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Albträume während der Schwangerschaft: Warum es passiert und wie man sie stoppt

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Albträume während der Schwangerschaft: Warum es passiert und wie man sie stoppt

Ob Sie sich in der Frühschwangerschaft oder im dritten Trimester befinden, Schlaf ist kostbar. Ob Ihre schlechten Träume von Tod, Krankheit oder Katastrophe handeln, Schlaf ist kostbar. Das Bett sollte ein beliebter Ort für eine schwangere Frau sein. Aber wenn Sie eine der vielen schwangeren Frauen sind, die Albträume haben, ist das Bett der letzte Ort, an dem Sie vielleicht sein möchten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den Schlaf zu stoppen, und als Frau, die das kleine Wunder des Lebens wächst, verdienen Sie alle R&R, die Sie bekommen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die schlechten Träume hinter sich lassen und diese Zzzzzzz fangen können.

Schwangerschaft = Veränderung

Mit jedem Trimester kommt mehr Abwechslung.

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Die Schwangerschaft leitet alle Formen der Veränderung ein; physisch, emotional, psychologisch. Ihr Körper wächst physisch, Hormone spielen mit Ihren Emotionen und währenddessen sollten Sie psychologisch in der Lage sein, die Verantwortung für die Schaffung von Leben zu bewältigen.Jede dieser Veränderungen kann im Bett zu schlechten Träumen führen, weil Schlaf- und Traummuster unterbrochen werden. Unterbrochener Schlaf bedeutet schlechten Schlaf, und schlechter Schlaf bedeutet schlechte Träume.Es ist ermüdend, es geht weiter. Auch nach der Geburt des dritten Trimesters kann es zu Schlafstörungen kommen. Aber obwohl es kein Zaubermittel gibt und einige gelegentliche Albträume über den Tod unvermeidlich sein können, gibt es Möglichkeiten, schlechte Träume während der Schwangerschaft deutlich zu reduzieren.

Es ist nur ein Traum

Nein, du hattest keine Affäre mit dem Milchmann.

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Obwohl die Veränderungen während der Schwangerschaft extrem sind, sind Albträume und schlechte Träume normal. Manche haben es schlimmer als andere, und leider können sich Träume als Angst, Tod, Wut und sogar Depression manifestieren. Es ist wichtig, innezuhalten und zu erkennen, dass Ihr Geist überall ist.Viele Frauen während der Schwangerschaft schauen spirituell in ihre Träume und denken, dass die Gegenstände, Menschen oder Handlungen „Zeichen“ sind. Sie sind nicht. Dieser andere Mann in Ihrem Traum bedeutet nicht, dass Sie untreu sein werden. Die blauen Blumen auf dem Feld bedeuten nicht, dass Sie einen Jungen bekommen. Dies sind nur normale Gedanken oder schief gelaufene Gedanken, die die meisten schwangeren Frauen haben.80 Prozent der schwangeren Frauen haben von detaillierten, wiederkehrenden Albträumen berichtet. Sie sind also nicht allein. Der beste Rat: Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, vergessen Sie den Traum und denken Sie nicht daran, dass es ein „Zeichen“ sein muss. Es ist nicht.

Die häufigsten Schwangerschaftsträume.

Die Enthüllung #babygender #20Wochenschwanger

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Ein Beitrag geteilt von Danny Walton (@danniwalton) am 20. Mai 2018 um 10:23 Uhr PDT

