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Nur wenige Dinge schreien nach „Sommer” mehr als ein paar Sonnenstrahlen mit dem Duft von Salzwasser in der Luft und Sand zwischen den Zehen aufzusaugen. Laut der Umweltschutzbehörde , Amerikaner nehmen ungefähr zweiMilliardeAusflüge zum Strand jedes Jahr.
Aber es geht nicht nur um Spaß in der Sonne (sorry). Ein entspannendes Strandwochenende kann mit nur einer Schurkenwelle oder einem wütenden Meerestier sauer werden. Während die meisten schlechten Strandtage mit wenig mehr als einem endenSonnenbrandbrauchen ein gutes EinweichenAloe VeraGel sind schwere Verletzungen häufiger, als wir glauben möchten. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Strandausflüge am Ende des Sommers so sicher wie möglich zu gestalten .
Foto: Phil Rogers
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Bevor Sie die Wellen schlagen, sollten Sie einige Dinge beachten. Auch wenn Sie zum Pool oder See statt zum Meer gehen, hören Sie gut zu – viele der folgenden Tipps gelten für das Abhängen in der NäheirgendeinGewässer. Egal, wo Sie unterwegs sind, wir haben 13 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, am Ufer sicher zu bleiben.
1. Achten Sie auf Warnflaggen (und wissen Sie, was sie bedeuten).
Foto: Heide Paul Verschiedene Strände (und Staaten) haben unterschiedliche farbige Flaggen und zugewiesene Bedeutungen Fragen Sie den Rettungsschwimmer, wenn Sie sich nicht sicher sind, was die Flaggen bedeuten .
Allgemein, Rote Flaggen weisen auf starke Brandung und Strömungen hin (d. h. „Vorsicht!”). An manchen Stränden bedeutet Rot „Strand geschlossen” — also vor dem Betreten des Wassers unbedingt überprüfen. Gelbe Flaggen weisen auf mäßige Brandung und Strömungen hin – das Wasser ist wahrscheinlich rau, aber nicht übermäßig gefährlich. Seien Sie vorsichtig und bleiben Sie in der Nähe der Rettungsschwimmer. Grüne Flaggen zeigen an, dass der Ozean ruhig oder klar ist (obwohl es immer klug ist, wachsam zu bleiben). Blaue oder violette Flaggen weisen oft darauf hin, dass potenziell gefährliche Meereslebewesen (denken Sie an Haie oder Quallen) in der Nähe sind oder in der Nähe gesichtet wurden. Sei vorsichtig. Und merke dir: Nicht alle Strände sind zum Schwimmen geeignet, also kennen Sie die Regeln, bevor Sie den Sand betreten.
2. Überprüfen Sie das Wetter.
Foto: Kim Seng Erinnern Sie sich, wie elektrische Geräte und die Badewanne nicht zusammenpassen? Blitze und große Gewässer auch nicht. Überprüfen Sie den Wetterbericht, bevor Sie zum Strand gehen. Vermeiden Sie den Strand, wenn Blitze in der Wettervorhersage angezeigt werden, und warten Sie mindestens 30 Minuten nach dem letzten Donnerschlag, bevor Sie wieder in den Sand gehen. Der Strand wird morgen immer da sein!
3. Wissen, wie man schwimmt.
Foto: Assel Schwimmkenntnisse machen einen großen Unterschied: Wenn Kinder im Alter von ein bis vier Jahren formellen Schwimmunterricht geben, kann das Ertrinkungsrisiko um bis zu 88 Prozent . Wenn Sie (zumindest) das Hundepaddeln nicht können, gehen Sie nicht in die Nähe des Wassers.
Schwimmen im Meer unterscheidet sich vom Schwimmen in einem ruhigen Pool oder See – seien Sie bereit, mit starker Brandung fertig zu werden, bevor Sie hineinlaufen. Wenn Sie mit einem Kind am Strand sindoderErwachsene, die nicht schwimmen können, stellen Sie sicher, dass jeder eine gut sitzende Schwimmweste zur Hand hat. Wenn Sie mit dem Boot fahren, sollte jeder Passagier jederzeit eine Schwimmweste der richtigen Größe tragen.
