führte sein Team über 40 Jahre lang zum Sieg. Aber laut Wooden ist “gewinnen” ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit „Erfolg” In diesem Vortrag predigt Holz Disziplin, Führung und harte Arbeit.
7. Amy Cuddy: Deine Körpersprache prägt, wer du bist
Amy Cudy ist Sozialpsychologin, die untersucht, wie Menschen einander beurteilen und beeinflussen. Körpersprache, verrät sie, kann auch eine große Rolle dabei spielen, wie wir uns fühlenuns selbst. Es stellt sich heraus, dass bereits eine einfache Änderung Ihrer Haltung zu mehr Selbstvertrauen und weniger Stress führen kann.
Gesundheit
8. A. J. Jacobs: Wie mich ein gesundes Leben fast umgebracht hätte
Haben Sie sich jemals gefragt, was passieren würde, wenn Sie jeden einzelnen Gesundheitsratschlag befolgen würden, den Sie jemals gehört haben? Zum Glück müssen Sie das nicht, denn genau das ist es, was A.J. Jacobs hat es getan (und wir empfehlen es nicht). Jacobs urkomische Erfahrung ist eine großartige Erinnerung daran, dass es in einer überwältigenden Welt der Gesundheits- und Fitnesstipps wichtig ist, Schritt für Schritt vorzugehen, einen Sinn für Humor zu bewahren und den Überblick über das Wichtigste im Leben zu behalten.
9. Jamie Oliver: Bringen Sie jedem Kind das Essen bei
Jamie Oliver kämpft dafür, die Fettleibigkeitsraten in Amerika (und seinem Heimatland Großbritannien) zu senken. Seine Leidenschaft für dieses Thema springt in diesem TED-Talk von der Bühne. Er scheut sich nicht, uns genau zu sagen, wie schlimm die Adipositas-Epidemie ist und wie viel Arbeit es kosten wird, sie zu beheben.
10. Mary Roach: 10 Dinge, die du nicht über Orgasmus wusstest
Von orgasmischen Zahnputzsitzungen bis hin zu Orgasmen nach dem Tod, hier sind 10 Fakten und Geschichten zum Orgasmus, die weit über das hinausgehen, was Sie lernen könntenKosmos. Mary Roach ist eine Wissenschaftsjournalistin mit Sinn für Humor, und das zeigt sich in diesem lustigen und überraschend lehrreichen Vortrag.
Ava Duvernay Wiki
11. Graham Hill: Warum ich Vegetarier bin
Die Wissenschaft wird immer noch heiß darüber diskutiert, ob der Verzehr von Fleisch potenziell negative Folgen für die Umwelt und die Gesundheit hat. Graham Hill kann sich darauf beziehennichtIch möchte für immer auf Fleisch verzichten und gleichzeitig in die Kontroverse eintauchen. Hill verzichtet von Montag bis Freitag auf Fleisch und isst samstags und sonntags so viel Speck, wie er will. Gesundes Leben muss nicht alles oder nichts sein. Hill erklärt, warum eine binäre Lösung nicht immer besser ist.
12. Dan Büttner: Wie man über 100 lebt
Der menschliche Körper wird im Durchschnitt 90 Jahre alt – aber die meisten Menschen sterben etwa 12 Jahre später. Dan Büttner erkundet für National Geographic den Globus und hat die vier Regionen der Erde mit der längsten Lebensdauer gefunden. Das Geheimnis von Langlebigkeit und Vitalität geht weit über Gene oder sogar gesunde Entscheidungen hinaus – er glaubt, dass es auch um soziale Interaktionen und kulturelle Überzeugungen geht.
13. Daniel Kraft: Die Zukunft der Medizin? Dafür gibt es eine App
Jeden Tag gibt es eine neue und aufregende Entwicklung in der Gesundheitstechnologie, aber das bedeutet nicht, dass wir diese Tools in vollem Umfang nutzen. Daniel Kraft erläutert, wie wichtig es ist, die im Gesundheitswesen verwendete Technologie zu verbessern und diese leistungsstarken Tools für Diagnose, Datenaustausch und Einblicke in die persönliche Gesundheit zu nutzen.
14. Dean Ornish: Heilung durch Ernährung
Laut Dean Ornish kann sich Ihr Körper nicht nur selbst heilen, sondern auchwillzu. Ornish verwendet Humor und aussagekräftige Informationen, um zu erklären, warum gesunde Entscheidungen das Leben nicht nur verlängern, sondern auchbesser. Dieser Vortrag soll daran erinnern, dass eine gute Ernährung nicht nur der Gewichtsabnahme vorbehalten sein sollte, sondern stattdessen zur Verbesserung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Problemen verwendet werden sollte, bevor sie auftreten.
