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Es tut mir leid, die Nachricht zu verbreiten, aber „Salat” bedeutet nicht immer „gesund“ Oft überladen mit kalorienreichen Dressings, frittierten Belägen und (köstlichen) käsigen Belägen, ein Gericht, dassollteschreie „grün und gesund!” schreit am Ende „fettig und schwer!” Tatsächlich können Cobb-Salate in Restaurants bis zu 700 Kalorien enthalten!
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Mit ein paar Modifikationen kann jeder Salat eine gesunde Mahlzeit ergeben. Zuerst müssen Sie mit den vier Hauptzutaten beginnen, um jede Schüssel o’ Grüns lecker und Nährwerte: Grüns,-Protein, Gemüse oder Obst undDressing. Dann gibt es noch die Bonuspunkte:Körner, Crunch und Extras (sagen Sie Käse!). Proportionen und Kombinationen sind Ihnen überlassen! Verwenden Sie die Grafik unten, um loszulegen (und für einige gesündere Dressing-Rezepte).
falschDieser Artikel wird in Zusammenarbeit mit . präsentiert Withings , ein innovatives Unternehmen, das intelligente Produkte und Apps entwickelt, die Menschen dabei helfen, auf einfache Weise für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen. Withings’ Weitere Produkte sind das Remote-Blutdruckmessgerät, der Pulse Activity Tracker, der Smart Baby Monitor und die Smart Kid Scale.
