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Wenn Sie beim Sex regelmäßig zu schnell zum Höhepunkt kommen und nicht in der Lage sind, ihn zu kontrollieren, könnte es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen. Es ist eine spezifische Bedingung, die leicht abzuschreiben oder mit etwas anderem zu verwechseln ist, aber es ist ziemlich einfach.
ZU 2005 Studie Die Konzentration auf Sex mit vaginaler Penetration ergab, dass bei Personen ohne PE die mediane Zeit zwischen Penetration und Ejakulation 7,3 Minuten betrug. Herati sagt, dass Menschen mit PE normalerweise 1 bis 2 Minuten oder weniger beim Sex zum Höhepunkt kommen.
Während die Konten variieren, sagen einige Studien, dass PE bis zu 30 Prozent von Männern, unabhängig von ethnischer Zugehörigkeit oder Alter. Forschung legt nahe, dass ein höheres Alter kein Risikofaktor für LE ist, wie es für erektile Dysfunktion der Fall ist. Tatsächlich tritt PE bei Männern im Alter von 18 bis 59 Jahren gleichermaßen häufig auf.
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Primär vs. sekundär
Eine vorzeitige Ejakulation kann ein lebenslanger Zustand sein (bekannt als primäre LE) oder erst später im Leben auftreten (bekannt als sekundäre LE). Während beide Formen der Erkrankung zu einer frühen Ejakulation führen, haben sie sehr unterschiedliche Ursachen.
„Primär ist eher auf eine Überempfindlichkeit der Nerven zurückzuführen, die im Penis verlaufen“, sagt Herati. „Sekundär kann hormonell sein. In einigen Fällen sehen wir also einen niedrigen Testosteronspiegel oder wir sehen Anomalien des Schilddrüsenspiegels.“
Hormone sind nicht die einzigen Schuldigen für sekundäre PE — Forschung deutet auch darauf hin, dass psychische oder Beziehungsprobleme, eine Infektion der Prostata, Leistungsangst und andere Faktoren zu der Erkrankung führen könnten.
„Bei der Vielzahl der Ursachen ist es durchaus möglich, nach einer langen Reihe von Ejakulationen regelmäßiger Länge eine PE zu entwickeln“, sagt Herati.
Bedingungen verbunden mit PE
Hier sind acht mögliche Ursachen für PE.
1. Hormonelle Ungleichgewichte
Herati sagt, dass hormonelle Probleme wie niedriges Testosteron und Hyperthyreose zu den Hauptursachen für PE gehören, die er gesehen hat.
Der Zusammenhang zwischen Testosteron und PE sei „umstritten“, sagt Herati. EIN Studie 2020 fanden heraus, dass die Testosteronsubstitution beim vaginalen Penetrationsverkehr zu einer 4,8-fachen Verlängerung der Zeit vor der Ejakulation führte. Aber Forschung ab 2014 fanden keinen Zusammenhang zwischen PE und niedrigem Testosteron.
Obwohl die Forschungsergebnisse gemischt sind, können schwankende Hormonspiegel im Laufe Ihres Lebens zur Entwicklung einer PE führen.
2. Neurologische Ungleichgewichte
Wie bei einem Hormonungleichgewicht kann ein zu hoher oder zu geringer Anteil eines Neurotransmitters zu einer LE führen.
„Wenn der Serotoninspiegel zu niedrig und der Dopaminspiegel zu hoch ist, kann dies in einigen Fällen dazu führen, dass es leichter zum Höhepunkt kommt“, sagt Herati.
3. Prostatitis
Dieser Zustand, der eine Infektion und Entzündung der Prostata beinhaltet, kann häufig eine PE sowie eine Reihe anderer unangenehmer Auswirkungen wie schmerzhafte Ejakulation oder häufiges Wasserlassen verursachen. (Huch!)
4. Genetische Veranlagung
„Leider werden manche Menschen mit einer Veranlagung für PE geboren, wie zum Beispiel mit überempfindlichen Nerven im Penis“, sagt Herati.
„Ich kann nicht wirklich die Verbindung herstellen, wie Stress oder emotionales Trauma zu [PE] führen würden“, fährt er fort. Aber einige Untersuchungen legen etwas anderes nahe – a Rückblick 2016 kamen zu dem Schluss, dass Depressionen mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer LE verbunden sind.
Obwohl Herati gegen einen direkten Zusammenhang zwischen den beiden argumentiert, stimmt er zu, dass hormonelle und Neurotransmitter-Ungleichgewichte, die durch Stress oder Frustration hervorgerufen werden, zu PE führen könnten. wie in einigen Studien gezeigt .
5. Leistungsangst oder Beziehungsprobleme
In einem 2005 Studie , berichteten Männer mit PE, ein höheres Maß an Leistungsangst zu haben als diejenigen ohne PE. Diese Männer berichteten, dass sie sich „völlig mit Gedanken über die Kontrolle ihres Orgasmus beschäftigt fühlten, mit der ängstlichen Erwartung eines möglichen Misserfolgs“, schrieben die Forscher.
6. Angst und Depression
Forschung schlägt vor, dass diese psychischen Erkrankungen bei Männern mit PE häufiger auftreten. Wie Herati warnen jedoch einige Experten davor, dass Angstzustände und Depressionen eher eine Auswirkung von PE als die Ursache sein könnten.
7. Alexithymie
Alexithymie ist ein Zustand, in dem Sie Emotionen bei sich selbst oder anderen nicht beschreiben oder identifizieren können. EIN Studie 2007 fanden heraus, dass dieser Zustand ein Risikofaktor für LE sein könnte.