  • Träume über das Geschlecht: Auch wenn es nicht als Albtraum angesehen werden kann, träumen die meisten schwangeren Frauen vom Geschlecht ihres Babys. Auch dies ist kein Zeichen. Ein Traum über das Geschlecht sagt nicht voraus, was Sie haben, es bedeutet nur, dass „Geschlecht“ ein Problem ist.
  • Spitze: Lass dich nachts nicht vom Geschlecht wach halten. Ihr Baby ist bereits genetisch festgelegt, das zu sein, was es sein wird; perfekt.
  • Träume von der Empfängnis: Diese Träume sind ebenfalls sehr verbreitet und manifestieren sich meist als winzige Tiere/Lebende. Sie können zum Beispiel davon träumen, dass in einem Garten ein Samen gepflanzt wird, der die Empfängnis symbolisiert. Obwohl es nicht erschreckend ist, kann dieser Traum beunruhigend sein, wenn Sie sich Sorgen um eine Schwangerschaft machen oder in der Vergangenheit eine Fehlgeburt hatten.
  • Spitze: Nimm es als eine gute Sache. Auch wenn Sie in der Vergangenheit eine Fehlgeburt hatten, ist dieser Traum oft gut und schafft eine frühe Bindungsbasis zwischen Mama und Baby.
  • Träume von der Geburt: Das beschäftigt natürlich jede Schwangere. Es ist das große Hurra, auf das du dich seit Tag 1 vorbereitet hast. Aber das bedeutet nicht, dass es an einem öffentlichen Ort passieren wird, wie es dir deine Träume sagen.
  • Spitze: Seien Sie versichert, die Chancen, dass Sie im Einkaufszentrum gebären und die Gliedmaßen Ihres Babys herauskommen, sind gering. Stellen Sie Ihren Arbeitsplan auf und lesen Sie ihn sich bei Bedarf immer wieder laut vor.
  • Träume davon, Dinge zu gebären: Dieser Traum ist tatsächlich einer der ältesten in der Geschichte, also bist du wirklich normal. Schwangere werden davon träumen, Welpen, Kätzchen und sogar eine Robbe zur Welt zu bringen.
  • Spitze: Seien Sie versichert, dass es in der Geschichte noch niemandem passiert ist, also sind die Chancen, dass es Ihnen passiert, gering bis gar nicht. Es besteht keine Notwendigkeit, den Schlaf zu verlieren; Ihr Baby wird ein Baby sein, ein menschliches Baby.
  • Träume davon, gefangen zu sein: Es macht Sinn, Ihr Baby ist in Ihrem Mutterleib gefangen, also warum sollten Sie nicht das Gefühl haben, gefangen zu sein? Dieser Traum kann sich darin manifestieren, in einem Aufzug, einem Kofferraum festzustecken oder sogar unter Wasser zu ertrinken. Definitiv einer von denen, die mit kalten Schweißausbrüchen aufwachen.
  • Spitze: Ihr Baby ist sicher, gesund und behaglich. Er/sie möchte da drin sein, also tu dir selbst einen Gefallen und lass deine Träume nicht zu Albträumen werden.
  • Träume davon, das Baby zu vergessen: Dieser Traum kann sogar häufiger auftreten, wenn das Baby angekommen ist. Aber während der Schwangerschaft ist es normal, sich unvorbereitet zu fühlen. Frauen träumen oft davon, ihr Baby an öffentlichen Orten zu vergessen.
  • Spitze: Vertrauen Sie sich selbst, gönnen Sie sich eine Pause, es ist nur ein Traum. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine nachlässige Mutter sind oder Ihrem Baby irgendeinen Schaden zufügen werden.
  • Träume von körperlichem Schaden für Sie oder das Baby: Körperlicher Schaden, Tod, das ist sicherlich ein Albtraum. Während dieser Zeit träumen Frauen oft davon, dass ihnen oder ihrem Baby schreckliche Dinge passieren. Es könnte sogar so ungewöhnlich sein wie ein Dinosaurierangriff, aber trotzdem ist es immer noch ein Albtraum.
  • Spitze: Ja, schon vor der Geburt des Babys werden Sie sich über die extremsten Szenarien Gedanken machen. Was jedoch noch extremer ist, ist, so viel Schlaf darüber zu verlieren. Nehmen Sie sich diese Zeit, um glückliche Gedanken für sich selbst und das ungeborene Baby zu projizieren.

Verbessern Sie Ihren Schlaf

Hier sind ein paar natürliche Heilmittel während der Schwangerschaft, um Ihren Schlaf sofort zu verbessern.