Denken Sie auch daran, dass der Meeresboden nicht flach ist und sich die Strände von Jahr zu Jahr drastisch ändern können. Wenn Sie ins Wasser gehen, beachten Sie, dass der Meeresboden unerwartet absinken kann. Gehen Sie also nicht schnell raus, ohne darauf vorbereitet zu sein, im Wasser über Ihrem Kopf zu schwimmen.
Samuel Jackson-Wiki
Last but not least, gehorche dem Buddy-System beim Schwimmen . Halte einen Freund in der Nähe, falls einer von euch Hilfe braucht (siehe Abschnitt „Strömungen” weiter unten).
4. Wählen Sie einen Badeplatz in der Nähe eines Rettungsschwimmers.
Foto: Phil Rogers
Rettungsschwimmer sind aus einem bestimmten Grund da – sie wissen und können Dinge über den Strand sehen, die die meisten Strandbesucher nicht kennen. Achten Sie darauf, wo sie am Strand stationiert sind, und bleiben Sie beim Schwimmen in ihrer Nähe. die meisten Ertrinkungen an unbewachten Standorten auftreten. Beachten Sie auch, dass Strömungen Sie natürlich ans Ufer treiben, also notieren Sie, wo Sie angefangen haben (z. B. indem Sie sich an einen stabilen Orientierungspunkt wie die Flagge des Rettungsschwimmers oder Ihren bunten Regenschirm am Ufer erinnern) und in welche Richtung sich die Strömung bewegt . Kehren Sie regelmäßig zu dieser Stelle im Wasser zurück, damit Sie nie weit von einem Rettungsschwimmer entfernt sind.
5. Achten Sie auf Rissströmungen.
Foto: Die Kamera ist ein Spielzeug. Wellen brechen nicht immer gleichmäßig am Ufer entlang. Und wenn sie es nicht tun – d. h. wenn sie in einigen Bereichen stärker brechen als in anderen – kann dies eine Zirkulation im Wasser verursachen, die eine Strom reißen (im Grunde eine starke Wasserrinne, die sich vom Ufer ins Wasser erstreckt). Rippenströme auch neigen dazu, sich zu bilden in der Nähe einer flachen Stelle im Wasser, wie einer Sandbank, oder in der Nähe von Stegen und Piers und kann an jedem Strand mit brechenden Wellen passieren (einschließlich der Großen Seen!). Sie sind die größte Gefahr für Strandbesucher und können selbst die stärksten Schwimmer aufs Meer ziehen.
Wenn Sie eine Strömung aus kabbeligem, verfärbtem Wasser sehen, die sich vom Ufer ausbreitet, halten Sie sich fern. Wenn Sie herausgezogen werden, bleiben Sie ruhig, sparen Sie Ihre Energie (lassen Sie sich eine Weile vom Strom tragen) und atmen Sie weiter. Versuchen Sie nicht, gegen den Strom zu schwimmen! Gewinnen Sie Ihre Fassung und schwimmen Sie horizontal zum Ufer, bis Sie aus der Strömung heraus sind. Dann drehen und schräg zum Ufer schwimmen. Wenn Sie es nicht bis zum Ufer schaffen, schwenken Sie Ihre Arme und machen Sie Geräusche, damit Sie jemand sehen oder hören und Hilfe holen kann.
6. Wissen, wie man Schwimmer in Not erkennt.
Foto: glennster Fakt ist: Ertrinken ist angesagt Ursache Nummer eins von unbeabsichtigten Todesfällen weltweit (It’s Nummer fünf in den USA), und eine Person kann in so wenig wie ertrinken zwei Inch aus Wasser. Während wir dazu neigen, zu denken, dass Schwimmer in Schwierigkeiten mit den Händen winken und viel Lärm machen, ist dies möglicherweise nicht immer der Fall. Tatsächlich, Ertrinken ist normal ziemlich ruhig . Passen Sie auf Leute auf, deren Köpfe sind tief im Wasser (Mund untergetaucht) oder nach hinten geneigt mit offenem Mund, geschlossenen Augen oder nicht in der Lage, sich zu konzentrieren, Beine senkrecht im Wasser, oder die versuchen zu schwimmen, aber keine Fortschritte machen.
