Ich habe Nackt-Yoga ausprobiert und habe einige Gedanken zu teilen

Ich sitze auf meiner Yogamatte, eingeklemmt zwischen zwei Männern mittleren Alters in Business-Anzügen. Der Raum erstrahlt sanft im Dunst der schwachen Leuchtstoffröhren, und das Paar hinter mir plaudert angeregt über seine Arbeitswoche. Ich schlucke und versuche mich mit einem Aufwärmen abzulenken.Du musst völlig ungestört aussehen, Ich erzähle mir selbst.Es ist schlimmer, wenn die Leute bemerken, dass Sie nervös sind.Was ich so sehr versuche zu vergessen, ist, dass ich diese Leute in wenigen Minuten nackt sehen werde. Jeder einzelne von ihnen.

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Wie ich an einem Mittwochabend in einer nackten Yogastunde landete, ist ein Beweis dafür, dass ich ein Profi darin bin, mich für Dinge anzumelden, die ich später bereuen könnte. Als ich meiner Mitbewohnerin meine Abendpläne verrate, kommt ihre Reaktion sofort. „Ich hätte eine Panikattacke“ Sie sagt. Aber von dem Moment an, als ich es entdeckte Nackt in Bewegung , dem Unternehmen, das diese Kurse veranstaltet, wusste ich, dass ich es versuchen musste. Die Idee, Nackthunde nach unten zu machen, alles im Dienste einer breiteren Mission, fühlte sich wie die perfekte Kombination aus urkomisch und bizarr an.

Die Website des Unternehmens nennt nacktes Yoga eine soziale Bewegung. Es geht um Körperpositivität und darum, den Schülern zu helfen, Gefühle der Unzulänglichkeit und Scham abzubauen. „Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kleidung abzulegen und damit auch Urteile über Ihr Aussehen, einschränkende persönliche Überzeugungen und Selbstgespräche“ liest die Beschreibung. „Wir behaupten, dass alle Menschen Liebe und Fürsorge verdienen.“ Eine Einzahlung von 15 $ später und ich stehe auf der Liste.

Als ich mich für den Unterricht fertig mache, beginnt die Realität zu sinken. Vielleicht war ich übereifrig. Vielleicht ist das eine absolut schreckliche Idee. Was ziehe ich überhaupt zu einer nackten Yogastunde an? Ich wähle ein aus meiner Sicht sinnvolles Ensemble: schwarze Leggings und eine Jeansjacke. Aus irgendeinem Grund fühlt sich meine Kleidungswahl wichtiger an, da ich weiß, dass sie völlig unnötig sein wird.

Ich mache mich auf den Weg zu einem Wohnhaus in Chelsea, und das Mädchen mit mir im Aufzug drückt den Knopf für die gleiche Etage. Zu meiner großen Erleichterung sieht sie gewöhnlich aus und ist nicht im geringsten besorgt über unsere bevorstehende gemeinschaftliche Nacktheit. Es geht mir schon besser. „Bist du auch zum Yoga hier?” Sie fragt. „Ja. Es ist mein erstes Mal,” Ich antworte fröhlich und versuche, ebenso lässig auszusehen.Ich bin gerade die Königin der Gelassenheit.

Im Studio, einem kleinen angemieteten Zimmer im elften Stock, begrüßt mich Willow Merveille begeistert. Sie ist die Gründerin von Naked in Motion, und ihre zarten Gesichtszüge und ihr schwarzer Pixie-Schnitt erinnern mich an eine Waldfee.

Aber Panik macht sich breit, als ich um die Ecke biege und mindestens vier ältere Männer bemerke, die Button-Downs und Khakis tragen.VonKurssie sind immer noch in Khakihosen. Es ist nicht so, dass sie Trainingskleidung brauchen, wenn sich alle innerhalb weniger Minuten ausziehen, Meiner Ansicht nach. Willow lächelt mich erwartungsvoll an und sagt: „Stellen Sie Ihre Sachen gerne ab und machen Sie es sich bequem! Vordere oder hintere Reihe?” Ich zucke mit den Schultern. „Wo immer es in Ordnung ist!” Meine Stimme kommt mindestens einige Tonlagen höher als sonst.