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Von der frühen Schwangerschaft bis zum Ende des dritten Trimesters ist es wichtig, die Tipps und Tricks zu beachten, die Frauen verwenden. Mehrere Mittel können negative schädliche Auswirkungen auf das ungeborene Kind haben. Diese natürlichen Heilmittel können jedoch den Schlaf sofort verbessern und den Zyklus der schlechten Träume stoppen.Die offensichtliche Veränderung besteht darin, eine Routine zu schaffen, aber das ist leichter gesagt als getan. Wir alle wissen während der Schwangerschaft, dass es schwierig sein kann, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, da Ihr sich verändernder Körper das Sagen hat und nicht offen für Bestellungen ist. Wenn eine Routine nicht funktioniert, gibt es hier ein paar andere Optionen:

  • Akustische Schallwellen : Diese werden typischerweise für luzides Träumen und astralen Schutz verwendet, können aber eine hervorragende Schlafqualität erzeugen. Wenn Sie Albträume haben, hören Sie sich diese kurz vor dem Schlafen an, lassen Sie sie im Hintergrund spielen und Sie werden viel seltener schlechte Träume erleben.
  • Mondkerzen : So wie sie klingen, sind Mooncandles weiche, leuchtende, digitale Kerzen. Stellen Sie diese zur Entspannung in Ihrem Zimmer auf. Entspannter zu sein bedeutet, dass Sie besser bettfertig sind und weniger Albträume haben.
  • Schlafoptimierungsprogramm : Geeignet für Personen mit Schlaflosigkeit, Einschlafproblemen, Durchschlafstörungen oder erholsamem Schlaf. Dieses Programm bietet eine Kombination von Techniken, die schnell funktionieren! Wenn Sie nur an Schlaflosigkeit leiden, können Sie dies auch versuchen natürliches Heilmittel .
  • WILDEN : Auch bekannt als Wake Induced Lucid Dreaming. Dieses Programm ist für diejenigen, die mitten in der Nacht aufwachen und wieder einschlafen, wütend, dass sie überhaupt aufgewacht sind. Diese wütenden Gedanken können noch mehr schlechte Träume hervorrufen. WILDS konzentriert sich auf Entspannung und Atmung, um positiv wieder einzuschlafen und möglicherweise luzides Träumen zu induzieren.
  • Klares Träumen : Eine interessante, unterhaltsame Art, sich auf das Träumen zu konzentrieren und schlechte Träume sofort zu ersetzen.
Verwenden Sie die obigen Links und guter Schlaf ist nur einen Klick entfernt.

Wie man während der Schwangerschaft aufhört, schlechte Träume zu haben

Es gibt Hoffnung. Verbanne diese schlechten Träume für immer.

Hat jemand Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen in der Nacht?!? Wussten Sie, dass sich Serotonin, der Baustein für das Schlafhormon Melatonin, zu 90 % im Darm befindet? Außerdem befindet sich im Darm die 400-fache Menge an Melatonin als im Gehirn und bestimmte Bakterien im Darm sind für die Produktion von Serotonin wichtig. Bestimmte Darmmikroben haben die Fähigkeit gezeigt, andere Hormone, die mit dem Schlaf und dem zirkadianen Rhythmus zusammenhängen, einschließlich Melatonin und Serotonin, zu produzieren, umzuwandeln oder zu konsumieren. Ohne das Gleichgewicht der GUTEN Bakterien in unserem Darm füttern wir tatsächlich die schlechten Bakterien, damit sie sich wiederum von genau den Dingen ernähren können, die wir für gesunde Schlafzyklen brauchen! Ich bin so dankbar, meinen Darm mit erstaunlichen Probiotika und Präbiotika zu füttern und mein Verlangen nach Zucker jetzt in Schach zu halten! Ich schlafe tief und schlafe schnell ein! . Schauen Sie sich diesen Artikel zu genau diesem Thema an http://www.foxnews.com/health/2016/08/15/is-your-gut-health-affecting-your-sleep.html #Nightynight #pregnancysleep #guthealth #sleepdealer # noneedtocountsheep #beautysleep #Probiotika #rem #dreambig

Ein Beitrag geteilt von Kymberly Richard (@here_we_glow) am 5. Februar 2018 um 6:35 Uhr PST

DukannBekämpfe Träume vom Tod, einen Löwen als Baby und riesige Spinnen in der Frühschwangerschaft. Es kann eine Reihe von Gründen für das Auftreten von Albträumen geben, daher ist es wichtig, jede Ursache zu verstehen, um ihre Lösung zu finden. Werfen wir einen Blick auf einige häufige Ursachen für Schwangerschaftsalpträume.

