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Es gibt eine Reihe von nicht so glamourösen Nebenwirkungen, die mit der Weiblichkeit einhergehen, aber eine, die Sie vielleicht nicht erwarten, ist ein schockierender Schmerz bis in Ihre Lady. Diese Stöße werden treffend „Blitzschritt“ genannt.
Nein, das ist nicht der Name irgendeiner Alt-Punk-Band. Blitz Schritt ist der Überbegriff für jeden Schmerz, der dich dort trifft, wo es wehtut: deine Vagina.
Was ist Blitzschritt?
Technisch gesehen kann jeder scharfe Schmerz in Ihrem Vaginal, Hintertür oder Becken als blitzartiger Schritt angesehen werden.
Es bekommt diesen schmeichelhaften Namen, weil es sich wie ein elektrischer Schmerz anfühlt. Es dauert nur wenige Sekunden, kann aber zweimal und immer wieder dieselbe Stelle treffen.
Auch wenn der blitzartige Schrittschmerz kurz ist, macht ihn das für diejenigen, die damit zu tun haben, nicht weniger ärgerlich.
Es ist „geschmierter Blitz“… Schrittcro
Mehrere Dinge können einen Blitzschritt verursachen, aber es wird am meisten mit dem zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft in Verbindung gebracht.
Hier ist ein tieferer Einblick in die Ursachen für diese lästigen Schmerzen.
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Rundbandschmerzen
Eine häufige Quelle von Blitzen im Schritt sind Schmerzen des runden Bandes. Dieser scharfe Schmerz tritt auf, wenn sich das runde Band dehnt, um während der Schwangerschaft Platz für Ihren neuen Mieter zu schaffen.
Das runde Band verbindet die Vorderseite der Gebärmutter mit der Leiste und gibt ihr einen klaren Schuss für den Blitzschritt.
In der Regel Während des zweiten Trimesters (wenn sich das runde Ligament mehr dehnt, um die sich ausdehnende Gebärmutter zu stützen), kann der Schritt mit jeder schnellen Bewegung einschlagen.
Einfach von der Couch aufzustehen, zu lachen, zu niesen oder zu husten, kann dazu führen, dass sich das runde Band zusammenzieht und einen Schmerz im Schritt verursacht.
Rundbandschmerzen dauert normalerweise einige Sekunden. Es ist neben der Leiste auch im Bauch und in den Hüften zu spüren.
Obwohl dies schmerzhaft ist, ist dies eine normale Nebenwirkung der Schwangerschaft. Es sollte kein Grund zur Besorgnis sein, es sei denn, der Schmerz hält an.
Babylagerung
Schwangerschaftsbedingter Blitzschritt kann auch von Ihrem Mutterleib-Gefährten-Putting kommen Druck auf Ihren Beckennerven oder Ihrem Gebärmutterhals, wenn sie im dritten Trimester in Position kommen. Dieser Druck kann zu diesem stechenden, blitzartigen Schmerz führen.
Dieser Schmerz kann auch eine Nebenwirkung davon sein, dass Ihr Kind Sie schlägt oder tritt, wenn es sich in seinem temporären Kissen wohl fühlt.
Magnesiummangel
Es kommt sehr häufig vor, dass Frauen während der Schwangerschaft einen Magnesiummangel haben. Es kann zu Muskelkrämpfen sowie zu stechenden Schmerzen in den unteren Regionen führen.
Magnesiummangel kann während der Schwangerschaft ein ernstes Problem sein. Einer Studie fanden heraus, dass schwangere Frauen mit niedrigem Magnesiumspiegel häufiger eine Präeklampsie oder Frühgeburt haben.
Endometriose
Sie haben kein Brötchen im Ofen, aber trotzdem blitzartige Schrittschmerzen? Blitz Schritt kann auch beeinflussen nicht schwangere Frauen mit Endometriose.
Bei Frauen mit Endometriose wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter und verursacht Schmerzen und Komplikationen.
Obwohl selten, ist ein Bereich, in dem dieses Gewebe wachsen kann, das runde Band, das zu blitzartigen Schmerzen im Schritt führen kann.
DWS
Stechender Schmerz im Beckenbereich kann auch sein ein Zeichen der gefürchteten Harnwegsinfektion (UTI).
