Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Einen Halbmarathon zu laufen ist IMHO eine besondere Art der Folter. Es ist ein gutes Fitnessziel, sicher… aber es kommt trotzdem mitFolgen. Das habe ich auf die harte Tour gelernt, als ich mich vor fast drei Jahren für meinen ersten Halbmarathon anmeldete und mir sagte, dass ich vonhassenLaufen, um innerhalb weniger Monate 13,1 Meilen erfolgreich zu absolvieren.
Glücklicherweise gab es immer einen Teil von mir, der es liebt, anderen (mich eingeschlossen) das Gegenteil zu beweisen, noch mehr als ich Laufen hasse. Also habe ich diese Willenskraft kanalisiert, um 2015 meinen ersten Halbmarathon zu laufen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ein Halbmarathon nicht „einfach“ Es ist anstrengend, lang und Sie müssen durch Hitze, Regen und – in meinem Fall – Schnee trainieren. (Ich werde ehrlich sein – manchmal bin ich einfach auf dem Laufband gelaufen, anstatt Minustemperaturen zu trotzen. Ich werde jeden Tag langweilige Landschaften über Erfrierungen nehmen).
Trotzdem denke ich, dass fast jeder mit dem richtigen Training und der richtigen Einstellung einen Halbmarathon laufen kann. Bereiten Sie sich einfach auf die Etappen vor, die Sie wahrscheinlich am Renntag durchlaufen werden:
1. Ich war buchstäblich am aufgeregtsten für Bewegung, die ich je hatte
Du meine Güte.Du meine Güte.Ich bin dabei, es zu tun. Monatelanges Training führten hier bis heute. Ich bin dabei, diesem Volk zu zeigen, wer der Boss ist.
2. Irrational nervös
Mist. Die Hupe wird jede Minute blasen. Soll ich versuchen, wegzuschleichen? Welche Entschuldigung kann ich für Familie und Freunde nachholen? Nein, ich werde es tun. Es mag scheiße sein, aber ich werde fertig.
3. Hella stolz
*Habe gerade die Markierung für Meile 2 passiert*
Das ist toll! Das ist fantastisch! Runner's High sollte in Apotheken verkauft werden! Das Leben ist wunderbar! Ich bin ein Läufer!
4. Schmerzen. Leichte Schmerzen. Elend.
Profi-Tipp: Traue niemals einem Furz über Meile 9 hinaus.
(Ich habe es auf einem Poster gesehen, OK? Ich spreche nicht aus eigener Erfahrung oder so. Ich schwöre.)
5. Vielleicht überlebe ich das doch noch!
Nur noch 2 Meilen. Ich kann das… Recht?
Ich denke nicht über viel nach, außer an den oben erwähnten Schmerz, das Unbehagen und das Elend. Jeder Schritt tut mehr weh als der letzte, ich mache mir Sorgen um das Schienbein und das einzige, was sich gut anfühlt, ist der Vertrauensschimmer, dass mein Körper es über die Ziellinie schaffen wird.
6. Ungeduld inkarniert
Für einen Amateur-Läufer oder einen Halbmarathon-Läufer/Walker können 2 Meilen alles von 17 Minuten bis zu einer halben Stunde bedeuten. Das istso viel Zeitwenn Sie schon fast zwei Stunden oder länger auf den Bürgersteig hämmern.
7. So nah… aber bis jetzt
An diesem Punkt spüre ich, wie ich mich mitschleppe (wie viele der Leute um mich herum) und kann die Ziellinie vor mir sehen. Es ist nah, aber obwohl ich das logisch weiß, geht es einfach nichtGefühldieser Weg.
8. Ich habe es geschafft!
Nachdem ich diese Ziellinie überquert habe, bin ich immer stolz und danke dem Universum, das ich überlebt habe… aber ich frage mich auch halb, ob ich einen Krankenwagen brauche. An dieser Stelle neige ich dazu, eine verwirrende Mischung aus Erleichterung, immensem Durst und extradramatischen inneren Monologen zu erleben.
9. Aufgeregt, in den sozialen Medien bescheiden zu sein
Beeindruckend. Nicht viele Leute können tun, was ich gerade getan habe. Diese Medaille ist cool. Dieses T-Shirt ist cool. Ich bin cool.
10. Völliger Schock
Ich werde Fotos von der Ziellinie machen, mit der Medaille posieren, möglicherweise ein oder zwei Kraftausdrücke äußern und vielleicht ein Bier nach dem Rennen trinken. Dann setzt es sich ein: Ich bin gerade über 13 piepende Meilen gelaufen. DREIZEHN! Ich weiß nicht, ob ich schockiert oder stolz sein soll oder wie oder warum ich es getan habe… aber alles tut weh und ich bin irgendwie verwirrt.
wie man ein Mädchen glücklich macht
Wenn die Leute jetzt fragen, ob ich wieder einen Halbmarathon laufen soll, weiß ich nicht einmal, was ich sagen soll. Meine Beine fühlen sich an wie Ziegelsteine und ich möchte die nächsten 900 Stunden schlafen. Meine Antwort auf diese Frage für die nächsten Tage wird also ungefähr so aussehen:
Aber kluges Geld sagt, wenn meine Muskeln sich selbst reparieren, werde ich entscheiden, dass es eine erstaunliche Erfahrung war. und mach das alles noch einmal.
Alexis Dent ist Dichter, Essayist, Unternehmer und Autor. Ihr erstes Buch, Alles was ich zurückgelassen habe , kam diesen Herbst heraus. Neben seiner freien Tätigkeit schreibt Dent einen wöchentlichen Newsletter namens White Collar Dropout für selbstständige Millennials und ambitionierte Side-Hustler. Dent entwirft auch ausgefallene Leggings für ihre Bekleidungsfirma. Eraminta , weil sie es wirklich hasst, Hosen zu tragen. Bleiben Sie mit ihr auf dem Laufenden Webseite und folge ihr auf Twitter @alexident .
