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Wenn das Nippen an einem koffeinhaltigen Getränk ein nicht verhandelbarer und wesentlicher Bestandteil Ihrer Morgenroutine ist, sind Sie nicht allein. Einige von uns bevorzugen Kaffee, andere bevorzugen Tee (der, wenn Sie es nicht wissen, tatsächlich fast so viel Koffein enthält wie Kaffee). In jedem Fall ist Koffein dank des Energieschubs und der verbesserten Gehirnfunktion, die es uns bietet, einer der beliebtesten Inhaltsstoffe der Welt.
Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie diese magischen Getränke Ihren Körper und Ihre Haut beeinflussen? Bei all den Kaffeepeelings und Koffein-Augencremes – gilt der „Erwachen“-Effekt auch für unsere Haut?
Koffein hat A-Game: Antioxidantien
Sowohl Kaffee als auch Tee enthalten hohe Mengen an mehreren Antioxidantien. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann Ihren Körperzellen (einschließlich Hautzellen) helfen, freie Radikale abzuwehren, die zum Alterungsprozess beitragen, wie Sonne, Umweltverschmutzung, Rauch und mehr.
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Kaffee enthält das Antioxidans Ferulasäure, das nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung auf Körper und Haut hat. Grüner Tee hingegen enthält eine Verbindung namens Epigallocatechingallat (EGCG), von der auch bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Zellen vor Schäden schützt.
Kaffee ist auch reich an Niacin (auch bekannt als Vitamin B3), was den Körpersystemen als Ganzes hilft, besser zu funktionieren. Wenn wir speziell über die Haut sprechen, es hilft, die Hautzellen vor UV-Schäden zu schützen.
All diese schönen Vorteile bedeuten jedoch nicht, dass Sie Ihre Organe in Koffein einweichen sollten! Wenn es um das Essen geht, solltest du auch auf die Koffeinaufnahme achten.
Muss ich auf Kaffee verzichten, um Akne loszuwerden?
Wenn Sie besonders zu Akne neigen, sollten Sie dies beachten, da Koffein selbst keine Akne verursacht, aber die Akne verschlimmern kann.
Koffein stimuliert unsere Nebennieren, die das Stresshormon Cortisol produzieren. Dieses Hormon kann die Ölproduktion in der Haut erhöhen, was zu Akne führen kann.
Neben Cortisol kann es auch daran liegen, wie Sie Ihren Kaffee einnehmen. Etwa 65 Prozent der Menschen trinken ihren Kaffee mit Sahne und/oder Zucker. Beide Zusätze von Kaffeegetränken können sich negativ auf Akne auswirken.
Milchprodukte enthalten Wachstumshormone, die zu Akne führen können. Zucker hingegen erzeugt einen Anstieg von Insulin und Ausbrüche von Entzündung was die Hormone erhöht und die Talgdrüsen auf Hochtouren bringt. Dies schafft einen perfekten Nährboden für die Bildung von P. acnes-Bakterien.
Bei hartnäckiger Akne kann es eine gute Idee sein, eine Pause vom Koffein einzulegen oder es schwarz zu trinken, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Zum Glück haben Cafés jetzt viele Milch- und Zuckeralternativen. Wir sehen dich an, Hafermilch.
Kann Koffein die Haut austrocknen?
Ein weit verbreitetes Missverständnis über Kaffee und Tee ist, dass es für den Körper und die Haut austrocknet. Die Forschung schlägt jedoch etwas anderes vor!
in dieser Studie , verglichen sie Menschen, die 3–6 Tassen Kaffee pro Tag tranken, mit Menschen, die nur Wasser tranken, und testeten dann ihren Flüssigkeitshaushalt. Läuten Sie die Glocken für die gute Nachricht: Es gab überraschenderweise keinen wirklichen Unterschied.
Sicher, Koffein ist ein mildes Diuretikum, aber denken Sie daran, womit Kaffee und Tee zubereitet werden – fast alles Wasser mit einer kleinen Dosis Koffein. Sie würden die Toilette unabhängig von Trinkwasser oder koffeinhaltigen Getränken benutzen.
Aber das ist keine Erlaubnis, kein Wasser zu trinken , oder ersetzen Sie Wasser durch Kaffee und Tee. Als Faustregel gilt: Wenn dein Urin dunkler wird als Limonade, trink mehrreinWasser.
Wenn Sie eine gründlich koffeinhaltige Haut wünschen, suchen Sie nach…
In der Hautpflege können Sie neben gemahlenem Kaffee in einem Körperpeeling auch Inhaltsstoffe wie Kaffee-Arabica-Samenöl, Koffein oder Rohkaffee-Extrakt finden. Die topische Anwendung bietet auch einige große Vorteile, da sie die Inhaltsstoffe direkt an den zu behandelnden Bereich liefert.
emotionale Heilzauber für andere
Kaffeesatz bei Cellulite-Problemen
Häufig finden Sie gemahlenen Kaffee in Körperpeelings oder Koffein/Kaffee-Extrakt als Hauptbestandteile bei Cellulite-Behandlungen. Die Theorie ist, dass Koffein die Blutgefäße verengen und das Auftreten von Cellulite vorübergehend reduzieren kann. Aber die Forschung dazu ist dünn. Die Chancen stehen gut, dass die glatte Haut vom Peeling des Kaffeesatzes und der Massage über die Haut kommt. Es ist immer noch Hautpflege!
Kaffee- und Teeextrakte in Seren und Feuchtigkeitscremes
Wegen des starken antioxidativen Schutzes können Sie Kaffee- und Teeextrakte auch in Feuchtigkeitscremes und Gesichtsseren finden. Suchen Sie nach Produkten mit Kaffee- und Teeextrakten, um freie Radikale abzuwehren und die Bildung von Falten, dunklen Flecken und mehr zu verlangsamen.
Augencremes mit Kaffee
Da Koffein die Blutgefäße verengen, die Durchblutung steigern und entzündungshemmend wirken kann, ist es einer der Hauptbestandteile vieler Augencremes. Ideal für den Morgen, wenn die Augenpartie am geschwollensten aussehen kann, kann eine koffeinhaltige Augencreme der Wachmacher sein, den Ihre dunklen Ringe und roten Augen brauchen.
Alles in allem hat es viele Vorteile (und weniger Nachteile), Koffein in Ihrer Hautpflege-Rotation, topisch oder als Tasse Kaffee am Morgen zu behalten.
Dana Murray ist eine lizenzierte Kosmetikerin aus Südkalifornien mit einer Leidenschaft für die Hautpflegewissenschaft. Sie nutzt ihr Wissen, um Blog über Haut- und Brusthautmythen auf ihr Instagram seit 2016.