Glück
15. Shawn Achor: Das glückliche Geheimnis für bessere Arbeit
Shawn Achor forscht und lehrt positive Psychologie. Er ist auch lustig und hat eine große Vorstellung von Produktivität. Hier bricht Achor die Art und Weise auf, wie wir erziehen, arbeiten und Eltern werden, um zu zeigen, dass Glück kommen mussVorErfolg.
16. Brené Brown: Die Macht der Verletzlichkeit
Brené Brown untersucht menschliche Verbindungen, Scham und Verletzlichkeit. Sie füllt diese 20 spannenden Minuten mit persönlichen Anekdoten, Empathie und Humor und hinterlässt uns eine neue Perspektive auf die Macht des Unbehagens.
17. Meg Jay: Warum 30 nicht das neue 20 ist
Hör zu, 20-Jährige! Dieser Vortrag mag Sie zu Tode erschrecken, aber es lohnt sich, ihn anzusehen.Meg Jayist der Autor von „The Defining Decade” Sie fordert mutig die 20-Jährigen auf, sich zu weigern, die vielleicht wichtigsten 10 Jahre ihres Lebens wegzuwerfen. Machen Sie sich keine Sorgen – sie wird Ihnen auch sagen, wie.
18. Nigel Marsh: Wie Work-Life-Balance funktioniert
Für die meisten Erwachsenen ist es schwierig, eine Karriere mit einem blühenden Privatleben zu vereinbaren, aber es gibt nur wenige Ressourcen, die sich mit diesem Problem befassen. Der Autor Nigel Marsh weist darauf hin, dass die einzige Person, die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen und durchsetzen kann,Sie. Seine Herangehensweise an das Glück besteht darin, körperliche, emotionale und spirituelle Bedürfnisse in Einklang zu bringen.
19. Dan Gilbert: Die überraschende Wissenschaft des Glücks
Überraschung! Die Dinge, von denen wir glauben, dass wir sie wollen (Milliarden Dollar, ein makelloser Körper, ein neues Liebesinteresse) machen uns nicht wirklich glücklich. Was also tut? Der Psychologe und Harvard-Professor Dan Gilbert erklärt, dass unser Gehirn eigentlich nicht so gut darin ist, vorherzusagen, was zum Glück führt – und er hilft uns zu entdecken, waswerden.
gute Liebe und Schutz
20. Matt Killingsworth: Möchten Sie glücklicher sein? Bleib im Moment
Während seiner Forschungen zum Thema Glück hat Matt Killingsworth mehr als 600.000 Menschen gebeten, über ihr Glücksniveau zu berichten und ob sie über die Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft nachdenken. Killingsworth hat gelernt, dass das Verweilen bei Plänen uns tatsächlich unglücklich machen kann. Stattdessen sollten wir uns annehmen und uns darauf konzentrieren, was gerade in unserem Leben vor sich geht.
21. Stefan Sagmeister: Die Kraft der Auszeit
Dieser TED Talk ist ein Muss für jeden, der in einem kreativen Bereich tätig ist. Designer Stefan Sagmeister nimmt sich alle sieben Jahre ein ganzes Jahr frei. Scheint das extrem zu sein? Wenn Sie einmal davon erfahren, wie seine Freizeit Sagmeister geholfen hat, jeden Bereich seiner Arbeit zu erneuern, zu gestalten und zu verbessern, werden Sie das vielleicht nicht glauben. Er gibt auch praktische Lösungen für die durchschnittliche Person, die sich ein ganzes Jahr Urlaub nicht leisten kann, beginnend mit einer besseren Planung ihrer Freizeit.
22. Paul Zak: Vertrauen, Moral… und Oxytocin?
Oxytocin ist für den Neurologen Paul Zak so ziemlich das coolste Hormon aller Zeiten. Hier erklärt er, wie Oxytocin Vertrauen, Großzügigkeit und Nächstenliebe stärken und uns gleichzeitig mit anderen verbinden kann. Seine Erkenntnisse darüber, warum bestimmte LeuteMangeldieses glückliche kleine Hormon sind ebenso interessant. Wir hatten eine große „Wissenschaft ist unglaublich!” Moment während dieses Gesprächs.