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Jadewalzen hatten in den letzten Jahren einen Moment, ja. Aber wenn wir wirklich in der Zeit zurückgehen, sehen wir, dass dies nur moderne Werkzeuge sind, um die uralte Tradition des Gebrauchs der Hände zu ersetzen.
„Die Gesichtsmassage mit den Händen oder einem Massagegerät ist seit Jahrhunderten Teil traditioneller japanischer Wellness-Rituale, und es hat sich gezeigt, dass sie das Gesicht aufbläht und die Mikrozirkulation fördert“, sagt Victoria Tsai, Gründerin von Tatcha, einer Hautpflegemarke inspiriert von den Produkten, die Geishas für ihre Auftritte in Japan verwenden.
Als Bloggerin für natürliche Schönheit und Hautpflege-Enthusiastin liebe ich es, Werkzeuge zu verwenden (ich habe sogar den 24 Karat Goldstab ausprobiert und er ist großartig), aber meistens – wie beim Schminken – benutze ich einfach meine Hände.
In den 5 Jahren, in denen ich Gesichtsmassage praktiziere, habe ich ein paar Dinge darüber gelernt, was funktioniert und was nicht. Aber lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, warum Sie dies überhaupt versuchen sollten.
Fotograf: Gabriela Hasbun; Styling für Haare und Make-up: Whittany Robinson; Modell: Sue Gao; Designer: Lauren Park
Deinem Gesicht zuliebe
Es ist eine fantastische tägliche Angewohnheit, die Sie beibehalten, besonders wenn Sie Ihr Gesicht frisch und wach aussehen lassen möchten. Eine Gesichtsmassage hilft bei der Reinigung Ihrer Haut von innen nach außen, indem sie Lymphdrainage . Es auch verbessert das Erscheinungsbild von feinen Linien und der gesamten Hautstruktur, da es Ihre Haut festigt, tonisiert und strafft.
ZU Studie 2017 bestätigten diese Ergebnisse mit 3D-Bildgebung und stellten bei mehr als der Hälfte der Probanden eine sichtbare Verbesserung der Lachfalten, Wangen und unteren Augenlider fest – obwohl es wichtig zu beachten ist, dass dies eine kleine Studie mit nur einem Dutzend Personen im Alter von 30 bis 54 Jahren war.
Ich habe gespürt, wie sich die Verspannungen von Gesicht, Nacken und Schultern nach nur einer 10-minütigen #SelfCareSunday-Massagesitzung lösten. Der Prozess ist beruhigend und kann sicherlich ein Teil deiner seinSelbstpflegeroutine.
Außerdem ist eine Gesichtsmassage zu Hause viel günstiger als ein Spa-Gang, und – wenn Sie ein Stubenhocker wie ich sind – ist es völlig stressfrei.
Lee Kirk und Jenna Fischer
Umfassen Sie die Sweep-Methode für sanfte Haut
Stellen Sie vor dem Start sicher, dass Ihre Hände warm und sauber sind und Ihre Fingernägel keine rauen Kanten haben. Entfernen Sie auch alle Ringe.
Bereiten Sie Ihre Haut vor, indem Sie sie sanft reinigen und dann ein mittel bis langsam einziehendes Trägeröl auftragen (siehe unten). Dadurch entsteht ein Gleiten, sodass Ihre Finger während der Massage über Ihre Haut gleiten können, ohne daran zu ziehen oder zu zerren. Wiederholtes Ziehen kann zu Mikrorissen führen, insbesondere in reife Haut .
Machen Sie sich jetzt bereit, das zu tun, was ich 'die Sweep-Methode' nenne.
Drücken Sie mit leichtem bis mittlerem Druck, da zu starkes Drücken, insbesondere über die Bereiche mit dünnerer, empfindlicher Haut, zu gebrochene Kapillaren oder bestehende verschlechtern.
Es kann sich manchmal gut anfühlen, wirklich mehr Druck auszuüben, wenn Sie beispielsweise Kopfschmerzen haben, die Sie lindern möchten, aber keine bleibenden Schäden anrichten möchten. Vertrauen Sie mir – ich habe versucht, mehr als ein paar Kopfschmerzen mit einer Gesichtsmassage zu lindern, und war nicht so sanft, wie ich es hätte tun sollen.
Richtungen:
- Streichen Sie mit den Spitzen von zwei oder drei Fingern (normalerweise der Zeiger und die Mitte oder der Ring und die Mitte) von der Mitte Ihres Kinns entlang Ihrer Kinnlinie nach oben und außen. Du kannst auch benutze deine Knöchel . Machen Sie mindestens 5 bis 15 Striche (mehr, wenn Sie möchten) auf jeder Seite, bevor Sie zum nächsten Bereich gehen. Verwenden Sie beide Hände, um beide Seiten Ihres Gesichts gleichzeitig zu bearbeiten, wenn Sie möchten.
- Bewegen Sie sich nach oben und wiederholen Sie die Bewegung von den Mundwinkeln zu Ihren Ohren, dann von den Nasenseiten zu Ihren Ohren und von Ihrer Nase zu Ihren Schläfen mit breiten Strichen.
