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Eine Trennung ist nie einfach. Es ist nicht etwas, worauf wir uns freuen oder gar erwarten. Wir gehen keine Beziehung ein und denken, dass sie irgendwann enden wird. Natürlich nicht! Wir haben normalerweise „für immer“ im Sinn, wenn wir uns verlieben.
Die harte Realität ist jedoch, dass wir nicht in einem Märchen leben. Und wenn Sie derjenige sind, der abgeladen wird, fühlt es sich in vielerlei Hinsicht wie das Ende der Welt an. Ihre Emotionen und Gedanken sind aus dem Ruder gelaufen. Du bist traurig, deprimiert, wütend, hoffnungslos, verwirrt, hast plötzlich die Hoffnung, wieder zusammenzukommen, und verlierst dann wieder die Hoffnung – AKA eine Achterbahnfahrt der Gefühle.
Das schwindelerregende Gefühl, Geschenke zu bekommen, die Schmetterlinge im Bauch bei der Vorstellung, verliebt zu sein, und die herzerwärmende Wirkung einer süßen Beziehung scheinen eine Sache zu sein, die ewig dauern würde – so hatten wir es uns erhofft. Sie fühlen sich verloren und wissen nicht, ob Sie wieder auf die Beine kommen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie nach einer Trennung wieder glücklich sein können, egal wie herzzerreißend es war. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen können, in einer Zeit, in der alles Untergang und Finsternis ist, wieder zu lächeln.
Wie lange dauert es, nach einer Trennung wieder glücklich zu sein?
Werfen wir vor allem einen Blick auf den Zeitrahmen, in dem nach einer Trennung weitergemacht wird. Bei anderen passiert es innerhalb weniger Monate, bei anderen vielleicht ein Jahr oder länger. Nach einer Trennung wieder glücklich zu werden, hängt letztendlich von der Person ab, wie sie den Prozess nach der Trennung handhabt und wie schwerwiegend die Trennung ist.
Beachten Sie, dass es nach einer Trennung Phasen gibt, die Sie durchlaufen müssen, um schließlich weiterzumachen und wieder glücklich zu werden. Es gibt keinen Zaubertrank oder eine Abkürzung, um dorthin zu gelangen.
Wenn Sie sich kürzlich von jemandem getrennt haben, mit dem Sie seit Jahren zusammen sind, wird es schwieriger, weiterzumachen, und es wird mehr Zeit in Anspruch nehmen. Es gibt zu viele Erinnerungen, um sie zu vergessen oder loszulassen. Sie werden in so vielen zufälligen Momenten an diese Person erinnert, dass es zunächst unmöglich erscheint, sie zu vergessen. Sich diesen Erinnerungen zu stellen, ist jedoch alles Teil des Prozesses.
Man kann den Wiederherstellungsprozess nicht beschleunigen. Es wird zu seiner eigenen Zeit, in seinem eigenen Tempo geschehen; Die ganze Erfahrung wird Sie jedoch klüger und stärker machen.
Wie man nach einer Trennung wieder glücklich wird
1. Erlaube dir zu weinen und loszulassen
Der vielleicht einfachste Weg, die Last abzuladen, besteht darin, sich selbst weinen zu lassen. Diese Tränen in sich zu behalten wird die Gefühle nur anhäufen und könnte dich schließlich überwältigen. Ob Schnupfen oder ein ausgewachsener Zusammenbruch, Sie sind es sich selbst schuldig, zu fühlen, damit Sie überwinden können.
Stellen Sie sich vor, wie die Wellen des Ozeans die Trümmer vom Ufer wegfegen. Das sind deine Tränen. Sie waschen den Schmerz weg.
Hör dir Adele an, dann Beyoncè und etwas John Legend, dann geh zurück zu Adele. Gib dir ein oder zwei Tage Zeit, dich in deinem Zimmer einzuschließen, um zu weinen. Dies ist der „hässliche“ Teil einer Trennung, der wichtig ist, um weiterzumachen und glücklich zu werden. „Der Regenbogen kommt nach dem Regen“, oder?
2. Distanziere dich
Als nächstes sollten Sie alle Kommunikations- und Kontaktquellen mit Ihrem Ex unterbrechen. Entfolgen und bei Bedarf blockieren. Dank der Technologie sind wir mit dem Leben aller so auf dem Laufenden und zu sehen, wie Ihr Ex Spaß hat, während Sie sich unglücklich fühlen, wird bei der Sache nicht helfen.
