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Das Fälligkeitsdatum, das Sie seit Monaten in Ihrem Kalender eingekreist hatten, ist gekommen und gegangen. Und doch… hier bist du: Still. Schwanger.
Sofern Sie kein Risiko für potenzielle Gesundheitsprobleme haben, entscheidet sich Ihr Arzt möglicherweise nicht, Sie zu induzieren, bis Sie sich der 42-Wochen-Marke nähern. Zuvor schlagen sie möglicherweise eher vor, diese Kontraktionen mit Maßnahmen zu Hause in Gang zu setzen.
Wenn Sie bereits die üblichen Verdächtigen wie Sex oder scharfes Essen probiert haben, könnte Akupressur als nächstes auf Ihrer Liste stehen.
Es ist erwähnenswert, dass im Voraus Methoden der natürlichen Arbeitseinleitung sind weitgehend unbewiesen. Aber wir alle haben von der Mutter gehört, die etwa 5 Minuten nach einem überwältigenden Orgasmus oder einer scharfen Mahlzeit in die Wehen kam. Könnte Akupressur also Ihre Eintrittskarte sein, um das Baby herauszuholen?
Hier ist ein Blick darauf, was wir über Akupressur und Wehen wissen, ob es Ihnen helfen könnte, früher zu gebären, und sieben Punkte, die Praktiker sagen, dass es einen Versuch wert sein könnte.
Akupressur und Wehen: Die Fakten
Akupressur ist der Akupunktur sehr ähnlich, der traditionellen chinesischen Medizin, bei der dünne Nadeln in strategische Punkte des Körpers eingeführt werden. Aber anstatt Nadeln zu verwenden, zielt die Akupressur auf dieselben Punkte mit fester Massage oder Berührung.
Von beiden Praktiken wird angenommen, dass sie den Energiefluss des Körpers umleiten und bestimmte Nerven, Muskeln und Bindegewebe stimulieren. Dies wiederum soll eine Rolle bei der Verbesserung bestimmter Gesundheitsprobleme wie chronische Schmerzen, Krankheiten und Stressbelastung spielen.
Heutzutage wird es normalerweise als ergänzende Therapie zusammen mit modernen Behandlungen verwendet.
Kann Akupressur allein die Wehen stimulieren? Einige Praktiker glauben, dass es die Durchblutung der Gebärmutter fördern, hormonelle Reaktionen beeinflussen und sogar Kontraktionen auslösen könnte – aber es gibt nicht viele Beweise.
Zwei 2017 Bewertungen kam zu dem Schluss, dass die Praxis scheint nicht effektiv zu sein bei der Starthilfe. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass Akupressur hilfreich sein kann, um die Wehen etwas zu verkürzen und Schmerzen zu lindern (zwei lohnende Vorteile, sicher).
ZU Rückblick 2016 fanden heraus, dass Akupressur auch die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts verringern kann.
Viele Frauen schwören, dass Akupressur das war, was ihre Wehen endlich in Gang gebracht hat. Wenn Sie darüber nachdenken, es auszuprobieren, sind dies die Punkte, die hilfreich sein könnten. Wie bei jeder alternativen Therapie sollten Sie zuerst grünes Licht von Ihrem Arzt erhalten.
7 Druckpunkte, um (vielleicht) Wehen einzuleiten
Sind Sie bereit, das Brötchen aus dem Ofen zu holen? Seien Sie sich bewusst, dass es keine gute Idee ist, zu versuchen, die Wehen vor der 40. Woche einzuleiten. Babys, die vor der 40. Woche geboren wurden, können Schwierigkeiten beim Atmen haben, untergewichtig oder krank sein.
Aber wenn Sie 40 Wochen alt sind und bereit sind, etwas in Bewegung zu bringen, können diese sieben Akupressurpunkte hilfreich sein, um Ihre Wehen anzukurbeln und Schmerzen während der Wehen zu lindern.
SP6
Einer der am häufigsten verwendeten Akupressurpunkte, Milz 6 (SP6), wird traditionell als hilfreich bei der Einleitung von Wehen angesehen. Es kann auch wirksam sein, um Wehenschmerzen zu lindern und die Wehen etwas schneller voranzutreiben.
Wo Sie es finden: SP6 befindet sich auf der Rückseite Ihrer Wade, etwa 5 cm über Ihrem inneren unteren Knöchelknochen.
Was zu tun ist: Üben Sie mit Ihrem Zeigefinger einige Sekunden lang festen, ununterbrochenen Druck auf SP6 aus. Warten Sie eine Minute und wiederholen Sie dann den Vorgang.
