Psychologie hinter der stillen Behandlung: Kann sie eine Beziehung wirklich reparieren?

Die stille Behandlung aufgeschlüsselt

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Die stille Behandlung, eine Vorstellung, die wir alle kennen. Das Wörterbuch definiert es als: 'eine hartnäckige Weigerung, mit jemandem zu sprechen, insbesondere nach einem kürzlichen Streit oder einer Meinungsverschiedenheit.' Manche konzeptualisieren es als Bewältigungsmechanismus, andere nennen es einen Trick eines Narzissten, um eine andere Person unsichtbar zu machen. Jeder von uns war mindestens einmal in seinem Leben auf der gebenden oder empfangenden Seite der stillen Behandlung, da dies eine gängige Praxis bei Kindern und Erwachsenen ist. Als Kinder (in einfacheren Zeiten), da Emotionen eher durch unsere Gesten und Körpersprache als durch verbale Aussagen ausgedrückt wurden, war es leicht zu verstehen, jemanden mit Tränen in den Augen und dem Satz „Ich rede nicht mit dir“ wegzugehen. Leider setzten einige von uns nach einer Auseinandersetzung die gleiche Praxis wie Erwachsene fort, was zu ungesunden Kommunikationsgewohnheiten führte. Wenn Sie die oben erwähnte Definition aufschlüsseln, ist jedes Wort ein Hinweis auf etwas Negatives. Die Definition besteht aus Wörtern wie „stur“, „Verweigerung“, „Weigerung zu sprechen“, „Argument“, „Uneinigkeit“. Trotz alledem verwenden wir diese Methode, um verschiedene Arten von Konflikten zu lösen, da wir mit der Einstellung aufgewachsen sind, dass die stille Behandlung unschuldig und harmlos ist.

Jeff Goldblum und Geena Davis haben geheiratet

Die Psychologie dahinter

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Die einfache Psychologie hinter der stillen Behandlung besteht darin, die gegnerische Person lächerlich zu machen, indem sie sich unsichtbar, unbedeutend und vernachlässigt fühlt. Ein ähnliches Konzept ist, wenn Kinder ihre Ohren zustopfen und die Augen schließen, während sie schreien, um nicht zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat. Warum tragen wir diese Praktiken jedoch in unser Erwachsenenleben? Vielleicht, weil die Gesellschaft das Gefühl, sich emotional und verletzlich zu fühlen, als unzureichend und machtlos ansieht. Da das Kommunizieren und Verbalisieren eines Themas innere Stärke und Unbehagen erfordert, neigen wir dazu, die Methode der stillen Behandlung zu verwenden, entweder um die Gefühle von jemandem zu schonen oder um uns zu weigern, einen Widerspruch zu unseren eigenen Ansichten zu hören. Mangelnde Kommunikation ist der Hauptgrund für das Scheitern von Beziehungen, sei es zwischen bedeutenden anderen, einem Ehemann oder einer Ehefrau, Eltern und Kindern, Freunden usw. Die Unfähigkeit, eine andere Person richtig darüber zu informieren, dass ihre Handlungen Ihnen Kummer bereiten und sich entscheiden, damit umzugehen Die Verwendung der stillschweigenden Behandlung kann für alle Beteiligten schädlich sein. Derjenige zu sein, der die stille Behandlung durchführt, wird nicht verstehen, was die andere Person durchmacht. Leider geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, völlig unsichtbar zu sein. Während Sie ein „normales“ Gespräch mit anderen Anwesenden führen, denkt Ihr Partner darüber nach, was er oder sie getan haben könnte, um Ihnen so viel Schmerz zuzufügen, dass Sie ihn oder sie nicht mehr als sichtbares Wesen schätzen. Während Sie mit anderen scherzen und lachen, als wäre nichts falsch, fragt sich Ihr Partner, wie er oder sie derjenige sein kann, der Sie wieder zum Lachen bringt. Das Ignorieren eines Problems lässt es nicht verschwinden. Im Gegenteil, es macht es größer und schlimmer als zuvor, weil beide Parteien dazu neigen, das Problem zu überdenken, was dazu führt, dass das eigentliche Ziel hinter dem Problem verloren geht und mit einer lebhafteren und explosiveren Lösung oder einem Fehlen davon endet.