Ursache: Schlafunterbrechung

Der beste Freund eines bösen Traums

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Schlafstörungen sind die häufigste Ursache für schlechte Träume. Wie bereits erwähnt, passieren während der Schwangerschaft so viele neue Dinge, dass es kein Wunder ist, dass der Schlaf aus dem Fenster geht.Von der frühen Schwangerschaft bis zum letzten Trimester verlieren schwangere Frauen immer mehr Schlaf. Erwachsene brauchen normalerweise mindestens 8 Stunden festen, ununterbrochenen Schlaf, um tagsüber gesund und produktiv zu sein. Stellen Sie sich jetzt einfach vor, 8 Stunden lang nicht zu schlafen, dann nicht wieder und wieder zu schlafen; es ist ein Teufelskreis. Und je mehr Schlaf eine schwangere Frau verliert, desto anfälliger ist sie für Albträume.Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, den Zyklus zu beenden. Hier ist wie:

Lösung: Schlaftabletten

Nur vom Arzt genehmigt!

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Schlaftabletten können das beste Mittel gegen Albträume sein, aber es ist sehr wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Viele Schlaftabletten werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, aber es gibt einige mit natürlicheren Inhaltsstoffen, die zu 100% sicher sind. Bitten Sie Ihren Arzt, diese sicheren Mittel zu finden.Schlaftabletten sind eine großartige Lösung, da sie kostengünstig und einfach zu verwenden sind und schnelle Ergebnisse liefern. Schlaftabletten sorgen für eine gute Nachtruhe, da Sie durchschlafen werden. Die meisten Medikamente enthalten auch zur Vorbeugung von Albträumen. Damit der Todeskuss des Sensenmanns Ihren Schlaf nicht mehr verfolgt!

Ursache: Ruheloser Geist

Zufällige Gedanken können sich zu bösen Träumen entwickeln.

Ich habe öfter Mühe aufzuwachen. Esp, wenn es mir schwerfällt. Weißt du... Die wunden Augen und schweren Herzensdinge. Aber Gott ist mir so gnädig. Er wartet so geduldig darauf, dass ich aufstehe. Immer wieder und immer wieder... Unzählige. Heute habe ich eine Nachricht erhalten, die mich schockiert hat. Ein Schulkamerad starb an einem Herzinfarkt. Mit 31 Jahren habe ich als Krankenschwester schon unzählige sterbende Menschen miterlebt. Aber wenn man einen Verstorbenen kennt, sieht das anders aus. Ein weiterer Tag der Erkenntnis, dass das Leben zu kurz ist. Wir wissen nie wirklich, wann unsere Zeit abgelaufen ist. Wenn unser Herr beschließt, unser geliehenes Leben zu nehmen. Danke Herr, dass du mir heute erlaubt hast aufzuwachen. Morgen ist anders. Werde ich meine Augen wieder öffnen? . . . . . . . . . . #bedthoughts #realizations #living #dying #wakingup #begrateful #stillbreathing #ihavetime #maybe #thankyouLord #leadme

Ein Beitrag geteilt von sheila / lala (@lalagurl1009) am 2. Juli 2017 um 9:27 Uhr PDT

Dies passiert bei schwangeren und nicht schwangeren Frauen (und Menschen) gleichermaßen, aber während der Schwangerschaft haben Sie 100-mal mehr Gedanken. Also, Sie ahnen es, 100 Mal mehr schlechte Träume.Träume sind nur deine Gedanken, die in verschiedenen Teilen des Gehirns organisiert und sortiert sind. Und nachts unterteilt das Gehirn sie, während Sie schlafen. Kombinieren Sie zu viele Gedanken mit zu wenig Zeit / unterbrochenem Schlaf, und Sie erhaltenSchlechtTräume. Für eine schwangere Frau sollte dies auch während des Schlafens eine glückliche Zeit sein. Versuchen Sie es stattdessen vor dem Schlafengehen.