BL60
Akupressurpraktiker verwenden Bladder 60 (BL60), um die Wehen einzuleiten, Schmerzen während der Wehen zu lindern und Babys zu helfen, die in einer schlechten Position stecken könnten.
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Wo Sie es finden: BL60 befindet sich einige Zentimeter unter SP6, im Raum zwischen Ihrem Knöchel und der Achillessehne.
Was zu tun ist: Verwenden Sie Ihren Daumen, um BL60 einige Minuten lang leicht zu massieren.
PC8
Es gibt keine Forschungsergebnisse, die dies belegen, aber … Perikard 8 (PC8) gilt als so effektiv, dass es Wehen auslöst, dass es manchmal als „Arbeitspalast“ bezeichnet wird.
Wo Sie es finden: PC8 ist genau in der Mitte Ihrer Handfläche. Wenn Sie eine Faust machen, berührt die Spitze Ihres Mittelfingers Ihre Handfläche.
Was zu tun ist: Üben Sie mit dem Daumen der anderen Hand leichten Druck auf PC8 aus und massieren Sie es einige Sekunden lang sanft ein.
BL67
Blase 67 (BL67) wird manchmal auch als Erreichenspunkt bezeichnet und soll Kontraktionen auslösen und Babys, die in wackeligen Positionen festsitzen, dazu ermutigen, sich zu drehen, was es ihnen möglicherweise erleichtert, herauszukommen. EIN kleine Studie aus dem Jahr 2003 fanden heraus, dass es die Schmerzen während der ersten Phase der Wehen linderte.
Wo Sie es finden: BL67 befindet sich am äußeren Rand Ihres kleinen Zehs, in der Nähe des Nagelbetts.
Was zu tun ist: Drücken Sie BL67 mit Daumen und Zeigefinger fest zusammen.
LI4
Praktiker glauben, dass Dickdarm 4 (LI4) die Kontraktionen stimuliert. Das gleiche kleine Studie dass BL67 erwähnte, fand heraus, dass LI4 möglicherweise ein Werkzeug zur Verringerung des Wehenschmerzes im ersten Stadium sein könnte.
Wo Sie es finden: LI4 befindet sich in der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger, direkt unter Ihrem Zeigefingerknöchel.
Was zu tun ist: Mit dem Daumen der anderen Hand massieren Sie LI4 mit sanftem Druck. Eine Minute einmassieren, eine Minute warten und wiederholen.
BL32
Einige Praktiker glauben, dass Blase 32 (BL32) Wehen auslösen kann. Das ist nicht durch Forschung belegt, aber eine Studie stellte fest, dass die Stimulierung von BL32 mit einer kürzeren Arbeitszeit und einem höheren Säuglingsalter verbunden war Apgar-Ergebnisse .
Wo Sie es finden: BL32 befindet sich in der Vertiefung an der Basis Ihres Rückens, über Ihrem Po. Um dorthin zu gelangen, fahren Sie mit dem Finger über Ihre Wirbelsäule, bis Sie eine Vertiefung spüren.
Was zu tun ist: Drücken Sie mit dem Daumen fest auf BL32. Ein paar Minuten einmassieren und dabei nach unten in Richtung Po bewegen.
GB21
Einige Ärzte raten davon ab, Gallenblase 21 (GB21) während der Schwangerschaft zu verwenden, gerade weil sie glauben, dass es Wehen auslösen kann. Wenn es während der Wehen verwendet wird, soll es auch weniger schmerzhaft sein.
Wo Sie es finden: GB21 befindet sich in der Mitte Ihres Schultermuskels über Ihrem Schlüsselbein.
Was zu tun ist: Drücken Sie GB21 mit Zeigefinger und Daumen fest zusammen und massieren Sie es dann einige Sekunden lang mit nach unten gerichtetem Druck.
Wie lange dauert es, bis Akupressur wirkt?
Es wäre schön, wenn Sie durch die Stimulation des richtigen Akupressurpunkts so schnell wie möglich Kontraktionen bekommen. Die Wahrheit ist, es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wann Akupressur Ihre Wehen auslösen könnte oder ob es überhaupt funktioniert.
Wenn Sie jedoch Ihren Fälligkeitstermin überschritten haben und grünes Licht von Ihrem Arzt erhalten haben, ist es auf jeden Fall einen Versuch wert.
Wenn Sie nach schmerzlindernden Vorteilen suchen, versuchen Sie, die Druckpunkte während der Wehen zu stimulieren. (Oder noch besser, lassen Sie es von jemand anderem für Sie tun. Sie haben genug zu tun!)