Ich nehme Platz, scheinbar der einzige, der sich mit dem aktuellen Stand der Dinge beschäftigt. Die Klasse hat etwa 20 Schüler, überwiegend männlich, im Alter von Mitte 20 bis Anfang 60. Viele scheinen Stammgäste zu sein. Willow lenkt unsere Aufmerksamkeit, während sie sich hinsetzt, um die Gemeinschaftsregeln zu rezitieren.

„Regel Nr. 1: Nacktheit ist Pflicht.“Ich bin zu tief drin,Meiner Ansicht nach.Der einzige legitime Fluchtweg würde bedeuten, dass ich vor allen anderen aus diesem Raum sprinte.Willow führt dann die grundlegenden Erwartungen auf, die darauf hinauslaufen, „in Ihrem eigenen Raum zu bleiben” und „sei nicht gruselig“

Um einen sicheren Raum für alle zu schaffen, dürfen Frauen und Transgender-Studenten Hosen tragen, wenn sie dies wünschen. Es gibt auch kein „Kreuzen” Das bedeutet, dass die Schüler sich nicht gegenseitig bitten können, außerhalb des Unterrichts Zeit zu verbringen. Ziel ist es, einen freundlichen Raum zu schaffen, ohne dass sich jemand bedroht fühlen kann.

Zu meinem großen Kummer gibt es sogar eine Regel für Erektionen. Diese Möglichkeit hatte ich bisher nicht in Betracht gezogen. Anscheinend ist es in den meisten Fällen am besten, eine Kinderpose einzunehmen oder sie einfach zu ignorieren, bis der Moment vergeht. Ich bin froh, dass sie das angesprochen hat, das bin ich wirklich. Aber auch,ohmygodwasamidoinghier?

Willow beendet ihre Rede mit einem einfachen „OK, fangen wir an“ und damit beginnen sich alle im Raum auszuziehen.

Es passiert.Ich schließe meine Augen und ziehe mich aus, ignoriere meinen Kampf-oder-Flucht-Instinkt. Als ich mich endlich im Raum umschaue, versuche ich, direkten Blickkontakt zu vermeiden. Leider erhasche ich immer noch einen Blick auf Körperteile, die ich lieber nicht sehen würde.

Ich entscheide schnell, dass mein bester Aktionsplan darin besteht, so zu tun, als wäre ich die einzige Person hier. Ich kann den Anweisungen folgen, während ich direkt auf die Wand starre, also höre ich Willows Stimme, während sie uns durch die ersten paar Sequenzen führt. Sie bleibt oft stehen und sagt: „Versuchen Sie, Ihre Augen auf etwas zu richten, das kein Mensch ist.“ Es fühlt sich an, als ob es selbstverständlich ist, aber es ist eine Erleichterung, es laut zu hören.

Bevor ich zum Unterricht kam, hatte ich mich gefragt, ob unser Lehrer unsere Posen ziemlich zahm halten würde, da wir alle sein würden… na ja, nackt. Die Antwort ist nein: Im Unterricht bewegen wir uns vom Krieger zwei zur Baumpose zu einer Version des stehenden Spagats. Nichts und ich meine absolutnichts, ist unsichtbar.

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In der Mitte der Klasse habe ich diesen seltsamen Moment, in dem ich merke, dass ich mich nicht mehr befangen fühle. Es hat etwas Schönes, von Menschen in ihrem verletzlichsten und menschlichsten Zustand umgeben zu sein. Menschen sind Menschen und Körper sind Körper, und es ist selten, einen sicheren Raum zu finden, in dem wir alle in unserer wahrsten Form existieren können. Gleichzeitig habe ich natürlich wirklich, wirklich,Ja wirklichmöchte meine Hose wieder anziehen.

