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Exergames, Spiele, die den Benutzer dazu bringen, aufzustehen und sich zu bewegen, sind kaum ein neues Phänomen – denken Sie daran Power-Pad für NES ? Aber heutzutage machen sie wie einige von ihnen Wellen die beliebtesten Spiele auf dem Markt – und das aus gutem Grund. Exergames wurden entwickelt, um Benutzer aktiv zu machen, indem sie ein Training mit leichter bis mäßiger Intensität simulieren Ist das Spielen von Exergames wirklich sportlich? Eine Meta-Analyse des Energieverbrauchs in aktiven Videospielen. Peng, W., Lin, J. H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA. Cyberpsychologie, Verhalten und soziale Netzwerke. 13. Juni 2011
Holen Sie sich Ihr Spiel – warum es wichtig ist
Fettleibigkeit bei Kindern – und Fettleibigkeit im Allgemeinen – ist seit Jahren ein zentrales Thema in der Öffentlichkeit und trägt dazu bei, dass eine Menge gesundheitlicher Probleme Von Diabetes bis Herzkrankheit. Besorgnis der Öffentlichkeit über das sogenannte “ Fettleibigkeit Epidemie ” hat die Überholung von Schulmahlzeiten und sogar dieErnährungspyramide, dennoch kann es manchmal immer noch ein Kampf sein, von der Couch aufzustehen. Studien deuten auf interaktive Exergames (wie Wii-Fit oder Tanz einfach ) kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, Kalorien verbrennen und sitzende Gamer gewinnen game aktiver als herkömmliche Spiele.
Eine Studie zeigte, dass Mittelschüler beim Spielen der Spiele Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer und Sportwall mehr Energie verbrauchten als beim Gehen mit 5 km/h (Wii-Boxen verbrauchte etwas weniger Energie als Gehen). Energiekosten von Exergaming: ein Vergleich der Energiekosten von 6 Formen von Exergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Department of Exercise Sciences, College of Life Sciences, Brigham Young University, Provo, Utah, USA. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul;165(7):597-602.. Und während alle Kinder die Spiele genossen, Kinder mit den höchsten BMIs die Spiele am meisten genossen, was darauf hindeutet, dass exergames könnte ein nützliches Werkzeug sein, um Fettleibigkeit bei den am stärksten gefährdeten Personen zu bekämpfen.
Eine andere Studie mit College-Studenten ergab, dass die Teilnehmer mit einer um 30 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit an Videospiel-basierten Trainingssitzungen teilnahmen als an traditionellen Sitzungen Die gesundheitlichen Vorteile interaktiver Videospielübungen. Warburton, D. E., Bredin, S. S., Horita, L. T., et al. Unit II Osborne Centre, Labor für kardiovaskuläre Physiologie und Rehabilitation, University of British Columbia, Vancouver, Kanada. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2007 Aug;32(4):655-63. systolischer Blutdruck war auch niedriger als in der traditionellen Trainingsgruppe, wodurch potenzielle Schäden an Organen wie der Gehirn und Nieren .
Schutzzauber, die funktionieren
Es ist zwar verlockend, diese positiven Studien wie eine verschwitzte Wii-Fernbedienung während einer intensiven Bowling-Runde verzweifelt zu fassen, aber die Geschichte hat noch mehr zu bieten. Während Studien übereinstimmen, dass Exergames das Faulenzen auf der Couch übertreffen, sind sie möglicherweise kein realistischer Ersatz für tatsächliches Training . Eine Studie mit 13- bis 15-Jährigen ergab, dass Boxen und Tennis auf der Wii 174 bzw. 179 Kalorien pro Stunde verbrannten, während Boxen und Tennis etwa doppelt so viele verbrannten (382 bzw. 318). Vergleich des Energieverbrauchs von Jugendlichen beim Spielen von Computerspielen der neuen Generation und sitzenden Computerspielen: Querschnittsstudie. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N. D., et al. Forschungsinstitut für Sport- und Bewegungswissenschaften, Liverpool John Moores University, Henry Cotton Campus, Liverpool, England. BMJ, 22. Dezember 2007;335(7633):1282-4..
Wie bei den meisten guten Dingen im Leben kommt es auf Ausgeglichenheit und Mäßigung an. Übertreffen Exergames traditionelle Videospiele und andere sitzende Aktivitäten? Absolut. Aber das bedeutet nicht, dass es an der Zeit ist, P.E. Klasse oder ein Fitnessstudio mit Videospielen. Exergames sollten als Ergänzung zu einer realen Übungsroutine verwendet werden. kein kompletter Ersatz .