Bitte widerstehen Sie dem Drang, ihm zu schreiben oder ihn anzurufen. Löschen Sie vergangene Gespräche, damit Sie nichts mehr zurückbekommen – keine Möglichkeit, das Pflaster aus einer heilenden Wunde zu ziehen.
Sich zu distanzieren wird am Anfang extrem schwierig sein, zumal man seine ständige Anwesenheit schon so lange gewohnt ist. Aber es muss getan werden, wenn Sie wirklich weitermachen und glücklich sein wollen.
eine zerbrochene Beziehung wieder aufleben lassen
3. Lenken Sie sich ab
Jetzt wo er weg ist, womit würden Sie sich beschäftigen? Wie wäre es, zu den Dingen zurückzukehren, die Sie gemacht haben, bevor er ins Bild kam? Ob Fotografie, Malerei, Yoga, Töpfern und alles dazwischen.
Wenn Sie sich ablenken, verringern Sie die Chancen, in Erinnerungen zu schwelgen. Wie wäre es mit einer Spa-Sitzung oder noch besser mit einer Shopping-Therapie!
Ausreichend Ruhe und Bewegung sind auch großartige Ablenkungen, die Wunder für Körper, Seele und Geist bewirken. Sie werden wacher und konzentrierter, haben einen klaren Geist und werden dabei fit und gesund. Nun, wer möchte das nicht?
4. Vergib und versuche zu vergessen
Irgendwo dazwischen musst du deinem Ex vergeben. Er könnte dich betrogen oder geisterhaft gemacht haben, oder er könnte dich missbraucht haben. Um nach einer Trennung wieder voll und ganz glücklich zu sein, ist Vergebung entscheidend.
Egal wie bescheuert dein Ex war, wünsche ihm das Beste. Nehmen Sie keine Voodoo-Puppe und stechen Sie mit Nadeln darauf. Beten Sie, dass er glücklich und erfolgreich ist. In diesem Fall selbstlos zu sein, wird Ihrem Leben nur positive Dinge und gutes Karma bringen. Außerdem ermöglicht dir Vergebung, schneller zu heilen.
Schon bald werden Sie aufwachen und die Sonne anlächeln, die auf Ihre Bettdecke scheint.
5. Bitte um Hilfe
Eine Sache ist sicher; Es ist schwierig, eine Trennung allein zu bewältigen. Es ist die Aufgabe deines besten Freundes, dich zu trösten, zuzuhören, auf deiner Seite zu stehen und dich während einer Trennung zu verteidigen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, für Sie da zu sein.
Du musst dich jedoch nicht verpflichtet fühlen, dich direkt nach einer Trennung oder zu irgendeinem Zeitpunkt dazwischen mit deinen Freunden zu umgeben. Wenn Sie sich besonders einsam oder niedergeschlagen fühlen, ist dies die Zeit, in der ein Freund ein Sonnenstrahl ist, der Ihnen zum Lächeln hilft.
Wie man nach einer Trennung wirklich weitermacht
6. Akzeptiere die Realität
Der erste Schritt, um nach einem gebrochenen Herzen weiterzumachen, besteht darin, das Ende einer Beziehung zu akzeptieren. Je früher Sie mit sich selbst Frieden schließen, dass die Person, die einst Ihre Welt war, fremd geworden ist, desto schneller werden Sie heilen.
Halte nicht an der Vergangenheit fest und hoffe nicht, wieder zusammenzukommen. Sie haben sich aus einem bestimmten Grund getrennt und versuchen, die Dinge noch einmal zu klären, werden nur beim gleichen Szenario enden. Es ist an der Zeit, die bittere Medizin zu schlucken, in der Gewissheit, dass sie gut für Sie ist.
Zu leugnen, dass Sie jetzt Single sind, verlängert nur den Heilungsprozess und hält Sie für neue Gelegenheiten unfit, die sich Ihnen bieten, sagen wir, eine neue Beziehung vielleicht?
7. Nehmen Sie sich einen Tag nach dem anderen
Sobald Sie sich etwas Zeit genommen haben, um die Realität zu akzeptieren, dass Sie und Ihr Ex nicht mehr zusammen sind, nehmen Sie diesen Vorsatz und bringen Sie ihn Tag für Tag mit. Wenn Sie morgens aufwachen, wiederholen Sie Ihre eigene Version von „Heute ist ein neuer Tag, ich bin Single und ich werde das Beste daraus machen.“
Manchmal hilft uns das Reden und Überreden, weiterzumachen, beim Hinsehen und Zurückgehen.