Lösung: Versuchen Sie zu meditieren

Verwandeln Sie schlechte Träume mit Leichtigkeit in glückliche Gedanken.

folge @raise.the.vibe.tribe

Ein von @ geteilter Beitrag Weisheitstrainer am 15. Juni 2018 um 14:08 Uhr PDT

Meditation ist die mentale Übung der Konzentration, normalerweise auf deine Atmung oder auf ein bestimmtes Mantra (Phrase/Glaube). Das Ziel der Meditation ist es, einfach zu „sein“; du selbst, sonst nichts. Meditation ist ideal für jede Zeit während der Schwangerschaft, denn ein Zustand der Entspannung tut Ihrem Körper und dem Baby gut.In der Nacht vor dem Schlafengehen ist Meditation ideal, denn wenn du deine Gedanken klärst, gibt es weniger Gedanken, die zu Albträumen werden. Es gibt viele Möglichkeiten zu meditieren, aber wenn du nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, hier ist ein hilfreiche Anleitung .Entspannen Sie sich auch tagsüber. Entspannung ist leichter zu erreichen, wenn Sie einen hilfsbereiten, liebevollen Partner haben, der einige der täglichen Belastungen übernimmt. Aber wenn nicht, ist Meditation der Partner für Sie.

Weitere Tipps und Tricks

Was du machen solltest.

kann es kaum erwarten, diesen Sonnenstrahl zu treffen ️ 4 Wochen + 4 Tage bis zum Ende!

Ein Beitrag geteilt von savanne poli (@savvypoli) am 15. Juni 2018 um 17:28 Uhr PDT

Vor allem, wenn Ihre Hormone durchdrehen, gibt es Zeiten, in denen die Antwort unmöglich, die Lösung unerreichbar und das Ende völlig unsichtbar erscheint. Aber dies ist eine glückliche Zeit. Dieses Gefühl wirst du nie wieder bekommen. Du tust etwas Unglaubliches, das nur du als Frau tun kannst. Und Sie KÖNNEN es tun!Die Förderung der allgemeinen Gesundheit für Sie und Ihr Baby hat die ultimative Wirkung, um schlechte Träume zu bekämpfen und Ihren Schlaf zurückzugewinnen. Hier ist eine Liste von Dingen, die Sie tun sollten, um die allgemeine Gesundheit zu fördern:

  • Konsultieren Sie immer Ihren Arzt. Während Ihrer gesamten Reise weiß Ihr Arzt am besten! Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen, Bedenken oder Probleme, und Sie müssen sich ihnen nicht alleine stellen.
  • Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit. Ein voller Magen und all die richtigen Nährstoffe, die durch Ihre Venen und die Ihres Babys fließen, können Ihnen helfen, nachts durchzuschlafen und Mitternachtssnacks zu vermeiden.
  • Regelmäßig Sport treiben. Stellen Sie jedoch entsprechend sicher, dass Ihre Aktivitäten babysicher sind! Sport während des Tages kann dir helfen, nachts zu schlafen, indem du die Muskeln dehnst, die sonst Schwangerschaftskrämpfe bekommen würden. Und nicht zuletzt dadurch, dass du dich austreibst!
  • Konzentriere dich auf das Positive. Den ganzen Tag, nicht nur vor dem Schlafengehen. Denken Sie an die besten Teile der Schwangerschaft und das erstaunliche Ergebnis. Je mehr gute Gedanken du tagsüber hast, desto weniger können sie nachts zu schlechten werden.
  • Entspannen . Engagieren Sie sich für etwas, das Sie gerne tun. Such dir ein neues Hobby. Urlaub nehmen. Dies sind nicht die letzten Momente, in denen du dich auf dich konzentrieren musst. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihr bestes Selbst zu sein und diese stressfreien Gefühle auf Ihr ungeborenes Baby zu übertragen.
  • Lass dir Zeit. 9 Monate vergehen schnell, aber 9 Monate sind eine lange Zeit. Tatsächlich ist es viel Zeit. Das Babyzimmer muss nicht an einem Tag eingerichtet werden, und der Versuch, dies zu tun, hält Sie nachts nur wach. (Deshalb lesen Sie diesen Artikel).