'Geisterbilder'

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Leider ist unsere Generation auch der Schöpfer und Missbraucher der „Ghosting“-Taktik. Wir nutzen die stille Behandlung als beliebten Bewältigungsmechanismus und haben auch ein Unterwerkzeug für die Dating-Welt entwickelt. Ghosting ist ein Begriff, der verwendet wird, um die Aktion zu definieren, sich langsam von einer Person oder einer Situation zu distanzieren, ohne eine rationale Begründung dafür liefern zu müssen, was häufiger praktiziert wird, wenn man sich mit jemandem trifft. Offensichtlich führt das Fehlen der Fähigkeit, einer Person selbstbewusst zu kommunizieren, dass Sie nicht mehr mit ihr ausgehen möchten, dazu, alternative Methoden zu verwenden, um den Punkt zu vermitteln. Der einfachste Weg, um den Punkt zu vermitteln, ohne tatsächlich das gefürchtete 'Lass uns andere Leute sehen' oder 'Lass uns das hier beenden und weitermachen'-Gespräch mit jemandem führen zu müssen, besteht darin, von längeren Unterhaltungen zu verkürzten Antworten und dann von verkürzten Antworten zu seltenen zu wechseln und gelegentliche Antworten, und schließlich von seltenen Antworten auf keine Antworten oder das Sperren der Telefonnummer und/oder Social-Media-Konten. Das kann entweder bedeuten, dass der Gegner den Hinweis bekommt oder du blockierst ihn und erfährst nie, ob er dich weiterhin kontaktiert. Indem wir das unangenehme Gespräch vermeiden, lassen wir Dinge unausgesprochen, die für beide Beteiligten ungesund sein können. Der 'Geister' kann dem 'Geister' nie sagen, dass er oder sie über bestimmte Dinge unglücklich war, die zum Ende der Dating-Beziehung führen, alles auf sich beschränkt halten und den gleichen Kommunikationsfehler in zukünftigen Beziehungen aufgrund des Versagens des Übens wiederholen wie man sich ausdrückt. In der Zwischenzeit muss sich der „Geister“ fragen, was er oder sie falsch gemacht hat, und konzentriert sich auf seine eigenen Fehler und negativen Eigenschaften, ohne eine Erklärung dafür, warum sie auf diese Weise verlassen wurden.

Stille Behandlung ist für Gedankenleser

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Diese Überschrift spricht für sich. Gibt es Gedankenleser? Nein? Dann sollte die stille Behandlung auch nicht. Menschen sind nicht in der Lage, Gedanken zu lesen. Wir können Gesten lesen, wir können Körpersprache lesen, wir können sogar zwischen den Zeilen lesen, wenn uns jemand unterschwellige Andeutungen macht, aber die Gedanken eines anderen zu lesen ist unmöglich. Hypothetisch wäre es ein großartiges Werkzeug gewesen, aber wir haben nicht die Möglichkeit dazu, wahrscheinlich aus gutem Grund. Kommunikation ist eine der Hauptursachen für das Scheitern von Beziehungen. Als Gesellschaft führen die Prinzipien, die wir unseren Kindern von klein auf beibringen, dazu, die stille Behandlung als Bewältigungsmechanismus bis ins Erwachsenenalter zu akzeptieren. Prinzipien wie „Sag nichts, es sei denn, du hast etwas Nettes zu sagen“, „Wenn eine Auseinandersetzung passiert, geh weg“, „Lass sie dich nicht weinen sehen“. Bei jedem dieser Prinzipien entscheiden wir uns, die Situation zu verlassen, anstatt uns zu behaupten und auszudrücken, was wir wirklich durch die aktuelle Situation fühlen. Wenn Sie derjenige sind, der sich für die stille Behandlung entscheidet, stellen Sie sich die Denkweise der Person vor, der Sie sie zufügen. Sie kennen vielleicht die grundlegenden Gründe, die das Problem verursacht haben, aber sie haben keine Ahnung, wie Sie sich dabei fühlen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Gefühle richtig auszudrücken, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Gedanken in die richtige Perspektive zu setzen, damit die andere Person sie versteht, wie soll sie es dann selbst herausfinden?