8. Probieren Sie neue Dinge aus
Hast du eine Bucket List aufgeschrieben? Oder sagte dir selbst: „Das werde ich meiner Liste der Dinge hinzufügen, die ich ausprobieren möchte.“ Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um diese Elemente von der Liste zu streichen!
Ob Bungee-Jumping, Skaten lernen, eine ästhetische Behandlung durchführen lassen, ein neues Handwerk ausprobieren, ein neues Rezept lernen oder ein Sammelalbum erstellen, probieren Sie es aus. Sie sind nicht nur eine große Ablenkung vom Schmerz der Trennung, sondern Sie sind auch eine sachkundigere Person.
9. Genieße es, Single zu sein
Dieses Konzept des Alleinseins mag für diejenigen, die sich daran gewöhnt haben, in einer Beziehung zu sein, neu sein, aber es ist keine schlechte Sache, im Gegensatz zu dem, was andere sagen. Magst du es, mit deinen Freunden rumzuhängen, aber dein Ex hat das früher als Problem gesehen? Nun, jetzt können Sie.
Du kannst alleine reisen, um deine Seele zu erforschen, Entscheidungen treffen, ohne nach der Meinung oder sogar Zustimmung eines anderen zu fragen, und Dinge tun, die dir dein Partner zuvor verboten hat.
Genieße es, Single zu sein, und schon bald wirst du lächeln, glücklich und weitergezogen sein.
10. Bleibe bei der Positivität
Das Ende von etwas bedeutet nur einen Neuanfang für etwas noch Erstaunlicheres. Wenn Sie die Trennung in diesem Licht betrachten, bleiben Sie positiv und gespannt auf die Zukunft. Sie werden motiviert, wieder auf den Sattel zu steigen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Zitate zum Glücklichsein nach einer Trennung
Wenn Sie ein Mantra für den Tag brauchen, können Sie die folgenden Zitate auswendig lernen, damit Sie darauf zurückgreifen können, wenn Sie sich besonders niedergeschlagen fühlen.
'Steh auf, zieh dich an, zeig auf und gib niemals auf.' - Unbekannt
Quelle: https://twitter.comEinfach, direkt auf den Punkt und das Mantra einer Diva.
'Manchmal fallen gute Dinge auseinander, damit bessere Dinge zusammenfallen können.' - Marilyn Monroe
Quelle: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe hatte Recht. Wie können bessere Dinge kommen, wenn andere Dinge ihren Platz in Ihrem Leben einnehmen?
„Keine Beziehung ist jemals eine Zeitverschwendung. Wenn es dir nicht das gebracht hat, was du willst, hat es dich gelehrt, was du nicht willst.' - Unbekannt
Quelle: https://www.elitedaily.comDieses Zitat ist eine ausgezeichnete Erinnerung daran, inmitten des Schmerzes eines Herzschmerzes positiv zu bleiben.
„Schmerz ist unvermeidlich. Leiden ist optional.“ - Haruki Murakami
Quelle: https://www.goodreads.comErinnerst du dich an den Teil, an dem du weinen und den Schmerz fühlen darfst? Denken Sie daran, nicht darin zu verweilen, denn es ist Ihre Wahl, sich in diesen Emotionen zu suhlen und verletzt zu bleiben.
'Es liegt nicht an dir, sondern an mir. Ich bin zu gut für dich.' - Unbekannt
Quelle: https://www.elitedaily.comDieses Zitat ist für die Tage, an denen Sie nur Ihre innere Göttin nutzen müssen.
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Interessante Möglichkeiten, um eine Trennung von ihm zu überstehen
Abschluss
Wenn es eine Sache gibt, die wir alle aus einer Trennung mitnehmen können, dann sind es die Lektionen. Der Schmerz, die Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit und die Angst machen uns stärker und weiser. Unser Gehirn merkt sich den Schmerz und geht sofort in den Verteidigungsmodus, wenn es eine Gefahr wahrnimmt, die sich vorwärts bewegt.
Bedeutung des Rebound-Mädchens
Nach einer Trennung gibt es noch so viel mehr für dich, bessere Dinge und wundervolle Erfahrungen.