Wenn Ihr blitzartiger Schrittschmerz von dem Gefühl begleitet wird, immer pinkeln zu müssen, einem brennenden Gefühl beim Pinkeln oder trübem oder blutigem Urin, ist es Zeit, den Arzt zu rufen.
So verbannen Sie die Bolzen
Es gibt viele Möglichkeiten, diese Schläge bis in den Schritt einzudämmen, von Hausmitteln bis hin zu Medikamenten.
Körperhaltung und Dehnung stretch
Obwohl es zu einfach klingen mag, um wahr zu sein, können Sie eine blitzschnelle Erleichterung im Schritt finden, indem Sie die Position Ihres Körpers ändern. Dadurch ändert sich, wie langsam sich das runde Band dehnt.
Wenn Sie im Begriff sind zu niesen, zu husten oder zu lachen, versuchen Sie, Ihre Hüften zu beugen oder zu beugen, um zu minimieren, wie stark die Bänder gezogen werden.
Auch Dehnungs- und Bauchübungen können hilfreich sein, da sie das Rundband entlasten können.
Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen qualifizierten Fitnesstrainer, um herauszufinden, welche Bauchübungen während der Schwangerschaft sicher sind.
Andere Frauen haben auch Trost darin gefunden, mit einem Kissen unter dem Bauch und zwischen den Beinen zu schlafen oder mit einem Handtuch zwischen den Beinen zu sitzen.
Warmes Bad
Ein schönes, warmes Bad zu nehmen (ahhhh, so schön) kann helfen, Bänder- und Gliederschmerzen zu lindern, die durch einen Blitz im Schritt verursacht werden.
Pass nur auf, dass du die Heizung nicht aufdrehstauchviel, wenn du es erwartest, da eine zu hohe Körpertemperatur schlecht für bebe sein kann.
Massage
OK, im Grunde geben wir Ihnen nur eine Ausrede, um sich massieren zu lassen, aber was gibt es besseres, um Stress abzubauen und diese angespannten Muskeln und Schmerzen zu lösen?
Technisch gesehen gibt es keinen Beweis dafür, dass Massage einen Blitz im Schritt verhindern kann. In Kombination mit leichter Dehnung kann es jedoch zu einer Linderung beitragen.
Bauchstützband
Wenn Sie schwanger sind, kann ein schickes Bauchstützband helfen, den Druck von Ihrem Becken zu lindern, indem es Ihren wachsenden Bauch anhebt und stützt. Dies kann wiederum dazu beitragen, den Druck von Nerven oder Bändern zu nehmen, die diese scharfen Stöße in der Leiste verursachen.
Stützende Kleidung (Hallo, Yogahosen!) kann auch helfen, deinen Bauch nach oben zu bewegen und deine Schmerzen zu lindern.
Rezeptfreie Arzneimittel
Die Einnahme von OTC-Medikamenten wie Tylenol kann helfen, die Schmerzen durch den Blitz im Schritt zu lindern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es zuerst von Ihrem Arzt ausführen lassen, wenn Sie es erwarten.
Magnesium
Wenn die Quelle Ihrer blitzenden Schrittschmerzen ein Magnesiummangel ist, können Sie ein vom Arzt zugelassenes Magnesiumpräparat einnehmen und Ihr grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Avocados und Nüsse aufstocken.
Experten empfehlen Schwangere erhöhen ihre Magnesiumaufnahme: Wenn Sie 19 bis 30 Jahre alt sind, nehmen Sie 350 Milligramm Magnesium pro Tag zu sich, und wenn Sie 31 bis 50 Jahre alt sind, erhalten Sie 360 Milligramm.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Wenn Ihre blitzenden Schrittschmerzen von den folgenden Symptomen begleitet werden, ist es an der Zeit, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme anzurufen, da dies ein Zeichen für ein ernstes Problem sein könnte.
Zu den roten Flaggen gehören:
- Krämpfe und stechender Schmerz mit Blutung
- Erbrechen, Fieber oder Schüttelfrost
- starke vaginale Blutungen oder ungewöhnlicher Ausfluss
- Der Schmerz ist so intensiv, dass es schwer ist zu sprechen, zu gehen oder sogar zu atmen
- Dauerschießender Schmerz, der einige Minuten überschreitet
