Bereit, Ihr Haus in 15 Minuten zu reinigen? Wir sagen Ihnen wie

Seien wir ehrlich, einen großen Immobilienblock in Ihrem Kalender (insbesondere an einem Wochenende) mit einer Aufgabe zu füllen, die sich weniger als Spaß anfühlt, ist, na ja, weniger als Spaß.

Meine Antwort auf dieses universelle Dilemma ist, ein großes, entmutigendes Projekt zu nehmen und es in eine Reihe kleiner Projekte umzuwandeln. Ich nenne diese Miniprojekte gerne 15-Minuten-Gewinne (Sie können sich einige lustige Beispiele ansehen, indem Sie das Tag #15MinWin auf suchen Instagram ).

wie man einen Narzissten verletzt

Grace Cary/Getty Images

Von überwältigt zur Aktion

Der einfache Akt, den Zeitrahmen überschaubar und das Ziel erreichbar zu machen, ist alles, was Sie brauchen, um Sie von der Überforderung (das ganze Haus ist ein Wrack) in die Tat umzusetzen (ich habe das Geschirr in Angriff genommen!). Ich liebe es, gefürchtete Aufgaben, wie das Aufräumen des Kühlschranks oder das Aufräumen des Eingangsbereichs, in ein Spiel zu verwandeln. Kann ich Spaß machen? Kann ich das schneller machen als je zuvor?

Wenn Sie einmal loslegen, werden Sie nicht nur feststellen, dass Sie in 15 Minuten viel mehr erreichen können, als Sie für möglich gehalten haben, sondern die wiederholte Erfahrung, ein Ziel erfolgreich zu setzen und es zu erreichen, wird Schwung geben, bis das große Projekt, das einst unmöglich schien, ist abgeschlossen. Ich habe diesen einfachen Produktivitäts-Hack verwendet, um alles zu bewältigen, vom Aufräumen des Badezimmers bis hin zum Erledigen meiner Steuern.

So funktioniert es bei mir

Anstatt das Aufräumen und Organisieren zu verschieben, bis die Arbeit massiv ist, entscheide ich mich dafür, Aufräumen und Wartung in die Bewegungen meines Tages zu integrieren. Obwohl ich nur minimal lebe, gibt es in meinem Haus Stellen, die dazu neigen, an den Rändern ein wenig rau zu werden. Ich habe Systeme implementiert, um sicherzustellen, dass ich diese Bereiche regelmäßig durchsuche. Ich lege zum Beispiel alle meine Post in einen geflochtenen Korb auf unseren Eingangstisch und verpflichte mich, sie einmal pro Woche zu prüfen und zu bearbeiten.

Ebenso achte ich immer darauf, das Geschirr nach jeder Mahlzeit auszuklopfen, die Oberflächen abzuräumen, wenn ich meinen Arbeitstag abschließe, und räume meine Kleidung jeden Abend vor dem Schlafengehen weg. Mein Zeitplan lässt selten große Blöcke ununterbrochener Zeit zu, aber ich schaffe es immer, 15 Minuten am Tag zu finden.

Wo fängst du an?

Die Dinge geraten außer Kontrolle, wenn Sie Projekte zu lange aufschieben, und das Aufschlüsseln von Projekten ist perfekt für die Bereiche, mit denen sich niemand befassen möchte. Indem Sie jeden Tag mehrere kleine Zeitabschnitte für ein Projekt verwenden, werden die großen Projekte nach und nach kleiner, bis sie abgeschlossen sind.

Egal um welches Projekt es geht, die wichtigste Frage ist nicht, wo man anfangen soll, sondern wann man beginnen soll – und die Antwort lautet jetzt.

Benötigen Sie ein wenig Hilfe bei der Überlegung möglicher mundgerechter Projekte?