Die kaputte Psychologie

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Jeff Goldblum Frau Emilie

Der Akt an sich kommt von einem gebrochenen Wesen. Jemand, der vor Selbstmitleid schmollend und davon überzeugt ist, dass niemand seine Gedanken und Gefühle verstehen würde. Jemand, der anderen nicht genug vertraut, um genau zu sagen, wie er sich in einer bestimmten Situation fühlt. Jemand, der denkt, dass seine Denkweise höher ist als die einer anderen Person, wird die Angelegenheit daher nicht lösen, wenn man mit ihm darüber spricht. In einer Beziehung über Dinge reden zu können, ist eine kraftvolle Lebensweise. Es ist eine eher gesündere Lebensweise. Dinge für sich zu behalten, weil Sie davon überzeugt sind, dass der Gegner es entweder nicht versteht oder nicht zustimmt oder einfach Ihr Mitgefühl und Ihre Vergebung nicht verdient, ist eine sehr egoistische Lebensweise. Stille schafft Distanz zwischen den Herzen. Schweigen schafft Barrieren unter den Menschen. Schweigen verfestigt den Verlust der Hoffnung in einer Beziehung oder in einer Person. Jemandem die kalte Schulter zu zeigen, vielleicht um zu beweisen, dass seine oder ihre Handlungen in einem Ausmaß inakzeptabel waren, das nicht erklärt oder diskutiert werden kann, ist die schlimmste Form der Bestrafung da draußen. Die Angst vor Diskussionen zu führen, anstatt distanziert zu sein, erfordert eine Menge Mut. In der Lage zu sein, über das anstehende Problem zu sprechen, anstatt in seinem eigenen Schweigen zu ertrinken, ist ein mächtiges Werkzeug, das die meisten Menschen ignorieren. Stellen Sie sich eine Welt vor, in der wir die Dinge einfach aussprechen können, anstatt im Stillen zu theoretisieren, was falsch sein könnte und warum die Dinge nicht funktionieren.

In Stille enden

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Abgesehen von Beziehungen zwischen Familienmitgliedern, Geschwistern und Freunden wird die Dating-Beziehung, die Sie mit einem Partner teilen, stark von der stillen Behandlung beeinflusst. Der offensichtliche Grund dafür ist, dass andere Beziehungen leichter zu reparieren sind, ein Dating-Partner jedoch nicht verpflichtet ist, zu bleiben und mit Ihrem Verhalten umzugehen, und das führt oft zu einer Trennung. 'Stille' zu wählen, Ihren Partner herabzusetzen, indem Sie ihm das Gefühl geben, dass er Ihrer Worte nicht würdig ist, ist für die Beziehung äußerst schädlich. Dies bedeutet nicht dasselbe wie wegzugehen, um sich abzukühlen, während man sich auf eine hitzige Diskussion einlässt, da dies eine wichtige Taktik für einige Menschen sein könnte, die unter Wutproblemen leiden. Die meisten Trennungen werden dadurch verursacht, dass zwei Menschen in Bezug auf Kommunikationsstile nicht kompatibel sind. Egal, wie Ihr Kommunikationsstil aussehen mag, ob Sie sich entscheiden, eine Weile zu warten, um die Probleme zu besprechen, oder Sie es vorziehen, eine SMS zu schreiben, um die Probleme anzuerkennen, oder Sie sind jemand, der das Problem sofort und direkt anspricht, all dies ist gesund da Sie sich dafür entscheiden, sich verbal auszudrücken. Die Teilnahme an der Schweigebehandlung lässt Sie nicht offen über Ihren Standpunkt sprechen und hindert Sie daran, auch den Standpunkt des anderen zu erfahren. Oftmals stellen wir ein kleineres Problem viel größer dar, als es sein müsste, weil wir nicht in der Lage sind, darüber zu sprechen. Wenn wir uns leise mit dem Problem schmollen, stellen wir uns das Problem als unlösbar vor und neigen dazu, in unseren Köpfen ein negatives Ergebnis zu erzielen, ohne auch nur ein Gespräch zu führen. Alles in allem, lassen Sie die stille Behandlung fallen, wenn Sie zu den Leuten gehören, die diese Taktik anwenden. Es führt zu Trennungen. Es führt zu substanzlosen Zweifeln in unseren Köpfen. Es führt zu ungesunden Kommunikationsfähigkeiten. Es führt zu ungesagten und ungehörten Wahrheiten. Geben Sie Ihrem Partner die Gewissheit, dass er oder sie Ihre Bedenken versteht und daran arbeitet, die Dinge zu verbessern.