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8. Sexuelle Überzeugungen und Kindheitserziehung
Forscher haben fanden heraus, dass Menschen mit starken Ansichten gegen Sexualität, die normalerweise von Eltern in der Kindheit vermittelt wurden, auch eine signifikante Prävalenz von PE haben.
Möglichkeiten zur Behandlung und Verwaltung von PE
Viele natürliche und pharmazeutische Behandlungen können helfen, PE zu bekämpfen und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Da PE eine Vielzahl von Ursachen hat, funktionieren nicht alle diese Techniken bei jedem.
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Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie pharmazeutische Behandlungen wie Hormonersatz oder Antidepressiva ausprobieren.
| Masturbation vor dem Sex | Dies ist eine übliche Behandlung für PE. Versuchen Sie, ein oder zwei Stunden vor dem Sex zu masturbieren, um den Höhepunkt zu verzögern. |
| Eine Pause vom Sex machen | Obwohl es scheinbar nicht intuitiv ist, könnte eine Pause helfen, den Druck von sexuellen Begegnungen zu nehmen. |
| Die Pause-Squeeze-Methode | Wenn Sie beim Sex den Drang verspüren, zu ejakulieren, ziehen Sie ihn heraus und lassen Sie Ihren Partner Ihren Penis zwischen Kopf und Schaft drücken, bis der Drang vergeht, sagt Herati. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. |
| Die Stop-Start-Methode | In ähnlicher Weise können Sie das Drücken überspringen und den Sex unterbrechen, wenn Sie den Drang verspüren, zu kommen, sagt Herati. Fortsetzen, wenn das Gefühl vergeht. |
| Beckenbodentraining | Eine schwache Beckenbodenmuskulatur könnte zu einer PE beitragen. Forschung schlägt vor, dass das Trainieren dieser Muskeln helfen könnte, den Zustand zu verbessern. Hier ist eine praktische Anleitung. |
| Beratung | Ein Berater kann Ihnen helfen, vergangene Traumata zu konfrontieren und Denkmuster zu erkennen, die eine PE verursachen oder verschlimmern könnten. Psychosexuelle Beratung Es ist bekannt, dass es bei der Behandlung von PE wirksam ist. |
| Verwendung von Kondomen oder topische Anästhesie | Betäubungsmittel wie Benzocain können helfen, überempfindliche Nerven zu stumpfen und die Zeit bis zum Höhepunkt zu verlängern (aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese verwenden, da Sie sie an Ihren Partner weitergeben können). Kondome tun dasselbe. Für das Beste aus beiden Welten können Sie rezeptfreie Kondome mit „Höhepunktkontrolle“ kaufen, die oft ein Betäubungsmittel enthalten. |
| Hormonersatztherapie | Ein Arzt kann eine Testosteronersatztherapie oder eine ähnliche Behandlung verschreiben, wenn er ein hormonelles Ungleichgewicht feststellt. |
| Bestimmte Antidepressiva | Ebenso kann ein Arzt SSRIs oder andere Antidepressiva verschreiben, um Ihre Neurotransmitter auszugleichen. Obwohl SSRIs häufig bei der Behandlung von PE eingesetzt und wirksam sind, wurden sie nicht für diesen Zweck entwickelt. |
Laut Herati können sich einige Menschen mit sekundärer PE vollständig erholen, während andere möglicherweise für den Rest ihres Lebens mit der Erkrankung zu kämpfen haben.
„Die Menschen mit Hormonanomalien werden sich wahrscheinlich erholen“, sagt er, „aber wenn Ihre Nerven beispielsweise empfindlicher sind, dann könnte es etwas schwieriger sein, sich davon zu erholen.“
Es besteht jedoch immer noch Hoffnung – Herati sagt, dass sich diejenigen mit primärer PE gelegentlich an das Geschlecht gewöhnen und das Problem selbst lösen können. Es kann nur länger dauern.
Wann sollte man mit einem Profi sprechen
„Wenn es dem Patienten und dem Partner zu schaffen macht, dann holen Sie sich Rat und Hilfe“, sagt Herati.
Es kann Ihnen unangenehm sein, einen Arzt wegen eines sexuellen Gesundheitsproblems aufzusuchen. Aber PE kann oft ein Zeichen für hormonelle Ungleichgewichte, gleichzeitige erektile Dysfunktion oder andere Probleme in Ihrem Körper sein, daher ist es eine gute Idee, mit einem Fachmann über Ihre Bedenken zu sprechen.
Wenn Sie nach Online-Ressourcen suchen, schauen Sie vorbei https://prematureejaculation.help/ . Das Selbstauswertung könnte Ihnen helfen festzustellen, ob Sie PE haben. Die Website erwähnt auch Übungen und Produkte, die helfen könnten.
Wenn Sie eine Sexualtherapie in Betracht ziehen, American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists ist eine großartige Ressource, um mit lizenzierten Sexualtherapeuten in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten.
Ebenso die Amerikanische Urologische Gesellschaft hat ein großartiges Werkzeug, um Sie mit einem qualifizierten lokalen Spezialisten zu verbinden.
Endeffekt
Während eine vorzeitige Ejakulation dazu führen kann, dass Sie sich allein oder sogar als Versager fühlen, können Sie sicher sein, dass Sie viele hilfreiche Optionen zum Ausprobieren haben. Die Suche nach einer Lösung beginnt damit, Ihren Körper zu verstehen und ihm konsequent die Pflege zu geben, die er benötigt.
„[PE] ist korrigierbar“, sagt Herati. „Aber man muss sehr geduldig sein, um die richtige Kombination [von Behandlungen] zu finden und das Beste zu tun.“