- Fahren Sie weiter nach oben, streichen Sie über Ihre Wangen, dann knapp unter und über Ihren Augenbrauen und zwischen Ihren Augen bis zur Stirn.
Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, können Sie mit der Massage am Nacken beginnen, um die Lymphdrainage zu erhöhen, wie die Apothekerin, Wellnessberaterin und Beauty-Bloggerin Dr. Mona Vand in ihr empfiehlt Gesichtslifting-Massage-Tutorial .
PS Es ist immer besser, zu viel Öl zu verwenden als zu wenig. Wenn Sie viel überschüssiges Öl haben, verteilen Sie es auf andere Stellen wie Hals, Brust und sogar Ellbogen!
Peggy Lipton Wiki
Vorschläge für Massageöle
Möchten Sie dies zu einem Teil Ihrer Routine machen, möchten aber nicht Ihr kostbares (sprich: $$$) Schönheitsöl, das Sie tropfenweise dosieren, durchforsten? Das verstehe ich total!
Erwägen Sie den Kauf einer Flasche Trägeröl direkt in einem Geschäft für natürliche Inhaltsstoffe wie Bergrosenkräuter . Führen Sie immer einen Patch-Test durch, wenn Sie zum ersten Mal ein neues Öl oder einen neuen Inhaltsstoff verwenden.
Die folgenden Öle sind wunderbar für Ihre Haut, ziehen mittel bis langsam ein und sind mindestens 1 Jahr haltbar:
- Aprikosenkernöl
- Mandelöl
- Avocadoöl
- Jojobaöl
Sie können auch eine Kombination aus Ihren Lieblingsölen oder einer anderen Feuchtigkeitscreme verwenden, die Sie zur Hand haben, aber Feuchtigkeitscremes ziehen normalerweise schneller ein und bieten einfach nicht so viel Gleitfähigkeit wie ein Öl.
Wann und wie oft?
„Am besten täglich – entweder morgens, um die Haut aufzuwecken und zu revitalisieren, oder abends, um die Lymphdrainage zu fördern“, sagt Tsai. „Meine Lieblingsmethode, unser Gold Akari Massagegerät zu verwenden, ist der Morgen. Ich kühle es und gleite es in Kreisen um meine Augen, nachdem ich meine Feuchtigkeitscreme aufgetragen habe – es schmilzt die morgendlichen Schwellungen und Rötungen.“
Obwohl ich dies nicht jeden Tag tue (es ist eher eine ein- oder zweimal pro Monat), schreibe ich dies (und Tsais Kommentare) in Versuchung, es täglich auszuprobieren!
Ich denke, dass neben einer guten Hautpflege auch die Gesichtsmassage ein Faktor dafür ist, dass mein 34-jähriges Gesicht mindestens ein paar Jahre jünger ist.
Mit etwas Luxus den Einsatz erhöhen
Also, sagen Sie, Sie mögen diese ganze Gesichtsmassage-Sache wirklich (Willkommen im Club!) und möchten etwas mehr als nur Ihre Finger in Ihrer täglichen Routine verwenden.
sich zu leicht verlieben
Es gibt viele ausgefallene Werkzeuge da draußen – Kristallrollen, Bildhauerstangen, Gua-Sha-Steine und Kansa-Zauberstäbe, um nur einige zu nennen. Greifen Sie nach dem, was für Sie richtig ist.
Ein großer Vorteil bei der Verwendung eines Gesichtsmassagegeräts ist der kühlende Effekt, der vor allem morgens auch zur Entspannung beiträgt. Sie können Ihr Werkzeug vor der Massage in den Kühlschrank oder eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen. Ein kaltes Werkzeug, das an einem heißen Sommertag sanft unter Ihren Augen massiert wird, fühlt sich großartig an.
Einige Werkzeuge können auch warm verwendet werden, wenn Sie sie vor dem Gebrauch in eine Schüssel mit heißem Wasser legen. Ein bisschen Wärme, kombiniert mit einemLichtBerührung, kann sehr beruhigend sein, wenn Sie eine Anspannung im Gesicht haben oder aufgrund einer Verstopfung der Nebenhöhlen Kopfschmerzen haben.
Aber wird eine Ölmassage meine Haut ausbrechen lassen?
Wenn es Ihr erster Ausflug in die Welt der verjüngenden Gesichtsmassage ist, ist es am besten, nur eine Sache nach der anderen hinzuzufügen oder zu ändern. Dies ist im Grunde eine goldene Regel für die Schönheit, egal welches neue Produkt Sie ausprobieren.
Neuer Toner, neues Serum, neues Öl und Gesichtsmassage in einer Woche? Ich würde es nicht empfehlen. Wenn Sie gereizte Haut oder Pickel haben, ist es möglicherweise schwer zu sagen, welches Produkt das Problem tatsächlich verursacht, wie hier 2002 Studie , in dem Frauen eine ganze Reihe von Schönheitsbehandlungen auf einmal erhielten.
Machen Sie es jedoch richtig – saubere Hände, sanfte Massage, hautfreundliche Öle – und es ist unwahrscheinlich, dass Sie etwas anderes als glückliche, strahlende Haut sehen.