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7. Achten Sie auf die Wellen.
Foto: Leslie Wong Sie sind viel mächtiger, als Sie denken. EIN Kürzlich durchgeführte Studie aus Delaware gefunden, dass Verletzungen durch starke Wellen können von einfachen Verstauchungen, gebrochenen Schlüsselbeinen und ausgerenkten Schultern bis hin zu schwereren Verletzungen wie stumpfen Organtraumata und Wirbelsäulenverletzungen reichen (was zu Lähmungen führen kann). Shorebreaks — oder Wellen, die direkt am Ufer brechen (anstatt ein paar Meter ausbrechen und langsamer einrollen) — können insbesondere schwere Nacken- und Wirbelsäulenverletzungen verursachen.
Wenn Sie im Wasser oder in der Nähe der Wasserlinie sind (wo das Wasser auf das Ufer trifft), stellen Sie niemals den Rücken zu den Wellen. Informieren Sie sich auch beim Rettungsschwimmer, bevor Sie in die Brandung gehen, um sich nach den Wellenbedingungen an Ihrem Strand zu erkundigen.
8. Bleib nüchtern.
Foto: Amanda Richards Alkohol beeinflusst nicht nur das Urteilsvermögen; es kann Sie auch dehydrieren und die Wahrscheinlichkeit von hitzebedingten Krankheiten erhöhen. Unter den durch Ertrinken bedingten Verletzungen von Personen im Alter von 15 Jahren oder älter, fast 22 Prozent waren alkoholbedingt. Wir wissen, dass es verlockend ist, beim Backen am Strand ein paar Pina Coladas zu genießen, aber wenn Sie etwas trinken möchten, meiden Sie die Brandung und trinken Sie richtig.
9. Speichern Sie Ihre Haut.
Foto: Kirrus
Schon ein einziger blasiger Sonnenbrand in der Kindheit oder Jugend verdoppelt die Entwicklungschance eines Menschen mehr als than Melanom später im Leben. Mehr als fünf Sonnenbrände bei irgendeinAlter verdoppelt sich auch das Risiko für Melanome . Halten Sie das Rot in Schach, indem Sie einen Breitspektrum-Sonnenschutz von auftragen LSF 15 oder höher , und stellen Sie sicher, dass Sie eine Schattenquelle haben - denken Sie an Hüte, Regenschirme, Zelte -, die leicht verfügbar sind (besonders während der Hauptverkehrszeiten der Sonne von 10 bis 16 Uhr). Merken -Augen können Sonnenbrand bekommen, also vergiss nicht ein paar Schattierungen.
10. Achte auf Sonnenkrankheit/Schlaganfall (und suche dir etwas Schatten).
Foto: Christopher Long Ein paar Stunden Backen in der Sonne können einige ernsthaft uncoole Symptome verursachen und sogar zu schwerer Krankheit führen. Hitzeerschöpfung, Hitzschlag und Sonnenvergiftung können alle Folge von Dehydration und längerer Exposition gegenüber hohen Temperaturen sein, also stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken (und vermeiden Sie das Austrocknen von Flüssigkeiten wie Kaffee oder Alkohol).
Symptome von Hitzeerschöpfung , Hitzschlag , und Sonnenvergiftung umfassen Verwirrung und Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe oder -schwäche, Übelkeit, übermäßiges SchwitzenoderMangel an Schwitzen, blasse Haut, Schwellungen (insbesondere der Hände oder des Gesichts), schneller Herzschlag und Verwirrtheit. Eine Sonnenvergiftung kann auch durch Hautrötung und Blasenbildung, Schmerzen und Kribbeln oder Fieber und Schüttelfrost angezeigt werden.