Was Sie nicht tun sollten.

#Schwangerschaftsdiskriminierung #falsche Beendigung

Ein Beitrag geteilt von David (@ca_employment_labor_lawyer) am 29. Mai 2018 um 22:53 Uhr PDT

Auf der anderen Seite können diese gemischten Emotionen und der hohe Stress zu einem kompletten Chaos führen. Es gibt Tage, an denen Sie vielleicht einfach das Handtuch werfen, Ihren Pyjama anlassen und eine Netflix-Serie sehen müssen. Aber hier sind Dinge, die Sie nicht tun sollten, die Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und zu mehr schlechten Träumen beitragen:

  • Alleine gehen. Dein Arzt, dein Partner, deine Freunde und sogar Online-Mami-Foren sind für dich da. Je mehr Ängste Sie für sich selbst hegen, desto mehr Ängste werden sich in Ihren Albträumen widerspiegeln. Suchen Sie Hilfe, wo und wann Sie sie brauchen.
  • Vermeiden Sie diese Lebensmittel vor dem Schlafengehen. Fettiges, scharfes, süßes und zuckerhaltiges Essen, koffeinhaltige Getränke, Käse, Tomaten und große Flüssigkeitsmengen vor dem Schlafengehen sind keine gute Idee. Aus offensichtlichen Gründen halten dich diese Lebensmittel nachts wach oder lassen dich auf die Toilette laufen (häufiger als du es ohnehin schon tust). Und je mehr Schlafunterbrechungen Sie haben, desto mehr Albträume.
  • Bleiben Sie sesshaft. Versuchen Sie Ihr Bestes, um während der Schwangerschaft nicht dem ständigen Gefühl der Müdigkeit zu erliegen. Wenn Sie Ihren Körper nicht genug bewegen, kann dies zu diesen Gelenk- und Muskelschmerzen beitragen, die Sie nachts wach halten. Und genau das versuchen wir zu vermeiden.
  • Probieren Sie neue, rigorose Aktivitäten aus. Jetzt ist nicht die Zeit, um 5 km zu laufen oder ein professioneller Bodybuilder zu werden. Eine zu starke körperliche Belastung des Körpers kann das Stressniveau und den Blutdruck erhöhen. Und Sie werden im Krankenhaus sicherlich nicht gut schlafen.
  • Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen. Ja, dieser kostbare kleine Bildschirm in Ihrer Hand sollte begrenzt werden, wenn Sie versuchen, schlechte Träume zu reduzieren. Ihr Gehirn reagiert auf Licht- und Dunkelmuster, um einzuschlafen. Das Licht Ihres Telefons kann also die Fähigkeit Ihres Körpers, einen Schlafzyklus zu erzeugen, beeinträchtigen.

Das Beste kommt noch

Schon bald wird fehlender Schlaf ein süßes, kuscheliges Ding sein.

Stimmung am Samstagmorgen. Ich kann nicht glauben, wie groß er jetzt ist, zum Glück ist er immer noch genauso kuschelig.

Ein Beitrag geteilt von Chelsea Maras (@thenerdyboho) am 16. Juni 2018 um 8:37 Uhr PDT

Die oben genannten Möglichkeiten, den Schlaf zu erhöhen und Albträume zu verringern, sollten früh im ersten Trimester implementiert werden, da Sie so viel Schlaf benötigen, wie Sie bekommen können. Nach der Geburt Ihres Babys werden die Nächte noch schlafloser.Sie können den frühen Morgen begrüßen und sich vom Ausschlafen verabschieden; Hallo zu den Mitternachtsspielzeiten und auf Wiedersehen, das Bett für sich allein zu haben. Ihre Schlafroutine wird dann wirklich durcheinander sein, aber es wird sich lohnen. All diese bösen Träume von Tod und Sterben und von Dinosauriern gejagt werden alle verschwinden.Sobald das Baby zur Welt kommt, ist Schlafen sowieso nicht das Ideale; wach sein, um wertvolle Erinnerungen zu sammeln, darum geht es.