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Wir beenden die Praxis in Savasana und die Leute fangen an, ihre Sachen zu packen. Manche nehmen sich Zeit, sich wieder anzuziehen, stehen sogar nackt, um über ihre Familie oder Wochenendpläne zu plaudern. Ich für meinen Teil werfe jede einzelne Schicht wieder auf meinen Körper, sobald ich grünes Licht habe.

„Ist dies Ihre erste nackte Veranstaltung?“ fragt mich ein junger Mann (zum Glück sind er und ich zu diesem Zeitpunkt beide vollständig bekleidet). Er sagt das so lässig, als würde er nach meinem Lieblingsfrühstücksflocken fragen. „Ja! Ich war ehrlich gesagt ein wenig nervös,” sage ich, als ob ich überhaupt keinen Grund hätte, nervös zu sein. Er erzählt mir, dass dies sein erstes Mal mit Yoga ist und er seit ein paar Monaten kommt. Die Community hier war wirklich unglaublich. Ich sage ihm, dass ich normalerweise nicht zu solchen Dingen komme und mich immer noch nicht in meinem Element fühle. Dann konzentriere ich mich sehr darauf, meine Schnürsenkel zu binden.

Bei Panera Bread erzählt mir Willow nach dem Unterricht mehr über ihre persönliche Mission. Sie hat Naked in Motion ins Leben gerufen, um anderen zu helfen, sich selbstbewusster zu fühlen, und sie möchte positive Gespräche über Sexualität und emotionale Gesundheit führen. „Es hat etwas sehr Mächtiges daran, in einen Raum zu kommen und zu sagen: ‘ich erlaube mir, verwundbar zu sein&bgr;“ Sie sagt. „Ich entscheide, was ich über meinen Körper denke. Ich entscheide, wie ich von anderen erwarte, dass sie mich behandeln. Ich entscheide, wie ich mich selbst behandle.”

Und ich muss sagen, ich verstehe diese Perspektive wirklich. Als Frauen haben wir oft das Gefühl, dass wir kein Eigentum an dem haben, was uns gehört. Es ist ungewöhnlich, einen Raum zu finden, in dem wir ohne Angst vor Sexualisierung existieren können. Seltsamerweise fühlte ich mich im Unterricht nicht im Geringsten bedroht und die meisten meiner Befürchtungen kamen von den bereits bestehenden Ängsten, die ich durch die Tür mitbrachte.

Ich bin nicht der einzige, dem es so geht. Myhanh, die seit einem Jahr regelmäßig kommt, sagt, dass Willows Klasse ihr Selbstbild radikal verändert hat. „Ich fühle mich immer sehr sicher“ Sie sagt. „Ich fühle mich ermächtigt, zu bleiben und meine Grenzen durchzusetzen.“ Sie wuchs mit Scham für ihren Körper auf, umgeben von Frauen, die konventionell als schöner angesehen wurden. Diese Praxis hat sie gelehrt, zu schätzen, was ihr Körper leisten kann. „Dies ist eine Möglichkeit, meine Sicht auf meinen Körper und meine Sicht auf Körper im Allgemeinen zu normalisieren. Nach einer Weile vergisst man sogar, dass man nackt ist.

Für einen anderen Schüler bedeutet Naked in Motion eine Veränderung in der Art, wie wir über die menschliche Figur sprechen. „Wir haben die meisten kognitiven Dissonanzen darüber, wie wir mit Körpern umgehen“ er sagt. „Wir möchten sie auf Postern platzieren und darauf aufmerksam machen, wie schön sie sind, aber wenn wir uns erst einmal auf eines konzentrieren, ist es obszön und beschämend.“ Naked Yoga bietet den Menschen eine sichere Umgebung, um sich zu bewegen, genau so, wie sie sind.

Ich schätze, was Willow tut, und es ist klar, dass sie viele soziale Normen in Frage stellt. Gleichzeitig werde ich, zumindest vorerst, weiterhin Kinderposen mit Kleidung machen – aber ich komme von dieser Erfahrung mit neuem Vertrauen in mich selbst (und dem Wissen, dass sich eine Yogamatte wirklich anfühlt) seltsam gegen deinen nackten…-Bauch).