Wählen Sie einen Platz aus und probieren Sie einen der folgenden Punkte aus, um einen einfachen 15-minütigen Gewinn zu erzielen:

Küche

• Besuchen Sie Ihren Kühlschrank. Suchen Sie nach leeren Gewürzen, Verfallsdaten und verschieben Sie Reste nach vorne.
• Leeren Sie Ihren Gefrierschrank. Entfernen Sie alles, um sicherzustellen, dass Sie nichts vergessen, was auf den Boden oder die Rückseite des Gefrierschranks geschoben wurde. Vielleicht entdecken Sie das Abendessen heute Abend!
• Organisieren Sie Ihre Reinigungsutensilien. Überprüfen Sie auf leere Flaschen, führen Sie eine schnelle Reinigung mit einem Handstaubsauger durch.
• Räumen Sie Ihre Tee- oder Kaffeestation auf. Wischen Sie Ihre Kaffeemaschine oder Teekanne ab. Krümel aufkehren.
• Nehmen Sie Ihre Tupperware in Angriff. Stellen Sie sicher, dass Behälter und Deckel effizient gestapelt sind und keine in anderen Schränken oder Schubladen verloren gegangen sind.
• Bearbeiten Sie Ihre Gewürze. Suchen Sie nach Leergut, Verfallsdatum oder Gewürzen, die seit Monaten oder sogar Jahren nicht verwendet wurden.
• Verwandeln Sie Ihre Junk-Schublade. Fordern Sie sich selbst heraus, nur das Wesentliche zu tun, und werfen Sie Unordnung in die Schublade.

Bad

• Badezimmer-Zähler löschen. Ersetzen Sie alte Zahnbürsten und leere Zahnpastatuben.
• Medizinschrank ausräumen. Sind abgelaufene Medikamente drin?
• Verfeinern Sie den Inhalt Ihrer Make-up-Schubladen und -Schränke. Alter Augenstift, abgelaufene Sonnencremes können gehen.
• Entrümpeln Sie Ihren Wäscheschrank. Befleckte oder unbenutzte Bettwäsche kann zu Putzlappen umfunktioniert oder gespendet werden.

Schlafzimmer

• Räumen Sie Ihren Nachttisch auf. Eine überladene Oberfläche ist nicht entspannend, um daneben einzuschlafen oder aufzuwachen. Reduzieren Sie es auf 1 bis 3 Wesentliche.
• Reinigen Sie Ihre Sockenschublade. Kombinieren Sie sie und verwenden Sie alte, löchrige Socken zu Handstaubtüchern.
• Schau unter deinem Bett nach. Staubhasen können den Schlaf stören.

persönlich

• Erleichtern Sie Geldbörse, Rucksack und Portemonnaie. Dünnen Sie Kreditkarten, unbenutzte Lochkarten und Quittungen aus.
• Holen Sie den Müll aus Ihrem Kofferraum. Fahrt zur Spendenstation!
• Leeren Sie die Wickeltaschen- oder Kinderwagenfächer. Die dreckigen Socken, kleinen Windeln und Lebensmittelverpackungen müssen weg.
• Reinigen Sie Ihren Schmuck. Wenn sich Teile verstauben, ist es vielleicht an der Zeit, sie loszulassen.

Ein 15-Minuten-Sieg am Tag hält den Blues fern

Ein 15-minütiges Reinigungsprojekt mag nicht so aussehen, als könnte es die Nadel bewegen, aber unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen des Aufwachens mit einer sauberen Oberfläche, einer aufgeräumten Schublade oder einer glitzernden Küchenspüle. Bis dies selbstverständlich erscheint, versuchen Sie, mindestens einen Block pro Tag zu planen (ja, im Kalender). Nachdem ich die Kraft und Wirkung des 15-Minuten-Sieges entdeckt hatte, begann ich, ihn in jeden Aspekt meines Lebens zu integrieren und meine kleinen Siege zu dokumentieren document Instagram . (Sie können Ihre dort dokumentieren oder Ihre Leistungen und Ziele protokollieren.)

Wiki Ben Styles

Mir haben so viele Leute erzählt, dass sie durch die Integration eines einzigen 15-minütigen Aufräumblocks in ihren Alltag erkannt haben, dass es wirklich nur darum geht, sich auf kleine Gewinne zu konzentrieren. Sobald der Timer startet, besteht Ihre einzige Aufgabe darin, sich auf Ihre einzelne Aufgabe zu konzentrieren und zu sehen, was Sie erreichen können. Ich verspreche Ihnen, dass Sie schockiert sein werden, was Sie tun können.

Shira Gilla ist ein Experte für Heimorganisation und Autor mit einer Philosophie von weniger ist mehr. Ihr Buch MINIMALISTA erscheint im Herbst 2021.