Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Hallo du. Ja Sie. Perfektionist! Sind Sie nicht müde?
Ich habe ein paar Eilmeldungen. Sitzen Sie?
Sienichtmüssen die ganze Zeit perfekt sein (oder sich zu 100 Prozent bemühen). Kein Vater. Die Wahrheit ist, manchmal gut genugistgut genug. Und Sie können sich ein wenig (oder sehr viel) entspannen.
Perfektion ist eine Illusion, weil wir alle Menschen sind. Wir alle haben unsere Fehler. Verdammt, sogar so etwas wie ein Wetterbericht oder eine Aktienvorhersage ist in der Sekunde veraltet, in der es veröffentlicht wird. Da das Leben dynamisch und fließend ist, ist nichts fest oder endgültig. (Lass das für eine Sekunde einwirken!)
So hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, perfekt zu sein und trotzdem bei der Arbeit und im Leben in den Arsch zu treten:
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1. Nicht vorschnell urteilen.
Es gibt niemanden, der kritischer ist als Sie, nicht einmal Molly im Marketing. Und Sie müssen nicht so begierig darauf sein, sich selbst herunterzumachen – als Elternteil, Angestellter, Unternehmer, Freund, Yogapraktizierender.
Aufgrund der guten alten Negativität neigen wir dazu, uns darauf zu konzentrieren, was in unserer Arbeit schief läuft, und leben über das, was richtig läuft. Wenn wir also eine 100-seitige PowerPoint-Präsentation erstellt haben, die ausgezeichnet war (sogar Standing-Ovations-würdig!), aber Molly auf einen Tippfehler hinweist, fixieren wir uns darauf.
Wen interessiert das? Du bist immer noch großartig.
2. Wissen Sie, dass Perfektionismus ein Albtraum der Produktivität ist.
„Fertig ist besser als perfekt“ wie sie sagen. Sheryl Sandberg erklärt, dass sie ständig lange E-Mails von Kunden und Kollegen bekommt, die im Gegenzug lange Antworten rechtfertigen. Aber so unter Zeitdruck sie auch ist, antwortet sie oft in einem Satz, weil – hey, so wird es gemacht. Nicht perfekt, aber fertig. Nehmen Sie also eine Seite aus dem Buch der Produktivitätskönigin und verzeihen Sie sich selbst, dass Sie bei Bedarf dasselbe tun.
Ich tat es heute Morgen, als ich noch einen weiteren Tag eine Haarwäsche ausstreckte. Dreißig Minuten zusätzlicher Schlaf waren heute ein viel wichtigeres Bedürfnis. Und ich bin vorzeigbar genug. Danke, Trockenshampoo!
3. Hinterfrage dein Denken.
Was ist überhaupt perfekt? Es ist so subjektiv. Wer sagt, was das perfekte Gewicht, Job, Beziehung, Social-Media-Feed oder Geburtstagsparty ist? Es liegt an Ihnen. Es ist nicht das, was jemand anderes tut, hat oder liefert. Fragen Sie sich also: „Was will ich wirklich?” Es ist wahrscheinlich weniger grandios, als Sie denken.
Zum Beispiel trainierte ich eine Nebenjobberin, die sich immer mehr unter Druck setzte, mehr als 6.000 Dollar im Monat zu verdienen. Sie erreichte ihr Ziel, aber es war nie genug. Ich fragte sie: „Wofür willst du das Geld?” Sie sagte zwei Dinge. Erstens, um ihren Job zu kündigen (sie hat ihr Gehalt bereits mit ihrem Nebeneinkommen bestritten, so dass das Kündigungsschreiben nahe war).
Ich fragte: „Was sonst?” Sie sagte genug für eine Putzfrau einmal die Woche und drei bis vier Urlaube im Jahr. Sie rechnete damit, dass sie auch dafür mehr als genug hatte. Aber sie hat nie aufgehört, sie zu hinterfragenmehr mehr mehrMentalität.
Was überschätzen Sie, was Sie tun, sein oder haben müssen? Wenn du es herausfindest – Uff! Was für eine Erleichterung!
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4. Genießen Sie den Prozess.
Das Leben besteht zu 99 Prozent aus Reise. Ja, wir haben diese großartigen Momente, die unsere Freude unvergesslich unterstreichen – diese Beförderung, ein neues Auto, eine Verlobung, Schwangerschaftsnachrichten, was auch immer es ist – aber das hält an… gut… ein paar Sekunden, wirklich. Wir gewöhnen uns ziemlich schnell daran. Dann schnallen wir uns für die nächste Reise an.
Wenn Sie lernen können, jeden Moment als eine ständige Entfaltung der herrlichen Präsenz Ihres Lebens zu erleben, können Sie nicht anders, als ihn zu genießen. Sie werden Ihr Essen tatsächlich schmecken. Sie werden mehr lachen. Sie werden in den Himmel schauen und atmen. Sie werden es leichter haben, das Huhn zu verbrennen oder die Visa-Rechnung einen Tag zu spät zu bezahlen. Es ist in Ordnung!
5. Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand anderes es herausgefunden hat.
Sie tun es nicht. Wir geben alle unser Bestes. Und niemand macht etwas perfekt! Ich scherze, wenn man die perfekte Familie kennt, heißt das nur, dass man sie eigentlich nicht gut genug kennt. Es ist wahr. Versuchen Sie, eine perfekte Person zu finden. Ich wette um meine Ersparnisse, die Sie nicht können.
Wir können nach Größe strebenundgönnen Sie sich eine Pause, besonders wenn wir krank, müde oder beschäftigt sind. Es ist eine enorme Freiheit, manchmal „gut genug“ zu akzeptieren.
Susie Moore ist Greatist’s Life-Coach Kolumnist und Vertrauenscoach in New York City. Anmelden für kostenlose wöchentliche Wellness-Tipps auf ihrer Website und jeden Dienstag für ihre neueste No Regrets-Kolumne vorbeischauen!