Wenn Sie (oder jemand, mit dem Sie zusammen sind) eines dieser Symptome zeigen, meiden Sie Sonne und Hitze (Regenschirme sind Ihr Freund), entfernen Sie unnötige Kleidung, trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche. Wenn die Symptome schwerwiegend sind – Schwellungen, Verwirrtheit, schmerzhafte und blasenbildende Sonnenbrände – ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.
11. Seien Sie sich des Meereslebens bewusst.
Foto: kqedquest Zum Glück sind Hai-Angriffe nicht so häufig (der US-Durchschnitt beträgt nur 19 Haiangriffe pro Jahr , und nur einer alle zwei Jahre ist tödlich). Die meisten Meeresbewohner an der Küste sollten nicht allzu viele Sorgen bereiten, aber es ist immer gut, sich dessen bewusst zu sein.
Seepocken und die Schalen von Mies- und Venusmuscheln (besonders Schwertmuscheln !) kann sehr scharf sein, achten Sie also beim Gehen auf Felsen genau auf und bewegen Sie sich langsam, wenn Sie ins Wasser gehen. Kleine Krabben haben auch eine Affinität zum Kneifen, gehen Sie also vorsichtig über kleine Felsen mit Ecken und Kanten.
Quallen sind eine weitere Kreatur, auf die Sie achten sollten – viele Arten haben Tentakel, die mit Gift gefüllte Stacheln in Ihre Haut abgeben können, was einen Stich verursacht . Diese können stark variieren: Sie führen normalerweise nur zu einem schmerzhaften, roten, gereizten Fleck, obwohl einige Arten schwere und lebensbedrohliche Verletzungen verursachen können (denken Sie daran, dass Würfelqualle im Sieben Pfund ?).
Die meisten Quallenstiche können sein zu Hause behandelt : Wenn Tentakel nach dem Verlassen des Wassers an der Haut haften bleiben, entfernen Sie sie mit einem flachen Gegenstand (wie einer Kreditkarte). Tunnichtreibe sie mit deinen Händen (du willst nicht mehr Stiche!) oder einem Handtuch (das den Stich noch verschlimmern kann) ab. Spülen Sie den Stachel mit Meerwasser ab (die Verwendung von Süßwasser kann Sänger aktivieren, die noch kein Gift abgegeben haben). Als nächstes deaktivieren Sie die Stacheln: Das Spülen mit Essig für mindestens 30 Sekunden funktioniert bei einigen Arten, während eine Paste aus Backpulver und Meerwasser bei Singen hilft, die von portugiesischen Kriegsschiffen und Meernesselquallen verursacht werden. Lindern Sie schließlich die Schmerzen, indem Sie den Stachel mindestens 20 Minuten lang in heißem Wasser einweichen. (Anmerkung: Trotz der Folklore, Das Urinieren auf einen Quallenstich kann tatsächlich dazu führen, dass die Stacheln mehr Gift freisetzen , anstatt zu entlasten. Behaltet eure Pisse für euch, Leute.)
12. Tragen Sie Schuhe – Sand wird auch heiß!
Foto: Ben Ellis Wir wissen: Den Sand zwischen den Zehen zu spüren, gehört zum Inbegriff eines Stranderlebnisses. Aber wenn es draußen über 100 Grad hat, fühlt sich der matschige Sand nicht so toll an (und kann sogar Verbrennungen verursachen !). Sicher sein zu bring ein paar schuhe mit mit Ihnen, falls der Sand unerträglich heiß wird (Sie helfen auch bei den ach so notwendigen Ausflügen zu den Toiletten der Strandhütten).
13. Hydratisieren und tanken.
Foto: Jonathan Ehrich Längere Hitzeeinwirkung und die entspannende Wirkung von Wellen können leicht zu Desorientierung und Energieverlust führen. Bringen Sie viel Wasser und Snacks mit in den Sand und verwenden Sie diese.
Und schließlich denken Sie daran: Die Bedingungen, Regeln und Feinheiten jedes Strandes variieren von Ort zu Ort. Letztendlich sollten die diensthabenden Rettungsschwimmer Ihre Anlaufstelle für alle Fragen sein. Sie sind da, um zu helfen!
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